数控技术(A)实验指导书

数控技术（A）实验指导书机械与车辆学院机电教研室2014.2实验一逐点比较法插补原理及实现实验一、实验目的利用逐点比较法的插补原理，编写直角坐标系下的直线、圆弧插补程序，观察其运动轨迹，设计直线和圆弧插补图样，在机电一体化综合测试平台上通过插补过程通过笔架打印出来。二、实验设备机电一体化综合测试平台（共6台，交流伺服、直流伺服、步进电机各2台）三、实验原理逐点比较法：就是每走一步控制系统都要将加工点与给定的图形轨迹相比较，以决定下一步进给的方向，使之逼近加工轨迹。逐点比较法以折线来逼近直线或圆弧，其最大的偏差不超过一个最小设定单位。插补过程：每走一步要进行以下四个步骤：(1)位置判别根据偏差值确定当前加工点的位置。(2)坐标进给根据判别的结果，确定沿哪个坐标进给一步以接近曲线。(3)偏差计算根据递推公式算出新加工点的偏差值，作为下一步偏差判别的依据。(4)终点判别判别加工点是否到达终点，未到过终点则返回第一步继续插补，到终点则停止。四、实验要求(1)实验前复习逐点比较法插补算法原理；(2)实验时首先设计插补图样，运行已编辑好的插补程序，理解程序中各参数的含义，再按照预编程序的编程格式，根据插补各点坐标，编辑并修改插补程序运行程序，观察笔架的运动是否与设计一致。(3)实验后提交实验报告。五、实验特点在数控机床的实际加工中，利用逐点比较法加工一条直线或圆弧，由于脉冲当量比较小（一般为0.01mm），刀具的运动轨迹用肉眼观察还是直线或圆弧，不能观察到刀具的实际，本实验中，机电一体化综合测试平台上的笔架相当于刀具，笔架每步的移动距离（相当于脉冲当量）可以变化，修改程序中的步长参数就可以实现。通过加大步长参数，笔架的实际运动轨迹就会直观地显示出来，实验者能很容易理解逐点比较法的插补原理和刀具的实际运动轨迹。六、实验步骤(1)接线，关掉电源，根据电气连接图搭建交流伺服运动控制系统；(2)调整笔架位置，按“回零”键将X、Y轴回至原点；(3)根据设计图样，设计插补程序和坐标；(4)编辑和修改程序；(5)观察笔架的运动轨迹，打印图样。七、实验报告要求：实验报告每人一份，内容包括：（1）实验所用设备名称；（2）简要叙述逐点比较法直线、圆弧插补原理；（3）笔架绘制出的设计图样，包括直线和圆弧1张图；（4）分析实验结果，说明逐点比较法的优缺点。八、实验参考文献[1]廖效果，刘又午.数控技术.湖北科学技术出版社，武汉：2000.[2]机电一体化综合测试平台使用说明书，固高科技(深圳)有限公司.实验一《逐点比较法插补原理及实现实验》实验报告班级姓名学号成绩课程名称暃二地二辳地一实验项目性质技能演示综合设计其他实验名称实验目的：实验所用设备名称：简要叙述逐点比较法直线、圆弧插补原理：实验主要步骤：分析实验结果，说明逐点比较法的优缺点。注意：打印图样附在实验报告后。实验二步进控制系统实验一、实验目的(1)了解步进控制系统的组成和控制原理；(2)理解步进电机的转速控制方式和调速方法；(3)熟悉步进控制系统的操作和使用方法；(4)熟悉步进驱动器参数的设置，控制系统的参数设置等；(5)通过本实验提高学生对自动化控制的熟悉和了解,锻炼学生的动手和实践能力。二、实验设备机电一体化综合测试平台（含步进电机控制模块）共2台三、实验原理步进机一将脉转化角移执机当进动接到个脉信就动步进电按定方转一个定角（步角可通控脉数来制位量从达到准定的的同可以过制冲率控制机动速和速度从达调。步进机制统构下过片或计机等送制令电驱动机动将控制命转为动号执行机。步进机构下单性unpoa)和极性bpoa)是进机常用的种动构单极性动路用颗体管驱步电的组相机含组有中抽的圈整电机共有条与界接这类机时称四电机应双位线步进机六式进机虽又称单性进机实际却同使单性或极驱电。图2-1步进电机工作原理单极步行原如图2-2过动控制机路在应位置生下的动电步一步运。步进机般于环服系于有置馈环位控的度由进机进丝杠等等决虽次但是构单格在要不的合有泛应在控床中大功率步电一用进给（作控上但就制能其特不交伺电振动、音比大尤是在载况，进机会生步严影加工度但便的，方便用特，工中的广的用。图2-2单极半步运行的原理四、步进控制面板结构步进制板体构（驱器分如图2-3所示主包电连线码反信号与运动制相信以驱动本组；步进动器

控制号电机连接线信号测试点图2-3步进控制板（1电连线+、A+、BA、C号步电的线；（2连运控器号+5V--为驱动提+V电PU+PU--为脉冲号用控电的进量；DR+、DR---为方信，于制机的向；五、实验步骤1、接线实验根据气接搭步运动制统具接步骤下示：1) 电机源线将步控面上上的电动线口AABBCB”别和械体号口面板上“、A、、B、CC”连Noe1；步进制板

机械体号口板No1:当步轴于X轴时与械本信接面的X轴电信部的号连接;当步轴于Y轴时与械本信接面的Y轴电信部的号连接;当步轴于Z时,械本信接面的Z轴电信部的号连接;2) 驱动和动制之的连线将步控面上边P+、PU、DR+DR、+V信和械体口面的PU+PU、DR+DR、+V一连接；Noe2；步进制板

运动制信接面板No2:当步轴于X轴时与动控器口的X的信相接;当步轴于Y轴时与动控器口的Y的信相接;当步轴于Z时,动控器口的Z的信相接;3) 机械体运控器间的接线a将械体号口板的OEM+M与运动控器号口板的OEM+、M相连接（No3OME用来检测机本体的点号机回零，要到信；M+用来检测机本体的限信护轴运过不与械面生碰撞，免出程；M--用来检测机本体的限信，护轴运过中平不与械面生碰撞，免出程；机械体号口板

运动制信接面板No3:当步轴于X轴时与动控器口的X辅助号连接;当步轴于Y轴时与动控器口的Y辅助号连接;当步轴于Z时,动控器口的Z辅助号连接;b、机本信接面板辅编器号A+A5、B、B5、、D与动控器信号接面上助码信号A+A5、5、、+5、D一对连接oe4No5：当步轴于X轴时要连该分信，来进反间实；c将械体号接面板的VD与运控器号口板的CND相连接D电地该信不，会成O号有源，成O号对；机械本体信号接口 运动制信接面板4) 接确无后给上电；5) 等待会，统动入机一化术合试平软界面如图2-4所示；图2-4机电体化技术综合测试平台程序主界面2、驱动器参数设置按照进动设步进行应参设，厂默设；3、步进控制系统实训实验该部主用检电接线否接确让生加对进制统电气的接熟各个部的气接具步骤：1机一化术测试台件界（图3点击“训故诊实验按入“实训与障断验界图2-5图2-5实训与故障诊断实主界面2、击应轴道线按Noe4；入应的接显界图2-6，在界可看到连的通态接连接应钮亮色之则明线接通请查接否错；对照进制统电图纸核与动连部分信，图45是否接；果有请查找线误直接错误除止；图2-6交流伺服控制板No4:当步轴于X轴时点“X轴线”钮进入X轴接；当步轴于Y轴时点“Y轴线”钮进入Y轴接；当步轴于Z时,“Z轴连线按；入Z轴接；3、击返回按，图2-5界，击“械体”钮查机本运动制的号连接；图2-7示：图2-7 机本信接面板4、击返回按，到图44面在“eachrsautst”下面的表有错提（错误提示，看相的号有色示；以该轴其实Noe5No5：该轴的图2-6显的轴；六、实验参考文献[1]廖效果，刘又午.数控技术.湖北科学技术出版社，武汉：2000.[2]机电一体化综合测试平台使用说明书，固高科技(深圳)有限公司.实验二《步进控制系统实验》实验报告班级姓名学号成绩课程名称暃二地二辳地一实验项目性质技能演示综合设计其他实验名称实验目的：实验所用设备名称：简核述步进电机基本原理：实验主要步骤：分析实验结果，总结步进电机的主要控制方法。实验三数控铣床平面铣削自动编程一、实验目的（1）了解数控铣削的工艺分析方法与工艺设计；（2）熟悉公共项目的设置；（3）熟悉数控铣床平面铣削加工刀具路径的创建方法；（3）掌握后处理数控程序的自动生成方法。二、实验装置计算机，UGNX6.0软件。三、实验性质与实验进行方式技能性实验，必做。四、实验内容与步骤（一）零件工艺分析1．零件概述心形凹模零件如图3-1所示的，草图如图3-2所示，长方体高度为30mm，其下凹部位为一个心形的直壁凹模，凹槽由6段相切的圆弧组成，上表面与底面均为平面，形状较为简单，心形深度为16mm。毛坯为180mm×140mm×30.5mm的长方体。图3-1心形凹模立体图图3-2心形凹模草图2．工艺分析需要对心形凹模进行上表面的精加工和凹槽的粗、精加工。以底面固定安装在数控机床工作台上。⑴工件坐标系原点设置。为方便进行对刀，将工件坐标系设置在顶部平面的心形中心位置，如图3-1和图3-2所示。⑵加工工步分析。由于本零件的形状较为简单，可以使用平面铣加工，没有尖角或者很小的圆角，同时表面没有特别的要求，可以使用φ16mm的平底立铣刀进行加工，可以避免换刀操作。本零件加工分以下3步：第1次平面精加工。每刀切削侧向步距取9.6mm；设置主轴转速为1500r/min，进给速度为300mm/min。②第2次凹槽粗加工。每刀切削侧向步距取6mm；采用分层切削，每层切削深度为0.5mm，设置主轴转速为1000r/min，进给速度为500mm/min。③第3次侧面精加工。采用分层切削，每层切削深度为1mm，设置主轴转速为1500r/min，进给速度为300mm/min。（二）公共项目设置1．进入加工模块2．固定导航器3．设置安全高度4．设置毛坯注意：在Workpice节点创建的实心体毛坯对平面铣操作的创建没有直接影响，不是操作的参数，仅仅是满足最后验证刀轨的需要。预先在建模界面下创建好180mm×140mm×30.5mm的半透明长方体作为毛坯。图3-3半透明的长方体毛坯5．设置加工公差6．创建刀具在【插入】工具栏上单击【创建刀具】按钮，系统弹出如图3-4所示的“创建刀具”对话框，在“名称”文本框中输入“D16”，单击对话框中的“确定”按钮，系统弹出如图3-5所示的“铣刀-5参数”对话框，在“直径”文本框中输入“16”，单击对话框中的“确定”按钮。（三）面铣削精加工1．创建面铣削操作2．指定面边界3．刀轨设置4．设置进给和速度5．生成刀轨6．检验刀轨7．后处理（四）平面铣粗加工1．创建平面铣操作2．指定几何体⑴指定部件边界。⑵指定毛坯边界。⑶指定底面。图3-4“创建刀具”对话框图3-5“铣刀-5参数”对话框3．刀轨设置⑴切削模式。选择“跟随周边”模式。⑵步距。采用系统默认选项“%刀具平直”、“平面直径百分比”为40.0。⑶切削层。⑷切削参数。⑸非切削移动。⑹进给和速度。注意：使用“用户定义”方式指定切削深度的“最大值”与“最小值”，产生的切削可以在指定值范围内进行分配，以使平面部分能最好地被切削。4．生成刀轨5．检验刀轨6．后处理（五）侧面精加工1．复制平面铣粗加工操作2．设置方法3．设置切削模式4．设置切削层5．设置切削参数6．设置进给和速度参数7．生成刀轨8．检验刀轨9．后处理10．保存文件五、实验参考文献[1]吴明友编《UGNX6.0中文版数控编程》北京：化学工业出版社2010年[2]吴明友编《UGNX6.0中文版数控铣削》沈阳：辽宁科学技术出版社2010年实验三《数控铣床平面铣削自动编程》实验报告班级姓名学号成绩课程名称暃二地二辳地一实验项目性质技能演示综合设计其他实验名称实验目的：实验装置：实验主要步骤：实验总结：比较数控铣削手工编程与自动编程的优缺点，并写出你的认识和体会实验四数控铣床曲面铣削自动编程一、实验目的（1）了解数控铣削的工艺分析方法与工艺设计；（2）熟悉公共项目的设置；（3）熟悉数控铣床曲面铣削加工刀具路径的创建方法；（3）掌握后处理数控程序的自动生成方法。二、实验装置计算机，UGNX6.0软件。三、实验性质与实验进行方式技能性实验，必做。四、实验内容与步骤（一）零件工艺分析1．零件概述摩擦圆盘压铸模型腔模型立体图如图4-1所示、零件图如图4-2所示，尺寸范围为Φ148mm×40mm，材料为H13。该零件由一个碗形的底部型腔和5个凸台组成。采用毛坯大小为Φ148mm×8mm和Φ140mm×32mm的两个圆柱体组合而成的实体，毛坯外形已车削成型。图4-1摩擦圆盘压铸模型腔模型立体图2．工艺分析⑴工件坐标系原点设置。为方便进行对刀，将工件坐标系设置为X、Y在圆盘的中心处，Z在圆盘顶面，即模型的最高点处。⑵加工工步分析。根据该零件的结构，分以下4步对该零件进行加工：1）第1步开粗。采用D12R0.4的圆鼻刀，考虑到刀具的切削负荷，所以每刀切削侧向步距取8mm；采用分层切削，每层切削深度为0.3mm，设置主轴转速为2500r/min，进给速度为2200mm/min。2）第2步半精加工。采用D8R4的球刀，采用分层切削，每层切削深度为0.2mm，设置主轴转速为3000mm/min，进给速度为2000mm/min。3）第3步精加工。采用D6R3的球刀，设置主轴转速为3500r/min，进给速度为1500mm/min。4）第4步清根加工。采用D2R1的球刀，设置主轴转速为5000r/min，进给速度为1000mm/min。图4-2摩擦圆盘压铸模型腔模型零件图（二）公共项目设置1．进入加工模块2．固定导航器3．设置安全高度4．设置几何体5．设置加工公差6．创建刀具如图4-3所示的“创建刀具”对话框，选择“类型”为“mill_contour”（轮廓铣），在“刀具子类型”下选择“MILL”（铣刀），在“名称”文本框中输入“D12R0.4”，单击对话框中的“确定”按钮，系统弹出如图4-4所示的“铣刀-5参数”对话框，在“直径”文本框中输入“12”，在“底圆角半径”文本框中输入“0.4”，在“长度”文本框中输入“75”，在“刀刃长度”文本框中输入“50”，单击对话框中的“确定”按钮。同样的方法创建D8R4、D6R3、D2R1的球刀，在“刀具子类型”下选择“BALL_MILL”（球刀），3把刀的“长度”分别为60mm、50mm、50mm，3把刀的“刀刃长度”分别为14mm、12mm、5mm。图4-3“创建刀具”对话框图4-4“铣刀-5参数”对话框（三）粗加工1．创建形腔铣操作2．指定切削区域3．刀轨设置4．生成刀轨5．检验刀轨6．后处理（四）半精加工1．创建深度加工轮廓操作2．指定切削区域3．刀轨设置4．生成刀轨5．检验刀轨6．后处理五、实验参考文献[1]吴明友编《UGNX6.0中文版数控编程》北京：化学工业出版社2010年[2]吴明友编《UGNX6.0中文版数控铣削》沈阳：辽宁科学技术出版社2010年实验四《数控铣床曲面铣削自动编程》实验报告班级姓名学号成绩课程名称暃二地二辳地一实验项目性质技能演示综合设计其他实验名称实验目的：实验装置：实验主要步骤：实验总结：请比较数控铣床平面铣削、钻削和曲面铣自动编程公共项设置和刀路创建的异同之处。实验五数控车床加工自动编程一、实验目的（1）了解数控车削的工艺分析方法与工艺设计；（3）熟悉公共项目的设置；（2）熟悉工件外圆粗精加工刀具路径的设定；二、实验装置计算机，UGNX6.0软件。三、实验性质与实验进行方式技能性实验，必做。四、实验内容与步骤㈠分析图纸如图5-1所示零件图是一个典型的复杂轴类零件，本实验只创建外圆粗车加工、外圆精车加工的刀具路径和及其数控车床加工程序的自动生成。零件的尺寸范围为φ100mm×100mm。毛坯采用大小为φ105mm×120mm的棒料。图5-1车削数控编程综合实例零件（二）确定加工工艺首先进行端面车削加工，再进行外圆粗车加工、外圆精车加工、外圆切槽加工、外螺纹车削加工、端面切槽加工，最后进行端面通孔加工。零件的加工工艺过程如表5-1所示。其中2、3项是本次实验内容。表5-1零件的加工工艺过程工序工序内容设备刀具备注1车削端面数控车削加工中心端面车刀2粗加工外圆数控车削加工中心外圆车刀留余量0.3mm3精加工外圆数控车削加工中心外圆车刀设置加工余量为04外圆面切槽加工数控车削加工中心切槽刀两处5车削加工外螺纹数控车削加工中心螺纹车刀6端面切槽加工数控车削加工中心切槽刀7钻中心孔加工数控车削加工中心中心钻8钻孔加工数控车削加工中心标准钻头9切断数控车削加工中心切断刀（三）公共项目设置1．进入加工模块2．创建几何体⑴创建车削加工坐标系。⑵编辑WORKPIECE几何对象。⑶编辑TURNING_WORKPIECE几何对象。3．创建刀具⑴创建OD_80_L外圆粗车刀。⑵创建OD_55_L外圆精车刀。（四）外圆粗加工外圆车削粗加工是车削加工中最基本的加工方法之一，下面介绍外圆粗车加工的操作创建过程。1．创建操作2．设置切削区域3．切削策略4．层角度5．方向6．步距7．变换模式和清理8．切削参数9．非切削移动10．进给和速度⑴设置主轴转速。⑵设置进给速率。11．机床控制12．生成刀具轨迹13．确认刀具轨迹图5-2外圆面粗车加工的刀具轨迹图5-3外圆面粗车加工的仿真结果（五）外圆精加工外圆精车加工是用来保证零件加工精度的工序，可以获得好的加工表面质量，外圆精车加工操作的创建过程与外圆粗车加工相似，这里不加以详述。图5-4外圆面精车加工的刀具轨迹图5-5外圆面精车加工的仿真结果五、实验参考文献[1]吴明友编《UGNX6.0中文版数控编程》北京：化学工业出版社2010年[2]吴明友编《UGNX6.0中文版数控铣削》沈阳：辽宁科学技术出版社2010年实验五《数控车床加工自动编程》实验报告班级姓名学号成绩课程名称暃二地二辳地一实验项目性质技能演示综合设计其他实验名称实验目的：实验装置：实验主要步骤：实验总结：请课后写出你在本次实验中的收获和感受，并写出心得体会。

附录资料：不需要的可以自行删除如何防止电脑防辐射经常在电脑面前工作,建议你用下方法进行保护:1：你可以穿防辐射服装（防辐射工作服）。2：用防辐射护肤品。3：显示器可以用电脑防辐射防护屏4:种些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲，孖宝）5：在电脑前放些吸波材料，如竹炭6:用电脑辐射消除仪7平时注意多饮水每天最好是6杯水。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。吃什么东西可以降低电脑对身体的辐射？吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外，平时应注意锻炼身体.要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。如何防止电脑辐射使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。。针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：1，针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。2，化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。3，那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦！外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。4，油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦！除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦！说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）在此，外在保养方面注意补水和保湿。内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿：）而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪哦。以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。这几点都是要注意的：）其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）用电脑时，化妆时用隔离霜，用完电脑要洗脸，补水。1.面部防护上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。2.彻底洁肤上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。3.养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。4.增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。5.常做体操长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。电脑对皮肤的3大致命伤害电脑对皮肤的伤害——第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。第二：长有斑点。第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。－－－－－－－－－－－－－－－－－－怎么保养自己的身体呢？面部防护上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。2.彻底洁肤上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。3.养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。4.增加营养对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。5.常做体操长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。电脑对皮肤的3大致命伤害电脑对皮肤的伤害——第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。第二：长有斑点。第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。先说皮肤干燥道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。注重肌肤的美白重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。眼部问题长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。分辨率通常用1024*768，17"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800*600；如果做Cad图还是要1024*768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。另外：1.建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。2.可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！如何来解决电脑性的皮肤。在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：1，针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。2，化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。3，那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破