初一女生生理、心理健康教育讲座模板

初一女生生理、心理健康教育讲座同学们，今天，我们济济一堂，来谈谈女生的心理健康问题。为了帮助学生了解人际交往的重要性，引导学生树立健康的异性交往原则和方法，感受学习生活的欢乐和幸福，我们贯溪初中女生在今天举行了《初中女生心理辅导课》讲座。首先：女生月经健康小常识：女生的月经健康状况对其一生有着十分重要的影响。、月经初潮女子一般之间第一次月经来潮。更早一些的会在岁女孩子在青春期开始卵巢内的卵子陆续发育成熟并排出此同时卵巢分泌雌激素和孕激素使子宫内膜增厚和血管增生受精卵在子宫内发育成熟和种植创造条件出卵子如果没有受精卵的雌激素和孕激的分泌会很快减少起子宫内膜组织坏死脱落血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起由阴道排出，称为月经。女孩第一次月经来潮，叫初潮。女孩子月经来潮意义重大它意味着女孩长大成人了味着女孩具备了生育能力有些同学觉得来月经是一件很麻烦的事至希望最好不要有如果月经真不来了我们反倒要担心了，可能生病了，可能是身体出现了很严重的问题。所以如果，女孩到16周月经初潮还没有，就必须去看医生。既然女生月经这么重要，我们就一定要关注它：１观和记录月经周期对普遍女性来说从经结束到下一次月经的到来这期间一般相隔２８到３０天而些则会相隔４０天但这个范围内都是正常的来月经时要注意记录好自己的月经周期数果每次的月经周期数都大体相同么的月经到来状况是属于健康的。但于初发育的女孩而言能一到两年内月经的周期数差别会比较大这情况无需过于焦虑和心为随着身体发育逐渐成熟月经的周期数会漫漫转为正常的。２、经期持续时间一般而言，女生从经期到来至经期结束，一般天数在３到５天之内有相当一部分人是２到８天的经到来的第一天子宫内膜刚刚开始脱落所以经血量一般不多，而第二、第三天期间，因为子宫的脱落增多，经血量随之也会增多。此时子宫因受到刺激而加强收缩使量经血子宫排出之后又会减少直到经血干净为止有人会在经血干净后的一两天又再次出现经血种情况不用慌张因为这也是一种正常现象不是什么疾病。３血的孩可能会因自己的经血量过少或过多而烦恼为这是不正常的现象。这种看法是不科学的女性的经量会因不同的个体而不同般来说普遍女性的经血量会在１０到２０毫升经间般每天换３到５次卫生巾都属于正常的果在勤换卫生巾的情况下经血还会让卫生巾透并顺着大腿往下流的情况属于不正常了这大量的出血容易引起贫血，应马上到医院就医。４察血颜色正的经血颜色是暗红色的血中会混有子宫内膜脱落下来的小啐片、宫颈粘液和阴道上皮细胞等。而且经血不凝固、无血块出现情况都是月经健康的表现如发现经血过于稀薄只一点点的粉红色，或者是出现发黑发紫的状况，都说明月经不正常。另外，出现经血有凝血块也是属于不正常的。这些情况应该到医院进行检查，避免小病积成大病的可能。月经时千万不能做的件事，月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免则引起月经过多或经期延长另，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔加染的机会引起各种妇科炎症因月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩期最好暂停体育运动适量的体育运动对女孩的身体1

是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动可以促进血液环减经期小腹坠胀和腹痛都是有益的时有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。其他还有13件们不要在经期间做的事情：、不适宜捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错妇专家指经腰部酸胀是盆腔充血引起的此时捶打腰部会导致盆腔更加充血而加剧酸胀感外期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。、不适宜体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检样不适宜做血检和心电图等检查项目为时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。、不适宜拨牙恐怕很少有牙医在拨牙前会询问你是否在经期你自己一定要知道不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。会导致身体凝血能力降低，止血时间延长。、不适宜用沐浴液清洁阴部经期间阴部容易产生异味尤其在夏季但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部用水反复清洗阴部是不够健康的反容易引发阴部感染导瘙痒病症因平日女性阴道内是略酸性环境能制细菌生长但行经期间阴道会偏碱性细菌的抵抗力降低，易受感染如不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加此洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。、不适宜饮酒同样是受体内荷尔蒙分泌影响期女性体内的解酒酶减少此饮酒易醉更严重的是为制造出分解酶来帮助分解酒精脏负担明显加重因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。、不适宜K歌经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂音哑至可能对声带造成永久性伤害如音变低或变粗等专业师特别提醒女从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。、不适宜吃太咸过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前易生头痛、情绪激动和容易生气等症状。、不适宜喝浓茶，咖啡这类饮料中咖啡因含量很高容刺激神经和心血管以产生月经疼痛经延长和经血过多等不适症状。、月经期不宜洗头，不能吃过分生冷的食物。因为体温突然下降会降低血液循环的度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利月经痛而留在子宫之内的污血，日积月累，使科尔蒙分泌失调，导致乳癌、子宫癌的发生。10这不适宜吃油炸食品油炸食品也是经期女性的一大禁忌。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌痤毛囊炎还有黑眼另由经期脂肪和水的代谢减慢时油炸食品，2

脂肪还容易在体内囤积。、不适宜穿紧身衣裤，臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。痛经：痛经是因为女性身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经行腹痛常持续数小时或l天一般经畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一中医认为痛经多因血运行不畅或气血亏虚所致床常见有气滞血瘀寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。当痛经发作时你会痛苦不堪那痛经怎么办快速解决有什么办法呢合一些人的“经验”让你远离痛经：·要信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠，多喝开水（白天可多喝，晚上少喝住：不用凉水洗、洗脚。·内：益母枣茶：用益母草15、大枣加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。·喝姜红糖水，温热的牛奶，吃香蕉。·按法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按～次，再从左至右按摩～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润宜，每日早晚各一次。·外：用热水袋热敷小肚子，热水泡脚，都可以缓解痛经·安痛经贴，金百合痛经贴同学们初一，初二的学生，从人生的生理发展来看，这一时期正处于青春发育期，初中生在生理上正发生急剧的变化，除了月经来潮之外，身体外型的剧变，内部机能和性成熟等，对初中生的心理产生了很大的影响们在向成人期过渡的同时须应这些变化带来的影响。一、初一、二学生处在发育高峰期（包括性心理、生理发育初中一、二的学生从年龄上看处在生理发育的高峰期，心理上也处在发育阶段，这时期的学生，形体上出现了明显的变化臀声机能也在增强，女同学的性生理开始成熟月的来潮就是一种现。女同学月经来潮开始她走向成熟，具有生殖能力的信号这现象对初中女生心理发展产生重要影响经已初潮的女生开更多的注意到自己身体的外表更的意到与男生的关系理上开始成熟起来女同学在成熟阶段也有早熟和晚熟之分早熟女生月经早到们对身体变化的心理适应最困难们往往缺乏与同齡人在感情上的交流可能导致她们逐渐觉得学校生活是在浪费时间们在寻找感情的联系和归宿感时可更愿意与年龄更大一些的人建立同伴关系在过程中，也容易误入歧途。其实早熟或晚熟都是正常的生理发展不过因人而异熟的女生不必要因为自己发育比别人快而烦恼应用自己比晚的同学更成熟更懂事的优势专于学习，这样一定能取得良好的学习效果。二、中学生性心理特征的体现。、性意识的觉醒。由于生理上的变化，使初中生开始关心性，他们对生殖方面的知识发生了兴趣，开始注意到两性关系以及恋爱、婚姻问题，而且学作品、医学杂志以及影视中的有关性和爱情的描写也产生了兴趣初中生意到两性差异产生了与异性交往的强烈愿望开始关心自己的容貌打扮也受到性兴奋和冲动明心理方面发生了前所未有的新变化。、中学生性心理特征也体现在与异性的交往和对异性的意识发生了重大变化。3

一般而言，异性之间的关系会经历四个发展阶段。每个时期对异性的感受和要求总是不同的小无猜期岁前、女孩手拉手一起玩耍常自然没什么明确的异性意识学阶段处于异性疏远期，这时候男女自喜爱和同性伴玩耍与性同学接触会受到同学的嘲笑、轻视，因此，我们常看见小学生为了表示自己与异性同学井水不犯河水的鲜明立场桌上划“三八线性亲近期是在中学阶段，它随着生理的发育和成熟而到来。绝大多数学生的整个中学阶段正好处在这个时期时的少男少女对异性同学有明显的好奇感和亲近感欢异性一起活动，希望得到异性同学的注意和好感，喜欢寻找一些机会和异性同学一起讲话，活动等等但一时期的少年大数并不表现出对某一异性有稳定殊兴趣和爱慕在中学后高中阶段学可能会进入两性恋爱性恋爱期一般指岁以后对某些特定的异性发生专一和持久的爱慕之情表明时期的学生在对异性的交往和对异性的意识发生了重大变化。、初中阶段是性意识快速发展的时期。初中生性意识的发展处于较低的水平其发展速度很快研究者认为初二是个关键转折期究还发现管中女生的身体比男生更早熟在性意识的发展上男生比女生快，女生对性的关心要比男生晚年。中学生们往往喜欢和异性同学在一起讲话、活动、劳动，而且普遍会感到愉悦、兴致高涨、干劲十足。另外，他们常会很敏感的留心异性同学眼中的赞许、敬佩，欣赏或鄙视、厌恶、拒绝等态度，希望获得异性同学的好感，得到异性同学的亲近和赞赏有时为引起异同学的注意能会有一些故意夸张的表现比如提高嗓门大声讲话，有意无意的敲桌子，故意装作心不在焉的样子等等，这种试探性的有意无意的交往中包含着敏感的妙的情绪变化面上平平淡淡的相处内的感受却是复杂而又多变的既幼稚又很纯真的性心理活动是所有的中学生都会体现到的，非常普遍也非常正常但尽管如此初生对性的明显兴趣只该是他们所关心的许多问题中的一个不应占据他们的全部身心时期的学生果特别专注于学习不易分心，倘若在学习情绪上出现障碍容易出现更多的困扰们会以更多的时间空间关注到男生的举动，关注男生对自己的看法，甚至对某些男生产生了好感，并想追求，与此同时，她们往往又担心影响学习……结果不胜其烦成种局面实是自己给机会自己造成情绪困扰的空间，这是值得大家注意的。三、中学生不要在不合适的时候谈恋爱。爱情本来是两性间互相倾慕结心的一种美好的感情关系轻随着性生理和性心理的发展成熟产对爱情的追和向往也是正常的是许多中学阶段发生的爱情故事却远不象恋爱之初想象的那样甜蜜会有一个浪漫温磬的过程和美满称心的结局，反而是常常以悲剧告终中生恋爱能成功的是凤毛麟角的能好聚和好散的不双方带来很大影响的也是占少数，大多数都不仅没得到爱情且还搭上学业前惹许多麻烦，也给以后的生活留下许多后遗症。为什么中学生的爱情常常遭到痛苦的命运呢？原因是多方面的：）中学生以学习为主要责任，学习任务十分繁重。从多方面看，中学阶段都不是谈爱的合适的时间。）中学生的心理成熟水平比较低，自制力和承受挫折与力的能力都比较弱，一但涉足爱河，便会一发不可收拾，也易出现失控行为，如未婚先孕，非法性行为等，由于女生月经来潮后就即具备生殖能力如易生性行为就会带来不堪的后果最近报纸刊登的两则新闻，分别是香港和内地有两位读初中的女生，她们13岁就读期间怀孕产子，其中香港的那位女生，洗澡时把孩子生下来了，可以说她自己根本还不懂，家里人也一直没注意，结果孩子生下来了，生孩子的孩子惶恐无措，家里人暴跳如雷，原来婴儿的父亲均是同班4

13岁男生。大家想想，两个同年的初中学生，在还没真正懂得婚姻、家庭性行为的后果的情况下就过早尝试发生性行为果成严重的后果些孩子怎样面对日后的生活呢？周围的眼光己将来的日子……如到将来该成家立业的时候会一个怎样的回忆呢？自己将来的丈夫会真正接纳你曾有的过失吗？到时候，这可能又是一个不少的烦恼。另外据有关医学报导，少时期开始有性行为的女性年患子宫肿瘤的几率会比青年后才有性行为的女子为多是为少年时期性器官未发育健全所致了自己的身体健康，我们也不要过早涉足性行为。）有的同学因发现自己学习成绩下降而出现各种焦躁、烦闷等情绪，转而想在男女往中寻求安慰和寄托，这样的结果也只会雪上加霜。）中学生谈恋爱会承受更多的社会压力。老师、家长防范深严、多加阻碍，同学的后议论等，们不可能轻轻松松、自自然然的交往，反更加重了学习和“恋爱”的负担，学习会分心爱”也开心不起来，有的甚至闹出悲剧。爱情本来是两性间互相倾慕结同心的一种美好的感情关系轻随着性心理和性生理的发展成熟生爱情的追求向往也是很正常的是许多中学阶段发生的爱情故事却永远不像恋爱之初想象的那样甜蜜福一个浪漫温磬的过程和美满称心的结局而是常以悲剧告终这样的事实不而足一有经验的老校长曾经说过学生里谈恋爱能成功的是凤毛麟角的能好和好的不给双方带来很大影响的也只占少数多人都不仅没有得到爱情且搭上学途来多麻烦给以后的生活留下许多后遗症。杨丽虹的故事就是很典型的例子。学没有独立生能力稳定的经济收入无论心理上还经济及社会关系都远远不具备培养成熟的爱情的坚实基础明白一个真正成熟的人是一个能够对生活和未来负责任的人，一个有能力去爱别人的人，一个自强自立的理智的人。一时的迷恋、倾慕，单纯的喜欢，都远远不是爱情。此外，青年学生不要受某些媒介影响，误认为当今潮流时兴性开放，轻易涉足性行为，对性行为不负责任其任文明的国家和人民都是注重婚姻的责任和质量的不责任的婚外性行为都并不真正接否则美国总统克林顿就不会因为类似的问题而困扰不清，台湾、日本的大选，有关人士也不会因为所谓的私生活问题而弄得焦头烂额了。四、女生要学会自我保护，要懂得性防范。多种原因说明，女同学不要轻易踏入“爱情的陷阱括与男生、社会上的男性，都不要轻易与之“谈情说爱，有些社会的男士，专门在女学生中打主意，诱其上钩，与之发生性行为，结果不堪设想。另外，不要轻易跟男性外出旅游；到男性、男生家里，一般不要单独的、关门闭户地相处，以免发生意外。总之同必须自重自爱防不必要的伤害你在情感等问题上遇到困扰的时候，可以选择与父母、朋友、老师、领导倾诉，如果学校有心理咨询室找心理辅导员，我们也可以向他们寻求帮助。我们相信没有解决不了的问题，也没有解决不开的心结！根据有的同学可能遇到的问题，我们选取其中一些问题谈谈一些处理办法。收到“情书”怎么办？我们都知道校明文规定中生不准谈恋爱的而事实上中学生的早恋现象已不是什么新闻。原因不一而足）与中学生性心理发展水平很有关系。从自然状态看来，到十七八岁时，一些早熟的男、女生开始萌发对某一异性较持久的爱慕之情也是很正常的。（2某些大众传媒起到了推波助澜的作用。青少年时期是模仿力很强的时期，大多数中学生已处于异性亲近期希望与异多一些接触得到异性的关注与好感正常状态下这种愿望是泛化的不针对某一具体的性同学某传媒对于这类学生的不良影响在于对中学生学习符合他们年龄特征的特有的与异性交往的方式产生误导以多中学生错把这种5

议论中的好感当作爱情萌芽，学着大人的样子，煞有介事地写情书、赴约会、谈朋友，它实际上只是一种对较亲近的异性友谊的误解，或者只是建立在异性友谊基础上的假象的爱情，这种“爱情”常常具有试探性和不稳定性。无论是上述哪一种“爱情中学生心中都是纯洁无暇的、浪漫的、完美的，因此，中学生常会一片诚心地给自己喜欢的异性同学写“