强迫症简单治疗6种方法

本文格式为Word版，下载可任意编辑——强迫症简单治疗6种方法关切强迫症愈爱愈远

我遇到了一个令我动心的男人现在想起来，我和柯南的爱一开头就不公允吧。有人说我长的像前国家女篮运鼓动郑海霞，而柯南是那种让女人一见倾心的男人，我们的恋爱是以女追男开头的。

我很小的时候，父亲就去世了。他死于一次意外的工伤事故，大大的铁矿石倾倒下来，把他压在下面。等到工人把他刨出来时，他已经面目全非。这一幕刺激得母亲此后精神失常。照管三个弟弟妹妹的重任就落到了我这个长女的身上。

中学没有读完，我就辍学了。有一段时间，我去服装批发市场做生意，像个男人一样风风火火地四处进货，和同行大声地吵架。无论多么辛苦，回到家里，我总将弟弟妹妹的生活安置妥当。我促使他们做功课；夏天他们睡觉时，我替他们摇扇子，直到他们睡着了，我才放心入睡。

我觉得这是一个长女应尽的责任，事实上，我这样做，受到了家人一致的感恩，我的弟弟曾经有一次动情地对我说：“姐姐，你太辛苦了。你已经31岁了，该考虑个人的终身大事了。”

我当然渴望一个男人的抚慰。在我大大咧咧的外表下，其实暗藏着一颗脆弱而敏感的心。

我遇到柯南时，他正在事业的低潮期。那时，他做生意受骗了，来找我借5万元钱周转。我们在同一座服装城做生意，他平日很照应我，我想也没想，当即就掏出钱给了他。当时，柯南眼圈红红的，声音有些哽咽，说：“危难时候见真情，现在，我才知道谁真正对我好。”

柯南高大帅气，是东北鞍山人。他可能根本没有意识到，从他来服装城的第一天起，我就对他更加留心。

我不知怎样向柯南表白。我的一个女友了解到我的痛楚后，对我说：“溶解男人的最好的武器便是女人的柔情，你不妨多关切他。”

我用5万元钱敲开了柯南的心。男人也有更加脆弱的时候，柯南此后看我的眼神都不一样了。我开头向他发起我的柔情攻势。中午吃盒饭时，我主动给他带一个；平日他外出有事，我就主动给他看摊点。周边人都知道我对柯南有意思，但我无所谓，我不在乎别人说什么。

我的柔情攻势逐渐有了效果，2022年的秋天，我和柯南结婚了。我知道柯南起初对我是没有爱情的感觉的，是我的一腔柔情感动了他。体验多年辛苦的打拼，我对好不轻易得来的这个家和男人，倍加珍惜，我暗暗发誓，婚后确定要做个贤妻良母，让柯南感受到我对他深深的爱。

我的女友也对我说，要想抓住一个男人的心，就得用力地对他好。精诚所至，金石为开嘛。

我察觉我的关切让他想抵挡

婚后，我承揽了全部的家务。记得新婚的第一天早上，柯南想起床和我一起做家务，我把他推倒在床上，对他说：“多睡一会儿吧，我给你去做早饭。”

他很感动，说自己找了一个千里挑一的好老婆，这是全体男人理想的福气。

他的话，像一剂强心针，让我更加满怀激情地去厨房繁忙起来。

平日无论在外面如何繁忙，回到家里，我总是抢着做家务。他早上起床，有崭新的牛奶面包等着他；他晚上回到家里，我给他打洗脚水；晚上，他睡觉前，我给他热好被窝。用柯南的玩笑说是，我对他太好了，弄得他像个幼儿园大班的孩子。我那么笑他是身在福中不知福。

我想自己心甘情愿地这么做，一是缘于我对他深深的爱，我总觉得自己找一个这样高大帅气的男人，是我前世修来的福分，我没有理由不珍惜；二是我觉得，一个男人就理应做大事，不理应为家长里短的小事分心。

有一次，柯南看我这么劳累，回家主动要做饭。由于平日很少做饭，他弄得厨房四处都是水。我回到家里，一看这阵势，一把抢过他的围裙，说：“你去沙发上躺着休息吧，这点事用不着你。”

柯南手足无措地站在一边，很难堪，我对此并没有在意。

还有一次，我们和几个熟谙的生意客户吃饭。由于了解柯南的饮食爱好，席间，我不停地给柯南的碗里夹菜，一会儿给他舀汤，一会儿交代他多吃些青菜，可以多补充维生素。柯南显得很难堪，不停地拿眼色示意我收敛些。可是我根本没有在意他难堪的神情。客户们开玩笑说我真是典型的贤妻良母，他们看在眼里，妒忌死柯南了。我有些得意，更加坚信自己这样做是对的。

那天晚上的宴请终止后，柯南脸色铁青，不发一言地把我甩在身后，自顾自地要回家。我不明白他为什么生气了，追上去问他：“你怎么了？”

柯南说：“阿琪，以后你能不能不要像个保姆一样把我侍候得那么好，人家会笑话我的。”

我很生气，大声地说：“你以为我是吃饱了撑的，真是好心当了驴肝肺！”说着，我也甩开他，自身打车回家了。

那天晚上，柯南很晚才回到家。我其实并没有睡着，有意躺在床上生闷气。柯南查看了一下我的神情，鲜明他知道我并没有睡着，接着他温柔地在我耳边说：“对不起，阿琪。我知道你是一片好心，一切都是为了我好，但是有时这会让我很难受，你知道吗？”

我沉静着。

柯南持续说：“其实，你可以不要为我这么累，这样让我很有压力。我梦想你有自己的生活。”

我还是没理他，他叹了一口气，躺下睡了，剩下我在黑夜里悄悄地想，莫非我真的有错吗？还是这是他厌烦婚姻的一种表现？想到这一点，我更加慌张了，我觉得这很可能只是柯南的一个借口，他还是不那么爱我，我要更加对他好，才能留住他的心。

柯南后来去了一家服装公司上班，在公司经常忙到很晚才回家，并且回家要穿过几条幽深的巷子。有一次，我在报纸上看到其中的一条巷子发生过一次抢劫案，我的神经马上慌张起来，柯南每次这么晚回家，会不会出事？

我把这样的担忧对柯南说了，并且提议以后晚上我去接他下班。柯南一听，加紧说：“别，你千万别这样！我没事的。你一个弱女子，晚上自身穿过巷子去接我这个大男人，还不知谁更费神谁呢。再说，万一让我的同事知道，我还要老婆来接下班，这像什么话？”

我笑他，都什么时代了，该变更一下自己的大男子主义了。

说归说，有一天晚上，我还是克制不住地要去接柯南下班。我在他们公司的楼下等他时，正好望见他和几个同事有说有笑地走出来。柯南望见我，很意外地站在那里，他的同事们打趣他说：“快去吧，你老婆来接你了。”

柯南很难堪，和同事们道别后，他对我说：“我不是说过吗，叫你晚上不要来接我，这会让人笑话的。”

我说：“这有什么笑话的，我们自己家的事情，谁管得着。再说，我这还不是惦记你吗？”

结果那天晚上，我们爆发了一次强烈的争吵。我很悲伤，觉得自己对柯南那么好，他还总不合意，换了别的男人，梦里傻笑还来不及呢。柯南的话伤透了我的心：他说他找老婆不是为自己找一个小妈。

我们不欢而散。

他找了一个小鸟依人的情人

我有些收敛了对柯南的关切，由于被那些由此造成的争吵打击后，我感觉到有些心灰意冷。归根结底觉得还是柯南不够爱我，否那么他怎么会这样对我？

但我还是克制不住地想去关切他。这么多年了，我在家里做惯了长女，关切母亲，关切弟弟妹妹，我习惯了将一切安置得井井有条，习惯了看着别人的喜悦就是自己的喜悦。有时，我甚至觉得这像一种瘾，有的人吸毒上瘾，我那么是关切别人上瘾。

我察觉，柯南变得沉静了。他以前总是抵挡我无微不至地照管他的生活，现在，他貌似有点妥协了。我想他是不忍心伤害我的一片好意吧。

一次，他在淋浴时，放在客厅里的手机响了。我去帮他接手机，是一个优美的女孩的声音。听到我的声音后，对方很快就挂了。靠着一个女人的直觉，我感觉到柯南有外遇了。这个察觉犹如晴天霹雳，我简直不敢相信。

起初的几天里，我装作若无其事。我用了一个女人最笨的方法去跟踪他。直到有一天，我察觉他和一个小鸟依人的女孩走在一起。

那天晚上，柯南回来后，我终究忍不住问他了。柯南起初还想隐瞒，后来还是供认了。

我悲愤地问他：“这是为什么？我对你不够好吗？为什么你还要对我做这样的事情，为什么还要背叛我？”

柯南有些悲伤，他说：“阿琪，你冷静一下，听我说。我对不起你。你不是对我不够好，恰恰相反，你对我太好了。只是，这种好让我窒息，让我感觉自己像一个没有长大的孩子，逐渐地失去了生活的自主才能。你望见那些养尊处优的动物吗？由于什么事情都不会做，结果它们变得任人宰割，一无是处，我不想自己沦落到那种地步。”

他报告我那个女孩是一家公司办公室的文员。他们在一起时，女孩连洗衣服放多少洗衣粉都不知道。两个人有一次把饭做糊了，虽然味道很糟糕，但那种生活的情趣让柯南留恋不已。

“你知道吗？”柯南说，“和她在一起，虽然更多是我需要照管她，她更加凭借我，但她让我体验到我是真正的男子汉，我可以照管我热爱的女人。而在你身上，我体验不到这种感觉。”

我呆呆地听着柯南的这些话，心如刀绞。我还是不明白自己错在哪里，我听见柯南说：“阿琪，我很感谢你对我的好，但你可能需要的是另一种性格的男人，他会由于你无微不至的关切而心安理得。但我不能这样。所以，这些天来，我想了好多，我觉得我们不适合，还是分手吧。”

我就这样和柯南分手了。我们的婚姻体验了近一年，我曾经更加爱他，总觉得只要我精心付出，就确定能牢牢地抓住他。但我没有想到，自己越关切他，婚姻却流失得越快，仿佛像手中的一把沙子，越想抓紧，结果却漏得更快。

我恢复了单身生活，我把自己的体验讲给我的女友听，她们说这就是男人，你对他不够好，他觉得你不够贤妻良母；你对他太好，他又觉得需要自我空间。他们是永远喂不饱的白眼狼。

听了她们的话，我才多少有些宽慰。

心理医生点评：

笔者采访了出名心理专家、北京林业大学心理系方刚老师。他指出，文中仆人公对丈夫的表现其实是一种关切强迫症。关切强迫症是一种内心担心全感和操纵欲的回响。由于担心全感，有的人假借爱之名，总梦想将对方的生活纳入自己的轨道里，达成牢牢操纵的目的。

有一位哲学家曾说过，爱是可以异化的。异化的爱也有可能给对方造成伤害，譬如父母偷看孩子的日记时，理由往往是“我爱你所以才这样”。

关切强迫症便是一种异化爱的回响。它打着关切的名义，其实潜意识里是否决了对方是一个独立的自我。假设对方表现出自我和独立性，譬如在家务上不需要她了，她便觉得恐慌，觉得自己的地位受到要挟，生活的安好感受到挑战。这时候，她便更要让自己的爱，像一张大网一般，牢牢地网住对方。

婚姻往往没有真正的错误，只有适合与