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文档简介

中学生如何做好情绪管理乐观情绪是身心活动和谐的象征关系。马克思曾说过：“一种美好的心情比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”作一、学会表达情绪一定程度的时候，我们很容易因为一些看似很小的事情导致情绪爆发。二、换个角度看问题觉得自己完了，再也学不好了……三、付诸行动的习惯四、不给自己设限的习惯些地方听不懂……这些对于中学生来说都是正常的，我们不能据此得出自己不行的结论。个里五、目标分解的习惯312月要完成4六、运动的习惯七、告诉自己“暂停”的习惯人际关系是影响我们身心状态的一项重要因素3-5秒钟之后，当自己情绪基本平静下来之后，中学生常见心理问题及自我调适一、中学生中常见的心理问题（一）因环境适应不良而产生的心理矛盾和困惑（二）学习和考试压力导致的高度紧张和焦虑（三）人际交往不适导致的情绪烦恼和孤独受中学阶段应试教育的影响，部分学生较为封闭，两耳不闻窗外事，交际能力差们的健康成长。（四）恋爱和性心理导致的心理困扰二、心理问题的自我调适（一）树立远大志向，排遣消极情绪（二）正确认识自我，欣赏悦纳自我（三）善于与人交流，摆脱人际困扰（三）善于与人交流，摆脱人际困扰中学生作为社会成员，具有强烈的合群心理，人际交往易使学生

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