常见坐姿礼仪知识

千里之行，始于足下让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐常见坐姿礼仪知识正确规范的礼仪坐姿能给人以文静、稳重、自然大方的美感。下面是我为大家整理常见坐姿礼仪，盼望对您有所关心，欢迎大家阅读参考学习!

常见的坐姿礼仪

入座时

入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。假如椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。

神态自如

神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。

双肩放松

双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

坐在椅子上

要立腰、挺胸，上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小V字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然潇洒之美，但不行尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和高傲。如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要留意将上面的腿向回收，脚尖向下。坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。

谈话时

应依据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要消失自卑、恭维、讨好的姿势。讲究礼仪要敬重别人但不能失去自尊。

离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

八种常用坐姿

1.正襟危坐式

又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求上身与大腿，大腿与小腿，小腿与地面，都应当成直角。双膝双脚完全并拢。

2.垂腿开膝式

多为男性所使用，也较为正规。要求上身与大腿，大腿与小腿，皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。

3.双腿叠放式

它适合穿短裙子的女士采纳(或处于身份地位高时场合)，造型极为优雅，有一种大方名贵之感。要求将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，如同一条直线。双腿斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹角。叠放在上的脚尖垂向地面。

4.双腿斜放式

适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。要求双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。

5.双脚交叉式

它适用于各种场合。男女皆可选用。要求双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。交叉后的双脚可以内收，也可以斜放。但不宜向前方远远直伸出去。

6.双脚内收式

适合一般场合采纳，男女皆宜。要求：两大腿首先并拢，双膝略打开，两条小腿分开后向内侧屈回。

7.前伸后屈式

女性适用的一种美丽的坐姿。要求大腿并紧之后，向前伸出一条腿。并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在同一条直线上。

8.大腿叠放式

多适用男性在非正式场合采纳。要求两条腿在大腿部分叠放在一起。叠放之后位于下方的一条腿垂直于地面，脚掌着地。位于上方的另一条腿的小腿则向内收，同时脚尖向下。

商务坐姿礼仪

正确的坐姿是：入座时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳地坐下，女子穿裙装入座时，应将裙向前收拢一下再坐下。

上体自然坐直，立腰，双肩平正放松;两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下;双膝自然并拢(男士可略分开些)。

双脚平落在地上;坐在椅子上，至少应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。

起立时，右脚向后收半步，而后站立。端坐时间过长，会使人感疲惫、不自然，可换一下姿态。

男士可将双脚略向前伸或将两脚交叉，女士可将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成美丽的S形，也可以两腿交叉重叠，但要留意将上面的小腿回收，脚尖向下。总之，坐在椅子上是可以变换姿势的，只要端坐，腰立直，头、上体与四肢协调协作，那么各种坐姿都会是美丽自然的。坐时切不行前倾后仰，或是歪歪扭扭，也不行双腿伸得远远的，摇腿、跷脚、两腿过于分开都是不雅观的。坐