健康知识-排毒

排毒

什么是健康？健康是指一个人在肉体、精神和

社会方面都处于良好的状态。它

包含了身体的健康和心理的健康！眼睛明亮，牙齿清洁，脸不发炎。肌肉和皮肤富于弹性，头发有光泽，无头屑。有良好的公德、有道德修养。对自己对他人的健康负责，不影响、不损害他人利益和健康。不偷窃、不吸毒、不淫乱。健康的标志是什么？健康的标志是什么？有足够充分的精力，能应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。态度乐观积极，事情大小都不挑剔。善于休闲，睡眠良好。能适应外界环境的各种变化，应变能力。能抵抗一般性的感冒和传染病。体重得当，身体匀称。WHO对健康的标志作了最具代表性的规定：健康的观念更重要10健康子女珠宝年轻时用健康换钱，年老时用钱换健康00000娇妻房子财富汽车健康状态５%——健康25%——疾病75%——亚健康健康５%亚健康75%疾病25%影响健康的因素？世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于以下因素：自我保健占60%遗传因素占15%社会因素占10%医疗因素占8%气候因素占7%影响健康的要素1.积极的心态2.良好的睡眠3.适当的运动4.均衡的营养现代社会十大死亡原因二十世纪六十年代

十大死亡原因排行榜胃炎肠炎肺炎结核病心脏病血管病变夭折肾病癌症气管炎疟疾12345678910二十世纪九十年代

十大死亡原因排行榜癌症脑血管疾病意外事故心脏病糖尿病慢性肝病肺炎肾病高血压自杀12345678910著名电影演员傅彪2005年8月30日因肝癌去世！著名演员高秀敏2005年8月18日因突发性心脏病去世！香港著名艺人梅艳芳〔40岁〕2003年12月30日因子宫颈癌病逝！著名音乐人高枫因患肺炎病逝陈百强、张国荣、梅艳芳、邓丽君、高枫、陈汝佳、牛振华、王均瑶、陈逸飞、高秀敏、超人、黄霑、付彪、汪明荃、罗家英、沙龙著名电影演员李媛媛2002年10月20日患妇科癌症病逝〔41岁〕侯耀文于2007年6月23日下午，因突发性心肌堵塞病逝，终年59岁。〔无心脏病家族史、每月健康体检〕你是不是有这样的感觉…时常感觉腰酸背痛，四肢酸软，浑身没劲，特疲惫；晚上不是翻来覆去睡不着，就是做梦和拍电影一样，第二天早晨起来昏昏沉沉，就和没有睡一样；脾气不好，易冲动，口臭，长口疮，还时常头痛，头晕；脸上开始出现斑，皮肤枯燥，脸色发黑，发黄，没有光泽。这些现象的罪魁祸首就是－毒素！看看它们吧…人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌，病毒，寄生虫等约400亿；而人体大便中2/3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出二兆以上的病菌。人体正常每天死亡的细胞有近亿个，如果不能及时排出体外，它们在体内就会形成垃圾，变成有毒的物质。当毒素攻击我们的时候…攻击神经系统后，使大脑皮层兴奋异常，出现入睡困难，早醒，多梦，烦躁，易怒，头胀痛；进而使大脑皮层功能减弱，又会出现奢睡，周身无力，头脑昏沉，注意力不集中等严重脑疲劳现象。攻击皮肤时，会使皮肤变黄，长斑，干涩，粗糙，晦暗，无光等攻击其他器官时，还会造成躯体疲劳，导致肌体功能下降，出现腹胀便秘，心悸，口臭，上火，口腔溃疡，月经不调，四肢酸软，腰酸背痛等问题。人体毒素的状况有多严重？德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者，有240名死者的肠道内壁都淤积有像“石头〞一样硬的粪便。医学研究发现：人体的毒素只有20%可以通过排便的方式排出，其余80%的毒素积存在血液中。如果一个人不定期“清理〞自己的身体，任何一个成年人体内就可能有3-25公斤的垃圾。肝功能不好之病症：习惯性疲倦。口味重。尿液浓而有味。手脚浮肿，腹部肿胀。健忘，个性异常。宿便：淤积在肠道内的陈旧大便医学专家通过研究总结出人体的多种病症和毒素有关恶心呕吐头痛腹痛，腹泻发热肥胖高血脂症高血压脑动脉硬化痛风皮肤粗糙银屑病瘙痒化脓性皮肤病皮肤癣病麦粒肿癌症关节炎心脑血管疾病，心脏病肾病肺病和呼吸道疾病肝病黄褐斑，雀斑酒糟鼻痤疮白癫疯头痛黄疸便秘烦躁，昏迷白带增多湿疹斑疹荨麻疹毒素在人患病因素中占有多大的比例呢？德国科学家用食品测得的数据是70%毒素的来源通过对人体屡次全面清理…从肠道中去除多年积存的陈腐粪便1-15公斤〔不包括正常粪便〕从肝脏，胆囊和胆管中去除陈腐的胆汁，胆红素性结石及其他结石，胆固醇形成的栓塞物等0.5-5公斤。从各个关节部位去除各种无机盐可达3公斤。从血液中去除的各种毒素达0.5公斤。通过清理，在不同人身上可去除垃圾达3-25公斤，同时人的体重也相应下降3-25公斤人体的毒素从哪里来？毒素分别来自体内和体外今天已经没有人疑心我们的生态环境正在严重恶化。世界卫生组织公布的十个污染最严重的城市，中国有7个。毒素的来源1、从空气中来的毒素生活污染源工业污染源交通污染源毒素的来源2、从水中来的毒素生活污水工业废水水生物的污染毒素的来源3、从居室中来的毒素通风不良：平安起见，门窗紧闭装潢污染：化钱买病家用电器(电磁辐射)：电视机，电冰箱，电脑，电磁炉，微波炉…空气污染：烹调，吸烟毒素的来源4、从药物中来的毒素长期服用药物会导致中毒药物会消耗体内很多维生素和矿物质大多数的药物会直接伤害肝肾滥用药物的危险我们无法想象…借助药物，无疑在削弱我们身体的自愈能力毒素的来源5、从食物中来的毒素来自污染蔬菜的毒素来自动物类食品污染的毒素现代人的病是吃出来的！毒素的来源6、从体内来的毒素精神高度紧张〔压力过大〕饮食不节吸烟酗酒长期熬夜 体质因素毒素都是什么呢？

必须去除的12中毒素现代社会十大垃圾食品导致心血管疾病之元凶。(油炸淀粉类)含多种致癌物质。严重破坏维生素，令蛋白质变性。第一种：油炸食品油第二种：腌制食品

(特别是盐腌)会导致高血压、肾脏负担过重、易致鼻咽癌。影响粘膜系统。(对肠、胃有害)易得溃疡和发炎。第三种：加工肉制品多指肉干、肉松、香肠等。含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。(防腐和显色的作用)大量防腐剂、色素。(对肝脏做成负担)第四种：饼干类食品低温烘焙之饼干、全麦饼干或可。食用香精和色素过多。(对肝功能造成负担)严重破坏维生素。热量过多，营养成分低。第五种：汽水可乐类含磷酸、碳酸会带走体内大量的钙。含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。第六种：各类“方便面〞盐份过高，普遍含有防腐剂。(对肝功能有影响)只有热量，没有营养。第七种：蜜饯干果类过量糖精、色素、防腐剂、盐分。糖精是导致膀胱癌原因之一。加重肝脏负担，毒性最强的食物。第八种：各类臭豆制品如：腐乳、南乳、臭豆腐、豆皮等。都属于低等蛋白，消化率低，人体难代谢。(对肝脏、肾脏都不好)第九种：污染海产类容易受污染，毒性强，含重金属。(影响肝功能)易含二恶瑛。(一种新的致癌物，通过基因特变产生)海产蛋白人体难代谢。(肾脏不好的人少吃)第十种：烧烤类含大量“三四苯并芘〞。(三大致癌物质之一)一只烤鸡腿=60根香烟的毒性。导致蛋白质碳化而变性。(加重肾脏、肝脏负担)原始時代擁有漂亮的身材健康的观念1.什么是健康2.人是由所吃的食物构成的3.人应该吃人应该吃的食物我们本身的排毒系统肝脏：去除食物中毒素肾脏：过滤血液中的毒素淋巴系统：淋巴液吸收死去的细胞，多余的体液和食物产生的毒素，通过皮肤，肝脏或肾脏排出体外肺脏：排出废气和有毒的气体胃肠：排出食物残渣和废物，以及毒素皮肤：如果肝肾负担过重，皮肤就会做替代性排毒，会长出湿疹等如何排除毒素?自然排毒运动排毒饮食排毒断能量排毒断能量的好处碱化血液恢复味蕾有利于排除肠道的宿便有助于身体废物利用有助于肠胃的健康有助于均衡体型消化系统图例消化不良、胃酸过多、胃肠胀气胃溃疡、胃痛、胃出血、胃癌、慢性胃炎、胃肠病十二指肠溃疡、上吐下泻、打膈腹胀、食欲不振、火气大、口干、口臭Ｂ型肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝功能不良、肝功能衰退、胆结石、黄疸病、胆囊炎慢性盲肠炎、便秘、痔疮、慢性肠炎、肠癌断能量时一般有的反响肠道蠕动加快,大便次数增多原有的疾病所表现出的病症,如关节炎会有关节痛等个别人有低血糖现象