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文档简介
你的心脏健康吗？
你的心脏健康吗一摸二看三问了解自己的心脏：摸脉搏大部分人来说，在安静状态下，正常的脉搏跳动频率应该在60~100次分钟，跳动均匀且节律一致。摸脉搏平躺静歇3分钟伸开左臂/右臂指尖并排轻放到该侧手腕的拇指一侧触摸到脉搏—均匀呼吸1分钟看面色“心者，生之本……其华在面，其充在血脉”面部的血脉较为丰富，在心功能正常情况下，气血充盈，面部就表现出红而润泽，神气焕发。看面色心气不足，血脉亏虚，在面部的反应就是脸色苍白而无光泽。心气衰竭，则推动血液运行的功能减退，血行不畅，心血瘀阻则口唇可呈灰暗或者暗紫的颜色。
看舌头舌为心之苗如果心的功能正常，则舌体红润灵活，味觉灵敏，说话清晰流畅。看舌头心阳气不足则舌质淡白心火上炎则舌红生疮心血瘀阻则舌头呈暗紫色，舌边出现瘀斑，或者把舌头伸上去看舌底部，发现舌下静脉过粗、舌下的血管颜色很深或怒张。问是否有心慌，心烦心悸产生的原因：心阴血亏损，血不养心，心无所主，心动不安；心阳虚损，血液运化无力，勉强搏动痰瘀阻滞心脉，气血运行不畅，心动失常
心烦产生的原因：心火炽盛，心神被扰心阴不足，虚火扰动，心神不宁，燥扰不宁问是否失眠、多梦实：邪热、痰火，扰动心神，神不安藏虚：心阴心血亏损，阴不敛阳，血不养心，心神浮越不收。问是否有心前区憋闷疼痛胸痛、胸闷多为胸阳不振，气机郁滞，或为血瘀痹阻心之脉络，气血运行不利，甚则不通所致。课程小结一摸：摸脉搏二看：看面色；看舌头三问：
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