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文档简介

1、手型：拳、掌、勾2、手法：拳法（冲拳、劈拳、撩拳、贯拳、砸拳）掌法（推掌、挑掌、穿掌、劈掌、砍掌、亮掌、搂手、缠手）3、步型：弓、马、虚、歇、仆4、步法：腿法（弹踢、正蹬、侧、侧踢、摆腿、扫腿)膝法（提膝、顶膝）武术的基本手型手法、步型步法：五步拳中华文化

贵阳市花溪区阳光小学

蒋文慧五步拳：包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型，以及武术中的手法和步法。五步拳弓步1弹踢2马步3歇步4提膝5仆步6搂手冲拳冲拳架打盖冲拳穿掌穿掌虚步7挑掌弓步搂手冲拳1弹踢冲拳2马步架打3歇步盖冲拳4提膝穿掌5仆步穿掌6虚步挑掌7记忆秘诀：先记步型步法，后记手型手法。一、弓步搂手冲拳1、步型：弓步2、手法：冲拳、搂手二、弹踢冲拳1、步法：弹踢2、手法：冲拳三、马步架打1、步型：马步2、手法：架掌、冲拳四、歇步盖冲拳1、步型：歇步2、手法：冲拳五、提膝穿掌1、步法：提膝2、手法：穿掌六、仆步穿掌：1、步型：仆步2、手法：穿掌七、虚步挑掌1、步型：虚步2、手法：挑掌完整动作连---连弓步搂手冲拳弹踢冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝穿掌仆步穿掌虚步挑掌五步拳中华文化

贵阳市花溪区阳

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