中学生学习计划001

中学生学习计划

2.制定方案要先难后易。人的潜意识里都有一种惰性，都喜爱做简洁简单的事，对于繁琐简单的事情能躲避则尽量躲避。在学习方面也同样如此。比如，你可以花大量时间整理文具、书本，包书皮，在笔记本上贴你喜爱的贴画，假如手头有本杂志，你会特别轻易地容许自己先看杂志，而将应当完成的作业一推再推，直到不能再拖，才会仓促完成。即使是做一份习题，你也总是先做比较简洁的选择题，而不愿做相对麻烦的大题。假如是在家里上自习，你会花大量时间看电视，玩电脑嬉戏，你会动不动就想喝水，上厕所，吃零食，或者无休止地和家人谈天，自己原来预备做的作业，早抛到九霄云外了!为什么会这样呢?莫非是你遗忘了自己的核心目标?是你不知道努力学习的重要性?是你不愿猎取学习上的进步?都不是，而是你的本能，你的潜意识在作祟。它指使你避重就轻，躲避枯燥、艰辛的学习，而将留意力转移到那些无需努力而且特别好玩的事情上了。那些琐事是特别简洁的，做起来当然得心应手，而对于麻烦的学习和作业，则不然了，它是一种对自我的挑战，需要你为此付出许多努力，失去很多临时的欢乐。所以你难免对此产生剧烈的排斥心理。然而，这些事情对你的前途和命运又是至关重要的，你必需不断挑战自我，超越自我，用自己的毅力、决心和有方案的行动攻克一个个横亘在面前的障碍，你才能实现自己的核心目标，实现每一个人生幻想。你在制定方案时，可以先将某一时段内要完成的全部事情排列出来，并分为三类：

A类：重要而紧急的事;B类：重要而不紧急的事;C类：不重要不紧急的事。详细支配时，你肯定要先完成A类，然后是B类，最终是C类。这样先难后易地支配，一方面可以保证你精力最充足时完成最重要、最紧急的任务，提高学习效率，另一方面，在攻克较难的任务之后再完成较简洁的任务，你会觉得更自信，更轻松。

3.不要让学习充斥你全部的方案。一说到学习方案，大多数同学头脑中往往只有学习这一件事,这种理解是片面的。学习是目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的事情。除学习之外，你还需要吃饭、休息、消遣，这些活动无论从正面还是负面，都会给你的学习造成影响。所以要保证学习高效率进行，在你制定方案时，必需充分考虑学习时间在你一天生活中所占的位置，使学习与其它各种活动保持协调。在你的学习方案中，除了吃饭、睡觉、上课、课外活动不行少外，还应当把休息、消遣也计算在内。另外，也别忘了给自己留一点与伴侣和家人谈天的时间，听音乐、看电视的时间也别忘了算进去。一天活动富于变化，各有固定的时间和步骤，过一种健康、有规律的生活，这才是高效学习的基础。

4.方案要有肯定的敏捷性。人们常说，方案赶不上变化，的确，在你详细执行方案的过程中，可能会遇到一些偶然的、突发的状况，或者是由于某些缘由而导致某项目标不能按方案完成，比如：突然有亲朋访问、生病或受伤了、同学请你帮忙、老师叫你有事等等，这些方案之外的事情常常会打乱你原有的支配，使原定方案不能按时完成。所以，你的方案支配一方面要有详细明确的要求和量化指针，以便于执行和检查验收，另一方面，也不能过于僵死呆板，没有任何的敏捷变通。在详细支配时，应当是在紧凑，不铺张时间的前提下，保持肯定的弹性和保险系数，便于应付偶然状况。比如，你可以每天晚上空出半个小时，作为机动时间，特地完成一天当中没有完成的方案;每周抽出半天时间，特地完成本周未完成的方案。这样，既可以保证每一项中短期目标的实现，又不至因完成方案而失去生活应有的情趣。不过，虽说方案要具有敏捷性，但原则上必需实行不能变更的态度。由于要想养成习惯，就尽量不能做例外的事。假如常常例外，那是不行能养成任何良好习惯的。特殊是对于每天规定的A类、B类事情，必需按方案完成。

5.变"做'为做完，提高学习效率常常看到同学订的方案，上面写着诸如此类的内容：早操前背外语;早饭时间预习数学;晚饭时间背历史这种方案的确可以给你一种学习的方向感，让你进教室后少了一些无所适从的感觉，促使你尽快投入到学习之中。但是，它的效果并不能如你所愿。许多同学按这样的方案执行一段时间后，发觉自己并未取得预想的进步，进而对自己的方案失去了信念，只能使方案半途而废，又回复到原来的学习轨迹。为什么会这样呢?由于执行这样的方案后，你没有获得成就感。虽然你按方案做了，但你不知道自己毕竟做了多少，离目标还有多远，你的一切行动还比较盲目，这样的结果必将遏制你的学习热忱，你还怎么能将方案进行究竟呢?对于这种状况，一个最好的方法是变"做'为"做完'，也就是说，你应当做出这样的方案：今日早晨要背过多少单词;今日上午要做完几道习题;今日晚上要预习哪一节内容，达到一种什么效果;你不仅要在学习的量上有明显规定，更要在学习的质上有保证，要特殊强调"做完'多少。这样做对你学习效率的提高有特别明显的作用。由于假如只是去做，做多做少、做好做坏都是做了，但这样的"做'对你的学习是有害的。而一旦你有了"量'的标准，一方面会促使你以更高的效率而不是更长的时间来执行你的方案，另一方面当你完成一项方案时，你就会有一种成就感，这种成就感能进一步增加你的自信念，促使你以更高的热忱投入以后的学习。

6、确立合理的中短期目标说到目标，你可能首先想到的可能就是下一次考试要进入前几名。当然，这是一个主要的目标，但并不是唯一的。由于要达到既定学习目标，会受到很多因素的影响。以胜利为目的的时间管理，就是要通盘考虑，合理规划，让你的每一天、每一小时、每一分钟，都成为你进步的阶梯，全方位保证你高效率的学习，全面提升你的学习力量。所以你制定目标时，要考虑到生活的多样性，不仅要有学习目标，还要有与学习有关的其它目标。另外，中短期目标是指你在一学年内、一学期内、半学期内、两周内、一周内、一天内、一天中某个时段要达到的目标。一般多数学校每学期都会进行两次阶段性测试，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班还要进行月考、模拟考试、调研考试等测验，你可以把这些考试当作是检验你目标是否达到的手段。中期目标以两次考试之间的时间为限;短期目标以一周、一日的时间为限。详细来说，你的中短期目标应包括以下内容：中期目标：(1)学习目标。分析自己各科成果，并与全班成果进行比较。哪些科目是优势科目，哪些科目是劣势科目，对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此为依据确立下次考试要达到的'目标。比如，某中学一位高二文科生李明在一次期中考试中，取得如下成果：语文：92分;数学：108分;英语：72分;政治：86分;历史：56分;地理：84分。总分：498分，在班内排22名(语、数、英每科总分150分，政、史、地每科各100分，总分750分)。经过比较分析，政治、地理是优势科目，语文、数学基本处于上中游，英语、历史是劣势科目。劣势科目消失的缘由：历史主要是由于历史史实记忆不清晰，材料题练得较少。英语主要是由于词汇记得不扎实，课外阅读量太少。就各科提升潜力而言，最大的是历史，其次是英语，接下来是数学、政治、地理、语文。那么李明下一步的学习策略，应当是在保持优势科目稳中有升的基础上，将大量精力放在历史和英语的学习上。依据这些分析，李明对下次考试制定了如下目标：历史：下次争取打70分以上;英语：下次争取打90分;数学、政治、地理、语文争取稳中有升。班级名次争取在下次考试中向前跃进五名。(2)心态管理目标。态度打算一切，你面对学习的态度不同，你的学习效率、学习效果也不一样。当你的学习成果开头下滑或者徘徊不前时，你应当想一想，你对待学习和生活的态度是否出了问题。仍以李明为例。李明经过回顾分析，发觉这一学期以来，自己对将来的看法和高一时相比明显不同。在学校时，他的成果突出，被各科老师视为掌上明珠，倍加呵护。但上了高中，发觉班内高手如云，老师也不如学校老师对自己好。由此对学习、对老师产生了很多看法。特殊是经受了几次考试，发觉自己的成果总是处于中游，感觉自己和刚上高中时定的目标越来越远，对将来也觉得越来越没把握。当然，在这种心态的影响下，感到学习越来越没劲。问题找到以后，李明制定了下一阶段的心态目标，并用以下文字作为激励自己胜利心态的示意语：信任自己的力量，信任自己将有美妙的明天。每天以昂扬的斗志投入火热的生活，以执着的追求，坚韧的拼搏开创属于自己的将来。(3)习惯养成目标。习惯是一种强大的力气，它能左右你的思想和行为。好的习惯可以加速你的胜利，而不良习惯则会阻碍你的胜利。李明回顾自己以前的学习，的确存在很多不良的学习习惯，详细表现为：上课时留意力不集中，没有养成做笔记的习惯;自习时不能准时完成老师布置的作业;和同学聊起来就没完没了，不能掌握自己的时间;生活中表现得松松垮垮，生活节奏较慢。针对这些总是，李明确定的习惯目标是：A.养成上课做笔记的习惯;B.养成按时完成作业的习惯;C.养成珍惜时间的习惯;D.加快自己起床、吃饭、走路的速度，加快生活节奏。

7、学习方法目标。学习成果不抱负，一个很重要的缘由就是学习方法不科学。科学的学习方法遵循人的认知思维规律，可以让你事半功倍，而差的学习方法背离人的认知思维规律，只能让你徒劳无功。假如你现在成果较差，你应当反思自己的学习方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。对于低效率的学习方法必需转变，假如你不转变，你只能取得和以前一样的成果。李明结合自身特点，确定的方法目标是：A.全面采纳链式记忆法，特殊是对历史和外语科。每天晚上抽半小时左右，回顾一天所学内容，并将其整理在一个综合笔记本上;其次天早上的第一时间，复习前一天所学学问;晚上整理一天所学内容之前，再一次复习。每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再复习一次;下周末再将上一周笔记复习一次。这样做可以将每天学到的每个学问点，通过至少七次的记忆，达到娴熟并形成永久记忆的效果。B.启用目标管理法。以周为单位，每周末，设定下一周要达到的目标，并于下周末检查目标是否达成;每天临睡前，设定其次天的目标，并于其次天临睡前检查目标是否实现;每节课要有每节课的目标，并于课后准时检查目标是否实现;自习时，要设定自己拥有的这个时段要达到的目标，并准时检查目标是否实现。C.数学、外语把重心放在精细预习上，就数学而言，老师上课前，不仅要通读