口腔知识保健讲座策划书

口腔保健知识讲座策划一.活动背景：随着经济的发展，越来越多的人对口腔健康有了更高的要求，渴望了解更多有关口腔保健方面的知识。所以为了让所有XX有更加健康和美丽的牙齿，将举行一次有关口腔保健方面的讲座。二.活动目的及意义：通过口腔保健知识的宣传，让人们更深入的了解到什么是口腔保健，知道在以后的口腔保健中应该如何做，让大家拥有一副漂亮而健康的牙齿。三.活动时间：xx四.活动地点：xx五.活动流程：听众入座——维持好会场秩序——讲座开始——讲座总结——整理会场六.：活动内容主题：饮食习惯与口腔健康口号：幸福生活从“齿”开始爱牙健齿强身爱护牙齿，从小做起，从我做起（等等）（一）如何保健1.饮食要平衡（1）每天的饮食应包括五谷杂粮.鱼.肉.蛋.奶及奶制品，蔬菜及新鲜瓜果。（2）要多吃粗粮——营养价值及磷的含量比细粮高。3）要多吃蔬菜和新鲜瓜果：蔬菜含植物纤维，对牙齿有一定自洁作用；

——瓜果所含的糖为天然糖，其致龋作用比精致糖低；——瓜果含大量水分，不粘附在牙齿表面。（4）多喝牛奶和奶制品——增加蛋白质.钙.磷的摄入量。2.吃糖讲科学，进糖要合理（1）控制进糖的量和频率。——减少口腔酸性产物的形成；一减少牙菌斑ph值下降的频率;——控制进糖的频率比控制进糖的量更总要。（2）少吃粘性大的含糖食品。——停留在牙齿表面的时间长，致龋性大。（3）含糖饮食最好和正餐同时进食。一减少牙菌斑ph值下降的频率。（4）吃完含糖食品要刷牙。——减少糖停留在牙面的时间。（5）选择对牙齿有益的间食。——瓜果.奶制品.苏打饼干等。龋坏再矿化。（6）睡觉前.刷牙后不宜进食。——人在睡眠时唾液分泌量少；——食物残渣为细菌提供营养。3.糖的代用品（1）木糖醇具有显著的抑菌作用，是理想的糖的代用品。木糖醇具有以下特点：——不被致龋菌利用，因此没有酸性产物；——细菌不产生细胞外多糖，影响牙菌斑的粘附，因此牙菌斑减少；——变形性链球菌减少，原因是营养来源减少；——刺激唾液的分泌，唾液的钙磷促进2）山梨醇的致龋作用比蔗糖低，

龋坏再矿化。可作为各种食品.口香糖.各种口服药物.牙膏等的甜味剂，是目前常用的糖的代用品。山梨醇有以下特点：——能被致龋菌利用，但酸性产物少；——刺激唾液的分泌。木糖醇与口香糖哪个好，两者有何区别？4.定期检查——定期进行口腔检查，最好每六个月一次；——定期进行洁治，及洗牙，医生用特殊器械清除牙石，每年一次；——早期诊断，早期治疗。（二）谈谈他们对龋病和牙周病的认识（三）龋病和牙周疾病的预防保健（1）专业性的窝沟封闭。（2）养成良好的口腔卫生习惯。——每天认真有效的刷牙两次，特别是注意清除牙龈边缘处的牙菌斑；——使用牙线和其它洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑（3）吃健康的饮食，如肉类.鸡蛋.豆制品.奶制品.各种蔬菜和瓜果等。III（4）吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟。（5）定期进行口腔检查和洁治。（6）牙周疾病的自我察觉。——刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎；——照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；——牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿.有脓，说明已发展到牙周炎；——有口臭说明可能有牙周炎。轻微的牙龈出血是早期牙周炎的特征，III此