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脑卒中的防控主讲人:XXX【目录】content脑卒中的高危因素脑卒中的预防措施12脑卒中的应急办法3一、脑卒中的高危因素1.不可干预的危险因素年龄:是重要的独立的脑卒中危险因素之一;发病率随年龄增加,55岁后每10年增加1倍。固大多发生于65岁以上;卒中发生率:老年人>中年人>青年人。性别:男性比女性的发生率约高30%;在每个年龄组的发病率:男性>女性;因为男性有先天的不足,雌激素少,情感压抑或暴躁一、脑卒中的高危因素1.不可干预的危险因素家族史:脑血管病家族史是易发生卒中的一个因素。父母双方直系亲属发生脑卒中或心脏病时<60岁,即为有家族史。种族:不同种族的卒中发病率不同,有色人种卒中发病率高于白色人种。一、脑卒中的高危因素2.可干预的危险因素依次排序为:高血压、体力活动缺乏、肥胖、血脂异常、吸烟、饮食不当、心脏疾病、糖尿病、心理压力、饮酒等。其中高血压病是脑卒中最主要的独立危险因素。二、脑卒中的预防措施1.治疗高血压:降压药要长期、规律服用:不可断断续续、不可血压一降就停药。(血压波动,损害心脑血管)不可降压过快:(缺血性中风)降压目标定期监测血压:1~2周至少监测一次血压
二、脑卒中的预防措施2.控制血糖2型糖尿病患者发生中风的危险增加2倍中风合并糖尿病患者必须严格控制血糖控制血糖的方法:
二、脑卒中的预防措施3.合理饮食,控制体重多选择不饱和脂肪酸食物,避免含饱和脂肪酸的食物:用橄榄油或菜籽油,少吃肥肉、动物油,多吃鱼。减少盐的摄入:<6g/天减少胆固醇的摄入:少吃动物内脏、虾蟹,限制肉类,蛋黄<2个/天控制总热量:每日主食摄入量男:6两,女:4两,适当吃粗粮、杂粮多吃蔬菜水果。
二、脑卒中的预防措施4.适当体力活动及常规锻炼5.戒烟限酒长期吸烟者中风的概率是不吸烟者的6倍;戒烟者发生中风的风险性可降低50%;适当饮红酒可减少中风的发生对于不饮酒者不推荐饮用红酒大量饮酒升高血压增加中风危险6.学会识别卒中预警症状和应对方法
三、脑卒中的应急办法1.脑梗塞的应急步骤三、脑卒中的应
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