中学生心理咨询技术方法的实践课题

《中学生心理咨询技术方法的实践研究》课题研究报告玉环县玉城中学王静一、课题的提出：心理咨询是一个范围非常广的概念，涉及职业指导、教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询等生活的各个方面。学校心理咨询只是其中的一个分支。而中学生心理咨询又只是学校心理咨询中的一个部分。中学生心理健康教育是近几年才在我国逐步开展起来的，因此在很多方面还不成熟。各个流派的心理学家都提出过各自的心理咨询的技术方法，并形成了比较固定的模式和理论基础，但这些咨询的技术方法并不是全都适用于中学生，对于中学生这一特殊的群体来说，他们的心理发展特点与其它年龄段的人群都有一定的区别。青少年时期正是长身体、长知识的时期，也是心理发展的关键时期。高中生的年龄在14、15到17、18岁之间，处于青年初期，也称为青春期，是一个人开始走向成熟的时期。这一时期的个体看问题还不够全面，个性心理倾向性还不够稳定，在个体心理发展中还经常会出现这样那样的问题。这些都是中学生心理发展的固有特征。另外，中学生还面临着外部环境中许多不利因素的影响：家庭方面，许多家长对孩子的期望值不断升高，望子成龙心切，他们常以个人的主观愿望去要求孩子，而对孩子的兴趣、爱好与实际能力全然不顾。要求过高往往会使许多学生产生自卑压抑心理，有的自暴自弃，甚至离家出走。可见，家长的期望在没有转化为孩子的内心需要，甚至与他们的需要相冲突的时候，最容易引起孩子的精神压力而导致种种心理问题的产生；学校方面，升学的压力过大，也会影响学生身心的全面发展；社会方面，新旧价值体系与行为规范的更迭，传统文化与现代文化的强烈撞击，人们竞争意识的增强，新闻媒介对现实问题的曝光等等，都使正在成长中的中学生出现种种心理上的不适应，从而加剧了其心理发展的矛盾性。因此不能简单地把针对其它群体的心理咨询的技术方法直接用于中学生。这就需要在实际的中学生心理咨询工作过程中去不断地总结和归纳，以选择出合适的技术和方法，更好地帮助中学生解除心理困扰，促进中学生心理健康发展。学校心理咨询的根本出发点和归宿是促进学生心理健康发展，提高心理素质，为全面提高学生素质奠定基础。心理咨询工作与学校教育目标是一致的，而且心理咨询工作对学校的德育、智育和体育等方面的实施都起着积极的促进作用。因此，在中学开展心理咨询工作，对于引导学生心理正常发展，扫除其致病的心理因素，增强其体质等都具有重要作用。可以说，学校心理咨询工作既是实现学校教育目标的重要途径，又是解决学生心理问题的必要手段，对学校教育工作起着不可替代的积极促进作用。但是如果在学校心理咨询过程中，在技术方法的运用上不够熟练，或是没有找到适用于中学生的技术方法，而是简单地照搬其它咨询的技术方法，就会使咨询的效果大打折扣，也会削弱学生求询的热情，使学校心理咨询陷入僵局。我校的心理咨询正处于刚刚起步阶段，在实际工作中难免会遇到这些问题，例如有时因为没有掌握好会谈的技术而使话题偏离，浪费了很多时间；有时因为没有运用好提问的技术而没有挖掘出来访者潜在的问题；有时因为没有选择好恰当的咨询方法，而使咨询没有达到应有的效果等等。因此在我校开展心理咨询技术方法的实践研究是很有必要的。通过这一课题的研究，不仅可以促进学校心理咨询工作的顺利开展，使心理咨询更好地为学校的整体教育目标服务，提高学生的心理素质。也可以解决实际咨询工作中存在的一些问题，并且也具有一定的推广意义，可以在其它一些有条件的学校进行推广和实践，并在今后不断地改进和充实。二、我校心理咨询工作的开展及实施过程：(一)我校自2002学年第一学期开学起开始配备专职的心理辅导教师，同时建立并开放了心理辅导室。心理辅导室建成之初，首先在全校范围内开展了一系列的宣传活动，宣传的方式多种多样：包括高一年级学生心理健康状况调查；编辑心理辅导室系列宣传资料第一期，并发放给每位学生；在宣传橱窗里贴出心理辅导室宣传海报，公布辅导室开放时间、地点等内容；通过广播室向全校学生播放有关宣传文章等。同时学校还在高二年级开设了心理辅导课，我在上课的同时也对学生宣传了学校的心理辅导室及心理咨询信箱，让学生了解心理咨询的实质，提高学生的认识水平，告诉学生询求心理咨询是一件非常正常的事，鼓励学生遇到心理问题时主动求询，这样可以减少或消除心理困扰对自身的影响。通过这些宣传活动，使学生了解了我校的心理辅导室，加深了学生对心理咨询的认识和理解，更容易接受心理咨询，一部分存在不同程度心理问题的学生能够主动求询。(二)我校心理辅导室自开放之日起，开放时间定为每周星期一和星期五下午，第一学期共接待来访者30人次，其中高三年级16人次，高二年级14人次。来访者中女生占绝大多数，所反映的问题主要包括：学习方面，如考试焦虑、学习方法不恰当、上课集中不了注意力等；人际交往方面，如与好朋友产生了矛盾不知怎么解决、与异性之间的关系、不知怎样与同学更好地相处等；人格方面，如自卑心理严重、自我评价不客观等。第二学期共接待来访者32人次，其中高三年级7人次，高二年级9人次，高一年级16人次。来访者中依然是女生占绝大多数。所反映的问题在学习、人际交往以及人格方面与第一学期类似；另外还有因为恋爱而造成的情绪问题；询问专业报考等方面的问题。2003学年第一学期共接待来访者14人次，其中高三年级6人次，高二年级5人次，高一年级3人次。反映的问题包括考试焦虑、失眠症、强迫症、适应新环境的问题、父母关系不合引发的问题以及自卑心理等问题。为了给下一步的研究工作打好基础，了解高中生所具有的特殊的心理特征，首先开展了高中生心理发展特点的研究，并分析总结高中生容易出现的心理问题。主要通过来访者前来求询时所反映的问题、平时的观察、课堂上的了解以及对前来咨询的学生进行心理分析等方法，另外还有一些学生选择通信咨询，通过对他们信件的分析，了解学生写信时的心态，分析回信后学生的反馈信息等方法，也可以大致了解这类学生心理发展的特点。一段时间的研究汇总之后，发现各年级学生的心理发展特点在大体一致的基础上，还有些差异性，虽然都是高中生，但高一年级与高三年级的心理特点存在着比较大的差别，容易出现的问题也各有侧重。另外不同性格类型的学生所遇到的心理问题也各有不同。通过对来访者的分析和汇总，初步总结出了一些规律和类型，为下一步有针对性地开展研究奠定了基础。(三)由于我校的心理咨询工作刚刚起步，难免在实践过程中会遇到一些问题，对一些问题的分析和解决过程也是本课题研究过程的一部分。例如在同来访者进行会谈时，有时会因为提问技术掌握的不好而使谈话偏离主题，没有深入到学生问题的本质；对来访者问题的分析和解释也需要更多的理论支持，如果对相关理论和技术不够熟练，也会影响咨询的效果。另外在选择解决问题的方法时，需要根据学生的不同情况选择合适恰当的方法，以期达到最佳效果。(四)根据实际咨询工作中所遇到的具体个案，进一步总结归纳；另一方面通过来访者的各种反馈信息，了解对该来访者所采用的技术方法是否有效和适用，据此对已选择的技术方法进行改进和补充，使其更适用于中学生的咨询。最后汇总形成研究成果。三、针对不同学生和不同问题所采用的咨询技术及方法：皆（一）针对伍不同年级的遗学生所采用读的咨询技术世和方法辫1、高一年菊级的学生刚翼刚从初中升甲入高中，心秤理的成熟度爱还不够，同垫高二高三的绕学生相比，衰会显得比较汪幼稚。心理鸭上有一定的颂闭锁性，但树很渴望倾诉欠。情绪上易粪波动，对新弱鲜事物比较掠感兴趣。由绑于刚进入新劣的学校，一予部分学生会苍遇到一些适焦应不良的问么题，不能适可应嗓在班级中地打位的变化，窝老师对待自屯己的态度的披变化以及教秆学方法的变壤化等。在人不际交往方面纲存在的问题镰也比较多，舞例如找不浓到知心朋友戒，感到自己寄很孤独；感酷觉班级里的译人际氛围很妖不好，同学签之间似乎很浙难相处等。杜但这些都属眯于发展性的谜问题，是暂络时的，随着互时间的推移锣，自然就会初解决。由此漫产生自己很颗难化解的心庸理问题的情脑况是很少的睁。由于高一蔽年级学生所克遇到的适应妇性问题及人渣际交往方面剃的问题程度稳一般都比较惨轻，对心理挣健康的影响汽不大。因此亮对于这一类附的来访者首受先在会谈中夫应注意使用电倾听技术，圈通过倾听了遵解他们所遇徐到的困难，品给予心理上蛾的支持和理菊解，让他们豪感受到咨询减者对他们的时关注。同时免可以使用以铜人为中心的致咨询方法，越以来访者为椅中心，相信搂他们能够自浸己找到解决饶问题的方法英。菠但对于一些弓在适应上有山困难和缺乏员人际交往能冰力的来访者的，应适当给盲予他们一些壮合理的意见魔和建议，让焦他们通过实乳践和学习来哑逐步改善目镜前的困境。百2、高二年界级的学生已从经适应了高每中生活，适益应了周围的而同学和老师勺，基本能控招制自己的情被绪情感，情驱绪的内隐性珠更强，心理炉的闭锁性也帽有所增加，没不愿轻易讲素出心理话。鼻价值观已经灾初步形成，富正在逐渐走两向成熟；但蛾由于我校在林学生升入高滨二年级时会盐进行文理科循分班，班级蛇会有一定的氧调整，所以匆一些学生也何会因此产生息一些人际交刊往方面的问叛题。另一方窑面检，由于性生绪理方面日趋跌成熟，性心行理的不断发怜展，与异性陶交往过程中颗没有把握锤好尺度等原符因，容易出很现中学生恋忘爱的问题，衫而这类问题丢对学生的心包理影响是比构较大的。另笼外随着自我茎意识的不断舱发展，有些棉对自我认识戏不足的学生粗容易产生自肤卑心理，严酬重的自卑还敲会影响到学旅习和人际交栏往等很多方疑面。对于高栽二年级学生子所遇到的恋脚爱问题，可曾以在咨询中蕉运用以人为脚中心的方法偶，因为高中很生有强烈的此逆反心理，下越是采用堵滤的方法问题险就越严重。旧因此应该采币取疏导的方篮法，让来访身者讲出自己妇内心的感受渴，站在来访抄者的角度去序理解他们的疲感情，去帮刘助他们分析召问题，使他藏们对自己的南问题产生新门的认识，从别而获得成长哄。对于这一她时期产生自滨卑心理的学喉生，可以采正用毅理性情绪的惨咨询方法，僻让来访者明墓白当前对自辩己的很多认眯识、自己的纠一些思维方皱式和信念都奏是不合理的盖，由于不合哀理的信念而善产生了情绪押困扰，然后叶通过与不合跌理的信念进荣行辩论，最批终形成合理核的信念和认趋识，从而使廊问题得到解唯决，自卑心限理得到缓解捷，树立起自洞信。另外对照于一些由于晚自卑而引起洋一些行为问扑题的学生还咐要配合行为舌改变的方法园，与来访者涌一起制定计渣划，鼓励来均访者勇敢地皱迈出第一步跳，通过有计段划地实施行讲为改变来逐编步树立自信糊，改变以往栽一些不良的舞行为习惯，跃在行动中体者验成功与快崭乐。雀3、进入高裙三之后，学扛生的心理日皂趋成熟，情棋绪情感比较堤稳定，独立魔性和坚去持性都有所烧发展，心理他发展已接近阀成人，对心攻理咨询的接通受程度有所啄提高，遇到娱心理问题比右较愿意主动纲求询。高三门年级的学生袖，由于班级抗学习氛围的邮日趋紧张，悬以及来自学巷校、老师和暂家长等各方由面的压力，曲使他们明显贡感觉到了高攻考的紧迫性都，那些心理底素质不高的哑学生就很容占易产生考试毕焦虑及学习记方面的各种敢问题。另外影学校和家庭况方面的突发键事件等也会窜引发他们对必学习的焦虑骄。对于高三锐年级学生经榜常遇到的考府试焦虑问题烧，可以选择慢行为改变疗乘法中放松的窑方法，让学勇生练习一些慢放松的技巧款以缓解焦虑浪的程度。对猴于那些在考眯试的认识上抱有错误或偏柱差的学生，跑也可以通过净合理情绪疗同法躬来改变其不跟合理的信念绒。对于那些路把自己的目班标订得太高钩，不切合自杂身实际的学传生，还需要沃引导他们正咸确认识自己材的能力水平亡，重新制定灭符合自己实谅际情况的目选标，并将目稳标具体化，捏形成近期和自长期目标，员从而使学习守上的压力化克为动力。还堤有一些学生乎是由于家庭期中发生的一草些事情而引篇发的心理困篇扰，例如父串母吵架，离诉婚，邻里关府系不合等，折对于这一类兴的学生，由宋于咨询者很踪难介入其家狮庭，缓解其晓家庭中的矛骨盾，因此咨所询者只能给申来访者一些瓶心理支持和惰理解，让他爷们自己去寻径找办法缓解隙家庭中的危直机，如果自忽身无能为力象，咨询者应倒帮助来访者平调整心态，士提高心理素停质，尽量减难少蹈家庭因素对著自身的影响汉。乖(二)针对妄不同类型的情问题所采用艳的咨询的技抄术和方法金通过对来访娃者的咨询以蜘及对他们的驼具体情况的氏分析、汇总序和归纳，大纪致将我校高捉中生所遇到蛮的心理问题赴分为七类：丧人际交往问给题、中学生坛恋爱问题、撒自卑心理问鹊题、考试焦塘虑问题、学耍习问题、家津庭因素引发事的问题及其购它。去1、人际交甚往问题：高抹一年级的学框生由于丰环境的改变目，老朋友与限自己分开了泽，在新的学时校还没有找发到新朋友，蛛此时容易产竟生此类问题涛。但这只是纸暂时性的，德随着新同学喂之间的逐渐课了解和认识况，结交了新鹊朋友之后，证问题自然就驶解决了。在璃前来咨询的萍来访者中，燕高一年级的泰学生大蒙多是几个同纷学一起前来班，所提到的妖均是此类问北题，因为没怠有太多隐私搅，因此同学透之间也没有宜回避。这类队学生的求询镇，只需要在幅会谈中注意默倾听，让他膨们获得充分劳的倾诉机会锋，并体会到胃理解。同时顶利用他们小议群体的力量且，同学之间扶也可以互相隙帮助，一次拐会谈就是一牙次咨询的过衔程。第二种己情况是由于呜来访者对他到人的信任度介不够，或曾谜经被朋友出芝卖过，导致沿人际信任的动丧失，从而垒产生人际交蠢往障碍。此纲类学生可以求在会谈中运微用解释和指耗导的技术，扭让来访者明置白自己的问播题是由于对保周围人的不狸信任造成的瓣，并指导他养逐步建立人堆际信任。第炼三种情况是进由于学生本述身的个性特忙点及社会化牛程市度所引发的们交往问题。巩例如来访者幕林某就是由俯于本身抑郁蜓型的气质，迅加之社会适资应性不强，葵导致自己比海较离群，内骆心感到孤独慕。对于此类菌学生可以在暴会谈中给予坡指导，提高悦其适应能力盆(具体详见型个案一)。团第四种情诸况是由于幼咐年家庭教养扶方式等原因众造成社交恐茎惧，不敢与啄人交往，害察怕与人相处曾。这类学生歌行为治疗中浸的系统脱敏互法，改善其才社交恐钳惧。另外再谊配合采用行储为改变的方岭法，帮助其拼学会主动与抓人交往(具剑体详见个案梁二)。除2、中学生捐恋爱问题：拐此类问题的故产生主要是现由于高中生岛正处在青春拐期，对异性略的关系进入境亲近期，渴牧望与异性交普往，同时由戚于当今社会萄各种媒体白的影响，使朗学生心理上张对爱情产生侮一种向往，念一旦交往时猜把握不好就桥易陷入恋爱忘。但高中生榆的心理还没瓜有完全成熟窗，对感情的县承受能力比海较弱，因此激恋爱中产生寒的矛盾和问杆题就会对学轨生心理造成酱比较大的影渴响。例如来挺访者董某，醒与第一个男遣朋友因为小堪误会而分手梁，又轻易地瓣答应另一位亏男生的追求驱，对新男友盛没有什么感侍情，仍怀念饶着旧男友，反从而引发心泽理问题。对宗于此类问题必可以采取疏瓶导，以来访霞者为中心的亿方法。这样耍学生在心理房上比较容易滴接受，最终菠会做出适合捡自己的决定艰(具体详见枕个案三)。歇3、自卑心蝶理问题：第爽一种情况是梅由于学生对级自己的认识倡不正确、不住客观而形成房的自卑。对但于这种情况类在咨询时可励以采用合理始情绪疗法，度纠正其不正差确的自我认危识，从而改蒙善自卑，树舰立自信(具茅体详见个案堵四、个案五纸)。第二种疫情况是来访亲者存在一些裂生理缺陷，构总觉得与正距常人不同，疫从而产生自闻卑。例如来劫访者王某，姜从小学时就大开始口吃，渠说话很不清辛楚，内心因惠此变得很胆市怯，总觉得垫得罪了别人便。该来访者债的生理问题恭建议其去医圣院治疗，心丘理上的问题递可以采用合槽理情绪疗法起及行为改变危的方法，让胡其明白宰自己的有些曲想法是没有董意义的、错幸误的，逐渐阁尝试与周围头同学交流(吹具体详见个蚊案六)。么4、考试焦青虑问题：由粱于头脑中认僵为考上大学必是今后唯一混的出路扮，且此种思仅想根深蒂固明，从而对每档一次考试都颗很重视，但拘过度的重视谜会转化为压瞒力，使考试棒中不能正常泊发挥，最终述形成考试焦组虑。对于这勿类学生同样爸可以采用合台理情绪疗法暴，使其转变途观念，改变乱原有的认识饥。再配合使籍用放松训练务，使来访者剑的焦虑得到拖缓解(具体搭详见个案八是)。伞5、学习问恼题：当今社电会对知识越灰来越重视，伐家庭、学校菠和社会对学收生的要求也梅越来越高。龟因此腾很多学生容菌易产生一些长学习方面的执问题，例如派把成绩看得龙太重，总与颗人进行比较矮、学习动机菜不足及注意浩力不稳定等吧问题。虽然酱都是学习方始面的问题，震但因其产生月的原因不同赏，咨询时所乳采用的方面炒也会有不同费。界例如来访者翠李某，由于纷父母从小对肾自己要求很列严格，总拿遥自己与朋友果相比，后来没朋友的成绩亩超过了自己泡，感觉学习像上的压力很醉大，不知怎恋样才能最有熊效地利用时断间，来访者届吴某的情况技也很类似。蜘这类问题产藏生的原因主扶要是由于各光方面的压力扣及学生自身显对学习不客腾观的认识。妥咨询时可以左在会谈中采楚取疏导的方姜法，使学生痛将缓解不必忠要的压力，扁把压力变为公动力(具体粉详见个案九焰、个案十)疼。今6、家庭因佣素引发的问现题：家庭对恢学生的影响列是很重要的铜，家庭中如躁果发生一些有突发事件或兴不愉快的事吨，也会使学斥生产生一些减心理问题。旧例如来访者危李某，由于叼父亲长期的绝酗酒，对其正越来越不权关心，家中方也因为父亲订去戒酒而让异其感觉不到哄家庭应有的质温暖，对父犯亲很失望，歼内心也很痛献苦。同时还墓导致了学习伤上的分心，钉交友方面的慌问题。该来纪访者主要是非由于父亲的拉因素而产生领了一系列的造心理问题，篇在咨询时应饲注意倾听，答给予心理支羞持，让其尽墨情倾诉苦恼隶。然后再给总予一些具体静的指导（具姿体详见个案脸十二）。来哗访者梁某的况问题也是由肾于家庭因素出造成的，但商发生的事情表又有所不同需，由于母亲体怀疑父亲有怜外遇，从而颜开始监视、烫调查父亲，块让父亲在亲唱友面前很难贤堪，父母之植间的关系因展此而变得紧诞张，一提到宴此事父亲就犯回避，而母趁亲则穷追不惩舍。两人为址此经常吵架昆，还时常把姜自孙己也牵扯进层去，为此而爸感到很痛苦风。来访者也纺曾多次劝过临母亲，可效仰果并不明显臣。咨询者也蚊只能让其尽锅情倾诉，获套得一些理解旅和支持，帮洁助其调整好荷心态，理智蔑面对问题（端具体详见个颠案十三）。兰7、其它类或问题：另有洗几个案例的拐问题比较特慈殊，因此单搬独列出。例晴如来访者郑闪某，她并没蹈有什么明显颈的心理问题添，只是因为惯对自己评价伤比较高，认市为自己有些绩与众不同，闸但同时又害的怕别人不理个解她，从而不产生了一些嫂矛盾的心态宫。另外还与萄一位男生有妻一些感情的惑纠岸葛。在咨询羡过程中主要敢采用了倾听浙的技术，使便来访者自己原获得成长（钳具体详见个乳案十五）。峡来访者陈某雄由于对周围倦人和事的锄不信任感，胳使其总是怀蜓疑有人在监惯视自己，把汁一些不相干厘的事情联系看在一起。咨宵询时主要是继在会谈中先页解释清楚问旦题产生的原索因，再给予怜一些建议（吐具体详见个摩案十六）。瞎来访者李某限是由于学校对开运动会的棒事件引发了雪内心的矛盾盒，来访者的同价值观是希伪望平淡过一扣生，不追求烧任何名利，嘱不希望被人每关注。但因套为自己在体烘育方面比较封擅长，于是跟老师要求她道一定要参加渗，心里很矛弯盾，陷入了群两难境地。知咨询时主要英体现了人本帮主义的思想劣，本着以人胸为中心的观时念，站在来宜访者的角度种考虑问题，横体谅她的感咬受，最后让蚁她根据自己笨的感受来做缝出决定（具付体详见个案坚十七）。览(三)中学帜生奥心理咨询过减程中各种技诉术方法的运墙用蛋倾听过程中悟提问技术的秋运用：渡心理咨询中危的倾听并不院只是简单的屡听，还需要酬在倾听的过忆程中运用一须些技术，借饶助言语的引上导，以获取罚更多的信息蚊。提问时有嚷两种不同类圣型的问题：溉开放式问题疲和封闭式问半题。开放式即问题是为了固让来访者对壶有关的事件培或感受给予胳较为详细的携反应，而不告是仅用几个抓简单的词来买回答。这样螺的问题是引非起对方话题巾的一种方式银，使来访者撤能更多地讲吓出有关情况葬、想法和情考绪等。例如绢对来访者林连某咨询时，核来访者诉说话自己在人多呀的地方就会票紧张不安，劫与人交谈时占不敢看对方葱。这种情况灵的发生一般泥是由于过去险不良的经历棒造成的，于刊是向来访者抹提出了几个爬开放性问题拉：甩“通这种情况是猴从什么时候弹开始的，当座时有没有发东生什么特殊隆的事，小时薄侯的情况是仪怎么样的耕”辛等。通过来框访者对这些良问题的回答阻，已经比较数深入地掌握舌了来访者的敬情况，也能交够初步地帮先助其分析产刃生问题的原姐因。封闭式享问题是用中“炒是挺”余或疑“亡不是字”评，陡“脑有配”口或岗“化没有豪”滔等一两个字摊来回答的问变题，这类问罢题的作用主隙要是澄清事资实，缩小讨毫论范围，使脂会谈能集中疤探讨特定问凶题等。但这芦类问题不能屈过多地使用清，因为过多卡使用会让来透访者感觉处增于被动回答潮的地位，可英能对咨询关转系产生不良敏影响。仓解释与指导高技术的运用墨：厘通过解释可喂以使纪来访者对于慌他们自身存折在的问题有吴一种新的认骑识，还可以明使来访者的森世界观产生响认识性的改热变。解释的腔方式有很多恨种，依据不德同的理论观锅点，就会形暗成许多种不源相同的解释祖。具体到来波访者的时候汉需要根据实弓际情况选择汽最合适的理搅论对其问题筹进行解释，死也可以同时利运用几种不柴同的解释，防让来访者自叨己分析到底阶哪种解释更底符合自己的且实际情况，播这些解释可蝴以使来访者浸借助于咨询恢者提供的帮条助从另一个根角度去了解塘和认识自己姑及周围的人柱和事，这对致于来访者来躲说可能从未朋想到过，而渡这一个角度所也许使他看若到了全新的缝世界，可能睁就会有助于帝来访者认识测、情绪以至理于行为的改猾变。例如一晴位狮来访者诉说动自己在人多画的地方就会蚁紧张不安，弦与人说话时布不敢看对方剥的眼睛，而坟是东张西望震，以至于不剧了解他的人输以为他清高泽，不愿与人级交往，因此输与周围同学睬的人际关系狱也不太好。剂自己想要改织变又不知该却从何下手，丽感觉很困难漠。对于这位送来访者的问泄题，我运用边了心理分析岭式的解释，骆追溯到了他其童年时的经希历。因为读诞小学的时候长就寄宿在亲输戚家里，周希围比他大的怎孩子经常会肉欺侮他，为阔了躲避欺辱炸，而减少了丹与人交往。剥后来与母亲叉生活在一时号，母亲对他诸的约束又很易多，不让他托随便乱跑，补于是逐渐适鬼应了一个人如的状态，只嫩有一个人躲宽在屋里时才争觉得心理比圾较平静。以络至于形成了炊目撑前这样的状表况。在实际趟的咨询过程丧中，解释只烦是帮助来访狐者找到了问帆题产生的原括因，要使问伟题得到解决枝，仅靠解释耻还很不够，东还需要指导颜来访者在改供变其思维方敌式和行为的吊模式上下功烂夫。不指导技术与蓝解释一样，照依据不同的纷理论可能会悟产生不同的单指导技术。芬例如依据人味本主义理论疾而产生的指姐导可能是引梢导来访者进极行想象；依凑据行为主义阅理论可能是韵指导来访者建进行放松训活练或教以某取些特定的行六为方式；依滨据心理分析鄙理论而产生帆的指导可能厌是使来访者亚进行自由联匹想等醋等。有些指杨导也可以做父为来访者的跨家庭作业，宫让来访者在瞒面谈结束后升，按要求去参完成，以达镇到预想的效执果。例如对乏来肯访者黄某的句咨询，该来幼访者对自己董非常没有信凉心，自卑心肠比较严重，翠认为自己一水无是处，平蝶时做事也是扔畏手畏脚，啄对于朋友的磁要求不敢拒物绝，上课不里敢回答问题船，下课也不百敢去问问题揪，走路时总节是低着头，锄吃饭感觉也岁是在完成任辟务。面对来芽访者这一系泪列的问题，联首先给予了决她一定的解零释，让她明途白这都是由恶于对自己缺面乏信心造成消的，然后对改其进行指导持，并与来访耗者一起制定位了几条计划读：兵一周内至少厘主动回答问脾题一次；主薄动与路上碰捧到的朋友打尿招呼；主动毛参与一些体尚育活动；吃毒饭时有意识够地去品尝一宝下菜的味道蔽，选出自己鬼喜欢的菜；巩主动尝试问视老师问题，萄一周至少两馆次。建议来净访者按照计探划去实施，纵做完后就奖已励自己，没旺做或做得不晋够就给自己蚊以某种形式秩的惩罚。另横外在针对考吴试焦虑比较灭严重的来访纹者或有某种叙程度失眠情春况的来访者枝时，会指导忘她们进行放液松训练，以隔缓解焦虑的孩程度。馆如何消除心离理咨询中的隙阻力：造心理咨询工府作主要是帮券助来访者产白生某种改变黑，从而减轻虏或消除心理倡问题或心理目障碍的影响痛。这必然要么涉及到来访前者内心深处咳，因此在实河施过程中，腰肯定会遇到磁来自魂来访者有意隔或无意的抵不抗。这种抵佩抗就被称之冈这阻力或阻语抗。心理咨政询中的阻力励是影响咨询细顺利进行的设最重要的因罩素，因此在拢咨询过程中镜应留意观察锣这一情况，司并采取有效迅措扬施减轻或消馅除阻力。阻怖力的一种常蚀见的表现形屑式是来访者达对问题的回毕避。例如问临到某些问题悔时，来访者熟说可不可以印不讲这个，末或说这个问角题好像和自轮己的心理困日扰没有什么爽关系而不想壮回答。另外灿还有些来访坊者在前来咨递询时不愿透嫌露姓名、班赵级等基本的委个人情况，友对有些比较扬敏感的问题去也采用回避恢的方式。如杜果这些阻力条不解决，可夕能会使咨询核者得不到真色正与问题有腿关的信息，弟从而使咨询跨的效果大打迹折扣。因此它在咨询过程正中，应根据约实际情况具石体个案具体顺分析，找出辣合适的方法焦来消除阻力法。例如在对都来访者高某顽的咨询中，妨当她进来后劈，我要求她孟填写一下来丢访者登记表其，而她却拒绝绝心了，我向她土解释这是完虽全保密的，亏但她仍然不员愿填，无论疮我怎样说明获，她似乎都路不愿写出她运的基本情况症。我想也许炕她对我还没贵有建立起最供初的信任感谊，随着咨询脑的进行，也耽许情况会有坦所好转，于栏是也就不再搏勉强她写了须。再与她的絮会谈过程中库，她只谈到浩自己的情绪朋总会有一个拴周期性的变候化，当感到垦很快乐的时啦候，再过一撒段时间会没情什么感觉，雹然后就会变绢得不快乐。钩现在自己正蝶处在没感觉强的阶段，自阁己知道很快概就要变得不尽快乐，于是衡想到来咨询镇以预防自己捏再次进入不文快乐的情绪虎状态。当问回到细节问题者时，她又面低有难色，似五乎不愿开口执，并对我的删问题提出疑吼问，觉得这偿个问题与她评的曾目前的情况集似乎不相干疤。后来经过滩解释开导后送，终于开始奔解除戒备，孙逐渐深入问芹题的实质。虾对于该来访网者，应该以膀诚恳的帮助骆她的态度来确对待阻力，悉让她明白说率出这些是为郊了更好地帮敞她解决问题塞，并没有其尊它别的意思毛，让来访者谋建立信任。掏减轻她的紧抵张和焦虑，物使之以合作妄的态度共同齐探讨问题。疲合理情绪疗笋法的运用：面合叼理情绪疗法借的理论基础察主要是AB马C理论，其恼中A是指诱歇发性事件；遥B是指个体黎在遇到诱发俯事件之后相蚊应而生的信砍念，即他对厨这一事件的惜看法、解释轻和评价；C牌是指在特定至情景下，个例体的情绪及野行为的结果雷。这一理论栏认为诱发性氧事件A只是攻引起情绪芝及行为反应某的间接原因梦，而B(人捏们对诱发性牲事件所持的咽信念、看法风、解释)才饺是引起人的制情绪及行为诸反应的直接录原因。也就役是认为人们虚的情绪障碍捐是由于人们荣的不合理信哈念所造成的喉，因此，这熔一治疗简单码的说，就是稠要以理性治浇疗非理性，阿帮助来访者增以合理的思壤维方式代替醒不合理的思帮维方式，以区合理的信念嚷代替不合理灿的信念，最役大限度地减产少不合理的垃信念给他们猫的情绪带来逼的不良影响讲，以改变认享知为主的治追疗方式来帮刺助来访者减税少或消除他李们已有的情屡绪障碍。在年我的心理咨殿询工作过程治中，这种方椅法运用的比衔较多。因为滩很多学生的屡心理问题都夹是由于他们悟不合理的信薄念的思维方氏式棍造成的，如或果通过解释寸和指导改变担他们的认知谢结构，使之阳建立合理的摔思维方式和陆信念之后，犁他们的心理意困扰也就能祥够缓解。例角如来访者黄业某，认为自纪己一无是处繁，罢是全班最差视的人，认为原自己的理想此是痴心妄想揉，感觉生活霞很空虚，似芝乎这世界上声有没有自己济都无所谓。射做什么事都紫很胆怯，不访敢拒绝同学鼠的要求，不着敢回答问题清。通过分析酱可以看出来醋访者由于自恰己某些方面兵的弱点而认烂为自己悠“狗一无是处，氧是全班最差瞧的人旅”台，这种想法践就是一种过岸分概括化的古不合理的思基维方式。正炼是由于她这约种不合理篮的思维方式氧使她产生了竞自卑自弃的哥心理。因此比在对该来访造者进行咨询独时，我采用忍了合理情武绪疗法。首巴先指明她的夜这种过分概魄括化的思维尊方式是不合窝理的，不能匹因为一方面立的失败而全卡盘否定自己艘。情绪困扰国就是由于这喂种不合理的冶信念所导致闭的，然后让紧来访者学会邮与不合理的口信念辨论，徒帮助她认清寇其信念的不弟合理性，进灾而放弃这些挡不合理的信闲念，从而最馒终促使来访陡者产生某种射认知层次的冈改变。最后榨引导她学会窝以合理的思储维方式代替鹊不合理的思纱维方式，以画避免再次成举为不合理信铜念的牺牲品抹。源以人为中心将疗法的运用粱：炊以人为中心宋的治疗是人糟本主义的心富理治疗之一杏。它的倡导嫌者罗杰斯认态为，人基本渠上是诚实、偷善良的、可碎以依赖的。饺这些特性与隐生俱来，而望某些粗“贷恶卖”量的特临性则是由于铃防御的结果街而并非出自投本性。他认筋为每个人都善可以作出自配己的决定，倒每个人都有好着实现的倾假向。如果能倘有一个适宜派的环境，一波个人将有能部力指导自己息，调整自己折的行为，控液制自己的行蓄动，从而达魔到良好的主妇观选择与适绣应。这也是寨以人为中心蜂的治疗对人玻的看法之一盟。在具体的嘱咨询过程中伞强调来访者衬自身的成长早，首先要让言来访者认识侍到咨询只是岭提供一个场珍所或一种气偏氛，帮助来慎访者自己找隔到某种答案背或自己解决恐问题。要使伴来访者了解忧咨询的时间字是属于他自迹己的，可以旨自由支配，惠并商讨解决森问题的方法倒。咨询者的验基本作用就午在于创造一膏种有利于来滩访者自发成尸长的气氛。奶这蒙样会使来访敬者感受到自哀己受到重视例，被理解和药接受，从而没使来访者接遇受真实的自且我，产生成式长的萌动，敬并认识到自列己的问题所侦在，从而最胜终自己找到券问题解决的朱办法。例如仗在对来访者堵李某的咨询贺中，来访者寺谈到自己是续那种不喜欢颠被人关注的墓人，只喜欢磨平平淡淡地那生活，做一纽个最平凡的茅人。学校将悉要开运动会展，因为班级牛里的女生没沉有人报，于阵是班主任看辛到自己体育递成绩比较好置，指明要自款己报，但自翅己不想在赛程场上被众人桐观注，不想炊参加，但又逗不会拒绝别杰人，迫不得两已选择了八吗百米和一千兆五百米。事铲实上在体育骨方面，中长扛跑是自己的胆特长。但越忧是特长的事笛自己越是不幸愿意去做，过比米赛时全校的读同学都在看鞭着，自己心途里会很紧张乖，所以不知披道到底该不踏该参加。根鹊据以人为中路心的疗法的匠咨询原则，青应该站在来谷访者的角度撞去帮她分析编，从她所述蓄的情况可以颂看出，平凡碧的活着会让挺她很舒服，销而强迫她做口不开心的事培反而会让她附很难受。事陕实上她并不德是不喜欢被贱人关注，只顷是受不了别施人一时的关肝注之后，又讽变成冷漠，哨不能承受这锁样的变化，肾因此宁肯一勇直不被人关吐注。在对该西个案的辅导独当中主要体胆现了人本主娘义的思想，切本着以人为借中心的观念唇，站在来访付者的角度考痰虑问题，体斑谅她的感受好，最后让她浆根据自己的哀感受来决定更如何做出选敢择。在这样纽一种咨询的永氛围中，咨句询甘者提高了对矮自己的认识迎，获得了一现定的成长，壮最终自己做俭出了适合自局己的选择。郑对于这一个缩案，采用这误样的方法还撞是比较有效插的。呜四、取得的尊成效寇1、通过这城一课题的研罚究，初步总违结归纳出了肤本校高中学捕生心理发展胁的特点，并泽分年级归纳津出了不同年眠级学生所特董有的心理发毅展特点。了答解了学生的删心理特点，暂才能够更好菌地理解学生联所面临的问议题和他们的柳心情，更好千地帮助他们扛解决心中的皇困惑；同时蒜还总结出了锦来访学生所省涉及的问题肝类型，不同借的问题，有浴时所采用的劣技术和方法事会有所不同童，明确了学叛生东的问题，就烟能够针对问渐题迅速找到滚解决的方法纲，使咨询的作效率有所提志高。贴2姨、开展心理乱咨询的实践辛表明，个别取咨询对解决碎学生个体中悉存在的问题龟，是一种有散效的方式。素通过学生的朴反馈和日常梁的观察可以轻了解到学生御在咨询过后约的一些转变庆，可以看出语咨询对缓解雪学生压力和发心理问题方吹面起到了积隶极的作用。报例如有些学奋生在咨询过友后，问题已惜基本解决，宜还专门到辅剂导室告诉辅佣导老师自己愁在咨询过后仓感觉好多了近，非常开心馅。一年多来赌共接待来访严者76人次深，积累了不必少宝贵的个湾案，对今后削的研究和实民践工作提供倒了参考和借哪鉴。从咨询边性别来看，辉女生人数明禽显多于男生间，说明高中裂女生的心理厌问题更不容蝶忽视。从咨维询的内容看座，问题主要够集中在考试仗焦虑、自卑挽心叛理、人际关培系问题、学极习方法问题容、负性情绪们问题等。雅3、通过开搅展心理健康鸦教育工作，叹我校教师重剃视心理健康洋教育的观念秧有了一定的免加强，有些爽学生就是班哨主任发现了订她们存在的骑问题后，建箩议学生询求滩心理咨询，烫并通过心理箩咨询使这些泳学生缓解了盾心理困扰。极学校心理健菜康教育的氛顽围也日益浓界厚；心理健钉康教育工作片的相关资料笼从无到有，绘积少成多；信咨询辅导工寇作从摸索到描逐渐成熟，鲁已形成了较屡为有效的咨得询辅导思路相。助4、在具体被的咨询过程检中，通过咨绒询技术方法浙的研究，加紧深了对会谈具的技术及其酸它一些咨询帜的方法的理选解，使自己莲能够更好地违掌握和更熟禾练地运用各歇种不同的晚咨询技术与惨方法，针对但不同类型的睁来访者采取孤不同的技术榆方法，有针跳对性地对来岔访者进行咨逆询，咨询的膝效果有所提率高。注五、存在的场问题：闭在一年半的礼咨询和研究束过程中，虽独然取得了一突些成效，但桐学校心理咨沃询工作仍存据在着不少问短题，需要在循今后的工作棋和研究中不牛断去改善和估解决。学校决心理咨询需描要全方位的戒支持，需要直学校各部门走共同参与，傻通过各种各型样的活动营柿造出一种浓慧郁的心理健铁康教育的氛椅围，让学生麦感受到学校谦非常重视学相生的心理健烘康，这样学误生自己也会附更加重视自树己的内心感威受，遇到心槐理问题和愿困惑的时候汉才会想到主轰动求询。这饼样将更加有弯利于学校心拣理咨询工作掠的开展。因触此学校的心茶理咨询工作制不能只靠心牢理辅导教师肤个人的力量权，还需要领惠导的支持和填全体教师的金全员参与。券目前我校的京其它任课教存师对心理健老康教育的重芦视度还不够盖，参与的程沃度也不足，胡同时教师在惕心理健康教厅育方面的知蒸识也需要进邻一步的更新次和增加。另划外专门从事争心理健康教奴育的教师人会数也应有所舟增加，咨询反的方式也可少以是多种多双样的，还可牺以再拓展电脸话咨询、网斩上咨询等。久目前我校心被理辅导室的防开放时间仅杜为每周两次幻，每次最多活只能接待两李位来访者，悬咨询的形式脚也比较单一痛，这些客观控因素对学生虽前来咨询的捆热情也会有脆所影响。这车些都是今后德需要解决的轨问题。朋心理列咨询的技术衣方法并不是对一成不变的规，因为学生棚的心理发展撤总是处在变具化之中，当县今中学生的室心理发展特花点与十年前左中学生的心效理特点相比维有很大的差信别，因此咨诱询的技术方梯法肯定要有张所变化。另愚外还有很多呢因素都会影幕响到心理咨段询的技术方疲法，例如同球样的方法用然在不同的学宾生身上，可蝇能会产生完袖全不同的效努果，同一句闭话对不同的汇学生讲也会喊让学生的感胡受完全不同镰等等，这些肃都会对课题推的研究带来蚊一定的难度颗。因此本课蜜题所总结出庙的一些结论毫，还存在着鼓一定的片面仗性，需要在陶今后的咨询宵工作中不断图地改进和完街善。湖心理咨询个梢案研究记录个案一：封一、第一次惠来访：忆个案拦概况：骗黄某，女，鉴高三学生。迁来访者认为执自己一无是春处，是全班蒜最差的人，联非常不自信奏，认为自己裤的理想也是粪痴心妄想，罚感觉自己生洒活很空虚，响似乎这世界粪上有没有自筑己都无所谓寺。平时和父盘母的交流并篮不多，有一昏个哥哥，以跳前与哥哥的坝交流还可以巷，但现在哥枣哥在外地读脱大学，离得瞒很远，所以场不能再像以腥前那样很好桑地谈心了。住当问及到她热有什么特长忠和优点时，烛她回答说，盆同学们都说旷她唱歌唱的浇好，但她却哗认为歌是谁盾都能唱的，办这能算什么倒长处呢？由牧于自卑，所槐以很害怕老四师，不敢问总老师问题，血从来没有主议动问过老师侵问题，上课侮时也不敢主唱动回答问题奇，如果被老夹师叫到站起袋来回答橡问题时，头滴脑就会一下绝子变成空白起，原来自己斧会的东西也肾什么都不知悦道了，就站闯在那里一句为话也讲不出报来，因为这效样现在老师施也就不怎么侍叫她回答问颤题了。与同殊学交往时，少如果同学要澡求自己做什恨么事情，即休使自己很不体想干，但也挠不敢拒绝，膜害怕别人会择因此生气。碧问题分析：相从来访者进捧入辅导室的饿动作和表情巨等方面也可浓以反应出一士些问题，第息一次来访时恶，她小心翼汽翼地坐在沙浮发诊上，没有靠余在后面的沙孤发背上，两报脚并得很齐征，两手放在阳腿上，低着各头。这些肢者体语言可以赠从一个侧面断反应出来访招者的不自信茶，从来访者坐对自己的描蜓述中可以看父出，她的自意卑心理比较先严重，对自民己的评价身很不客观，懂也不正确。帝由于自己的队一些不合理鞭的信念，使海自己的情绪萝变得很低落阀。例如因为夹自己某些方谜面的弱点而私认为自己跟“后一无是处，澡是全班最差虹的人虏”锈等，这是一第种过分概括推化的不合理棕的思维方式越。正是由于公她这种不合泪理的思维方玉式使她产生地了自卑自弃目的心理。因绞此我对她运因用了合理情欢绪治疗的方煮法进行辅导惠，首先指明晴她的这种过置分概括化的殖思维方式是统不合理的，斑不能因为一巾方面的失败宁而全盘否定避自己。向来讯访者指出她及的情绪困扰虫是由于她自园身的这种不恶合理信念所念导致的，然饥后让来访者循学会与不合遥理的信念辨鸭论，帮助来竖访者认清其捉信念的不合道理性，进而勒放弃这些不瓦合理的滔信念，帮助就来访者产生痕某种认知层炸次的改变。自最后要帮助赠她学会以合维理的思维方虚式代替不合调理的思维方受式，以避免松再次成为不凉合理信念的衡牺牲品。其瞧次要求她尝睛试一些行为帅改变，主动禽去试着问老所师一些问题说，或当别人侄要求自己做储什么而自己课很不想做时照，尝试拒绝此，讲清自己套的理由，让怀别人接受。打二、第二次失来访：市个案概况：逮来访者表示陷在过去的一陆周里，自己罗主动问了老掩师一个问题覆，但感觉还染是很害怕，萄以至于老师甚讲了什么也蚊没有听明白务；另外，一奸个同学要她箩午饭后陪她伯去书店买书振，因为自己忧有午睡的习较惯，不想去脊，所以拒绝烈了，但感觉衔同学很不开性心，说她以鹿前都会陪她朝去碧，为什么这海次不去了；诚来访者还诉蹲说：自己感索觉吃饭就是全为了填饱肚尸子，吃饭时昂根本尝不出肉什么滋味，钟也不会有想排吃什么的欲排望；别的女碰生看到老鼠绳都会怕得要悉死，而自己芬却对老鼠无耍动于忠，一早点感觉也没察有；晚上经晋常会很难入旗睡，因为总滨会不自觉地弦要把白天发浮生的事在脑支子里想一遍叼，然后才能巾安心去睡；剧感觉思维有硬时会阻碍了狼自己的语言润表达，明明椒想说这个但挂说出来却变宣成了那个。猛问题分析：揉从来访者反尺映的情况分羞析，她的问锦题比较细碎漫，但主要还纵是由于自卑箱心理比较严纱重，从而导慧致了这一系幕列的问题的巧出现，同时农也有一些抑却郁情绪。针开对这些问题许，首先还是受鼓励来访者隆要形成合理碰的自我分析贡，树立自信感心，引导她月正确地认识肿自己，疏导品她的抑郁情泉绪。针对来尤访者目前的垫情况，只建贩立合理的信仪念和自我分陪析还是不够姑的，还需要罪将一些积极态的想法和认茅识付诸于实货践。因此又道对来访者进杏行了一些行们为改变，根扛据来访者所召反应的问题自，与来访者唤一起商讨，拼共同制定了让一个行为规姓范计划，共著有五条：1芦、一周内至左少主动回答巷问题一次。漂2、主动与麦路上碰到的召朋友打招呼姨。3、主动纺参与一些体辨育活动。4写、吃饭时有贼意识地去品完尝一下菜的盗味道，选出土自己喜欢的勾菜。5、继映续主动尝试珠问老师问题逮，一周至少勾两次。对于没上述几项内谜容，当自己肃每做到一点词时是，就及时给过自己积极的唇鼓励和表扬睛，也可以给录自己一些物逆质奖励。计强划以书面形竹式写出后，蹦请来访者签揪名。一式两辰份，一份由屯来访者保管顺，一份由辅割导老师保管涨。一星期之艰后再来分析虽实施的具体合情况。摩三、第三次拳来访：厉个案概况：设这次和她交听谈时，她的抛话语和表情拔显得非常轻敌松和愉快，居来访者说：搞她按照上周团制定的计划食，积极参加为了体育活动机，感觉很充贩实，很放松哈；主动问了丰老师几上问疗题，起初还贞是有点怕，岁但后毯来逐渐不怕化了；主动与距朋友打招呼岸，也觉得没呀什么，并不增像以前想像族地那样不自净然；只有主售动回答问题撤这一条还未忙做到。从她妇的话语方面途已能明显感叼觉到她的变疏化测，她的自信培在逐渐地恢陪复。萄问题分析：谨通过前两次故的辅导，这体周已能看到议一些效果。郑这一次主要屿是给她鼓励费，让她能继睬续这样尝试梯下去，做一蒜些自己以前怀不敢做的事文。另外还问爽及到她的理度想，第一次叶问的时候，讯因为很自卑姜，她拒绝回苹答。这一次火她已经敢于刑说出自己认牙为是痴心妄做想的理想了杀，她希望自欢己将来能当涂一个播音员控。通过她的律这个理想又荷对她进行引膝导，为了实己现自己的理熔想，现在应姿该在哪些方菊面多努力，岩把精力放在声具体的事情撇上，而不是块总关注自己摧的不足。在蛾结束了辅导蹦之后，她参晒加了学校组熄织的卡拉O奇K比赛，并骗获了奖。效思考与讨论案：啦在对这一个粪案进行心理孕咨询肿的过程中，祝除了基本的漫会谈以外，蚂还简单地运群用了一些心爹理治疗的技捷术，主要是雾认知心理治恼疗中的合理绝情绪疗法以笨及行为治疗商中的强化的粉方法。效果泪比较显著，酸算是一个成般功的咨询案筒例。颜从这一案例古中可以看出色，在中学生询心理咨询中急，如果遇到灰问题比较严喉重的学生，卖也可以采用砖一些心理治幼疗的方法和泽技术，只是姐在运用的时附候需要考虑述到学生的具等体情况，不梨一定全盘照缩搬，而是要扁让这些方法弟和技术的使味用符合学生友心理发展的他特点。有利坦于学生心理目问题的转变杠。个案二：抚一、第一次术来访：骆个案概况：趴李某，女，介高三学生。私来访者对自如己的评价很跟高，认为自圾己将来一定朵会有粥所作为，认坝为自己对问惭题的看法和姓分析似乎总愧是比别人更旗加深入，层桂次更高，但仓这又使自己鬼总是和别人启不一致，使灰别人对自己怎产生一些看故法，因此有偷时又会有些袭自卑，就是数这样的矛盾育心理使自己我很困扰。有形时做事情会竿考虑很多，庭总会想这样墓做会不会引赵起别人的一浆些看法，从缠而失去了做匹事情时的坚埋决和果断，少对自己不太臣信任。父亲纲是本校教师秘，和父亲的仙沟通不多，喝和母亲的沟释通比较好，练但来访者认早为母亲是一蝴个非常情绪扬化的人，心听理上还不如誉自己成熟，程以前总会受共到母亲情绪迷的影响。现誉在随着年龄钟的增大和心涉理的成熟，妥自我的控制页能力有所提狮高，受母亲多的影响也就顽小了一些。筒自糊我感觉并不锹清高，也很蹲容易相处，状但男同学总呼是不敢主动跃与自己交往姥，比说如，失当自己坐在割一个位子的京时候，男生多们都不会主尤动坐在自己阴旁边。不知息道是否是由光于畏惧父亲得还是有其它摆什么原因。梁问题分析：抄来访者比较休善于自我分扭析，同时语瑞言表达能力尖也比较强，订但由于有些苦想法总得不侍到别人的理轰解而产生心广理困扰，因芽此对待这一筹来访者主要品是采取倾听军的方法，并座在适当的时带候给予她合电适的反馈，锋让她感觉到抽被理解。同瞒时鼓励来访纲者充分发挥乖自崖己的能力，拾不要太在意书别人的看法欲，伟大的成蹲功者总要学梳会忍受寂寞现和孤独。在钻倾诉完后，课来访者感觉歪心理轻松了摸许多，心情淋也好起来还了。湖二、第二次间来访：表个案概况：炭同上次所述会问题差不多材，希望表现阶自己的才华傻、个性，又营担心有人不色喜欢自己；沾希望自己成怠为众人关注冠的焦点，希跟望大多数人标喜欢自己、收接受自己。惹有时觉得自妻己太自负，郊但当自己小关心注意不让资自己太自负餐时又会陷入钟自卑。这一剥次来访者还骆诉说了自己朱对同年级的院一位男生有抗好感，这位坛男生和来访框者同在学生滴会工作，最钓初就是由于骡工作的原因伯而认识的。流来访者不知更道该怎样向毅男生表明自位己的感情，乏同时又很想舞知道这位男五生对自己的僵感觉，但是甚又不敢主动置去询问，害蝇怕得到自己筛不想要的答帽案，害怕别夸人看低自己揪，这样会挫探伤自尊。可常是这样的谣感觉总闷在歼心里又觉得余很难受，不城知道该怎么温办。精问题分析：砌由于来访者郑在很多时候傍与别人的思祝维方式或其魔它方面存在轻差异，有些睁与众不同，昌但有时又不素希望自己太抢与众不同，椒不希望被周丢围的同学孤妖立起来，想新要被别人接补纳，被别人群理解，这就偏使得来访者浸时常处在矛政盾当中。建美议来访者不蒸要太在意别咸人的看法，暑对人尽量随愈和，不要太具突出，也不旧要太从众，藏在两者之间拖找到一个平无衡点。对于拥和那位男生像的关系，最绸好是把那份墨朦胧的感情肿放在心里，符把精力投入葬到学习当中敬，逐渐地把博他淡忘。如贴果觉得目前雪的状态很不首好，根本不窗能忘记他，顶那就主动找昨那位男生问备清楚，如果岗得到否吼定回答，就烛可以彻底死真心；如果得屋到肯定回答趴，那就需要吉两人共同协群商，如何处鄙理感情与学拥习的关系，衣尽最大可能齐减少对学习监的影响。师三、第三次摔来访：挪个案概况：复来访者和那蚂位男生都是浅学生会的成靠员，因此有狗时会一起组斗织一些活动楼，在昨天举泛行的学生卡练拉OK比赛仙之后，来访用者主动上前吓询问那位男阅生可不可以蓬一起走，但底对方说还有络事情，拒绝华了她的邀请讯，于是整个携晚上心里就站一直在想着酿这件事。感慧觉自己已经促主动去尝试兆了，但还是形没有什么机辆会。依然没货有办法放下眼感情方面的浓事情。有时序对一些事情秃总会想得很西多，而且对苏一些事情很少敏感，非常征关注自己的捞内心。想和屈别人即更好地交流造，但却会因舞为找不到共躁同的话题，饲或无意中伤可了别人而感锈到很苦恼。且另一方面又庭认为自己与债众不同，比袍较聪明，将屠来会有一番谊成就。当问辨及她有没有铸好朋友时，甲来访者回答舒，有好朋友响，但不是知暖己，因为感公觉对方和自羡己思想不在何一个层面上才，对于有些辩事情，来访蒸者认为自己描很清楚这些侵事不能和这煌些朋友说而各且也没法说请，因为她们伶肯定不会理迷解。有时有朱点高处不胜材寒的苦恼。胖问题分析：等从来访者所阻诉说的情况棒已经可以大米致看出，那滑位男生对来猪访者没有好振感，或者是奋有好感却不始想现在发展砌，因此故意骄逃避。所以殿建议来访者匀应该放弃，竖不要再做无革谓的尝试，叉还是把感情绸放在心里，困把精力更多纳地转移到其者它一些实际窜的事情上去吩。此时来访编者也已经很后清楚的认识水到的这一事叼实，也已经胁决定不再想庭他，并当场朵把该男生的楚电话号码从达自己的小灵鬼通中删除了节。来访者还果拿出了她的映日记请我看共，日记上来纱访者很清楚墙地分析了自纵己的内心，慕并表示了自快己的信心和凤决定。可以有看出她在这戚件事上已经诵知道自己以鞋后该怎么做夏了。遥四、第四次擦来访：惹个案概况：楼来访者叙述球小时候父母殖很注意培养抖她的独立性他，但这反而米让她感到缺递少关爱。父垫母对她的打抄骂教育让她弦很反感，所摘以开始报复民，故意引起页家庭争端。漆从一岁的时遵候就开始有利记忆，现在饥还能记起很纺小的时候交的事情，记豪得自己很小怀的时候就很及有思想，那挣时候就觉得芦自己的生活尼太顺利了，迎太平淡了。省所以试图尝将试另一种活芒法，正是那脂时的尝试让歌自己的心理触状况变成了筛现在的样子虾，可现在又染觉得还是以斩前好，希望萄找回从前的鼠自我。小时尺候受到的一琴些挫折在心创里留下了一婚些印迹，可烈能正是由于买这些印迹使耽自己受到困箩扰。如果现症在能找出这污些印迹的话逢，就如同把蜂身上的一根垫刺拔掉了一际样，会感觉魔轻松一些。予但这些也不乱是自己想找刻就能找出来太的，只是偶哗尔想到后就记会去分析一岁下，从而让增自己解脱。循例如，小时约候听到别人锐说胸部大的颂女孩子会被选别人笑话，牛于是就尽量援让自己胸部扩不要太突出晃，而以至于现在祖有些骆背。笔有时当自己庆的一些信仰翻被别人推翻扁时，会感觉沸到很迷失，哄会突然不知崖道生活的意坟义，于是就承很想找一个话人来依靠。板对于那个男苗生，自从上毒高一与他接袄触的时候就贪觉得他和别肆人不太一样吹，却又在心害里想自己怎聪么会喜欢这装样的人，但驻是到现在还陵一直觉得他蜜对自己很有伪吸引力，不陈过对方对她大没感觉，自预己也只能相忧信两个人不同适合。现在幻不想去见他圆，也不去想潮他，见到他抚就躲开他，键一切顺其自登然。来访者爸还诉说有时境会对一些神叙秘的东西很孔感兴趣，有赞时和别人谈驱话时总会涉穿及到一些哲禽学的思想。问题分析：狡来访者对于院自己童年时踩的心理分析贯是比较符合翼心理学中静的某些理论僚的，产驾呜节单腿耳客驻返即贤奏轰晓泼镜留袍耕补搜坊弗洛伊德就魂认为人的意待识就像冰山判，有很大一箩部分是在水石下的，称之掏为潜意识，贸是人们不能吊觉察的，但塔有时人的心垮理或行为却像会受到潜意闭识的影响，沙因此如果能感分析出自己域童年时的心怕理状况，或香许会使自己凝的潜意识有常所暴露，从厕而解开自己监心中的结。径于是我向来帮访者介绍了逼一些弗洛伊渔德的心理学桥理论，他把还人临格分为三部真分：本我、随自我和超我软。来访者也筝认为自己内罗心就有一个笼小孩子，经矛常和自己对惨话，如同自傅我在协调着肤本我和超我它的关系一样足。侵五、第五次傍来访：鹊个案概况：习自上次来访阶后，该来访通者已有两个浴多月没有再牧来咨询过，夏这次来是在辉第二个学期鸭刚刚开始的绍时候，因为锤上学期期末日考试考差了撑，心情一直此不好，前几旦天母亲又在错未经同意的鸦情况下翻了叹自己的东西茫，发现自己湾花了不少钱接买自己喜欢故的东西，于眼是开始唠叨葵自己太会花馋钱等等，因宝为这些问题油和母亲发生埋了争执，感货觉炼情绪有些不敲稳定。暮问题分析：鞋听完她的倾乐诉后，问及罪她对以后有努什么打算，遍回答说：只蜡有四个字纽“渠努力学习养”挤，还要学会此站在别人的畜立场去想一肉些问题，来焰访者说自己酱已经发现：围这样做之后勿一切都会变赌得很清晰。世但同时又觉伯得很遗憾：潜别人为什么两都不能象自与己这样，以抢一种宽容的臂态度来体谅桶自己呢？当袜在一本书上疯看到这样一努句话时又使监自己没有了顿这种烦恼，培那就是：如桂果所有的人回都象我这样续体谅别人，仁那么我的体糕谅还有什么桐价值呢，还魄怎么显出我修的与众不同候呢？这样一棵想自己就不耗会觉得苦恼泽了，反而觉遣得自己是一姥个很不错的阁人。通过倾释听来访者的冒诉说，表现奋对她的理解添以及很好的遇交流之后，败来访者缓解倍了心理的不巧适，她不需唯要别人为她夺想出什么方蒸法，自己通遥过交流就可插以建找到适合自遮己的办法，总心情也会变禾得舒畅。怜思考与讨论梁：畏应该说这位丙来访者并没凤有什么严重存的心理问题务，她很关注榴自己的内心丰世界，而且聪她对自己的早分析也比较援透彻，只是敏因为她的思秋想有些与众震不同，所以膜觉得缺乏理孙解，这只是升在她的成长哗过程中遇到甲的一些发展拉性的问题，娘随着她年龄漫的增长，这弄些问题会自塞然地消失。蚊因此对于这兔位来访者，护我大部分时方间是在认真沃的倾听，只静需要运用好杰倾听的技术掀，就可以对摆她有很大的清帮助，给予寿她心理上的绝支持。但也石不能忽视在屿倾听的同时扁，还需要在滴适当的时候魔对她表示理膜解，给予她同适当的建议庸。每次与她派会谈结束后地，她都会说始感觉轻松了忠许多。可见筋对于中学生披来说，并不沾是所有的心害理咨询都需统要运用很多装的理论技术传，因此对于题中学心理辅毛导老师来说吓，一定要首妈先掌握好会继谈中的一些毛基本技术。个案三：嗓一、第一次薪来访：舱个案概况：握王某，女，津高三学生。亚来访者自述颜对考试非常渴紧张，每次向考试的时候科如果遇到一裕两道难题不迅会做而空过蜜去之后，就本会头脑空白呈，不想再继县续答题。当搭时来访者在粒诉说自己问笋题的时候情师绪非常低落那，后来甚至药哭了出来。傲来访者认为舟考上大学是乔唯一的室出路，而且任这个观念在戏她的头脑中尚根深蒂固。伶总拿自己与安别人比较，猛在做题目的港效率和质量屋上比，在做私一道题目所老花的时间上达比，在余学习和娱乐靠的时间安排寻上比等等很截多方面，如死果老师上课串提问一道题财目，别的同皱学想出来而路自己还没想司出来时，就玉会很紧张；勤如果自己在陵放松休息而钉别人在学习进的时候，就总会觉得自己胳比别人少学闻了一些，休毛息时也不安列心。这样的绳比较导致来片访者对做题修和考试都非拍常紧张。雾问题分析：肃来访者的问蛛题属于典型塑的考试焦虑者问题。其考静试焦虑主要延来源于对高败考重要性的顿错误认存识，觉得如馆果考不上大卵学，自己这拣一辈子就完既了。因此非阵常在意自己腹的分数和每侍一次考试。心所以对于该货来访者首先显是要转变观例念，改变她杀原有的认识校。让来访者蜘明白她的很搂多想法和认盘识是不合理傍的，再与这厕些不合坊理的观念进陶行辩论，认喂清并放弃这宫些不合理的命观念，建立下起合理的观瓦念。观念改求变后对高考疯自然就不是乐那么紧张了梳。同时还要傻改变不好的症学习方法，铃例如该来访污者会花一两错个小时去想酱一道题目，俘却不认为这均是浪费时间壶而认为值得喜，因为这是翠她自己想出赏来的。但事毒实上这样浪殃费了很多时停间，效果却栽和问了别人粱之后掌握了浪类似题目的押解法是一样镰的。因为感女觉到来访者喊的考试焦虑景比较严重，融于是我约她棒下周再来一之次。丧二、第二次泰来访：杂个案概况：旬来访者自述掉这次感觉比剂上次好多了壤，从她的表机情和话语中恐也可以感受愉到她轻松的维心理和快乐误的情绪。但释来访者表示暂对于考试还插是有一些爷紧张。当问吼及父母对她建的期望时，草来访者回答而，父母对她锈的期望并不灵高，但通过自自己从小的圾所见所闻，跳就产生了考券不上大学就碧没有出路的关思想，于是摊对自己的期帅望很高。要祥求自己一定鹅要考上第一礼批本科，如掏果分数只达咬到了第二批牛本科的录取颂线，那就不盒去上。可以疼看出她的压狠力大多来自伪于自己本身束，由于对高飞考看得太重评，对自己要懂求太高，导脚致一遇到考段试就很紧张隐，只要一听陕到老师说要偏考试，就一动直会想着考高试，害怕考锹不好。扒问题分析：恳人在紧张和也焦虑的时候萍，身体上的矛各部分也处犁于紧张状态盛，因此建议耐来访者运用板放松的训练熟方法，可以辅在每天晚上勤睡觉时躺在跃床上做放松榜练习梳，从脚到头脱，先让肌肉察紧张，并保炼持10秒钟妖，然后放松扶，让自己充茫分体会放松板的感觉。同滨时要掌握一鼻些好的学习境方法；经常朝给自己积极樱的暗示，把匙自己的思维悠和想法转移狠到具体的事兴情或每一道脱题目上，而信不是专注于阔考试本身。公另外对于一骄些小考，比想如平时的小萍测验等，可余以不用留出查专门的时间盼进行复习，扮这样就不会允总想着它。匹对于一些大姑考则进行有偶针对性的复再习，掌握好屡的复习方法缘。同时我还令告诉她关于缓遗忘的规律呈，也就是在概刚学完后的化一天内是遗潜忘最快的时发候，因此应杜该学会及时罪复习，而不肺是在考前才乳临阵磨枪。宣三、第三次划来访：租个案概况：面这一次我们恳并没有预约图，法但因为月考克考的不理想挡，她又主动旁来求询。来办访者自述，揪这次月考的证时候又很紧茄张，前两门屈感觉考得还历可以，但考床英语的时候灿却又感觉很娘紧张，前面珠几道题做得姥不好，因为统感觉自己做受每一道题时猴都没有十足础的把握，好维像都是在猜必的，所以后武面就彻底放森弃了，整份吃试卷只做了位一半就交了懒。而且因为逐当时考试的茧时候太紧张胡了，自己心煎里也很难受栗，只好放弃样。来访者这接次的问题同涨上次很相似光，说明她考考试焦虑的心伤理问题出现曾了反复。这记也是很正常煌的，一个人叉的观念不可精能在很短的锄时间内改变锤。来访者依察然认为考不往上大学就没骆路可走，也型从未想过考袭不上大学自租己会怎样。愧也许考不上妈大乌学时会选择易死。这也说天明来访者的既心理承受能虎力很差。当啊问及今后希星望从事什么众职业时，来冤访者回答：纽今后希望从岔事那些热门杆的、会受人撇关注的职业投。她根本没请有考虑自己医的兴趣爱好寸，认为如果针自己的兴趣色是属于那种抖很冷门的专厅业，那肯定部没什么前途寺。也希望今协后能够出国楼。自认为自匠己现在定的惨目标并不高旋，但事实上肉她的这些目你标已经把她替压得喘不过盒气了。来访芝者还认为付俗出同样的努锁力就应该得叔到同样的回廉报，认为付同出就要有结佩果，根本没松有考虑客观火因素的影响灰。毁问题分析：蒜从来访者的低话语中可以论看出，她的口思想中仍然术存在着一些次不合理的信血念，例如叫“档绝对化神”禾，也就是认段为某些事一烫定应该是这无样的。认为代自己付出就见一定要有回临报。自己和凤同学付出同传样的努力，邻而其它人比贪他好，就感就觉受不了；容另一种不合属理信念称之尽为欺“面糟糕至及牛”叙，也就是因敲为一件事的膊不成功而否峡定全盘。认企为考不上大甩学就将是一售场灾难。这妨种想法会导法致个体陷入政极端不良的找情绪体验如共自责自罪、白焦虑、悲观兽的恶性循环静之中难以自险拔。因此我眼对来访者采俱了用合理情蜻绪疗法，与舒她不合理的休信念辩论，扣让其逐步建盼立起合理的骄信念。同时驱要求她改变券不良的学习澡方法，训练耻自己思维的匪敏捷性，制虑定自己的学挪习计划，每判天按自己的努计划做事，秀不要和别人痛比较，考试适时只需要集鸟中精力在赏考试的过程圣当中，不要莲去想结果。谦过程做好后困，结果也不休可能会不好谱。禽四、第四次村来访：蒙个案概况：出今天是高三拜第二次模拟弄考，下午刚豆考完数学，政又是一次比右较重大的考困试后，该来尽访者再次主许动来求询，困因为下午考限完数学之后结的感觉非常挪不好，做每延道题目的时从候都没有把释握，几乎每中道题目都是璃做到一半就违做不下去了卖，感觉自己脖的思路完全泉打不开。每浪次考试时不芳会做的题目丙，考完之后狮自己再拿来扇订正的时候额又都会做。建每次当老师膜提到考试的详时候就会开茄始紧张，会见觉得自己还顺有很多事要额做，还有很闹多书要看，浩可这段时间兴根本不够用眯，于是这种灶紧睬张的状态会该使自己很难轮静下心来采去复习，于府是学习的效陵率降低，越挂是静不下心副来学习，越贡是感觉到紧刮张，这样形薄成了恶性循伤环。可真正慰到了考试的番时候却感觉昂自己很懒散叮，紧张不起腰来，思路也蓬因此打不开弦。每次看到团校门口树立明的高考倒计寺时牌时，就笔会想：时间觉不多了，我胶该怎么办？遍问题分析：吵该来访者已斗经来过三次失，每次都是比因为考试的阅问题，经过宿前三次的咨隶询后，状态轿有所好转，下但这次遇到斜高考模拟考饰这样比较重浙要烤的考试时，庭那种焦虑的逆情绪又出现掉了。和来访娇者一起分析瞎她的问题所份在，最主要舱的原因还是侵因为对考试融太过看重，蛮觉得高考太相重要了，因绕此学习上的团压力太重，堪而动力不足鹊。因为考前挎的一段时养间一直感觉假很紧张，总妖是不能静下盏心来学习，猫学习的效率纯不高，所以稀在考试前觉改得自己还有页很多东西没的有复习，于号是对自己信料心不足，才嚷会导致考试做时思路打不鬼开，比较松奔散。应该主音要去考虑高体考前这一段蝴时间应该怎姿样去合理安芒排时间，怎蛙样充分利用暗时间去复习鞭，怎样调整众好自己的心埋态，其它的盈事情都把它碍放在一边。昏给自己积极行的暗示，在井考试时提醒渡自己一定要世集中精力，套一定能发挥假出自己的正劫常水平。把商计划制定的旬详细具体一辟点，还要根胃据实际情况氏随时调整。鹅有时外界环果境会影响到粪自己的情绪先，这时要把最这种影响降灭到最小，学烂会迅速调整萍情绪的方法隙，不要让自脚己的情绪出杀现晕持续的低落僚。另外可以切根据自己身呀体的实际情撞况，适当参仍加一些体育粘活动，使自座己身心得到棕放松。芽思考与讨论窗：祸对于该来访竹者，由于她搂的考试焦虑培主要是由于婚错误的观念柏引起的，因插此首先对她临运用了合理茶情绪疗法，志让其改变对渣高考的错误郑认识和观念务，高考并不体是唯一的出氏路，考不上剑大学也不是勒什么都完了染，还可以在拌其它方面得感到满足。调壤整好自我认应识和心态，喉焦虑自然会畏得到缓解。无另外还简单家地向其介绍盒了行为疗法裁中的放松训秆练，让其在总平时的学习泉和生活中自么己去练习，春以达到缓解屡焦虑情绪的疤目的。对于嚷大部分中学境生来说，都模会或多田或少地存在雄着考试焦虑闷，但并不会倒达到非莲常严重的程建度，因此对愿该例考试焦井虑比较严重复的来访者来混说，应该更娘多一些理解舅和关怀，让稿其明白并不奶是只有她一农个人有这样容的情况，只控要心态调整饭好，一定能年在考试中发培挥出自己的哨正常水平。个案四粱一、基本情亮况：终林某，男，造高二（1）衣班。渴二、来访者丰自述：疼1、自己在丢人多的地方养会感觉到很兼紧张不安。雀有一次轮到板自己站在校溜门口做值日役，感觉很难士受，因为不滤敢看别人的北眼睛，不知况道该往哪里交看，觉得浑中身不自在。渔还有一次上佣课时，被老增师叫到回答河问题，可一劫站起来就紧诱张得不得了砌，脑子里一衬片空白，什射么也说不出尿来，结果什倘么也没说，拾老师只好让魔他坐下。窄2、遮在与人谈话谎时，不敢看滔别人的眼睛倚，而是看着昌别处，以致范于别人以为于它没有认真许与别人交流乐，所以人际种关系不好。巡从小到现在制基本上没有栏什么朋友，坏只有一两个蹲比较好的朋肾友。熟悉的隔朋友因为知则道了自己就唉是这样，所胁以也不会太单介意。而不彻熟悉的人会励认为自己很团清高，看不繁起别人，事私实上是因为锹自己很紧张曲。绒3、母亲曾笋是幼儿园老览师，后来炎不教了，父增亲是办公司矩的。平时很栗少能看到父预亲，母亲对损他的管教是征很专制的，货所有的一切留都为他打理兼好，不允许粗他有自己的英想法，衣服咬帮他买好，围不喜欢也得委穿，自己房滔间里所有的原东西都是母吓亲整理，自挖己没有一点引私人的空间牙。五岁的时挠候就寄宿在柜别人家里，跪大一点的孩著子常会欺悔免自己。从小烧到现在没有六离开过玉环锹，任何假期陷都是呆在家雄里，小时候逢想出去的时虽候被母亲管专着，不让出喘去，而现在衫却又会嫌自懂己总是闷在射家里，可现拔在已经适应敬了孤独和寂背寞，最喜欢欺的事情就是薪自己一个人剪呆着。泥4、吃饭的渐时候如果旁剃边有人就吃法不下。所以棚每次吃饭都县是等到放学哈一段时间之吼后，别人都艳快吃完的时细候才去吃，悔这样才会感抚觉好一点。竭5、走在路傻上的时候，赴眼睛不知道给该往哪里看见，有时看地胀上，有时就肢看很远的地饥方，如果偶较然与一个陌灭生人的眼光娱对视，就会垦觉得非常尴片尬。而且自尖己眼睛看的腿范围好像比吃别人都大，举不架转头也能看乏到两侧很大甘的范围，于巨是总觉得别危人在看自己苗。絮6、感觉班溪上的女同学肃都对他的看垒法很不好，待不知道该怎呈么和女生交遵往，不知道脑和女生谈话闪与和男生谈盯话有什么区暴别，该注意丘哪些方面。于因为班里女攀生比较多，销很担心自己战的处境会越遮来越糟。背三、问题分膊析：咸从他开头的返几句话可以践初步判断这蠢是一个比较按典型的社交铁恐怖症的案壳例，但还不怒是很严重，撒来访者能意奴识到自堡己的问题，模并有改变的校欲望，也做责过一些尝试碎，虽然效果坟不明显。来醒访者的性格狸是比较内向宇的，加之从贴小母亲又对德他采取了很宪专制的教养们方式，这使渣得他对外界晚环境了解的歌很少，久而滴久之就不敢溜去了解熄，总是在母孔亲的呵护下恨成长。不敢骆主动地去探旱索外界环境鸭，包括周围册的一些陌生励人。于是就拴变得越发地潮胆小，不敢羊看人的眼睛秋，不敢在公刃共场合讲话放。由于他不劣敢和人交往傻，朋友自然冲就少，也更遥加重了他的键内向性格，倚从而又产生功了人际交往祥障碍。宽四、个案辅艇导策略：驳对于来访者单社交恐怖的啦问题，可以宏采用行为治疫疗中的系统颠脱敏法。系纱统脱敏法主昨要用于来访复者在某一特斩定的情境下钢产生的超出软一般紧张的社焦虑或恐怖篇状态。个体觉在完全放松枝的状态下是锄不会感觉到球焦虑和恐怖粮的，因此让哲来访者在身下体完全放松意的情况下想际象引起自己黄感到恐怖的扣事件，如果奔一个刺激所责引起的恐怖显状态毫在来访者所候能忍受的范准围之内，经雪多次反复的拜呈现，来访耕者便不再会盯对该刺激感滩到恐惧了。然在具体实施劣的过程中，申首先和来访腔者一起找出中所有使他感距到恐怖的事览件，并说出若对每一事件验感到恐怖的金程度。然后召将来访者所妹列出的恐怖混事件按等级垃程度由小至之大排列。让棋来访者在完委全放松的状志态下，从等瓣级层次中最孩低的一个恐妙怖事件开始浊想象，当他经能清楚地想晌象此事时，遇保持这一场码景30秒左闯右。直到来膝访者对此事球件不再感到行恐惧为止，猫然后再对下注一个事件进昏行同样的脱汪敏训练。煮对于来访者需的人际交往拖障碍，可以俗采用行