武术 教学大纲2

第页武术一、课程说明课程名称（中/英文）：体育（三）/sport3课程类别：必修课学时/学分：32学时1学分先修课程：学生根据自身体育基础选择项目适用专业：所有参考教材：1、《大学体育教程》（第三版）、中南大学出版社，2014年7月

2、李德印.《24式太极拳教与学》，北京体育大学出版社，2008年9月二、课程设置的目的意义1、在本课程的教学过程中，加强学生的思想教育，使学生明确武术教学的目的。全面提高其综合素质，为终身锻炼打下良好的基础。2、通过本课程的学习，体现武术的教育功能，加深学生对祖国传统文化的了解，领悟武术运动对其身心健康，意志品质，振奋民族精神，培养优良品质等的作用。3、本课程的设置本着循序渐进、由浅入深的原则，使学生初步掌握武术套路的基本理论、基本技术、初级套路及其防身自卫的方法。三、课程的基本要求本课程主要学习武术基本功、基本动作、五步拳、初级长拳以及攻防技巧等。使学生掌握其基本技能，达到强身健体、养身防身的目的。四、教学内容、重点难点及教学设计章节教学内容总学时学时分配教学重点教学难点教学方案设计（含教学方法、教学手段）讲课(含研讨)实践第1章1、我校体育体育课有关规定；2、介绍本学期上课内容及要求。3、《大学生体质健康标准》测试的重要性、测试项目和方法。22我校体育传统与体育特色项目介绍体育选课与体质测试要求讲授、互动问答第2章武术运动概述22武术的产生与发展，武术的概念、形式，武术的特点和作用等武术的价值主要有健身、技击、观赏价值等。武德教育课前导学、课堂讲授、PPT演示，视频观摩、课中提问第3章基本功、基本动作及方法22基本手型、步型、手法、步法动作准确、规范，用力随达示范、讲解、分组练习、小组竞赛第3章五步拳（预备式、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳）22弓步冲拳与弓步的练习方法步型手法准确，手眼相随复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛第4章五步拳（马步架打、歇步盖冲拳、提膝穿掌、虚步挑掌、收式）22马步、歇步、虚步和三种手型的练习方法，为学习长拳打下良好的基础五种步型准确，手眼相随复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛第5章组合练习一（上步搂手马步击掌、弓步双摆掌、弓步勾手撩掌、弹踢推掌、马步击掌）22主要学习武术掌法动作组合等击掌、摆掌、撩掌、推掌等内容复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛第6章组合练习二（马步双劈拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳）22步型与手法的结合弓马步冲拳复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛第7章组合练习三（弓步推掌、仆步摆掌、弓步勾手、马步亮掌）22步型到位、推摆掌有力、亮掌有型仆步与弓步的变换复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛第8章身体素质考试22柔韧、力量、耐力、速度考核第9章初级长拳（虚步亮掌、并步对拳

、弓步冲拳、弹腿冲拳）22初级长拳的基本动作、方法、组合及套路等各种武术运动的基本动作和一些简单的攻防技术复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛第10章初级长拳（马步冲拳、弓步冲拳

、弹腿冲拳、大跃步前穿）22动作组合规范大跃步的腾跃及手脚的配合复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛第11章初级长拳（弓步击掌、马步架掌、虚步栽拳

）22步型与手法的变换与整合虚步栽拳节奏分明，充分发挥力量复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛第12章初级长拳（提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌）22步型与手法的变换与整合仆步穿掌表现出身法与技巧复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛第13章初级长拳（马步击掌、叉步双摆掌、弓步击掌、转身踢腿马步盘肘）22步型与手法的变换与整合转身踢腿马步盘肘的连贯与协调复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛第14章复习初级长拳22动作组合成套完成表现速度、力量、节奏与个人精神复习、集体练习、示范、讲解、分组练习、小组竞赛第15章初级长拳考核22成套动作的熟练掌握及良好表现动作有节奏、有力度、充满活力考核第16章补考22考核五、实践教学内容和基本要求实践教学内容：武术套路组合动作、五步拳、初级长拳（1-2段）根据教育目标，主要考核学生对武术运动基本技术的掌握程度，兼顾考查学生身体素质及体育锻炼理论与方法。六、考核方式及成绩评定1.考核内容与方式考核内容考核方式成绩比例（%）备注理论知识考试10%课堂考勤考勤10%技术水平两人一组按照规定的考核内容进行考试。

如若第一次不及格，第二次视为补考，但最高分为60分40%体质测试测试40%2.初级长拳成绩评定标准优：90-100分，姿势正确，动作规范，劲力顺达，套路熟练，手眼配合好，有武术的意识。

良：80-89分，姿势比较正确，动作比较规范，劲力顺达，套路熟练，手眼配合好。中：70-79分，姿势基本正确，动作比较规范，劲力顺达，套路基本熟练，手眼配合好。（遗忘在3次以下）。

及格：6