世界很喧嚣做自己就好

世界很喧嚣，做自己就好读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图世界模式重点开心日子生活人生生活活色生香独处心态瞎声音教养梦想愿望愤怒精神内耗关键字分析思维导图内容摘要内容摘要老杨的猫头鹰2023年走心之作，写给当代年轻人的开窍指南。25个有趣又有品的故事，送给“卷又卷不赢，躺又躺不平”的你，给你“被讨厌的勇气”和“做自己的底气”。这本书里有：对他人看法的坦然，对个人价值的思考，对人际关系的建议，对真实自我的表达，对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，对亲密关系的换位思考，对现实生活的积极探索，以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成简洁模式，将认知调成性能模式；带你走出“活给别人看”和“看别人怎么活”的泥潭；助你挣脱“怀疑自己、讨厌自己、看不起自己”的自卑心理；教你把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。读书笔记读书笔记正emo的我看了这本书觉得暂时缓解，但我知道情绪不能根除。1.要表达愤怒，而不是愤怒的表达。确实，好像没有必要这样。🍉我一个人吃饭也可以很诗意，就像是空出一个座位，举杯邀请了明月。🍊人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。【2023年阅读的第24本书】世界很喧嚣，做自己就好最近读的书都有些功利，读的不是书而是人生最浅薄的道理…是不是我们都面临几乎一样的境地，灵魂困在了“我要进步”与“我要快活”之间左右为难，皮囊卡在了〝抬头有抬头纹，低头有双下巴；不笑运气差，一笑脸就大，之间进退两难。过好每一个今天，是我们反抗这个世界最好的办法，也是拥有这个世界最好的方式，书中给到一些总是听到但是总会做不到的建议：1.做任何事不要浅尝辄止；2.不要勉强自己合群；3.不要被别人带乱了节奏；4.不要被别人的意见左右了内心的声音；5.坚定的做自己；6.建立清晰的边界感；7.做一个靠谱的人；8.停止羡慕别人，欣赏自己；…所以，做自己认为正确的事，然后接受可能发生的事与愿违：用自己的频率震动，这个世界有很多美好的东西在等着与你共鸣。什么叫梦想？就是你坚信远方的山顶上有一座美丽的宫殿，你想象自己将来要住进那座宫殿里。如果你非要将十年才能完成的事情计划成一年完成，或者非要在秋天播种，再祈求冬天收获，那么你一定会非常疲惫，并且经常失望。如果你一直想着当名厨，却顿顿吃泡面，讲煽情的鬼话，那么一切好事都不会发生。精彩摘录精彩摘录人最要紧的事情不是在大好的年华里想方设法地把自己“交代”出去，而是要培养“不随年龄而贬值”的能力，这包括：以增长本事为目的的学习，以保持健康为目的的自律，以赚钱为目的的努力，以快乐为原则的社交。你可以平凡，但要拒绝平庸；你可以沮丧，但要拒绝摆烂；你可以不鲜艳，但要有自己的颜色；你可以随心所欲，但不能随波逐流。成年人的世界有很多的无奈：自私的人很少自卑，无知的人很少敬畏，招人烦的人很少不开心，反倒是守规则的人更容易被冒犯，懂事的人更容易被亏待，满心是歉意的人更容易遍体鳞伤。希望你能拥有的自由，是那种站在街头谁也不等的自由，而不是站在十字路口不知道该往哪儿去的自由。过好每一个今天，是我们反抗这个世界的最好办法，也是拥抱这个世界的最好方式。世界上最让人痛心的事情是，某个人夺走了你的独处，却从来没有提供真正的陪伴。不要为教条所限，不要活在别人的观念里，不要被别人的意见左右了自己内心的声音。一旦你违背了自己的意愿，那么后来发生的事情都像是惩罚。最通情达理的处世方式就是不要勉强自己。目录分析01关于独处：除非你的加入比我的独处更加宜人，否则大可不必03关于边界感：你不需要那么好相处，你需要的是被讨厌的勇气02关于评价：无论你怎么表里如一，在别人嘴里也各不相同PartI别怕，外界的声音只是参考，你不开心就不参考05关于控制欲：很多人所谓的“为了你好”，只是为了他自己的心情好04关于心态：不停止精神内耗，再多的养生都是徒劳PartI别怕，外界的声音只是参考，你不开心就不参考06关于被爱：“我爱你”的意思是，你具备了伤害我的能力08关于空窗期：先一个人活色生香，再两个人相得益彰07关于婚姻：一个好的伴侣，可以减去一半的人间疾苦PartII别傻，先一个人活色生香，再两个人相得益彰10关于遗憾：别说对不起，因为有关系09关于父母：父母健在，你就是这世上最富有的人PartII别傻，先一个人活色生香，再两个人相得益彰11关于断舍离：断舍离才是成年人顶级的自律12关于节奏感：人生就是，急也没用13关于偏见：键盘侠都认为自己非常正义，傻瓜都觉得自己格外聪明14关于私心：一生不喜与人争，但该得到的也别让15关于熬夜：夜熬多了，梦就会做得短斤缺两12345PartIII别急，一定要把及时止损列入人生信条16关于热爱：如果生活是一场密室逃脱，那么热爱就是安全出口17关于教养：真正的教养，是将心比心的善良18关于靠谱：真诚是效果最好的套路，靠谱是成本最低的社交19关于有趣：不是生活太无聊，而是你没意思20关于酷：如果你的酷特别希望别人看到，那么你一点都不酷12345PartIV别㞞，你要快乐，不必正常21关于救自己：不管生活还要多久才会变好，都要先把自己变好22关于努力：拿时间换天分，拿努力换幸运23关于情绪：你要学会表达愤怒，但不要愤怒地表达24关于梦想：不尽力的愿望都是瞎想，三分钟热度只是梦想的试用装25关于选择：人生的每一次选择，都是命运在跟你谈判12345PartV别丧，生活能治愈的，