跳绳毽子社团教案

跳绳建子社团活动教案

第一课时

教学目标：

1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动,

为终身体育奠定基础。

2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基

本技术与技能；使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法，

3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的

精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐

于合作，增强集体凝聚力。

教学内容：跳短绳

重点：掌握跳绳的方法

难点：上下肢的协调

教具准备：录音机、跳绳、奖励星星若干

教学过程：

一、开始部分

体育委员整队、师生问好。

二、准备活动

热身操：广播操（森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热

热身）

教师：组织生成四列横队散开。

学生：听音乐跟着老师做操。

学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

三、基本部分

跳短绳

教师：1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）

2、单手拿绳跳100个

3、跳单绳100个

4、分组练习跳单绳

5、组织比赛、评比

学生：1、听讲解看示范，给老师数10个

2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个

3、分组练习跳单绳

4、分组比赛、评比

四、结束部分

1、放松操《绳舞》音乐伴奏，师生同做。

2、总结

3、下课

第二课时

教学目标

1、使学生初步了解跳绳的有关知识。

2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作,

在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、

力量等身体素质。

3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。

教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。

教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。

一、课堂常规练习：

1、组长整队、师生问好

2、宣布内、提出要求

二、队列练习：稍息、立正、看齐

三、游戏好“踩尾巴”

（一）、单人跳绳

1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心

2、示范法

3、练习法

4、纠正错误动作

5、展示、评价

方法：

预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇

绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续）

跳过绳子。

（二）、合作跳绳:

方法：两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同

时和摇绳子的同学一起(绳子即将触地的瞬间)跳过去，变成正跳或

(反跳)连续跳『3次。

四、游戏：火车旅行

方法：教师引导下学生按照规定的路线(直线左边去右边回)

和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的

队为冠军。同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚

奖等。

五、总结表扬

第三课时

教学目标：1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力

2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识

教学内容：1、跳绳2、游戏：跳房子

教学过程：1、课堂常规

2、准备活动：分组慢跑分成6组，小组长带队练习

3、跳绳：

(1)、模仿各种动物跳

(2)、教师讲解示范

(3)、体验练习，每人50个两人一组练习

(4)、交流展示，小组内展示

4、游戏：跳房子分6小组创造摆房，小组长带领跳房子

(1)、分组摆房子

（2）、分组跳房子

5、师生小结

第四课时

教学目标：

1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。

2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等

身体素质。

3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续

纵跳以及摇绳动作。

教学内容：

1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）2、编花跳

教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、

编花跳。

教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的

技术动作。

教学过程：

短绳速跳：（并脚跳）

并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手

臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两

手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即

跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳,

绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。

1、教法：

(1)教师示范并讲解，学生原地自主练习；

(2)前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；

(3)教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；

(4)提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学

重点；

(5)学生练习感受正确摇绳动作。

2、学法:

(1)通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳

绳姿势最正确；

(2)学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。

(3)老师指导学生纠正错误动作。

3、练习：短绳速跳：

第五课时

教学目标：

1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。

2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等

身体素质。

3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续

纵跳以及摇绳动作。

教学内容：编花跳

教学重点：学生掌握短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)、

编花跳。

教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的

技术动作。

教学过程:短绳编花

短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至

胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，

连续做数次。

1、教法：

(1)教师讲解并示范规范的动作；

(2)学生集体练习，模仿教师动作；

(3)学生自由练习，教师巡视指导；

(4)教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；

2、学法:

(1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；

(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同

学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；

(3)集体练习：20秒比多(差生给予定数练习，完成15次)。

要求：积极练习，大胆展示，注意安全。

重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体

前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去

3、结束部分:

a、放松整理：

b、小结下课。

c、师生再见

第六课时

活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。

活动重点：摇绳快，落地慢

活动难点：动作协调

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、前后打跳

1、复习7个单个动作

2、复习组合动作

3、徒手双摇跳动作

4、学习双摇跳

5、8个动作的组合

6、学生展示

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第七课时

活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。

活动重点：衔接自然

活动难点：动作协调

活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、组合动作

1、复习8个单个动作

2、1——8节组合动作

3、纠正错误动作

4、学生展示

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第八课时

活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。

活动重点：衔接自然

活动难点：动作协调

活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、组合动作

1、复习8个单个动作

2、1——8节组合动作

3、纠正错误动作

4、学生展示

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第九课时

活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领,

培养勇敢顽强来的品质。

活动重点：掌握进出绳的时机、路线

活动难点：进出绳的时机

活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、进出交互绳

1、学习进绳的技巧(近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间

起跳)

(1)教师讲解并示范

(2)学生尝试练习

2、学习出绳的技巧(学生每人跳3个，数到3时出绳)

(1)教师讲解并示范

(2)学生尝试练习

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第十课时

活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位

置，发展灵敏、协调性。

活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位置

活动难点：3个不同的跳绳位置

活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、交互生的衔接

1、学习3个不同位置的跳绳方法

(1)教师讲解并演示

(2)学生练习

2、学习交互绳的衔接方法

(1)教师讲解并演示

(2)学生练习

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

笫十一课时

活动目标：75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、

团结协作等良好品质。

活动重点：跳绳节奏

活动难点：交互绳的衔接

活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、快速交互绳

1、进绳脚的练习

2、慢速跳

3、快速跳

三、放松小结

1,放松操

2、师生共同小结

第十二课时

活动目标：85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、

团结协作等良好品质。

活动重点：跳绳节奏

活动难点：交互绳的衔接

活动准备：交互绳4根

活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、快速交互绳

1、慢速跳

2、快速跳

3、交流展示

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第十三课时

一、小组合作，自主练习踢穗子

二、教师活动：

1布置每个小组的分组练习要求。

2、巡视指导，督促练习。

三、学生活动：

1、按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单穗、二个踢盘

踢、两个对踢。

2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单穗、盘踢、

对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。

组织：自主分散，集中比赛

组织：分散练习，集中比赛

场地器材：操场、穗子

四、活动目标：

1、初步学习用脚连续踢穗子。

2、体验民间游戏踢穗子的乐趣。

五、学习内容：踢穗子

活动准备：每人一个穗子。

六、活动过程：

1、热身运动

同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。

2、踢穗子20个

3学生自由尝试用脚踢穗子。

4、、学生交流：你是怎么用脚踢够子的？

5教师示范用脚连续踢硬子。

6、学生尝试连续踢。

七、游戏《谁踢得多》

第十四课时

活动目标：

1、学习将穗子置于脚背、脚侧部位用力向上踢，双手接住，发

展学生的动作协调能力。

2、体验玩民间游戏踢穗子的乐趣。

活动准备：每人一个穗子。

学习内容：用脚背或者脚内侧踢健子

活动过程：

一、热身运动

同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。

二、踢械子

1、学生自由尝试用脚踢够子。

2、学生交流：你是怎么用脚踢穗子的？

3、教师示范用脚踢起穗子并用双手接住魏子。

4、学生尝试用脚背、脚侧踢起穰子并用双手接住穗子。

三、

1、游戏《比比哪队踢得多》

规则：用脚踢起穗子双手接住算一个，否则不算。

一个一个轮流踢。合起来哪队踢得多。

2、让学生在自由探索、互相交流、练习中轻松、愉快地学习，

从而培养学生踢穗子的能力和兴趣。

第十五课时

学习目标：积极的参加体育活动，在活动中体验出民间体育活

动的快乐。

学习内容：踢链子

学习步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪

教师活动：

1、组织学生集队、队列

2、提出要求，组织学生分组游戏。

学生活动：

1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、

静、齐”的集队要求。

2、听口令练习原地踏步，动作做到位。

3、分成男女生两组进行游戏''圆圈互踢神子”。

4、学生自己进行柔韧练习（自叫节拍，自想动作）

组织：四路纵队、自由分散

二、自主练习，体验踢健

教师活动：

1、提出要求，组织学生自主练习。

2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢神动作。

学生活动：

1、按老师要求自我练习，在基础上进一步体验踢健动作。

2、定时的踢稿比赛。

3、和自己的同伴比一比谁踢得好，踢得多。

组织：分散练习

三、稳定身心，恢复情绪

教师活动：

1、组织学生进行放松练习一一全身拍打。

2、总结评价整节课。

3、宣布下课。

学生活动：

1、积极进行放松练习。

2、互相交流、评价。

3、师生再见。

组织：四列体操队形

第十六课时

学习目标：在活动中体验小组合作，共同完成任务。

学习内容：踢德子

学习步骤：

一、游戏激趣，活跃身心

教师活动：1、组织学生常规训练

2、组织学生游戏：贴烧饼

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列

训练。

3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安

全充分活动。

二、小组合作，自主练习踢穗子

教师活动：1、布置每个小组的分组练习要求。

2、巡视指导，督促练习。

学生活动：1、按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单德、

二个踢盘踢、两个对踢。

2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，

比赛中按单穗、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。

组织：自主分散，集中比赛

三、小组合作，自主练习跳短绳

教师活动：1、提出练习要求，组织学生分组练习。

2、组织学生比赛。

3、组织学生自评。

学生活动：1、认真按老师布置的要求进行练习：一个单跳，一

个向后跳，一个向前交叉跳，一个向后交叉跳，一个单足跳，一个双

飞，小组合理安排进行练习。

2、参加比赛，争取好成绩。

3、对自己一小组的表现进行点评。

第十七课时

活动目标：

1、用双脚内侧连续踢罐子，发展学生身体的灵活性。

2、提高学生踢穗子的乐趣。

活动重点：连续踢神子。

活动难点：够子落点的判断

活动准备：健子。

活动过程：

一、热身运动：练习双脚内侧踢穗子。

二、玩踢穗子

1、学生自由尝试用双脚内侧踢穗子。

2、教师根据学生在练习中存在的问题进行具体指导。

3、学生根据教师的指导进行练习。

4、观看踢得好的学生的动作。

三、游戏：计数比那组踢得多

1、规则：用脚内侧连续踢罐子，双手接住，不算。

2、自己做好记录。

3、踢得最多的组得冠军。

第十八课时

活动目标：

1、巩固练习用双脚内侧踢穗子，发展学生身体的灵活性。

2、提高学生踢穗子的乐趣。

活动重点：两脚配合协调。

活动难点：德子落点的判断。

活动准备：罐子。

活动过程：

一、热身运动：练习双脚内侧踢穗子。

二、玩踢穗子

1、学生自由尝试用双脚内侧踢犍子。

2、学生交流：你是怎么用脚内侧踢桂子的？

3、教师示范用双脚内侧连续踢神子。

4、学生练习。

三、游戏：比比哪队踢得多

1、规则：用双脚内侧连续踢穗子，至少踢4个，否侧不算。

2、自己做好记录。

3、学生5人一组，踢得最多的得冠军。

四、放松活动：欣赏老师踢械子。

第十九课时

教学内容：

1、踢穗子

2、自主选择玩穗子游戏

学习目标：1、运动参与目标：以积极的态度和行为参与体育

课中的活并表现浓厚的兴趣。

2、运动技能目标：发展学生动作的协调性和灵活性等能力。

3、社会适应目标：在体育活动中表现出对人的尊重和关心，具

有良好的合作精神。

教学程序：

一、游戏导入：学生自由站在老师的周围，师生问好，提出课的

内容和要求，激发学生活动兴趣。

二、热身准备：

1、学生自由玩硬子，尽量玩出不同花样来。

2、热身操：同教师一道做。

3、要求：注意安全、动作优美大方

三、学习阶段

（一）踢穗子：

1、教师讲解、示范

2、练习（集体与分组、自由相结合的形式）

3、同伴间互相比赛，教师巡回点评激励

4、学生在练习时，教师巡视，引导并指导

（二）在规定的范围内自主玩踢神子活动：

1、以小组为单位，将手上的健子拼出美丽的图案

2、积极开动脑筋，大胆创新

3、玩穗子

（1）教师提出活动要求，在确定的范围内活动，注意安全，自

找同伴相互商量活动内容

（2）帮助学生选择健康有益的活动

（3）教师巡视指导学生活动方法，促进相互交流

（4）小结玩稿子活动的情况，对表现突出者鼓励

四、回味延伸：

1、放松活动

2、小结

3、课外作业：踢穗子

一、指导思想：

依据《课程标准》的基本理念，贯彻落实健康第一的教学思想，让学生学会

生存、学会健体，掌握一些基本的健身方法。采用灵活多样、合理有效的教学方

法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，使学生带着愉悦的心情，浓

厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培

养学生的参与意识和创新精神。

二、学生分析：

本课的授课对象是小学五年级学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有

广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，

还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识

逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教

师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排

多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的自主活

动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指

责。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生

得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来以下心理体验：学会了

的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。

三、教材的选择：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上

肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易

地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大

的场地，容易开展，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生

上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等

具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠

功能。

花样跳绳教学设计

教

1、花样跳绳一一单摇前交叉编花重点：确定两手交叉动作的位置

学

内2、游戏：“跳竹排，钻山洞”难点：手腕发力。

容

1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使60-70%的同学能掌握单摇前

教

交叉编花的基本动作。

学

目2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。

标

3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并

培养学生的创新精神。

课

的

教学内次时

间

数

结教学活动方式与组织措施

容

构

一、课一、教学活动：2

堂常规

1.体育委员集合整队，报告上课人数。分

1集.合

2.教师检查服装，师生问好。钟

开整队

3.教师宣布教学内容、教学目标以及教学要求。

始2.检查

服装，

二、组织队形：

热师生问

好。

四列横队如图1-1

身

3.安排

部见习生

（图1-1）

分4.宣布

课的内

三、要求：快、静、齐

容

一教学活动：1-24

1.教师引导超人与怪兽的对应动作并选出“最优秀的超人代表”。次分

2.教师讲解示范游戏规则。钟

2.学生按教师要求进行游戏。

二、组织队形：如图1-2

二.热三年级花样跳绳教学设计

身活动

---教师一男生---女生—“超

1、人”图1-2

三.复要求:

习迷你

绳操1、游戏时，不许有推、拉、撞、绊等动作。

第一节2、遵守规则并注意安全。

伸展运

动

第二节一、教学活动:

上肢运

动1.教师领操。

第三节2.学生跟着音乐同教师一起练习。

体侧运

图

动

1-3

第四节

体转运二、组织队形：如图『3

动

第五节

三、要求：动作舒展大方，协调有力，节奏感强。42

踢腿运

动

教学活动:*分

第六节

1)1)教师讲解并示范跳绳动作;8钟

全身运

动

2)2)学生跟教师口令开始练习o拍

四。花

二、组织队形：如图卜3

样跳绳

辅助练三、要求：动作协调，连贯。

习

“石头

剪刀2

布”

分

石头:

原地双钟

脚并拢

跳绳

剪刀：

两脚前

后开立

跳绳

布：两

脚左右

开立跳

绳

一、单摇前交叉编花一、教学活动：

1.教师示范单摇前交叉编花的动作，并导入设疑:

学老师在完成跳绳动作时，手臂的动作和手腕的动

动作要领：作是怎么样的？

准备姿势：直立，绳子处2.教师讲解单摇前交叉编花的动作。如图1-1

习于体后，双手握绳柄于体

侧。接着，两手将绳摇至3.组织学生进行各种练习

腹前交叉，双脚跳过绳子,

同时用手腕将绳从体后摇①分解练习：a摇绳至腹前两手交叉b走过绳子

提至体前。或跳过绳子c由后向前摇绳至体前。如图1-3

②做原地单摇交叉编花动作完整练习：学生按教

师口令（口令逐渐加快）。如图1-3

高重点：确定两手交叉位置

③添加组合跳绳动作结合单摇前交叉编花完整动

难点：手腕发力作练习。比一比哪一组完成组合动作的人数最多。

如图1-3

部

④教师巡回指导并纠正学生错误动作。

⑤学生分组练习并创新。如图『4背景音乐《玲

分儿响叮当》

⑥各组展示并评价。如图1-5

二、组织队形：

梅岭小学国家课程校本化体育学科教学案

教材《科学的预设艺术的生成》年级—■课次6—1

教学1、跳绳：原地并脚跳短绳重点

重点：双手摇

内容2、游戏：“袋鼠跳”难点

1、了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处

教学

2、能做出原地并脚跳短绳的动作，乐于创编不同的动作来过进行游戏

目标

3、通过观察和自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣

【教材分析】双脚连续跳是本单元的第一次课，是技能新授课。“袋鼠跳”游戏是双脚连续跳内容

资源的整

【学情分析】一年级学生腿部力量较弱，单纯的跳跃练习，容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨晅

合和撷

练习与间歇的节奏,培养双脚都能踏跳的能力，以使双腿力量协调发展。

取

【场地与器材】类似麻绳等器材

课堂

集体分享个性修i

实施

一、调动情绪，激发兴趣

1、情景导入：以“小袋鼠学本领”为引导贯穿整堂课的教学，引导孩子

们模仿“袋鼠跳”，从而揭示本节课的学习主题

2、热身小游戏“木头人”

二、合作探究，掌握技能

1、掌握双脚连续跳的技能技巧

2、进行双脚连续跳的练习

三、激活思维，拓展能力

教（游戏：“袋鼠跳”）

学讲解游戏方法和规则

流学生尝试练习

程分组进行游戏比赛

四、稳定情绪，恢复身心

1、教师带孩子们原地韵律放松

2、孩子们自我总结本节课的学习情况，教师点评

3、布置课后练习，组长归还器材

【教学内容】（资源整合，重组以后的内容）

㈠调动情绪，激发兴趣，

教的设计㈡合作探究，掌握技能，

㈢激活思维，拓展能力；

㈣稳定情绪，恢复身心

【基础保障】（须达成的基本目标）

活力：激情参与，体验体育运动的美

灵动：90%以上的同学能够掌握双脚连续跳的动作和方法

阳光：发展下肢力量，培养双脚跳跃的连贯性与协调性

朝气：同伴互助，体会成功的喜悦，正确地评价，友善交流

【重难点突破】（聚焦课堂重点板块）

1、通过走“袋鼠跳”的游戏拓展学生双脚跳跃的能力，发展体能和灵敏、

协调等能力，培养果敢、克服困难等心理品质

2、在体验游戏快乐的同时，勇于展现自我，乐于跟同伴交流

［活动聚焦】

通过听、看;练，学会双脚连续跳的动作方法；教师可组织灵活多样的教

学方法进行双脚连续跳的教学。

（一）激发兴趣

通过“小袋鼠学本领”的情境，激发学生学习的兴趣

（二）掌握技能

在情境游戏的引领下，教师讲解、示范双脚连续跳的动作方法，让学生知

道双脚连续跳要保持身体的协调性

（三）拓展能力

运用“袋鼠跳”的这一游戏，明确双脚连续跳的动作姿势和方法，踝关节

自然屈伸

（四）恢复身心

聆听音乐的同时进行放松操练习，使学生的身体和心理得到充分的放松，

感受体育运动之后所带来的快乐感和美感

【创新尝试】）（推优提高）

关注个体差异：分小组、分层次、进行双脚连续跳练习。

【评价反馈】（回到整体：学生、内容，强调重难点，关注知识、情感和

后进生）

生生评价、师生评价、过程性评价、形成性评价。

【技术运用】挂图直观演示

【视听资源】录音机

【拓展资源】素质练习：下肢力量练习

一、活动再现

学的设计

1、分组做原地提踵练习

2、集体进行双脚连续不同方向跳练习

3、听信号做出不同方向与节奏的连续跳

4、调整和控制练习负荷

5、教师巡回指导，加强安全教育。重点提示双脚的连续跳，以及不同方

向的跳，不与他人碰撞

6、讲解游戏规则，组织分组游戏

二、个性张扬

1、在“袋鼠跳”游戏中，开动脑筋，积极进取

2、充满青春活力，大胆展示自我

三、课外拓展

课外作业：课间游戏（两人双脚蹦蹦跳20个）

负荷预计：平均心率：130次/分左右

预测练习密度：40%左右

反思与改

善

梅岭小学国家课程校本化体育学科教学案

教材《科学的预设艺术的生成》年级—课次6—2

1、跳跃：单脚连续跳重点重点：左右脚

教学内容

2、游戏：开火车难点难点：摆动腿

1、能知道单脚连续跳的动作方法

教学2、能完成单脚连续跳动作，做到在跳跃过程中保持身体的平衡

目标3、借助“开火车”等游戏情境，与同伴合作完成游戏任务

4、在活动中强化集体观念，对练习感兴趣，敢于表现自我和公平竞争的品质

【教材分析】单脚连续跳是本单元的第二次课，是技能新授课。“开火车”游戏是单脚连续跳内容

资源的整

【学情分析】一年级学生腿部力量较弱，单纯的跳跃练习，容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨?

合和撷

练习与间歇的节奏,培养双脚都能踏跳的能力，以使双腿力量协调发展。

取

【场地与器材】呼啦圈、绳或小垫子等

课堂

集体分享个性修1

实施

一、调动情绪，激发兴趣

1、情景导入：以“金鸡独立”导入本节课，在充分调动学生学习积极性

的同时，揭示本节课的学习主题

2、热身小游戏“石头、剪刀、布”

二、合作探究，掌握技能

掌握单脚连续跳的技能技巧

2、进行单脚连续跳的练习

三、激活思维，拓展能力

教（游戏：“开火车”）

学讲解游戏方法和规则

流学生尝试练习

程分组进行游戏比赛

四、稳定情绪，恢复身心

1、教师带孩子们原地韵律放松

2、孩子们自我总结本节课的学习情况，教师点评

3、布置课后练习，组长归还器材

【教学内容】（资源整合，重组以后的内容）

㈠调动情绪，激发兴趣，

㈡合作探究，掌握技能，

㈢激活思维，拓展能力；

㈣稳定情绪，恢复身心

【基础保障】（须达成的基本目标）

活力：学生积极参与，与同伴积极合作

灵动：90%以上的同学能够掌握单脚连续跳的动作和方法

阳光：发展腿部力量，培养协调能力

朝气：孩子们敢于大胆尝试，发挥想象模仿各种小动物走，并乐于和小伙

伴们合作、交流、展示

【重难点突破】（聚焦课堂重点板块）

1、通过“开火车”的游戏拓展学生单脚连续跳的能力，培养同学们勇于

拼搏、齐心协力

教的设计

2、对单脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习。

3、在体验游戏快乐的同时，培养同学之间团结协调的能力

［活动聚焦】

通过观察、比较、体验，学会单脚连续跳的动作方法；教师可组织灵活多

样的教学方法进行单脚连续跳的教学。

（-）激发兴趣

创设“开火车”的情境，调动学生学习的积极性

（二）掌握技能

进一步揭示教学主题，教师讲解、示范单脚连续跳的动作方法，重点提示

学生摆动腿自然摆动，起跳腿落地平稳

（三）拓展能力

教师通过“特快列车”的游戏形式，强化学生单脚连续跳的动作姿势和动

作方法

（四）恢复身心

通过韵律操的形式，使学生的身体和心理得到充分的放松，采用小组比赛

和自我展示的方式增强学生的自信心和集体荣誉感

【创新尝试】）（推优提高）

关注个体差异：分小组、分层次、进行单脚连续跳练习。

【评价反馈】（回到整体：学生、内容，强调重难点，关注知识、情感和

后进生）生生评价、师生评价、过程性评价、形成性评价。

【技术运用】挂图直观演示

【视听资源】录音机

【拓展资源】素质练习：下肢柔韧性练习

一、活动再现

1、组织学生做“金鸡独立”等单脚站立的身体平衡动作，左右脚交替

2、教师讲解、示范单脚连续跳的动作方法

3、左右脚轮换依次进行单脚连续跳

学的设计

4、讲解游戏规则和方法，提醒学生注意安全

5、学生团结协作，分组进行游戏，评选“特快列车”

二、个性张扬

1、在“开火车”游戏中，培养集体荣誉感和合作意识

2、张扬个性，不怕失败，勇于拼搏，齐心协力

三、课外拓展

课外作业：课间游戏：单脚跳，左右各10次X2组

负荷预计：平均心率：130次/分左右

预测练习密度：40%左右

反思与改

善

梅岭小学国家课程校本化体育学科教学案

教材《科学的预设艺术的生成》年级—•课次6—3

1、跳跃：滑跳步重点重点：身体重

教学内容

2、游戏：“吹泡泡”难点难点：左右滑

1、具有积极参与的意识和态度，学会观察和评价自己及同伴滑跳步的动作

教学2、记住滑跳步的动作名称及方法，初步学习滑跳步的基本技能

目标3、通过各种滑跳步的练习，增强心肺功能和腿部力量

4、在活动中强化规则与安全意识，对学习动作乐此不疲

资源的整【教材分析】滑跳步是本单元的第三次课，是合作创编课。“吹泡泡”游戏是滑跳步内容的拓展及

合和撷【学情分析】一年级学生腿部力量较弱，单纯的跳跃练习，容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨骼,

取习与间歇的节奏,培养双脚都能踏跳的能力，以使双腿力量协调发展。

【场地与器材】两色标志贴

课堂

集体分享个性修i

实施

一、调动情绪，激发兴趣

1、课的导入：直接揭示课题，宣布本节课学习内容

2、情境热身小游戏

二、合作探究，掌握技能

1、掌握滑跳步的技能

2、进行滑跳步的练习

三、激活思维，拓展能力

（游戏：“吹泡泡”）

教讲解游戏方法和规则

学学生尝试练习

流分组比赛

程四、稳定情绪，恢复身心

1、自编放松操

2、学生自我评价练习表现

3、布置课后练习

【教学内容】（资源整合，重组以后的内容）

㈠调动情绪，激发兴趣，

㈡合作探究，掌握技能，

㈢激活思维，拓展能力；

㈣稳定情绪，恢复身心

【基础保障】（须达成的基本目标）

活力：学生积极参与，与同伴积极合作

教的设计灵动：80%以上的同学能够掌握正确的滑跳步的动作

阳光：心肺功能和腿部力量得到增强

朝气：每个同学都能在游戏中体验到滑跳步游戏的乐趣，敢于拼搏、积极

进取

【重难点突破】（聚焦课堂重点板块）

1、通过“吹泡泡”的游戏发展学生身体的灵敏、协调的素质，提高反应

能力

2、让学生知道滑跳步的作用，在生活中学以致用。

3、在练习中体验紧张、兴奋、激动等不同的心理变化，能将在练习中获

得的合作与交往能力迁移到实际生活中

（活动聚焦】

基于任务的小组合作，探究讨论，师生共学；教师可采用灵活多样的方法

进行滑跳步的教学。

（一）激发兴趣

创设情境让学生进入新课学习

（二）掌握技能

教师讲解滑跳步的要求，采用多种练习形式提高学生的滑跳步能力。

（三）拓展能力

教师通过“吹泡泡”的游戏形式，发展学生的反应能力

（四）恢复身心

通过自编放松操，使学生的身体和心理得到充分的放松，采用自我评价，

使学生自我认同感得到提升。

【创新尝试】）（推优提高）

关注个体差异：按能力、分层次练习。

【评价反馈】（回到整体：学生、内容，强调重难点，关注知识、情感和

后进生）生生评价、师生评价、过程性评价、形成性评价。

【技术运用】多媒体

【视听资源】录音机

【拓展资源】素质练习：蹲行3-5米练习

一、活动再现

1、组织“泡泡”游戏

2、通过贴标记的方式确认引导腿

3、由慢到快的向左或向右的滑跳步

学的设计

4、改变方向的滑步跳练习

5、学生合作探究，自由组合分组进行游戏。

二、个性张扬

1、在“吹泡泡”游戏中，体验滑跳步的乐趣。

2、张扬个性，勇于拼搏，积极进取。

三、课外拓展

课外作业：课间游戏（单脚跳，左右各10次X2组）

负荷预计：平均心率：130次/分左右

预测练习密度：40%左右

反思与

改善

梅岭小学国家课程校本化体育学科教学案

教材《科学的预设艺术的生成》年级课次6一4

跳跃：合作滑跳步重点重点：与同伴

教学内容

游戏：“找朋友”难点难点：滑跳步

1、能说出合作完成滑跳步动作的方法

教学2、初步学习提高合作滑跳步的基本技能

目标3、通过各种合作滑跳步的练习，逐步形成合作滑跳步的正确身体姿势，增强腿部力量和协调能力

4、在活动中增强竞争意识，知道坚持不懈的练习是获得良好身体控制的关键

【教材分析】合作滑跳步是本单元的第四次课，是拓展游戏课。'‘找朋友”游戏是合作滑跳步内容

资源的整

【学情分析】一年级学生腿部力量较弱，单纯的跳跃练习，容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨骼）

合和撷

习与间歇的节奏,培养双脚都能踏跳的能力，以使双腿力量协调发展。

取

【场地与器材】田径场、扩音器'

课堂

集体分享个性修i

实施

一、调动情绪，激发兴趣

1、情景导入：以“找朋友”为背景导入本堂课的内容。

2、情境热身小游戏

二、合作探究，掌握技能

1、掌握合作滑跳步的技能

2、进行合作滑跳步的练习

三、激活思维，拓展能力

（游戏：“找朋友”）

教讲解游戏方法和规则

学学生尝试练习

流分组比赛

程四、稳定情绪，恢复身心

1、自编放松操

2、学生自我评价练习表现

3、布置课后练习

【教学内容】（资源整合，重组以后的内容）

教的设计

㈠调动情绪，激发兴趣，

㈡合作探究，掌握技能，

㈢激活思维，拓展能力；

㈣稳定情绪，恢复身心

【基础保障】（须达成的基本目标）

活力：学生积极参与，与同伴积极合作，勇于创新

灵动：80%以上的同学能够掌握正确的合作滑跳步的动作

阳光：腿部力量和协调能力得到增强

朝气：每个同学都能够在游戏中体验到合作滑跳步的乐趣敢于拼搏，积极

进取

【重难点突破】（聚焦课堂重点板块）

1、通过“找朋友”的游戏发展学生合作滑跳步的能力，培养学生之间团

结协作的精神

2、让学生创编各种滑跳步的组合动作，培养学生的创新意识

3、鼓励同伴互助，能够坚持不懈完成学习任务

［活动聚焦】

基于任务的小组合作，探究讨论，师生共学；教师可采用灵活多样的方法

进行合作滑跳步的教学。

（-）激发兴趣

创设情境让学生进入新课学习

（二）掌握技能

教师讲解合作滑跳步的要求，采用多种练习形式提高学生的合作滑跳步能

力。

（三）拓展能力

教师通过“找朋友”的游戏形式，发展学生合作滑跳步的能力

（四）恢复身心

通过自编放松操，使学生的身体和心理得到充分的放松，采用自我评价，

使学生自我认同感得到提升。

【创新尝试】）（推优提高）

关注个体差异：按能力、分层次练习。

【评价反馈】（回到整体：学生、内容，强调重难点，关注知识、情感和

后进生）

生生评价、师生评价、过程性评价、形成性评价。

【技术运用】多媒体

【视听资源】录音机

学的设计

【拓展资源】素质练习：快速走

一、活动再现

1、复习不同方向的滑跳步

2、组织学生尝试与同伴配合的滑跳步动作.

3、根据音乐节奏与同伴合作向左或右的侧滑跳步练习

4、鼓励学生做出双人不同方式的侧滑跳步组合，如错肩，背对，同向，相

同……,并请学生展示

5、学生合作探究，自由组合分组进行“找朋友”游戏。

二、个性张扬

1、在“找朋友”游戏中，体验合作滑跳步的乐趣。

2、张扬个性，勇于拼搏，积极进取。

三、课外拓展

课外作业：两人在合适的场地练习3种形式的滑跳步

负荷预计：平均心率：130次/分左右

预测练习密度：40%左右

反思与改

善

梅岭小学国家课程校本化体育学科教学案

教材《科学的预设艺术的生成》年级一课次6--5

教学1、跳跃：立定跳上（高台）重点重点：双脚用

内容2、游戏：“游龙”难点难点：平稳落

1、懂得从低处往高处跳的方法

教学2、学会立定跳上的动作方法，能做到双脚用力起跳，平稳落于高处

目标3、敢于克服心理障碍，勇于展示自我

4、能遵守课堂纪律，有序地进行活动

【教材分析】立定跳上（高台）是本单元的第五次课，是游戏指导课。“游龙”游戏是立定跳上（高

资源的整

【学情分析】一年级学生腿部力量较弱，单纯的跳跃练习，容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨电

合和撷

练习与间歇的节奏,培养双脚都能踏跳的能力，以使双腿力量协调发展。

取

【场地与器材】台阶、跳箱或垫子等组成的高台，高度20—40厘米

课堂

集体分享个性修i

实施

一、调动情绪，激发兴趣

1、情景导入：以“青蛙跳荷叶”为引导贯穿整堂课的教学，引导孩子们

模仿“青蛙”，从而揭示本节课的学习主题

2、热身小游戏“报号追”

二、合作探究，掌握技能

1、掌握立定跳上（高台）的技能技巧

2、进行立定跳上（高台）的练习

三、激活思维，拓展能力

教（游戏：“游龙”）

学讲解游戏方法和规则

流