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调控情绪第一调控情绪第一第1页猜一猜调控情绪第一第2页思索：情绪是什么？情绪是指人受到生活环境中刺激时，生理需要是否取得满足而产生暂时性较猛烈态度及其体验。调控情绪第一第3页一样是下雨为何会引发不一样情绪呢？情绪产生与个人心理需要相联络调控情绪第一第4页漫卷诗书喜欲狂。怒发冲冠。哀民生之多艰。风声鹤唳，草木皆兵。他们分别描述是那种情绪？练习调控情绪第一第5页喜怒哀惧愉悦欣喜喜悦舒心狂喜兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气愤恨气恼不满生气恼羞成怒暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲伤伤感心痛悲痛欲绝泪流满面难过不已害怕担心仓惶大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安调控情绪第一第6页情绪特点：多样性和复杂性惊喜、悲愤、哭笑不得、喜忧参半等调控情绪第一第7页情绪拍卖会愉快、开心、哀伤、担心、恐惧、愤恨、冷静、忧愁、激动、欣喜若狂、暴跳如雷、手舞足蹈。调控情绪第一第8页不一样情绪作用不一样主动情绪能够充实人体力和精力，提升个人活动效率，促使咱们健康成长。消极情绪会使人感到难受，抑制人活动能力，降低人自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法事情,还可能降低人免疫力,对健康造成不利影响。调控情绪第一第9页d.曾有这么一例子：一个粗心医生，将两个病人诊疗汇报弄错了。原本没有癌症倾向病人因为错误诊疗汇报，而极度难过、痛苦、焦虑，而且情绪极不稳定。没过多久，在医院再次检验中，果真发觉了癌症倾向。而那位本应有癌症倾向病人，因为拿到了没有癌症倾向诊疗证实，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。

这个例子说明：不良情绪假如长久得不到调整，就可能诱发生理疾病。主动情绪能够使人忘记忧愁，战胜悲伤，起到治病作用。所以说，消极情绪会对一个人身体健康产生直接或间接影响。调控情绪第一第10页当你处于消极情绪状态下，消极情绪会减弱人体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极情绪还会降低人自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔事。

（同学们，有没有这种感受啊？）调控情绪第一第11页谈一谈今天你知道了什么?调控情绪第一第12页练习:1、最基础情绪是（）

A喜怒哀乐B惊喜、悲愤C喜怒哀惧D百感交集2、以下对情绪差异和改变正确看法是：（）

A情绪没有差异，也没有改变B情绪只有差异，没有改变

C情绪没有差异，但有改变D情绪现有差异，也有改变3、“谁能保持良好心态，谁就能很好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话意思是：（）

A平时训练是次要，暂时发挥才是主要

B不论功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利

C良好情绪是确保水平正常发挥甚至超常发挥主要原因

D只要放松，不要太认真，就会有好成绩4、“风声鹤唳，草木皆兵”表示了：（）

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