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思维导图PPT模板《番茄工作法》最新版读书笔记，下载可以直接修改番茄时间工作工作法任务目标方法时间表干扰活动管理事件事法则标上撇号价值个人工具本书关键字分析思维导图01介绍PART2达成个人目标PART4结果PART1基础PART3达成你的团队目标附录目录0305020406内容摘要番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持专注；2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。介绍记住，时间是个贪婪的赌徒，从不作弊，逢赌必赢！如果一项任务完成了，但一个番茄时间还未结束，那么牢记以下法则：一个番茄时间必须有始有终。PART1基础你可以利用这个机会超量学习，用剩下的时间复习所学，做出小小改进，记下你都学了什么，一直到番茄定时器响起。PART2达成个人目标我们怎么才能摆脱内生干扰的影响？需要从两方面入手：1．我们将这些干扰可视化，每当你发现干扰出现，就在你的番茄时间表上画上一个撇号（'）。材料和方法目标一：计算活动所需花费的时间目标二：减少干扰目标三：预测活动所需多少工夫PART2达成个人目标目标四：让番茄时间更高效目标六：定义你个人的提升目标目标五：制作时间表PART2达成个人目标PART3达成你的团队目标2．决定处理它们的方法。番茄工作法在团队中的应用为团队调整番茄工作法的工具简单的练习让你的团队开始运作为什么团队需要更高阶的方法PART3达成你的团队目标柜台工作法破城槌工作法番茄黑客松工作法PART3达成你的团队目标PART4结果你可以按照以下方法处理：·如果你觉得新任务紧急且无法推后，那么在“今日待办任务”工作表的“计划外&紧急”一栏处记下这个任务。观察掌握番茄工作法下一步法则PART4结果附录·将它记录在“活动清单”上，标

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