自信――大学生心理健康的基石

自信――大学生心理健康的基石一般来讲，接受高等教育时期应当是每一个大学生人生中最富有生机与活力的时期。在上大学期间，大学生们理应生活得更充实、更健康、更快乐，但是从我们所了解和接触到的各种不同的教育教学活动中，我们感受到的却不完全是这样的情景。可以这样说，许多大学生在专业知识技能的学习掌握上也许收获颇丰，但在实际生活中，他们常常表现出诸如自我意识定位模糊不清、成长目标失落或严重缺失、人际及情感交流中的种种迷茫与困惑，都给他们的大学生活平添了不少的烦恼和忧虑。作为高校中长期从事心理学教学工作的教师，我们应该有责任通过大学生心理健康教育这个课程平台，在培养学生形成正确的人生观、价值观的同时，帮助他们塑造健康的主观精神世界、拥有自信乐观的心理状态，更清楚地认知自己在社会发展中的定位，以利于他们积极勇敢地面对学习生活中遇到的挫折与失败，使他们有勇气接受未来生活提出的各种？T粽健*?一、自信心是自我意识的有机组成部分自信心是一种积极的自我认知状态，是自我意识的有机组成部分。它是人在肯定自己存在价值的基础上对自己力量的客观充分估计,它直接影响着大学生自我概念形成、自我评价定位以及自我理想的设计和把握，对于大学生全面体验和调控自我思想与行为起着非常重要的作用。自信能使个人在健康愉快的心境中面对生活中的挑战，当然自信的人做事并不意味着就没有失败， 而是说有了自信以后，人们就有了面对失败与挫折的勇气、 战胜挫折的信念和把握成功的能力。在现实生活中，没有自信心的个体，一方面不能很好地挖掘调动自己本身固有的知识和能力， 在生活中更容易错失掉应该抓住的各种机会；另一方面由于自身抗拒各种困难的能力比较有限，在我们这个竞争不断的社会中比较难以有所作为。基于以上想法，自己在大学生心理健康教育的课程教学与辅导中，尽管教学内容表现为许多不同的侧面， 但是环绕在其中的一条基本线索是不变的，那就是激发和培养大学生的自信心，并以此来推动大学生整体心理素质的提高。二、教学中重视对大学生自信心的培养和训练一个大学生的自我意识怎样，与他的自信心状况关系密切。积极的自我意识有助于大学生自信心的形成， 而消极的或充满矛盾的自我意识，则常常是危害自信心形成的策源地。 大学生是特定校园文化氛围中成长着的青年人，在他们自我意识的发展过程中，虽然他们经常自觉不自觉地从主观方面思考和探索“我是什么样的人”，“我为什么会是这样的人”等问题，但让他们坦然大胆地在课堂上用几个词概括地向大家表白自己对自己的看法，却是一个较为艰难的历程。在几年的教学实践中，自己一直坚持将这个问题从不同的角度把它延续下来。 在这种氛围中，使学生们通过理性的自我审视来直面自己的主观心理世界， 这个过程是他们全方位自我认识、自我评价的心灵历练的过程，每个学生都能从中挖掘出有价值的自我成分，提升自我的信心；同时人的社会本质又决定了人与人的相互影响与作用是必不可少的事情，从这个角度我们也调动班级的其他同学参与到对一个的认识与评价中来，通过大学同班男女同学的不同角度的评价来凸显他们各自在别人心目中的客观自我也是自己教学中的认真设计安排的另一重点，因为只有主观自我和客观自我的双面多元结合，大学生们才能更全面、更深入地认识自我、评价自我，只有这样才能使大学生们在课堂教学活动中的激情与活力被激发出来，从而让被评价者产生积极的自我体验，让学生在自我满意的体验中，找到自信，放下自卑。事实上，这样的课堂教学活动对授课教师和全班其他同学也是一个认识自我、不断学习与增强自我信心的过程。大学生活是大学生人生历程中的一个阶段。在这里他们每天汲取着各种各样不同的知识，在校园生活的不同场合中 ,大学生们时不时地会遇到形形色色的各种思想和行为的碰撞，这种碰撞会让大学生们的知识和能力得到更好的发展，应该为他们的成长积累更多的信心。可是事实上，在我们的实际接触中发现，当代大学生身上所拥有的不仅仅是这些，他们中的许多同学自我意识消极、自信心不足以至于产生严重的自卑，不仅妨碍自己长远的成长和进步，而且已经使他们眼前的学习和生活陷入困境。在自我意识的教学中，通过学习人在不同时期特别是青春期及大学时期自我意识的发展特征、发展障碍以及如何建立良好的自我意识等知识，使他们能够在理论上提高自己自我意识知识的认识水平的同时；再配合课堂教学内容加强大学生们自我意识的现场体验等实践活动。通过理论知识和课堂实践活动的双重强化， 通过他们寻找和发现自己身上的优点和长处帮助大学生们在正确地认识自己评价自己的同时建立自信是自己教学的一个出发点， 为此自己将课堂教学活动设计为不同的活动内容， 在每次上课的前几分钟是学生自己或他们互相之间通过互动对自己或他人优点或特点的分析或评价；课程结束时，又会用思考题引导学生们从主观与客观、内在与外在、现实与理想等多个角度去剖析自我，从这多个不同角度自我的具体分析描述中，使学生在发现个人优点的同时，能够坦然地包容、接纳自己的不足和缺陷；学会变换角度看待问题，当我们多一份客观与平和的心态来对待自己的消极因素时，存在于自己身上的自卑等不良因素就会变得暗淡了； 自己身上的积极因素一旦被调动起来，就会变成学生们自我成长与发展的力量，使学生们学会从自己身上那些看起来极平常的特点中找出存在于他们自身之中的自信要素、 学会如何去自信。自我意识仅仅是自己教学环节中的一个内容，通过学习它使学生们又很现实地多收获到了一份自信、一份心灵的启迪，这也是自己作为教师的一份欣慰。三、自信教育带来的收获与感受教学的过程就是一个学习的过程。虽然自己每天都置身于大学校园中并在其中做了多年的教师，但如此近距离地与大学生们畅谈他们的精神世界，分析他们的心灵困惑，参与他们的自信心成长，还是自己工作中的新变化。大学生心理健康教育这门课程让自己收获颇丰、受益匪浅。最深的感受就是这门课程看起来是面向大学生的成长，实则首先是面对自己的成长。如果说在整个课程进行中自己的宗旨是帮助学生树立自信心，几番教学工作下来，一个最明显的变化就是，自己从事教学工作和其他工作的自信心明显增强了。可以说，这门课程首先促进了教师的自我成长。自信教育中教学方法的灵活性、多样性，努力营造与大学生心灵平等对话、真诚交流的平台，这并不仅仅是教学形式的转变，重要的是透过这种形式，它给自己上了一堂非常有意义的教育理念更新课程。从学生身上我不仅看到了从前的自己，也看到了拥有自信给每个人所带来的新希望。这门课程，让我对人生多了许多的？」形颉*?短短的几十节课在一个学期中不经意之间就匆匆成为了过去，而自己在大学生心理健康教育中间所贯穿的自信心培养和训练等理论与实践活动，实实在在地使大学生们的思想观念发生了较大的变化，相信这种变化一定会潜移默化地影响他们的实践活动，影响他们的人生。这里摘录几节学生作业，权且算作是他们学有所获的一个印？〒0、伞*?“经过一学期心理健康教育课程的学习，使我的收获颇丰，它不仅使我掌握了很多心理知识，更是对自己的一次深刻的心理教育，而其中特别是有关自信的话题给我的启发与感触最深，因为我已深深体会到一个近乎非定义过的真理，自信一成功的基石。”“不论是任何事情，只要用心去感觉、去体味和思考并伴之以相应的行动，你就会获得上天的眷顾，你就会有所发现、有所收获。其他事情是这样，我们这学期所开设的心理健康教育课程也是如此。我想每一位同学，只要有过忘我的投入和热情的贯注于这门课程的，或多或少，都总会在与老师和同学的交流和互动中收获属于自己的那独一份的体验和感动。我觉得与其说这是一门课程一门知识，不如说它是一次旅行、一次心灵之旅。在这一次的心灵之旅中，无论是在谈到自我意识、学习问题、人际关系，涉及情感、就业等有关心理问题时，还是在每一次的小小的活动的设计之中，老师都在努力地重复和强调着同一件事情， 或者说,老师在巧妙地并且是卓有成效地帮助我们认识并树立自己的自信，并进而树立