心理咨询入门

心理咨询入门第1页，共18页，2023年，2月20日，星期四心理咨询的概念什么是心理咨询？心理咨询是心理咨询师协助来访者解决心理问题的过程。第2页，共18页，2023年，2月20日，星期四“心理咨询”这一术语蕴含着与不同个人协同工作，或指心理咨询师与来访者之间建立的可能对其有帮助的、在其危急时刻给予积极支持、对其进行精神治疗，或对其进行一定引导、协助他人解决问题等的某种关系……心理咨询的任务在于给“来访者”一次机会，使之能够探究、发现和寻求一些令他们活得更满足，更聪明的办法。

（BAC1984）英国心理咨询和精神治疗协会第3页，共18页，2023年，2月20日，星期四一种原则性的相互关系，主要特征在于它是对一种或多种心理学理论以及一系列交流技能的运用；这种关系依靠经验、直觉以及其他的人际关系因素而得以改进；并且，这种关系会触及咨询者隐秘的内心世界，以了解他们关心什么、他们的问题是什么以及他们的渴望是什么。可见，心理咨询的主要精神在于协助咨询者使之自己解决问题，而不止是给出建议或强迫他们按照指令去做。心理咨询所持续的过程可能很短，也可能很长；无论对于心理咨询师，或是对于来访者，心理咨询都是一种特色鲜明的活动……一种新兴的职业……它是身处不幸或者在某种程度上处于混乱之中的人们所寻求的一种服务，这些人希望在一种比朋友关系更具专业性和隐秘性的关系中讨论并解决他们的问题。同时，与传统的医疗机构或精神病机构所提供的帮助关系相比，心理咨询关系不具有贬义性质，更容易为人接受。费尔斯姆德莱顿1993年第4页，共18页，2023年，2月20日，星期四心理治疗（Psychotherapy）是由经过受过心理治疗专业训练并通过考核的人员，主要是心理师以及接受心理治疗训练的精神科医师。心理治疗以建立一种独特的人际关系来协助患者（或称当事人、案主、个案）处理心理问题、减轻主观痛苦经验、医治精神疾病及促进心理健康、个人成长。心理治疗一般是基于心理治疗理论及相关实证研究（主要是咨商心理学、临床心理学和精神病学）而建立的治疗系统，以建立关系、对话、沟通、深度自我探索、行为改变等的技巧来达到治疗目标，例如改善受助者的心理健康或减轻精神疾病征状等。第5页，共18页，2023年，2月20日，星期四心理咨询的目的改善情绪，减轻痛苦。改善人际关系，增加社会现实功能。提高生活质量。第6页，共18页，2023年，2月20日，星期四洞察力与他人相连自我接纳自我实现认知变化获得社会技能第7页，共18页，2023年，2月20日，星期四心理咨询的历史及发展心理咨询及心理治疗中一些最重要的观点都是根源于哲学。另一个对心理咨询原理和实践具有强大影响力的研究领域是宗教。第三种是艺术。心理咨询和心理疗法领域代表着科学、哲学、宗教及艺术等各学科思想观念的综合。心理咨询的起源可以追溯到18世纪的初期，在20世纪后半叶才广泛应用于生活中。第8页，共18页，2023年，2月20日，星期四心理咨询及治疗几种流派取向精神分析存在—人本主义认知行为治疗超个人心理治疗第9页，共18页，2023年，2月20日，星期四精神分析心理咨询及治疗关键词：潜意识超我本我自我梦和自由联想技术：移情反移情阻抗解释面质澄清领悟修通第10页，共18页，2023年，2月20日，星期四人本主义心理咨询及治疗的关键词：以来访者为中心无条件积极关注真诚同理心第11页，共18页，2023年，2月20日，星期四认知—行为主义治疗的关键词:

想法情感行为非理性信念自动思维认知曲解（非黑即白、灾难化、全或无、猜心术……）第12页，共18页，2023年，2月20日，星期四思考讨论：你想从心理咨询行业中获得什么？第13页，共18页，2023年，2月20日，星期四如何成为一个心理咨询师/治疗师。

专业学习。培养自己的内省力。自我成长和个人体验。定期督导。第14页，共18页，2023年，2月20日，星期四角色讨论：如果你是咨询师，你希望以什么态度来对待你的来访者？如果你是来访者，你希望你的咨询师以什么态度来对你？第15页，共18页，2023年，2月20日，星期四咨询关系是心理咨询过程中起效的最大因素。咨询师的人格品质和他/她所形成的可接受的促进性的咨询关系的能力对来访者的影响是最大的。第16页，共18页，2023年，2月20日，星期四成为一个咨询师，首先要成为一个来访者。共情：从来访者的视角看世界。接受咨询师自身的局限。冒险和亲密。对人性的复杂和流动保持热情。第17页，共18页，2023