《积极心理学》课程教学大纲

《积极心理学》课程教学大纲课程编号：1704044课程总学时/学分：54/3课程类别：专业任选课一、教学目的和任务积极心理学是一门关于“幸福的科学”，与我们每个人的工作、生活、教育和爱息息相关。该课程关注普通人的积极力量和积极品质，研究如何让人活得更幸福，获得积极的心理感受。它告诉我们幸福不是可望不可及的，每个人都可以通过学习新方法、建立新习惯来获得幸福。幸福感是人生追求的目标。通过本课程的学习可以帮助学生们正确的理解和解释幸福、增进主观幸福感，在学习中逐渐让学生具备预测影响幸福的因素的能力，帮助学生建立积极的乐观解释风格，从正向的角度看待个人与组织、社会的关系，形成“社会人”的意识，树立幸福来自于为社会、组织做出积极贡献的幸福理念，使得学生更加接近幸福。二、教学基本要求1、让学生了解心理学的历史沿革，尤其是几种重要的心理学观点和疗法（精神分析、行为主义、认知心理学、存在-人本主义、人性心理学），明白积极的心态是如何形成的，掌握提升幸福感的方法，培养主观的幸福感觉，拥有改变现状追求卓越的心理资本，用正向的积极的心态来对人生的幸福和社会的责任等做出新解读；2、培养学生积极的心理品质和生活态度，帮助学生发现自我和完善自我，建立抵御挫折和创伤的预防机制，消除问题行为、践行积极行为，接近幸福、获得幸福，增强幸福指数；3、引导学生正确地认识、了解客观事物，在教育、管理、推销、宣传等各个领域积极看待个人与组织、社会的关系，形成“社会人”的意识，力促学生做一个合格优秀的社会公民，为建设和谐社会做出应有的贡献。三、教学内容及学时分配第一章积极心理学概述（4学时）教学要求：本章主要学习积极心理学的心理学渊源，积极心理学的诞生契机，积极心理学的哲学基础，积极心理学的研究内容、方法等。采用讲授法与讨论法。教学重点：积极心理学的心理学渊源，研究的内容与方法。教学难点：积极心理学的哲学基础。第一节从病态心理学走向积极心理学第二节积极心理学的支柱第三节积极心理学的发展第二章幸福（6学时）教学要求：幸福与幸福感是积极心理学的核心目标，本章主要探讨幸福与幸福感内涵、产生机制与影响因素，以及幸福感的测量与促进方法。采用讲授法与讨论法。教学重点：幸福与幸福感内涵、产生机制与影响因素。教学难点：幸福感的测量与促进方法。第一节幸福与幸福感内涵第二节幸福产生机制与影响因素第三节幸福感的测量与促进方法第三章流畅体验（4学时）教学要求：流畅体验是人们在受其内在动机驱使从事具有挑战性且可控的任务时所经历的一种独特的心理状态。本章介绍了与流畅体验现象密切相关的内在动机理论和逆转理论，以及“手段一目的思维方式”和“活动取向思维方式”之间的相互转换。采用讲授法与讨论法。教学重点：流畅体验的概念及相关理论。教学难点：“手段一目的思维方式”和“活动取向思维方式”之间的相互转换。第一节动机理论第二节逆转理论第三节思维方式第四章希望和乐观（6学时）教学要求：本章主要探讨希望与乐观产生的心理机制、神经生物学基础，以及有关希望与乐观的理论及其对促进乐观、希望与快乐的启示。采用讲授法与讨论法。教学重点：希望与乐观的理论及其对促进乐观、希望与快乐的启示。教学难点：希望与乐观产生的心理机制、神经生物学基础。第一节希望与乐观产生的心理机制第二节希望与乐观的理论第三节希望与乐观的理论对促进乐观、希望与快乐的启示第五章情绪智力（6学时）教学要求：本章主要探讨情绪智力的内涵、情绪智力的年龄发展、影响因素，以及情绪智力研究对于增进幸福感的意义。采用讲授法与讨论法。教学重点：情绪智力的内涵及情绪智力研究对于增进幸福感的意义。教学难点：情绪智力的年龄发展及其影响因素。第一节情绪智力的内涵第二节情绪智力的年龄发展、影响因素第三节情绪智力研究对于增进幸福感的意义第六章天赋、创造力与智慧（6学时）教学要求：本章主要阐述了天赋的涵义，天才儿童的遗传和环境因素、家庭背景和心理调节能力以及神经生理学基础；介绍Sternberg和Lubart的创造力投资理论，以及创造力的发展阶段及其相关因素；描述了理解智慧的不同概念模型，包括在人格和认知发展成熟阶段的智慧以及智慧的平衡理论。采用讲授法与讨论法。教学重点：天赋的涵义，天才儿童的遗传和环境因素、家庭背景和心理调节能力以及神经生理学基础。教学难点：Sternberg和Lubart的创造力投资理论以及智慧的平衡理论。第一节天赋的涵义以及神经生理学基础第二节Sternberg和Lubart的创造力投资理论第三节创造力的发展阶段及其相关因素第七章积极特质与动机（6学时）教学要求：本章主要描述了人格特质的五因素理论，积极品质的毕生发展及其遗传和环境基础，评估方法，特质型动机和状态型动机及其促进幸福感的临床意义。采用讲授法与讨论法。教学重点：人格特质的五因素理论，积极品质的毕生发展及其遗传和环境基础。教学难点：特质型动机和状态型动机及其促进幸福感的临床意义。第一节人格特质的五因素理论第二节积极品质的评估方法第三节特质型动机和状态型动机及其促进幸福感的临床意义第八章积极自我（5学时）教学要求：本章主要阐述了主体自我与客体自我的概念，自尊的测量，自尊的发展与影响因素，以及自我效能感的来源、作用与评定；阐述了各种心理应对策略、适应性防御机制的发展和相关因素，以及应对方式和防御机制的评定方法。采用讲授法与讨论法。教学重点：主体自我与客体自我的概念，自尊的测量，自尊的发展与影响因素，以及自我效能感的来源、作用与评定。教学难点：心理应对策略、适应性防御机制的发展和相关因素，以及应对方式和防御机制的评定方法。第一节主体自我与客体自我的概念第二节自尊的测量，自尊的发展与影响因素第三节适应性防御机制的发展和相关因素第九章积极关系（5学时）教学要求：本章主要探讨在家庭、婚姻与友谊中社会关系的积极发展及其影响因素和评估方法，以及对于促进幸福的社会生活的临床意义。采用讲授法与讨论法。教学重点：家庭、婚姻与友谊中社会关系的积极发展及其影响因素和评估方法。教学难点：家庭、婚姻与友谊对于促进幸福的社会生活的临床意义。第一节家庭、婚姻与友谊第二节家庭、婚姻与友谊中社会关系的积极发展及其影响因素第三节家庭、婚姻与友谊对于促进幸福的社会生活的临床意义第十章积极改变（6学时）教学要求：本章主要探讨在咨询与治疗等临床实践中，积极改变的过程、阶段与技术，及其对于促进幸福感的意义。采用讲授法与讨论法。教学重点：积极改变对于促进幸福感的意义。教学难点：积极改变的过程、阶段与技术。第一节积极改变的过程第二节积极改变的阶段与技术第三节积极改变对于促进幸福感的意义四、推荐教材及参考书目使用教材：任俊著.《积极心理学》上海教育出版社2013