养老护理知识讲座

月牙塘社区养老护理知识讲座目录尊老敬老、以人为本老年人护理基础知识老年人护理方法一、尊老敬老、以人为本●关爱老人，不仅是一种美德，更是一种义务与责任。尊敬老人是中华民族的传统美德。●老年人曾经是共和国的建设者和社会经济发展的实践者，社会的今天无一不渗透着老年人当年的贡献，后代人在享受生活不断改善的时候，应该饮水思源，以一颗爱心、责任心、感恩的心去关心老年人的晚生活。●尊老敬老要从物质生活上对老人给予赡养和照顾，包括衣食、住宿、医疗等方面的供给和照料，特别是当父母、长辈有病时，子女、晚辈要悉心照料。不能嫌弃老人、虐待老人，要依照法律的义务和道德责任，保护老人的合法权益；要在精神生活上给予关心、体贴，使他们得到心理慰藉，充分享受天伦之乐；二、老年人护理基础知识●人体整体衰老表现

人的皮肤衰老是从20岁开始，男性交晚些从35岁开始，头发从30岁左右开始变白，肌肉、骨骼35岁左右开始衰老；牙齿40岁开始衰老，有些人到了40岁开始出现气喘的状态；40岁以后脑细胞以每天1万个的速度递减，从而影响大脑功能；心脏也开始衰老（45岁以上男性和55岁以上女性患心脏病的概率增大）眼睛出现“老花眼”“白内障”等；人体消化功能、感觉器官、免疫系统等等开始逐渐衰老。●尽管人的衰老大约从20岁开始，但是直到40-59岁人衰老的特征还不能普遍表现出来。到60岁以后，衰老特征才会明显表现。●老年人心理特点

一、认识能力低下。首先是感觉迟钝，听力减退，灵敏度下降;动作不灵活，协调性差，反应迟缓，行动笨拙。

二、孤独和依赖。孤独是指缺少或不能进行有意义的思想和感情交流。依赖是指老年人做事信心不足，被动顺从，感情脆弱，犹豫不决，畏缩不前等，事事依赖别人去做，行动依靠别人决定。

三、易怒和恐惧。中老年人情感不稳定，易伤感，易激怒，不仅对当前事情易怒，而且容易引发对以往情绪压抑的怒火爆发。发火以后又常常感觉到如果按自己以前的性格，是不会对这点小事发火的，从而产生懊悔心理。恐惧也是中老年人常见的一种心理状态，表现为害怕，有受惊的感觉，当恐惧感严重时，还会出现血压升高、心悸、呼吸加快、尿频、厌食等症状。

四、抑郁和焦虑。抑郁是常见的情绪表现，症状是压抑、沮丧、悲观、厌世等，这与老年人脑内生物胺代谢改变有关。长期存在焦虑心理会使中老年人变得心胸狭窄、吝啬、固执、急躁，久则会引起神经内分泌失调，促使疾病发生。

五、睡眠障碍。中老年人由于大脑皮质兴奋和抑制能力低下，造成睡眠减少，睡眠浅、多梦、早醒等睡眠障碍。老年人护理方法

居家护理：老年人大部分时间是在居住的房间里度过的，为了符合老年人生理和心理健康的需要，老年人的居室要注意以下7个方面：1、向阳2、通风3、宁静4、温度5、湿度6、家具7、装饰饮食护理：老年人消化系统、心血管系统及其他器官功能都有所降低，为了促进消化吸收，保证营养均衡，老年人的饮食护理要注意以下10个方面：1、色香味俱全2、饮食要清淡3、食品要多样4、蛋白要优质5、蔬菜新鲜6、水果要适宜7、饭菜要松软8、食物要温热9、进食要缓慢10、喝水充足食量控制排便护理：排便正常次数为每天1-2次，为软便成形。排便异常：是指次数少，或次数增多。如便秘，腹泻。便秘时可以调节饮食结构，增加蔬菜，粗粮、水果等。每天饮水在2000~2500毫升。在身体状况允许的条件下，适当增加活动量以促进肠蠕动利于排便。或者是按摩、用开塞露。老年人护理方法

腹泻的护理，卧床休息、补充水分、调节饮食、保持清洁等。

排尿护理：正常排尿可以自己支配，无痛、无障碍可以随意进行。尿量正常每次250~300毫升，尿液淡黄色，清无或少量沉淀物。排尿异常是指出现尿急、尿痛、尿频常见于尿路感染；出现排尿困难、淋漓不断，常见于前列腺问题，尿失禁等；异常尿量：24小时少于100毫升或12小时无尿意，每天尿量2500毫升以上，为尿多，超过5000毫升为尿崩。减轻心理压力，进行排尿训练，白天多喝水夜间少喝水避免影响休息。保持局部清洁。睡眠护理：睡眠环境、舒适的体位、睡眠时间（60-70岁是8小时以上，70-80岁9小时以上，80-90岁10小时以上）

忌睡前进食、饮浓茶、咖啡、讲话、当风而睡。清洁护理：每天早晚洗脸刷牙，饭前洗手、饭后漱口、清洗会阴和双足；在身体允许的状况下每周洗头洗澡。洗澡注意事项：老年人有疾病的要慎重对待，注意温度防止着凉或烫伤，防跌倒，注意擦拭力度，注意特别部位，缩短时间。老年人护理方法

衣着护理：寒冷的冬季让老人戴顶帽子，有利于保暖。老年人的衣服最好用纯棉织品，款式要简单、宽大轻软、合体、穿脱方便、美观、夏天吸汗散热性好，冬天宜选择保暖性好的，冬天穿鞋袜也好保暖透气的。运动护理：自理老年人的运动护理：1、起床运动，老年人早晨醒来不要急于起床，最好在床上静卧3分钟后进行伸展四肢、活动手指、揉搓面部等，之后穿好衣服在床边静坐3分钟后，再站立行走。2、晨间梳洗。3、户外运动（空腹或饱腹状态下不易运动，太阳未升起时不宜运动，气温过低、雨雾天气都不宜运动。）要持之以恒，循序渐进不可过量。4、晚间洗漱重复早晨梳洗后可以用温热水泡脚15-20分钟最好用桶，可以泡到小腿或膝盖。不能自理的老年人运动护理：偏瘫老年人要树立信心，加强健侧肢体的床上运动，同时尽量带动患肢体运动。患肢体能活动时，在进行坐位运动，能够自己坐稳时有保护的条件下可以进行站立和行走练习。老年人护理方法

全偏瘫老年人运动：照顾者要注意勤翻身，一般间隔2小时为宜，预防压疮发生，帮助活动关节和肌肉。注意事项：1、患有糖尿病的老人注意饮食控制；2、给老人剪指甲不易太短；3、在医院老人验尿不能用存留在尿袋里面的尿液。4、用开塞露时注意口剪平先挤几滴在肛门口起到润化作用，插入肝门后，手挤不要放手