0～6岁儿童身高体重标准

0～6岁儿童身高体重标准

不过每一个孩子的身高和体重发育都有一些差异，宝妈不要根据别人家孩子的身高和体重来要求自己的孩子，只要孩子的实际身高和体重跟标准范围相差不多，那家长就不要担忧。不过身高和体重比拟矮小的孩子要留意补充养分，不要由于养分不良而影响发育。

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身高标准

1岁的孩子标准身高大约是75厘米，2～12岁的儿童身高的增长速率大约是5厘米。

现实生活中有许多家长都并不了解每个年龄段孩子的身体发育标准，我的朋友就是其中之一。前几年她好不简单生了一个男宝宝，诞生时孩子的身高体重还算正常，当孩子长到1岁时身高69厘米、体重8公斤，2岁时身高73厘米、体重9公斤，3岁时身高比前年增长了3厘米，体重增长1公斤。

比照以上的儿童身高体重标准表可以看出，孩子的身体发育状况不是很好，可能消失了养分不良的现象。

但当时我的朋友并没有引起重视，结果当孩子长大到7岁，开头上小学时，才发觉自家孩子比同龄孩子矮了半截，作为一个男孩子，从形状上看起来竟比女孩子还娇小。从那时起我的朋友才开头懊悔没有好好照看孩子，之后她就特别注意孩子每天的养分补充。

增高的方法

1、抓住孩子身高猛涨期，补充养分

4~6岁是孩子长高的根底阶段，10~16岁是身体发育最重要阶段，16~20是身高的最终冲刺阶段。在这些阶段里，家长肯定要留意补充孩子身体发育所需的各种养分物质，尤其是蛋白质和钙。

人体细胞、组织的构成都需要蛋白质，一切的生命活动都离不开它，所以补充蛋白质是促进身高增长的必要因素。我们的生活中也有许多食物都富含蛋白质，比方蛋、奶、鱼、肉，所以家长要多催促孩子食用这类食物。

孩子身高的增长同样需要钙元素，由于人体骨骼主要是由钙元素构成的，只有摄入足够量的钙质孩子的骨骼才会发育得更好。所以家长们在日常生活中可以多给孩子预备一些像钙片、牛奶、豆制品、猪大骨等之类的高钙食物。

另外，维生素D能够促进人体对钙质的汲取，所以给孩子补充钙的同时，也不能忘了维生素D的补充，比方蛋黄、动物肝脏等食物，都是不错的.选择。

同时家长也要鼓舞孩子不挑食不偏食，多吃安康有养分的食物，比方绿色蔬菜和新奇水果，对于油炸、烧烤等垃圾食品要尽量少吃，最好不吃。

2、保证孩子有充分的睡眠

依据大量的调查讨论发觉，个子矮小的孩子所分泌的生长激素量远远低于正常儿童，而且我们发觉，这样的孩子大多都消失了睡眠缺乏或睡眠质量差的现象。

生长激素对于孩子身高、体重等方面的增长起着至关重要的作用，而且只有当孩子进入深度睡眠时，生长激素才会大量分泌。因此，家长要监视孩子，尽量让孩子每天晚上在10点前就要进入睡眠状态，并且至少每天都要睡够8小时。

还有，家长肯定要切记，睡前不要让孩子看手机，由于这会大大影响孩子的睡眠质量，很可能会造成孩子心情亢奋而无法入睡。

3、鼓舞孩子进展合理适量的运动

据统计，常常参与体育熬炼的孩子会比那些不爱运动的同龄孩子平均身高要高出4～8厘米，甚至更多。而且，喜爱运动的孩子看起来会更加强健，身体素养更好，生活中也不易感冒生病。

适当的运动不仅能够刺激生长激素的分泌，还能促进孩子的骨骼、肌肉的发育，孩子们可以依据自己的喜好，选择适合自己的运动方式。男孩子可以选择球类运动比方篮球，这对于他们的身高增长是很有帮忙的，女孩子可以选择跑步、跳绳，需要提示的是运动时要留意适度适量，不能过激。

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哪些因素能影响幼儿的身高

1、养分。身高是头、脊柱和下肢的总和，是反响骨骼，特殊是长骨生长的重要标志。当孩子养分不能满意骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系亲密的养分素有维生素D、钙和磷。碘和锌缺乏，也会造成幼儿个子矮小。

2、睡眠。脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠缺乏会影响幼儿长个儿，一般1岁-18月孩子每昼夜睡眠需求13-15小时;18月-3岁，12-13小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，假如有的孩子睡眠时间较少，但精神、心情和生长发育正常，也不必强求。

3、运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的养分，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，准时培育翻身、爬、站、走等根本力量。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，经常不愿学翻身和爬。

4、疾病。许多疾病都会影响孩子身高的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身高。如经长期测量观看，孩子的身高始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长缓慢;低于30%以上，则属特别，都应准时诊治。