孕产期保健专题知识讲座

孕产期保健专题知识讲座孕产期保健专题知识讲座第1页

生命起始孕产期保健专题知识讲座第2页孕前三个月需要做什么？◎假如你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

◎选择最正确季节受孕，每年农历二、三、七、八月是受孕最正确季节。

◎停顿口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药品。

◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

◎夫妻都不能抽烟。孕产期保健专题知识讲座第3页◎调整自己情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

◎到附近医院妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

◎要有一定经济准备。

◎检验你饮用水质量是否合格，水污染会影响胎儿正常发育，一定要选择适当净化装置。

◎去除夫妻身体内烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

孕产期保健专题知识讲座第4页怀孕常见4种表现

1、停经

2、疲惫感

3、乳房改变

4、味觉改变孕产期保健专题知识讲座第5页怎样确定怀孕？

1、尿液检验

它准确性在90%以上，而且能够在受孕后2周就检验出来。假如等到妊娠4周以后再做检验，结果就愈加可靠。假如在家自己测试，最好采取晨尿，这么准确率更高。2、妇科检验

在检验中，医生会发觉子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软，阴道黏膜颜色变深等。受孕后2周女性做此种检验，准确性近百分之百。3、B超检验

普通在妊娠早期做B超，主要为了明确是否宫内正常妊娠。妊娠第4周时B超还看不清妊娠迹象；第5周就可见小胎囊，胎囊约占不到宫腔1/4，或可见胎芽；若到了第6周除了胎囊，还可见胎芽及胎心。

孕产期保健专题知识讲座第6页怎样推测预产期？

计算预产期方法有以下几个：

1、按最终月经：月份：最终月经月份+9(或-3)日期最终月经日期+7

比如：最终月经日期：年5月13日所以预产期应是：年2月20日

2、按引发妊娠性生活日期：从性生活日期算起第266天，即分娩之预定日期。孕产期保健专题知识讲座第7页3、按初觉胎动日期：最终一次月经不清楚或月经不顺人，上面方法不可靠，就以母体第一次感到胎动日子加二十二个星期(第一次分娩产妇)，或加二十四个星期(已经有分娩经历产妇)。第一次分娩产妇普通在十八个星期后会感到胎动，已经有分娩经历产妇普通在十六周后会感胎动，但此法较不可靠。推算预产期目标，并不能确定真正分娩日期，其实在预产期前后两周分娩都算正常，及时、有计划地做准备对您和胎儿都会有帮助。

孕产期保健专题知识讲座第8页孕妇需求:孕育健康聪明宝宝,

自己高兴、自信孕早期－早孕反应重，担心营养供给孕中期－担心腿部抽筋，影响宝宝发育孕晚期－担心宫缩乏力，分娩不顺利研究表明：◢孕早期补充叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形发生。◢补充免疫球蛋白增强孕妇免疫力能够防止病毒造成胎儿畸形。◢同时补充适量DHA、卵磷脂等能够促进宝宝大脑和视网膜发育。孕产期保健专题知识讲座第9页孕期哪些异常现象应引发注意孕妇假如出现以下情况，则提醒妊娠可能有不正常情况存在，需要及时前往医院进行诊治：(1）阴道出血，小腹阵痛(2）严重呕吐(3）胎动过剧或过少(4）头晕眼花，视物不清(5）胸闷恶心，烦躁不宁(6）下肢浮肿，早晨起来也不见好转孕产期保健专题知识讲座第10页(7）腹部过大(8）腹部过小(9）分娩未至，阴道流水孕妇一旦出现以上信号任何一个时，都应该引发高度警觉，马上去医院做产科检验，争取早期诊疗、早期处理，以免发生意外情况。孕产期保健专题知识讲座第11页均衡营养是宝宝健康基础优质蛋白质：鱼1斤/1－2天、肉2－3两/日、蛋1－2个/天、奶250－500ml/天、豆500g/天碳水化合物：主食谷类500g/日，注意粗细粮搭配矿物质及维生素：新鲜蔬菜、水果。天天最少2－3种，1－2斤/日孕期体重增重约12·5千克（10－14千克）孕产期保健专题知识讲座第12页

大脑发育进程

◢孕早期（孕12周内）◢孕晚期(孕28周以后）神经管成为大脑和神经系统雏形大脑结构、功效逐步完善◢孕中期（孕12周－孕28周）脑细胞快速增殖分化,脑体积增大宝宝出生后：◢新生儿大脑重量350g◢3岁幼儿大脑重量1200g

相当于成人脑重80%◢成人脑重1500g大脑发育关键时期:

整个孕期和3岁以前孕产期保健专题知识讲座第13页DHA大脑发育基石

DHA是二十二碳六烯酸,AA是二十碳四烯酸,均是人体必需脂肪酸，是组成大脑细胞主要物质。DHA还是维持视觉功效正常物质。DHA存在于深海产品中,因为地域和中国母亲饮食特点,中国母亲母乳中DHA含量极少。新生儿本身不能合成DHA、AA,必须完全靠食物供给。孕产期保健专题知识讲座第14页喂养试验证实：添加了DHA、AA婴幼儿奶粉不但能够确保宝宝身体生长发育需要。而且，还为宝宝今后智力开发打下了良好物质基础。孕产期保健专题知识讲座第15页

卵磷脂：大脑发育保障

卵磷脂是人体组织中含量最高磷脂，是组成神经组织主要成份，属于高级神经营养素。提供孩子大脑发育所必需营养。

•是细胞膜（尤其是神经细胞）主要组成成份

•参加神经髓鞘营养与形成

•是神经递质主要成份第7届卵磷脂国际会议摘要：提议怀孕妇女服用适量卵磷脂，这对于婴幼儿智力发育是很主要。当前美国食品与药品管理委员会(FDA)同意：包含全部婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂。孕产期保健专题知识讲座第16页

叶酸：宝宝健康保障怀孕早期（3－4周），胎儿正处于脑发育时期，叶酸缺乏会增加胎儿神经管畸形发生机会，造成脊椎裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果。缺乏叶酸还轻易发生孕母亲巨幼红细胞性贫血，影响宝宝健康成长。叶酸含量丰富食物：绿叶蔬菜：但热加工使叶酸最少损失了50％橙汁：孕妇天天最少喝4－5升才能满足对叶酸需要量。孕期增补叶酸片400ug/天及食用叶酸丰富孕产妇奶粉非常必要。

孕产期保健专题知识讲座第17页锌与孕期健康及宝宝免疫功效亲密相关◢锌参加人体味蕾合成，对于准母亲来说，摄入适量锌能够减轻早孕反应。◢锌也参加肌红蛋白合成，使子宫收缩力增强，为顺利分娩做好准备。◢婴幼儿期宝宝缺锌会出现免疫力低下，生长发育迟缓，食欲不振、味觉异常甚至异食癖（如吃炉灰、墙皮）等。◢富含锌食物:全部动物肝脏和内脏、动物瘦肉、鸟和鱼肉、贝壳类、蛋黄、坚果类

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钙让母婴骨骼更强壮，牙齿更健康摄取足够钙能够满足胎儿生长，预防孕期及产后骨质疏松症发生。决定宝宝一生牙齿整齐及坚固关键时期是在胎儿期和婴儿期。中国营养学会提议钙摄入量：孕中期1000mg/日，孕晚期1500mg/日◢富含钙食物：乳类和乳制品—奶酪、酸奶带骨吃鱼、虾米

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第一阶段：12孕周（3个月）以前，胎儿每日增加体重1克。胎儿还小，需求不多，孕妇可选择适合自己口味食品，尽管多进食，但以少食多餐为宜，吃易消化食物为标准。第二阶段：13-28孕周（4-7个月）胎儿每日增加10克左右，生长加紧，对各种营养素要求增加。这阶段应多吃动物性食品，如蛋、乳、瘦肉、鱼虾及豆制品。多吃新鲜蔬菜和水果。第三阶段：29孕周以后（最终3个月），不论胎儿生长还是母体组织增加都很快，其中以32周-38周生长最快，需要丰富蛋白质、脂肪、矿物质（钙、磷、铁）及维生素。孕妇除了进食高蛋白，低脂肪，多维生素类食品外，还应吃些含维生素蔬菜、水果，以利通便，预防便秘发生。孕期营养孕产期保健专题知识讲座第20页

孕期饮食十五不宜1、不宜食山楂——山楂酸等可引发子宫收缩2、不宜食桂圆——性温热，可造成便秘、先兆流产3、不宜多食罐头食品——添加剂等可能造成畸胎和流产4、不宜饮用含咖啡因饮料和食品——增加流产发生5、不宜多食热性香料——便秘6、不宜多食油条——明矾（铝）可造成胎儿大脑障碍7、不宜饮酒和乱用药——胎儿畸形和智力低下孕产期保健专题知识讲座第21页

孕期饮食十五不宜8不宜多食白糖——消耗大量钙9不宜食动物脑——内含脑垂体激素能引发子宫收缩10不宜饮用蜂王浆——内含性激素影响胎儿发育11不宜食用霉变食物——霉菌毒素造成胎儿畸形、流产等12不宜食用人参——阴虚火旺，流产13不宜多食菠菜——草酸消耗钙，可造成缺钙14不宜多食味精——消耗锌，造成缺锌15不宜多吃火锅——弓形虫感染会造成流产、畸胎等。孕产期保健专题知识讲座第22页

孕妇日常十二不宜1不宜用风油精——樟脑会影响胎儿发育2不宜经常见口红——油脂吸附铅和微生物，影响胎儿3不宜长时间看电视——下肢浮肿4不宜烫发、染发——化学物造成胎儿畸形5不宜养宠物——弓形虫造成胎儿流产6不宜多用洗涤剂——化学成份造成畸形和流产孕产期保健专题知识讲座第23页

孕妇日常十二不宜7不宜长久接触电脑——电磁波对母婴不利8不宜在热水浴中过久——温度过高不利于胎儿神经系统9不宜浓妆艳抹——铅等化学物质对胎儿不利10不宜打预防针——减毒病毒对胎儿不利11不宜长久吹电风扇——毛细血管收缩使血压升高12不宜使用电热毯——电磁场影响胎儿发育孕产期保健专题知识讲座第24页孕期检验及自我监护检验：

1早孕检验

2孕20周定时做检验

20－28每个月1次

28－36周每2周1次

36周以后每七天一次自我监护：数胎动：正常：3－5次/小时，

>30次/12小时异常：<20次/12小时孕产期保健专题知识讲座第25页

孕期胎教1良好情绪：宽广胸怀、愉快稳定心境——聪明活泼。焦虑、烦躁、忧愁——影响孩子个性发展。2孕期读书：孕期保健、新生儿护理书籍婴幼儿教育方面书籍优美诗歌、散文、小说等3胎教音乐：轻松、协调、主动乐曲。每次20分钟，天天1－2次4与胎儿搭话：父亲中低频语音为好5胎儿体操：抚摩、轻拍等孕产期保健专题知识讲座第26页

即将临产先兆1、子宫收缩

10分钟内有2次宫缩2、见红普通1－2天后可能临产3、阴道流水——破水不论有没有宫缩，及时就医孕产期保健专题知识讲座第27页

了解分娩过程共3个时期第一期：规律阵痛到子宫口开全。初产妇约需10－16小时。充分放松，切忌大喊大叫，无痛分娩第二期：子宫口开全到胎儿娩出。初产妇约需1－2小时。排便感，正确屏气用力第三期：胎儿娩出到胎盘娩出。不超出30分钟。产后30分钟内让宝宝早吸吮。孕产期保健专题知识讲座第28页

坐月子保健知识休养环境：平静、舒适、阳光充分。饮食：富含蛋白质、维生素、矿物质等易消化食物。蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果。荤素搭配，切忌偏食及过量，不食油腻过多及辛辣食物。注意保暖及预防中暑。注意子宫恢复情况及恶露色、味、量产后42天到医院检验孕产期保健专题知识讲座第29页

摒弃产后保养陋习陋习1不能洗头洗澡产后出汗、恶露排出、乳汁分泌——

一定要常洗头洗澡，采取淋浴，不宜盆浴。陋习2产后不能下地顺产后6小时下地，手术产24小时下地。能够降低血栓、降低肠粘连，促进子宫收缩，增加食欲。

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