中医儿童保健黑板报

千里之行，始于足下让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐中医儿童保健黑板报中医儿童保健黑板报

冬春交替时，气温忽冷忽热，是流感、肺炎等疾病的多发季节。所以，在春季要重视入春季节的养护，让孩子在这个万物生长的季节健康成长。以下是我整理的中医儿童保健黑板报，欢迎阅读。

春意融融，室外活动

入春之后，天气由寒转温，大地开头解冻，草木渐渐萌发新芽，明媚的春光照在身上非常暖和，绿地的负氧离子也在增加。而且经过了一冬的闭藏，人体的气血也随着春天的到来开头萌动、流通，孩子的新陈代谢和生长发育也活跃起来，这时候增加室外活动，带孩子到室外晒太阳，呼吸新奇空气，正好可以促进气血的运行，伸展筋骨，促进生长。暖融融的阳光照在身上，还能关心孩子更好地获得维生素D，摄取钙和磷，让骨骼长得牢固，对增加免疫力量也有好处。

春寒料峭，莫忘春捂

早春气候多变，冷暖莫测，昼夜温差大。春寒虽然不像寒冬腊月那样寒冷，但由于春天机体气血流通，汗孔张开，皮肤不像冬天那么紧致，对外界病邪的防备力量相对降低了，假如冬装脱下太快，遇到倒春寒反而更简单引起不适。而且入春后，外界的病菌、病毒也滋生、活跃起来，流感、手足口病、腮腺炎、流脑、水痘、麻疹、风疹等疾病的春季发病率都比较高，所以不要让孩子太快脱下冬装，衣服要随着外界冷热的变化准时增减。

寒从脚下起，脚的保暖很重要，这时穿衣要留意下厚上薄。头是阳经会合之处，阳气旺盛，除了囟门未闭的小宝宝需留意头部保暖外，大点的孩子就不用再捂着厚帽子了，头可以凉些，以便祛散内火。

春气升发，芽菜春饼

入春之时，阳气初升，万物随阳而生，但力有不足。传统习俗认为，芽苗类的食物最具有升发之性，入其季节吃这些食物，有助于阳气勃发，生气旺盛，加强升发的力气。民间有立春吃春饼、春卷的习俗，就是这个道理。所以，早春季节可适当选择一些芽苗类的蔬菜给孩子吃，如豆芽、香椿芽、荠菜、春笋等。此外，古人还有“造五辛盘、以五香沐浴”的习俗，我们也可以效仿，给孩子佩带一个小香囊，嗅嗅花香之气，或者用白芷、桃枝皮、青木香等煮水给孩子洗澡，既可以养生，又可以增加生活情趣。

春风和煦，调畅心情

中医认为，肝脏气机舒服与人的心情好坏关系特别亲密。肝脏对应的是春季，也需要升发。假如心情抑郁、苦恼会伤及肝。

人的心情变化就似乎天气一样，春风和煦、微风轻拂时，心情也开朗、舒服;假如心情不好，就像狂风大作的天气那样，会吵闹，会抑郁。春天人的心情简单兴奋，起伏较大。孩子的脏腑稚嫩，调控力量不足，心情波动会更厉害。知道了这一特点，我们更要多包涵孩子，尽量关心他稳定心情，消退担心，多给他一些关注、爱抚，而不要过多地挑逗孩子，以免把他惹恼了。遇到孩子哭闹时，不必责怪他、惩处他，你的不冷静会令孩子更加担心。

春暖花开，慎防过敏

春天生气盎然，百花争艳，春风拂动，这一切美妙的景象，却也带来了肯定的副作用——春天空气中花粉、粉尘的含量会明显上升。再加上刚刚换季，人体的调整还没有完全适应，外出活动又增多，所以春季是简单引发过敏的季节。有些比较敏感的孩子，遇到花粉、灰尘、冷风或刺激气味，就会消失打喷嚏、流鼻涕、喘粗气、拉肚子、皮肤上起小红疹或红斑等过敏反应。假如孩子对粉尘敏感，要留意远离致敏的粉尘或刺激物，外出时可以戴上口罩，削减皮肤的祼露。另外，通过改善体质，大多数孩子都能降低敏感性，削减严峻过敏病症的发生。在日常生活中，让孩子养成早睡早起，合理膳食，乐观熬炼身体，身体的免疫力提高了，过敏的机会也会随之降低。

春干风燥，润肤喝水

水是人体的重要组成部分，孩子越小，体内的含水量就越大，所需要不断地补充水分。

但春季风干物燥，北方地区尤其严峻，而此时阳气萌动，代谢活也开跃，孩子又爱动，一刻也闲不住，这些都会消耗大量的水分，但他们又不会自己找水喝，所以简单消失口唇干裂、皮肤干燥的状况，这个季节的补水就显得尤为重要了。每次给孩子洗脸、洗澡后，都要准时给他涂抹严厉的润肤霜，特殊是脸颊、手背、脚踝等常暴露的部位。还要让孩子常常喝白开水，并适当增加新奇的蔬菜、水果的.摄入量。不过，高甜度、高浓度的饮料或果汁不要喝太多。

春色满园，远眺明目

中医认为“肝开窍于目”，在春天肝气旺盛的时候，做些有益明目的事情可以事半功倍。天温和了，要常常带孩子到户外，看看远处的花草、树木，还可以带着孩子到郊外，看看绿色田野，如画山水，一起放放风筝，这不仅能调整视力，放松身心，更能享受一家人在一起的温馨亲子时刻。春天给孩子适当吃些动物肝，既可以补肝，对眼睛的发育也有好处。要引导孩子从小养成好的用眼习惯，不要让他花太多的时间看电视、玩电脑和手机嬉戏，炫目的动态画面虽然很美丽，对孩子的吸引力也大