人的心理现象与生理节律

人的心理现象与生理节律人的心理现象与生理节律第1页人心理现象人体工程学是研究人、机、环境相互之间适合性问题，当然包含机械和环境必须适合人心理特征，这个非常主要内容。所以说心理学是人体工程学主要基础心理学概念情感与情绪气质与性格意志与动机人的心理现象与生理节律第2页心理学研究对象是人心理现象，心理现象主要包含心理过程和个性心理两个方面心理过程个性心理人的心理现象与生理节律第3页心理过程认识过程情感过程意志过程人的心理现象与生理节律第4页

认识过程是指人在认识客观事物活动中表现出各种心理现象。人对感觉和知觉材料进行分析、判断，揭示事物规律，使认识活动又深入一步，这叫做思维过程。看见机器运转时发生抖动，作出判断为出了故障，这就是依据感觉和知觉材料进行思维活动结果。人能够在已经有知识基础上，在头脑中构思出未曾经历过事物形象，如依据文件介绍机械原理和结构，能够构思出该机械大致轮廓，这种认识活动叫做想象过程。

感觉、知觉、思维、想象、记忆五种过程，都属于对客观事物认识形式，统称为认识过程。人的心理现象与生理节律第5页情感过程是指人在认识过程中，不是无动于衷、冷漠无情，而总是内心产生情感，并表现出满意或失望、喜欢或厌恶、振奋或惊慌、愉快或忧愁等内心体验，这就是情感过程。人的心理现象与生理节律第6页意志过程是指人为了完成某项任务，实现某一目标，自觉克服内心矛盾和外部困难心理过程。比如，人为实现某一目标，在行动中表现出那种艰辛奋斗、不怕困难、决心干到底心理过程便属于意志过程。人的心理现象与生理节律第7页个性心理

表现大家个体差异心理现象，叫做个性心理。个性心理包含个性心理特征和个性倾向性。人的心理现象与生理节律第8页

个性心理特征指是能力、气质和性格，是个性结构中比较稳定成份。每个人个性心理特征各不相同，比如，对于一样工作任务，有人能够顺利完成，有人则感到无能为力，这是能力方面差异；有人热情奔放，喜怒外露，有人缄默娴静、情绪含蓄，这就是气质方面差异，有人心胸开朗、勤劳勇敢，有人心胸狭小，怠情怯懦，这是性格方面差异。人的心理现象与生理节律第9页个性倾向性指是需要、动机、兴超、信念和世界观等，是个性潜在力量。每个人个性倾向性不尽相同，比如，某人有这方面要求，另一个人有那首先要求，表现出大家在需要方面差异；同一件事情，这个人出自这种考虑，那一个人出自另外一个考虑，这是动机差异f这个人有这方面兴趣，那个人有另首先兴趣，这是兴趣差异；这个人坚信这个道理毫不动摇，那一个人坚倍另一个道理从不改变，这是信念差异；这个人出自这种立场观点对待现实事物，那个人出自另一个立场观点对待现实事物，这是世界观差异。人的心理现象与生理节律第10页情感与情绪人情感、情绪直接关系到作业质量和事故发生。情感、情绪产生，受着环境原因、生理原因和认识过程影响，其中以认识过程最为关键，它在情感、情绪产生过程中起着控制相调整作用。情感和人需要相关，人对客观事物产生什么样态度，决定于该事物是否满足人需要。如能满足需要，人就产生满意、高兴主动情感；遭遇不幸或受到挫折，人需要得不到满足，就会产生不愉快甚至懊丧消极情感。

情绪实质上也是情感，只是情感比较持久、稳定，较少外部表现和冲动性；而情绪比较短暂、易变，有显著外部表现与冲动性。人的心理现象与生理节律第11页情感、情绪含有三种基础形态：激情心情热情人的心理现象与生理节律第12页

激情是一个暴发式、非常担心、时间短暂情感状态。在激情状态下，人体有强烈内部改变和显著外部表现。激情对人可能带来消极影响，人处于激情状态下，经常减弱了控制自己行动能力或降低了对周围事物了解能力，轻易“意气用事”，做出通常不该做事情。但有些激情却有其主动意义，为了抢险救灾，奋不顾身激情，就是有意义。激情控制，在很大程度上决定于一个人意志和自我涵养。人的心理现象与生理节律第13页

心情也叫心境，是一个微弱而持久情感状态。一个人心境经常是事出有因，并在人一切活动上都留下痕迹。另外，心境还受季节、气候影响，尤其是受个人生活目标和理想影响很大。反过来，心境又要影响生活、学习和工作。良好心境能使人愉快，头脑清楚，工作效率提升；消极心境能使人消沉，工作和学习受到影响，甚至动作发生失误。所以，人必须主动控制心境、不为消极心境所左右。控制心境要靠自己坚强意志。人的心理现象与生理节律第14页

热情是一个强有力、稳固而深厚情感状态。热情含有稳固性，但与心境那种持久性不一样，热情状态不因时过境迁而改变无常。热情强而有力又与激情那种冲动性不一样。热情总是与人明确认识、坚定意志相联络，它影响着人整个身心．决定着人行为基础方向，成为推进和鼓舞行动巨大力量，是一切事业成功必要条件。人的心理现象与生理节律第15页气质与性格

气质和性格都是表现在心理活动与行为方面个性心理特征。不过气质受先天影响多些，改变较难、较慢；性格是后天形成，比气质改变较轻易、较快。气质类型无好坏之分，而性格则有好坏差异。同一气质类型人，可能含有不一样性格，有共同性格待征人，可能属于不一样气质类型。性格与气质现有区分又是紧密联络和相互制约，气质影响性格形成和发展，性格对气质又有一定程度改造作用，二者相互渗透。人的心理现象与生理节律第16页何谓气质？中国古代气质理论国外气质学说人的心理现象与生理节律第17页类别阴阳匹配气质特点表现特点太阴之人多阴而无阳其阴血浊，其卫气涩，阴阳不和，缓筋而皮厚少阴之人多阴而少阳小胃而大肠，六腑不调，其阴阳明脉小，而太阳明脉大太阳之人多阳而无阴少阳之人多阳而少阴经小而络大，血在中而气外，实阴而虚阳阴阳和平之人阴阳和气血脉调人的心理现象与生理节律第18页

贪而不仁，下齐湛湛，好内而恶出，心和而不发，不务于时，动而后之人的心理现象与生理节律第19页小贪而贼心，见人有亡，常若所得，好伤好害；见人有荣，及反愠怒，心疾而无恩人的心理现象与生理节律第20页居处于于，好言大事无能而虚说，志发于四野。举措不顾是非，为事常如自用，事虽败而常无悔人的心理现象与生理节律第21页諟諦好自贵，有小小官，则高自宜，好为外交而不内附人的心理现象与生理节律第22页居处要静，无为惧惧，无为欣欣，婉然从物，或与不争，与时改变，写则谦谦，潭而不治，是谓至治人的心理现象与生理节律第23页血型说

体形说

体液说人的心理现象与生理节律第24页血型气质特征心理特征

A消极保守性情温和，办事稳妥，顺从，常好追悔

B活泼主动感觉灵敏，富于表情，长于社交，多言好事

ABA为主含B原因A外表，B内在

O主动进取志向坚强，有胆好胜，不愿听指挥人的心理现象与生理节律第25页体格类型气质类型心理特征肥胖型内脏担心型好逸恶劳，多思虑，镇静，行为随和，好社交，好美食。贪睡骨骼型身体担心型体力强，精力充沛，大胆，好自作主张，权力欲，好斗，自我洞察少瘦长型头脑担心型时而抑制，时而过敏，思想灵敏，内向，不善社交，工作热心，睡眠少，宜疲劳人的心理现象与生理节律第26页气质类型特征多血质型热情，开朗，无忧无虑，兴趣广泛但注意力易分散，感情易改变胆汁质型动作粗犷有力，精力旺盛，情绪易激动，缺乏持久力黏液质型好静，不易激动，办事稳当，善于忍耐，思索问题深沉抑郁质型生性孤僻多疑，敏感、细心，感情深沉人的心理现象与生理节律第27页

性格普通是指个体对现实稳固态度以及与之相适应习惯化行为方式。它是一个人有别于他人员主要、最显著个性心理持征。性格含有显明社会性，是大家在长久社会生活实践过程中逐步形成。已形成性格，通常是比较稳固．贯通于并指导着大家一切行为举止。所以，性格突出地反应了一个人独特精神风貌，是个性中最含有关键意义心理持征。人的心理现象与生理节律第28页表现方面主要特征对现实态度待征表现为对社会、对工作、对他人、对自己态度。如正直、老实、主动、勤劳、谦虚等，与其相反是圆滑、虚伪、消极、懒惰、骄傲等意志特征独立性、自制性、坚持性、果断性等，与其相反为易受暗示性、冲动性、动摇性、优柔寡断等情绪特征热情、乐观、幽默等，与其相反为冷淡、消极、忧郁等理智特征深思熟虑、善于分析与善于综合等，与其相反为轻率、武断、主观自认为是等人的心理现象与生理节律第29页意志与动机

人在行动过程中，自觉地确定目标，有意识地依据这个目标进行调整相支配行动，同时努力克服困难、力争到达目标，这种心理过程叫做意志过程。意志行动是一个经过思索、依据一定目标去支配和调整行动心理过程。意志既能够推感人去从事为到达一定目标所必须行动，也能够阻止与预定目标相矛盾行动。在实现有预定目标意志行动中，必须有对应随意动作为基础。没有必要随意动作确保，意志也无法表现出来。人的心理现象与生理节律第30页

动机是驱使个体进行活动心理动力。它是在个体物质需要和精神需要基础上产生、而又不为他人所能直接观察到内在心理倾向．是目标出发点。动机作为个体活动一个动力，在人活动中，含有三种作用：一是引发相发动个体活动，即动机引发作用，二是维持、增强或阻止、减弱个体活动力量，即动机决议作用：三是引导个体活动朝向一定目标进行，即动机选择作用。一个有着正确动机入．就能主动、持久地从事某种意义活动，以求到达目标。人的心理现象与生理节律第31页人生理节律生理功效所显示出周期性改变，通常称为生理节律。人体存在像心电波那样以若干秒为周期、像睡眠与觉醒那样以天为周期以及像女性例假那样以月为周期各种多样生理节律。人这种生理节律对作业效率及质量有显著影响。日周节律其它周期节律PSI周期节律人的心理现象与生理节律第32页日周节律在日常生活中，昼夜改变是大家经受最急骤改变，人体对昼与夜反应很不相同。大家日常生活节律基础上以二十四小时为周期，故称之为日周节律(circadianrhythm)。人的心理现象与生理节律第33页

比较白天和夜晚作业情况，便会发觉作业效率、差错率和人疲劳程度等有很大差异。大量试验研究资料表明，表达生命特征体温、脉搏、血压等在下午4时前后到达最高值。依据测定，作为体力劳动与脑力劳动能源糖、脂肪和蛋白质，在血液中峰值也出现在下午4时前后。这些都反应出交感神经系统占优势“白天型人体”特点。与此相反，副交感神经系统占优势细胞分裂及生长激索分泌等，却在夜间11时至凌晨2时左右为高峰，显示出“夜间型人体”特点。总之，人身体适于白天活动，到了夜间，各种机能下降，进入休息状态。人的心理现象与生理节律第34页

对于一天中人体机能状态改变情况，Graft绘成如图所表示曲线。由图可看出，早晨7时到10时机能上升，午后下降；从午后6时到9时机能再度上升，其后又急剧下降，凌晨3时至4时下降最显著。人的心理现象与生理节律第35页其它周期节律

有些人以6天工作制一个星期为周期对人活动进行过研究，发觉每星期内也有周期节律。比如：星期一相星期二没有多大差异，从星期三起开始降低，到星期五下午又开始回升．星期六可到达星期三水平。产生这种现象原因是：在一周中，常因为星期日活动过多过果，星期一早晨上班感觉满身无力，带着疲劳工作，使得早晨或整天工作效率都不很高。当然，星期日造成工作中止，对工作效率也有影响，大家把这种现象称为“星期一反应”。星期二和星期三因人体恢复常态，效率有所提升；到了星期四前后，又因为疲劳而工作效率暂时降低。星期五以后在周末解放刺激下，工作效率再度提升。由此可见，一星期中工作效率在不停变动着人的心理现象与生理节律第36页女性menses（例假）大致以4个星期为一周期节律。在menses期间因为同时伴伴随激素增减，无形中对人体及人精神状态带来影响。普通地说，menses期间几乎全部女性都伴件有不适感，尤以青春期女性最为显著。至于作业能力改变，则有menses前期下降型、menses期下降型、menses期上升型、menses后期下降型、不变型等5类。总说来，以menses期下降型居多，约占半数以上。对同一个人而言，每个周期都基础上重复一样类型波动人的心理现象与生理节律第37页PSI周期节律

德国医生佛里斯和奥地利心理学家瓦波达经过长久临床观察，提出了体力(Physical)强弱周期为23天，情绪(Sensitive)好坏周期为28天。奥地利泰尔其尔教授在研究智商基础上，发觉智力(intellectual)高低周期为33天。其后，科学家经过研究深入提出，每个人自出生之日起直至生命终止，都存在着以23、28、33天为周期体力、情绪和智力盛衰循环性改变规律。这一改变规律按照高潮期—临界日—低潮期次序周而复始，大家把这三位科学家发觉三个生物节奏总结为“人体生物三节律”，因为这三个节律象钟表一样循环往复，又被大家称作“人体生物钟”，外国人叫做“PSI周期”。

注：PSI是英文Physical（体力）、Sensitive（情绪）、Intellectual（智力）缩写。

人的心理现象与生理节律第38页人体生物钟从0开始，进入高潮期，经过1/4周期时为高峰日，高峰日前后2－3天为"最高峰区"。高峰日后开始向低潮期过渡，抵达1/2周期时，正是高潮期向低潮期过渡交替日子，称为"下降临界日"。今后便进入低潮期，抵达3/4周期时为低谷日，低谷日前后2－3天为"最低潮区"。低谷日过后开始上升，向高潮期过渡，抵达整周期（0周期）时，称为"上升临界日"，生物钟完成一个周期运行，进入另一个周期运行。临界日前后1－2天称为临界期（"危险期"）。高潮期

低潮期07142128人的心理现象与生理节律第39页计算自己智力、情绪、体力钟高潮、低潮和临界期

先算“总天数”即计算出生之日至所计算之日总天数。公式：X=365A±B+C式中X表示从出生日到预测日总天数；A表示预测年份与出生年份之差；B表示预测年生日到预测日总天数(已过生日取“+”，末到生日取“—”)；C表示从出生年到