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文档简介

——浅谈对“前滚翻”教学思考阳光外国语学校：吴艳华研究教学内容主旨推动课堂科学增效

第1页第1页一、相关阐明学练价值动作办法教学重难点教材分析详细阐述下列九面思考：教学关注易犯错误与纠正保护与帮助拓展练习评价原则第2页第2页（一）学练价值

《前滚翻》是体操中一项技巧运动，它教学目的是发展学生柔韧性、协调性和本体空间感；有助于提升碰到突发事件后失去平衡时自我保护能力，呈现自信心和克服胆怯心理；有助于在互相保护与帮助学习中增进人际交往和责任感增强。能帮助学生审美经验积累，使其形成姿态美、心理美和动作美结识，并建立欣赏别人、赞赏自我习惯，进而促使对美观念理解和形成。第3页第3页（二）动作办法

由蹲撑开始，身体重心前移，提臀、两脚蹬地，屈臂低头，团身、通过头后部、肩、背、腰、臀部依次着垫，向前滚动成抱膝蹲立，起身站立。第4页第4页（三）动作要点蹬地时：从蹲撑开始，身体重心前移， 提臀、蹬地有力。滚动时：屈臂低头，团身、依次着垫， 滚动圆滑。起身时：抱膝蹲立，起身站起，重心控 制。动作口决：蹲撑起始、低头含胸，身体前倾、两腿蹬直；一蹬三靠、依次滚动，先收大腿、再收小腿。第5页第5页（四）教学重点、难点重点：1、团身紧

2、两腿蹬直、依次着垫

难点：

1、前滚翻动作流畅性。

2、蹬地速度与方向。

3、身体重心控制。第6页第6页（五）教学关注1.处理前滚翻流畅性

1）垫上滚动练习。

2）体验经头后部、肩、背、腰、臀依次着垫团身紧过程。

第7页第7页（五）教学关注2.处理蹬地速度和方向

1）在斜面上做用力蹬地练习，体验取得动力对动作完毕作用。2）在窄道内做前滚翻，控制身体，体会均匀用力，成直线。第8页第8页（五）教学关注3.身体重心控制

1）蹲撑蹬地时注意两脚和两手均衡 用力，控制身体重心直线运营。

2）在保护与帮助下抱膝起身练习， 体验起身时身体重心控制。第9页第9页（六）易犯错误及纠正办法（1）滚翻时前额顶垫：强调低头。（2）两手支撑太远，且握拳：强调屈肘，五指自然分开。

做滚翻前蹲撑

低头练习（3）蹬地不力：原地重复练习（从蹬撑开始）

提臀与双脚蹬地练习（4）前滚时支撑手移位：强调、提醒，也可帮助固定。（5）前滚后身体松开，收腿不及时：提醒，也可前滚后两手抱 膝，帮助下完毕。第10页第10页（六）易犯错误及纠正办法滚翻过程中练习者出现团身不紧情况处理办法：a.垫上做团身滚动，以臀部为支点双手抱小腿，低头含胸。b.垫上滚动，以臀为支点双手不抱小腿，做到含胸低头，大腿贴胸动作。c.两腿间夹物体前滚，处理分腿动作。第11页第11页（七）保护与帮助

保护者单膝跪于练习者侧面，当翻转至将蹲起时推背助其起立。第12页第12页（八）拓展练习1)上前一步前滚翻2）单膝跪撑前滚翻第13页第13页（八）拓展练习3）连续团身前滚翻4）团身前滚翻接两腿交叉180°第14页第14页（九）评价原则良好及格

优秀滚动圆滑、流畅、方向正，动作轻松、协调、稳定、姿态优美、大方滚动圆滑、方向较正，动作轻松、协调、稳定，姿态比较优美滚动不够圆滑，方向不正、动作不够

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