【大学生焦虑情绪原因及调整方法文献综述2200字】

大学生焦虑情绪原因及调整方法文献综述大学生焦虑情绪的概念界定焦虑情绪这一概念最早由精神病学家Marks提出，他从恐惧症患者中区分出一类特殊的患者，即焦虑症患者。国内学者李波(2017)认为焦虑情绪是指个体对社会交往情境的恐惧和担忧，当遇到陌生人或感觉到他人在打量和审视自己时，有焦虑情绪的患者会显得手足无措，内心十分不安，害怕自己的行为被他人嘲笑。李波.2017,对青少年社交焦虑个体的深度访谈[J].北京理工大学学报:社会科学版,6(6):37-39.郭晓薇（2018）将焦虑定义为对某一种或多种人际处境有强烈的忧虑、紧张不安或恐惧的情绪反应以及回避行为。郭晓薇.2018.大学生社交焦虑成因的研究[J].心理学探新,(01):55-58.在梁宜铭（2019）的研究中，焦虑被定义为当个体即将参加或从事社交活动时发生的恐惧和其他的一些负面情绪体验。梁宜铭.初中生反刍思维对其社交焦虑的影响及干预研究[D].青岛大学,2019.栗文敏（李波.2017,对青少年社交焦虑个体的深度访谈[J].北京理工大学学报:社会科学版,6(6):37-39.郭晓薇.2018.大学生社交焦虑成因的研究[J].心理学探新,(01):55-58.梁宜铭.初中生反刍思维对其社交焦虑的影响及干预研究[D].青岛大学,2019.栗文敏..社交焦虑研究综述[J].教育理论与实践,2017,27(04):37-39.二、大学生焦虑情绪产生的原因行为主义学派利用经典性条件反射作用来解释焦虑的产生，他们认为当强调或鼓励一个人的特定行为时，避免恐惧的刺激就成为一种习得的反应，而这种学到的反应会使个人的恐惧继续存在，持续时间也较长。在这一理论中，行为主义者所注重的是某种特定情境或状况的反复出现，也就是说焦虑情绪并不是在任何场合中出现，只有当该场合中的某种情况与个体之前所害怕的事件相似或者有某种联系时，才会产生社交焦虑情绪。根据认知理论来看，焦虑情绪的产生主要是由于个体不合理及错误的认知所引起的，即不正确的思维方式。正是这些常有的不合理信念的存在，才引发焦虑情绪，间接导致一系列情绪障碍。史俊研（2014）等人研究认为，焦虑情绪的产生与基因和遗传有关。焦虑存在亲代和子代高度相关的现象，即高焦虑情绪的子女患有焦虑情绪的概率比低焦虑情绪患者的子女高。史俊研.社交焦虑障碍患者的社会心理影响因素调查及自信心团体心理干预研究[D].山西医科大学,2014.而后，景雅芹（2015）的研究也证实了这一结果，遗传在社交焦虑中起着重要作用。景雅芹.社交焦虑的生物学基础:生理、遗传和进化的证据[J].心理科学进展,2015,23(08):1418-1427.曾玲芸（2017）研究发现，社交焦虑与人体内负责向大脑神经细胞传递信息的化学物质有关，该物质过多或过少都会引起人们的恐惧焦虑情绪。曾玲芸.社交焦虑障碍遗传学研究现状[J].精神医学杂志,2017(01):61-64.史俊研.社交焦虑障碍患者的社会心理影响因素调查及自信心团体心理干预研究[D].山西医科大学,2014.景雅芹.社交焦虑的生物学基础:生理、遗传和进化的证据[J].心理科学进展,2015,23(08):1418-1427.曾玲芸.社交焦虑障碍遗传学研究现状[J].精神医学杂志,2017(01):61-64.张天航.社交焦虑研究综述[J].黑河学刊,2019(01):156-157.从大学生焦虑情绪的定义可知，自我觉察和自我认知偏差是导致社交焦虑产生的一个原因。由于有焦虑情绪的患者对自身对他人对外在环境抱有负面认知图式，会使其认为自己没有给他人留下好印象，别人不会喜欢自己的错觉，因此将更多的注意力转到审视和监控自己上，并建构起一个负性的公众自我形象。从人格的角度来看，拥有焦虑情绪的大学生与没有焦虑情绪的大学生的人格差异很大，苏建宁（2018）的研究发现，有焦虑情绪的大学生的人格特质明显低于正常群体，他们更加内向孤独，人际交往过少，自我评价较低。苏建宁.社交焦虑障碍患者的人格模式分析[J].中国临床康47复,2018(32):15-17.家庭环境、社会发展、创伤性经历等也是引起大学生焦虑的重要原因。肖融（2016）的研究发现，父母关系不和谐、长时间被父母忽视、得不到父母的关爱以及经常被父母否定拒绝的个体，更容易产生焦虑情绪的现象。肖融.成都市大中学生社交焦虑障碍患病率及发病影响因素分析[J].四川大学学报(医学版),2016(04):636-640.此外，宣之漩（2017）认为如今迅速发展的社会，让越来越多的人沉迷于网络世界，从而缺少现实的社交机会以及社交技能的锻炼，当他们面对真实的社交场合时，就会产生逃避、恐惧等行为，出现焦虑情绪。从心理因素来看，个体对自己的自我觉察偏差是最重要的影响因素，对自己的自我评价越低，负面认知越多，焦虑情绪也就越严重。宣之漩.大学生反刍思维、心理韧性和抑郁、焦虑的关系及干预[D].浙江大学,2017.马俊军（2019）认为反刍思维作为一种消极的负面思维方式，正是引起焦虑苏建宁.社交焦虑障碍患者的人格模式分析[J].中国临床康47复,2018(32):15-17.肖融.成都市大中学生社交焦虑障碍患病率及发病影响因素分析[J].四川大学学报(医学版),2016(04):636-640.宣之漩.大学生反刍思维、心理韧性和抑郁、焦虑的关系及干预[D].浙江大学,2017.马俊军,安连超.反刍思维对大学生社交焦虑的影响:孤独感的中介作用[J].心理学探新,2019,39(05):277-281.三、大学生焦虑情绪调整的方法在大学生焦虑情绪调整方法上，郭志峰（2018）认为高校应重视加强学校心理安全教育工作，做好学生的心理安全辅导工作，这样可以在很大程度上环节学生焦虑情绪，促进学生的心理健康。郭志峰.浅析大学生焦虑情绪及其应对策略[J].\o"《科学与财富》"《科学与财富》，2018（01）：77张丹萍（2018）认为学校应对大学生情绪变化进行调查研究，及时发现存在焦虑情绪的大学生并对其进行辅导与心理疏通，让大学生的焦虑情绪扼杀在摇篮中。同时可以采用心理剧的团体辅导方式，通过建立温暖安全的团体氛围慢慢消除个体的焦虑情绪。张丹萍.浅谈大学生的焦虑及其应对策略[J].\o"《青年文学家》"《青年文学家》2018（04）：13刘志琛（2016）认为可以给大学生营造良好的学习环境，让学生在舒适愉悦的学习环境中养成良好的心理习惯和学习习惯，他认为良好的学习环境能够有效的促进学生心理健康，极大程度上解决了学生焦虑情绪。刘志琛.\t":3519/Qikan/Search/_blank"浅谈大学生考试焦虑影响因素及应对策略\o"当代护士：上旬刊"\t":3519/Qikan/Search/_blank"《当代护士：上旬刊》2016（11）5-16,从以上文献可以看出，调整大学生焦虑情绪的方法主要是为学生营造良好的学习生活环境，高校要重视大学生心理安全教育，减少焦虑情绪的出现。

参考文献[1]马俊军,安连超.反刍思维对大学生社交焦虑的影响:孤独感的中介作用[J].心理学探新,2019,39(05):277-281.[2]宣之漩.大学生反刍思维、心理韧性和抑郁、焦虑的关系及干预[D].浙江大学,2017.[3]李波.2017,对青少年社交焦虑个体的深度访谈[J].北京理工大学学报:社会科学版,6(6):37-39.[4]郭晓薇.2018.大学生社交焦虑成因的研究[J].心理学探新,(01):55-58.[5]梁宜铭.初中生反刍思维对其社交焦虑的影响及干预研究[D].青岛大学,2019.[6]栗文敏..社交焦虑研究综述[J].教育理论与实践,2017,27(04):37-39.[7]史俊研.社交焦虑障碍患者的社会心理影响因素调查及自信心团体心理干预研究[D].山西医科大学,2014.[8]景雅芹.社交焦虑的生物学基础:生理、遗传和进化的证据[J].心理科学进展,2015,23(08):1418-1427.[9]曾玲芸.社交焦虑障碍遗传学研究现状[J].精神医学杂志,2017(01):61-64.[10]张天航.社交焦虑研究综述[J].黑河学刊,2019(01):156-157.[11]苏建宁.社交焦虑障碍患者的人格模式分析[J].中国临床康47复,2018(32):15-17.[12]肖融.成都市大中学生社交焦虑障碍患病率及发病影响因素分析[J].四川大学学报(医学版),2016(04):636-640.[13]郭志峰.浅析大学生焦虑情绪及其应对策略[J].\o"《科学与财富》"《科学与财富》，2018（01）：77[14]张丹萍.HYPERLINK"/usercenter/paper/show?paperid