跆拳道 教学大纲

第页跆拳道一、课程说明课程名称（中/英文）：体育（四）/sport4课程类别：必修课学时/学分：32学时1学分先修课程：学生根据自身体育基础选择项目适用专业：所有参考教材：1、刘卫军主编.跆拳道.北京：北京体育大学出版社，2000年.2、杜七一主编.现代跆拳道教程.武汉:湖北科学技术出版社,2007年.3、岳维传主编.中国跆拳道.北京:北京体育大学出版社,2007年.二、课程设置的目的意义跆拳道是根据体育教研部公共体育课教学计划，为一、二年级喜欢跆拳道运动的学生开设的一门公共选项课。跆拳道是一项集运动、时尚、健身一体的运动项目。以技击格斗为核心，修身养性为基础，磨炼人的意志为目的，跆拳道以其灵活多变，丰富精妙，优美的腿法著称于世，练习跆拳道使人获得自信，对生活充满希望，通过练习，培养学生的体育意识、增强体质、培养良好的精神和心理品质，增强团队精神，促进学生德、智、体、美全面发展。三、课程的基本要求1、通过跆拳道教学，使学生掌握跆拳道运动的基本技术动作的规范性和基本技能。2、教学中，结合跆拳道礼仪、精神。培养学生以礼始、以礼终，礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的良好道德品质和勇敢顽强的意志品质。3、培养学生的运动兴趣，增加学生的能力储备。四、教学内容、重点难点及教学设计章节教学内容总学时学时分配教学重点教学难点教学方案设计（含教学方法、教学手段）讲课(含研讨)实践第1章1我校体育体育课有关规定；2介绍本学期上课内容及要。3、跆拳道比赛视频欣赏22获取跆拳道基本理论知识，懂得欣赏跆拳道通过理论学习，激发学生对跆拳道的兴趣讲授第2章1、腿法的基本功练习2、专项素质练习22柔韧，腿的高度踢腿时身体的协调性讲授,练习第3章1、复习腿法基本功练习2、跆拳道进攻基本组合步伐练习2、身体素质训练22良好的身体的架构重心的控制、动作的流畅讲授，练习第4章1、专项素质练习2、组合进攻技术3、反应练习22动作的规范性动作的协调与身体的发力配合讲授、练习、考核第5章1、专项素质练习2、学习两种组合进攻技术3、协调性练习22动作的的规范性，动作的力点动作的连贯性讲授、练习第6章1、复习跆拳道的组合步伐2、组合步伐加进攻练习3、学习太极四章3、素质训练22步伐移动时身体重心的保持动作的流畅及速度讲授、练习、考核第7章1、复习组合步伐加进攻练习2、学习防守练习3、学习太极四章4、身体素质练习22组合步伐的连贯动作与身体的协调配合，演练的流畅讲授、练习第8章1、学习组合步伐加防守技术练习2、学习后踢技术3、素质练习22动作的力点及规范动作准确连贯到位讲授、练习、考核第9章1、提高后踢技术2、学习太极四章3、基本素质训练22组合动作的连贯动作有力度、击打充沛讲授、练习第10章1、巩固提高组合步伐加后踢进攻2、学习太极四章3、身体专项能力练习22动作的连贯有速度、力量熟悉套路的线路讲授、练习考核第11章1、基本技术的实战进攻演练2、太极四章的演练3、基本素质练习22动作的连贯有速度、力量进攻的战术意识培养讲授、练习第12章1、基本技术的组合防守演练2、巩固提高进攻技术3、基本素质训练22时机、距离的把握连续进攻的战术意识讲授、练习第13章1、基本技术综合的实战演练2、学生分组表演成套太极四章22时机、距离的把握实战的意识，步法与技术的整体配合讲授、练习第14章1、复习考试内容2、考试22动作规范，连贯动作力量速度考核第15章考试1、基础理论2、基本组合技术3、太极四章4、身体素质22力点准确、速度、动作连贯性动作的实战意识、有力度、节奏考核第16章补考22考核五、实践教学内容和基本要求本学期实践教学内容：跆拳道的基本的进攻、防守练习，基本的步伐的组合、基本的战术意识和太极四章。基本要求：学生能熟练掌握组合步伐，能够掌握基本进攻、防守和基本品势，有一定的表现力。六、考核方式及成绩评定考核内容考核方式成绩比例（%）备注课堂考勤考勤10%身体素质体质测试40%中长跑20%50米