《感受爱 在亲密关系中获得幸福的艺术》读书笔记思维导图_第1页
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《感受爱在亲密关系中获得幸福的艺术》最新版读书笔记，下载可以直接修改思维导图PPT模板感觉压力工具问题第章生活情感状态心理爱关系情绪方法想法可能思维体验可能会联结本书关键字分析思维导图01赞誉第一部分充实的生活与空虚的心第三部分用爱替换压力的工具引言人人都需要爱，人人都可以拥有爱第二部分在获取我们所需要的爱时存在哪些...第四部分如何践行感觉被爱的科学目录030502040607总结无论在何种环境下都能感觉被爱致谢感受爱的工具“驾驭野马”冥想法文本参考文献目录0908010内容摘要压力大？感觉空虚？那么，这本书就是为你写的！本书是一件令人着迷的瑰宝！西格尔博士带我们认识了让生活令人满意的核心因素，并且给了我们一些具体的工具，让大家可以从不堪重负、无意义的存在状态转变成真正拥有感觉被爱的能力。游走于字里行间时，我们会被她自己和其他人的故事所感动，这帮助我们理解自己如何陷入了当前的境地。此外，她还会一步一步地指引我们，并且加入了许多其他的免费资源，帮助我们维护这种新发现的被爱的感觉。赞誉总想用过分简单的方法来解决复杂的问题其实是一种会给自己带来压力的习惯。引言人人都需要爱，人人都可以拥有爱有些人之所以感受不到爱，似乎是源于他们无法感受到任何事，无论是好还是坏。第一部分充实的生活与空虚的心许多这样的人似乎都专注于去思考那些已经发生的事、可能会发生的事或者本来可以发生的事。第2章用情感联结战胜压力第1章感觉被爱是一种什么样的体验第一部分充实的生活与空虚的心第二部分在获取我们所需要的爱时存在哪些...他们对于这些想法太过投入，以至于错过了对当下的体验。第3章对于复杂的问题，药物可能并不是一...第5章想得太多会导致爱得不够第4章虚拟世界的联结可能造成更严重的隔...第二部分在获取我们所需要的爱时存在哪些...第三部分用爱替换压力的工具许多孤独、悲伤、愤怒和焦虑的感觉反映出的是我们在无法感受到他人的爱时所产生的空虚感一方面，感觉被他人所爱会让快乐充盈，因为我们觉得受到了保护，心灵和思维都处于接纳和开放的状态；另一方面，恐惧会让人封闭自己，剥夺生活中的积极情感，压抑身体，局限思维。第6章管理当下的压力第8章用于改变的工具组合第7章一种冥想方法：就算是在恐惧时也能...第三部分用爱替换压力的工具第四部分如何践行感觉被爱的科学幸福感以及它的持续性效应可能与以下两点有关：一是在有他人陪伴时我们感到压力减轻，二是参与对话通常会让我们专注于当下。第9章在紧张的工作关系中保持开放的沟通...第10章解决因不同需求而产生的冲突第11章在紧张的家庭关系中重建联结第12章当记忆消失的时候仍然保持亲密的...第四部分如何践行感觉被爱的科学总结无论在何种环境下都能感觉被爱对我们的情绪造成影响的并非是否拥有爱，而是能否感受到爱。感受爱的工具“驾驭野马”冥想法文本当我们没有得到自己所需的东西时，“更多”就会让人感觉“更少”。致谢当我们沉浸于追求自己想要的东西而不去管那些我们需要感受

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