青少年心理疏导培训定稿

青少年心理疏导培训定稿青少年期的心理特征与心理健康标准一青少年常见的心理问题及其疏导方法二青少年心理危机的干预三课程内容前言关注青少年心理健康的三个需要1、时代的需要：青少年心理健康问题引发的社会问题成为阻碍社会稳定和谐的因子。（案例）2、心理健康问题特殊性的需要：心理问题一旦产生，很难依靠个体自身的“免疫力”去克服，而是需要借助心理疏导和心理干预。(中美比较）

3、团干工作的需要

团的十七大报告中在今后五年的工作布署中强调:要组织青少年参加各类健康向上的文体活动，注重人文关怀和心理疏导，倍加呵护青年身心健康。

关注青少年心理健康的三个需要第一部分青少年期的心理特征与心理健康标准青春期是一次新生儿童有动物一样的本能，并经历多个发展阶段在青春期，进化势头平息，到了个性化发展的时期青少年变得狂热躁动，更敏感、冲动、更易忧郁开始步入成年，变得更文明、更高级青春是一次新生人类的发展先天决定：对“祖先”痕迹的重复青春期是人类灵魂中最坏和最好的冲动交锋时期。青少年期年龄的界定：实际年龄大学阶段划为青年中晚期（17、18岁—22、23岁）初中阶段划为少年期（11、12岁—14、15岁）高中阶段划为青年初期（14、15岁—17、18岁）青少年期常见的矛盾心理（1）独立与依赖的矛盾；（2）理想与现实的矛盾；（3）坦率与封闭的矛盾；（4）性意识与社会规范之间的矛盾；（5）情感与理智的矛盾。心理问题产生的来源：“不同年龄”间的冲突按生理上个体机体结构和机能发育或退化的程度来界定实际年龄生理年龄社会年龄心理年龄从心理学角度上大多数同龄人某一个年龄阶段心理发展水平的高低来界定从社会学的角度来看，某个年龄阶段在社会实践中社会适应程度的高低表示一个人从出生起到当前时间的实际年龄（一）青少年期的心理特征自我意识迅速发展1烦恼和矛盾逐渐增多3性意识的觉醒和发展2异性交往效应明显41、自我意识迅速发展自我意识就是个人对自己的行为以及自己在社会生活中所处的地位和所起作用的认识。弗洛伊德的人格结构理论

本我是一种与生俱来的动物性的本能冲动。自我是从本我中分化出来是受现实陶冶而渐识时务的一部分。超我是能进行自我批判和道德控制的理想化了的自我。弗洛伊德著作1、自我意识迅速发展的表现情感丰富却易冲动青少年期激素水平的变化；环境因素对青少年情绪的影响；青少年情绪的上下波动，与其从事的活动密切相关。青春期的自我评价青少年整个青春期都非常关注自己身体形象。青少年对自身形象的感知存在着性别差异。2、性意识的觉醒和发展：四个阶段第二性征的出现，使青少年明显地意识到性别与两性之间的区别和联系，对异性的看法发生了一种难以言状的微妙变化。“牛犊恋期”的表现一般只是默默地向往异性，而不会爆发出来成为真正的追求和恋爱。关注每一个同龄异性，也认为似乎每一个异性都在关注自己。浪漫恋爱期显著标志是爱情集中于一个异性，对其他异性的关心明显地减少了。恋爱期狂热期牛犊恋期性厌恶期性意识，一般是指青少年对性的理解、体验和态度2、性意识的觉醒和发展：四个阶段恋爱期狂热期牛犊恋期性厌恶期性意识，一般是指青少年对性的理解、体验和态度生理驱力使他们开始爱慕异性，但教育和道德的约束，他们又会努力抑制自己的需求，因此会以一种疏远异性的方式扭曲地变现出来。2、性意识的觉醒和发展：四个阶段恋爱期狂热期牛犊恋期性厌恶期性意识，一般是指青少年对性的理解、体验和态度随着生理的进一步成熟，男女青少年常常会像小牛恋母似地倾慕于年长异性，对异性的爱慕是从比自己年长的异性开始。2、性意识的觉醒和发展：四个阶段恋爱期狂热期牛犊恋期性厌恶期性意识，一般是指青少年对性的理解、体验和态度到青春发育后期，青少年常对自己年龄相当的异性产生强烈兴趣，并希望有机会接触。2、性意识的觉醒和发展：四个阶段恋爱期狂热期牛犊恋期性厌恶期性意识，一般是指青少年对性的理解、体验和态度喜欢与自己选择的对象单独在一起，并开始憧憬着婚后美满的生活，从这个阶段起，青少年才可能产生和形成真正的爱情。3、烦恼和矛盾逐渐增多随着学业的增多，成绩的起伏，给青少年带来了很多烦恼；同时“心理断乳期”的到来，一方面产生了强烈的独立要求，另一方面对长辈仍存在较多的依赖性，使这一时期的烦恼会增多。这一时期的显著矛盾：追求独立----欠缺独立的能力4、青少年异性交往效应明显异性效应——当有异性参加同一活动时，异性间心理接近的需要就得到满足，这往往使参加者心情舒畅，团体气氛活跃，效率高，并能够激发内在的积极性和创造力。同时异性交往有利于抑制某些不良行为，培养良好的个性和行为习惯。（二）青少年心理健康标准（一）1946年第三届国际心理卫生大会的定义

(二)马斯洛和密特曼关于心理健康的标准(三)青少年心理健康的一般评价标准1.智力正常2.情绪适中3.意志健全4.人格统一5.热爱生活6.人际关系和谐青少年心理健康标准健康心理稳定的情绪智力发育正常人际关系良好正确认识自己心理活动正常热爱生活智力是个体观察、领悟、想象、思维、推理等多种心理能力的综合体现。智力随年龄增加而提高。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。智商(IQ)在90分以上属智力正常，智商低于70分属智力落后。青少年心理健康标准健康心理稳定的情绪智力发育正常人际关系良好正确认识自己人格统一热爱生活心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。青少年心理健康标准健康心理稳定的情绪智力发育正常人际关系良好意志健全人格统一热爱生活行动的自觉性、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。行动的自觉性是对自己的行动目的有正确的认识，行动的果断性是适当而又当机立断地采取决定并执行决定；行动的顽强性是克服困难、排除干扰、坚持不懈的奋斗精神。青少年心理健康标准健康心理稳定的情绪智力发育正常人际关系良好意志健全人格统一热爱生活人格是具有一定倾向性的心理特征的总和。形成一个统一的、协调的人格和形成一个残缺的、失调的人格，其性质对心理发展和精神表现的影响是截然不同的。青少年心理健康标准健康心理稳定的情绪智力发育正常人际关系良好意志健全人格统一热爱生活心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣。不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己以适应各种不同的社会环境。青少年心理健康标准健康心理稳定的情绪智力发育正常人际关系良好正确认识自己人格统一热爱生活心理健康的青少年有良好的人际关系，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。

第二部分

青少年常见的心理问题及其疏导方法青少年常见的心理问题以及应对办法12534性心理与性行为问题挫败感难以克服早恋倾向叛逆焦虑常见心理问题（一）青春期孩子有恋爱倾向怎么办？早恋——是当代中国本土概念。但并不是一个科学概念。有统计数据表明，在中国谈恋爱的中学生已占到80%，而初恋的平均年龄为岁。1、早恋的行为变化早恋的一般表现孩子突然变得爱打扮；学习成绩突然下降；活泼爱动的孩子突然变得沉默；放学喜欢一个人躲在家里或呆在一边想心事，时常走神发呆；情绪起伏大，有时兴奋，有时忧郁.......2、如何对待青少年早恋青少年谈恋爱，更多的是一种体验和尝试，或者叫“爱的演练”。异性之间的吸引依恋在10岁左右就开始了，家长和老师既不能纵容，也不能压制，要因势利导。3、疏导早恋的一般原则早恋是一种美好的感情；早恋要转化为动力；早恋不要带有明显的道德批判色彩；早恋是每个人必经的阶段；不要把早恋当成洪水猛兽，谁不曾在小学或中学喜欢过异性？（二）叛逆---不叛逆的孩子未曾青春过叛逆心理不能单纯地用健康或者不健康来形容，它是一种反常的心态，是孩子们为了维护自尊心而采取的自我保护措施。他们想要争取自己的权利和独立，因此才会产生逆反心理。1、疏导叛逆的方式

家庭的不良教育，是产生叛逆情绪的根源。杜绝不含技术的说教和唠叨，采取过沟通、多鼓励、多表扬、少责骂的“三多一少”的原则来解决。2、用欣赏的眼光看叛逆的孩子

在以“学习成绩”为主流的校园，找不到价值感的孩子更容易在学校“反叛”，求关注是叛逆青少年的一般目的。用欣赏的眼光来看待叛逆的孩子，帮助其发展各种能力，让他找到价值感和良性的关注。（三）青春期的性心理与性行为问题性体像焦虑性心理性行为问题性幻想遗精恐惧和经期烦恼过早性行为和性过错性梦手淫1、性体征焦虑主要表现为青少年男女不能正确、客观地认识自己的身体及第二性征。2、性幻想指青少年进入青春期后，对异性产生强烈的爱慕心理，担忧不能与其发生性行为，只能通过大脑进行想象所形成的性活动过程。1、正面启发教育的原则2、适时、适度、适当的原则。3、学校、家庭、社会三位一体的原则（四）挫败感难以克服

伴随着青少年的成长，在学习、生活、人际交往等方面所遇到的挫折也越来越多，“破罐子破摔”的现象也越来越突出。筷子兄弟《老男孩》挫败感下的极端案例

在大多数人的眼中我是什么呢？一个无用的人，一个反常与讨厌的人，一个没有社会地位、而且永远也不会有社会地位的人。——梵高语录挫败感的来源挫败感来自薄弱心理。脆弱的人内心防线易被一个的失败而击溃，这是造成挫败感的内部原因。挫败感来自高预期。现实和理想的差距是挫败感的外部原因。挫败感的来源——“习得性无助”实验挫败感是我们学来的。现实中当一个人发现无论他如何努力，都要以失败而告终时，他就会觉得“我就是破罐子破摔了”，丧失斗志，并陷入绝望。

塞里格曼美国心理学家陷入挫败感的心理特征——悲观时间长度上，悲观的人把失败解释成永久性的；从空间维度上，悲观的人把失败解释成普遍的，如果说某个阶段目标失败了，就会认为自己会在所有目标中都失败；失败归因上，悲观的人倾向于将失败解释为个人原因，认为只有自己要对失败完全负责。应对挫败感策略类型问题指向的应对方法：通过直接的行动或问题解决行为来改变应激源或任何它的关系。（斗争、逃跑、避免等）情绪指向的应对方法——改变认知策略换一种方式来考虑你的处境、你在其中的角色，以及在解释那些出乎意料的结果时所采用的归因方式。理性情绪行为疗法（情绪ABC理论）当消极事情发生时，我们可以自动地、非理性地做出反应花时间思考反应方式此举强化了可能对我们并无益处的习惯性思维方式并思考可能对我们有益的、理性的新反应方式认识到自己的消极观点是不适当的，世界给了我们无限可能甚至更加确信我们对自已己和世界的烂观点是正确的帮助青少年增强“心理抗挫能力”了解什么是真正的挫败；学会用“幽默的力量”和积极语言来鼓舞自己；转变看待错误的视角，用积极行动面对挫折；让每一天成为一个崭新的开始，在挫折中成长。从挫败感到自信的方法第一步：认识应激源，是什么引发了它及它的结果如何。（看清问题，增加可控感）第二步：认同实施可以抵消自败行为的新做法。第三步：个体对他们的新行为的结果进行评价，建立自信。（案例：应对学习成绩低）如何帮助青少年克服挫败心理1、树立正确的个人价值观；2、正确对待别人对自己的评价；3、克服虚荣心；4、形成正确的自我意识；5、树立强烈的自信心。（五）焦虑《三国演义》中周瑜被诸葛亮用计策三气后焦虑不堪。他“怒气冲天，大叫一声，金疮迸裂，气伤箭疮，半晌方苏”，仰天长叹“既生瑜，何生亮”，最后身亡。焦虑困扰下的极端案例

1954年诺贝尔文学奖获得者，代表作《老人与海》，内心却经常承受剧烈的痛苦和复杂的变化，严重的焦虑症患者，63岁时终自杀身亡了。米勒尔·海明威1899-1961年认识焦虑焦虑是一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，焦虑迫使人萌生逃避或摆脱不良环境的愿望，因此可以说是一种“保护性反应”。身心健康的人也有正常的焦虑。但焦虑的“过激反应”超过了人体正常的承受范围，就会成为一种障碍。焦虑的意义不经历痛苦，不生而为人；痛苦是人生的普通成分，而非病态的标志，我们要平等地接受所有形式的经验，而不是逃避或否认那些我们不舒服或不愉快的经验。克服焦虑的基本路径---寻找快乐

生命的本质在于追求快乐，途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。——亚里士多德

亚里士多德(公元前384-322年）疏导青少年焦虑情绪的方法情绪宜疏不宜堵——帮助适当发泄；进行耗氧运动，加大氧的利用量中，让不良情绪与体内滞留浊气一起排出；培养主动寻觅快乐的心态——选择合适的音乐；扩大生活视野，尝试新的事物；（旅行）采用色彩调适法和催眠疗法。色彩调适法有利于舒缓焦虑的色彩绿色——自然绿对疲劳与消极情绪有舒缓作用；咖啡色——能让人心理趋于平静，消除孤独感；紫色——能消除紧张情绪；橙色——代表健康的色彩，含幸福之意。色彩调适法加重焦虑感的色彩黄色——会加重压抑、悲观失望的情绪；蓝色——有精神衰弱、忧郁病的人不宜接触；黑色——使人感到沮丧和悲哀；白色——孤独、忧郁症患者不宜在白色环境中久住。灰色——使人感到郁闷、空虚。病理性焦虑需要正确对待焦虑如长期得不到处理，40%-50%的人会出现抑郁，如张国荣、崔真实等明星。精神焦虑可以导致多种疾病，如胃溃疡、胸腺退化、神经衰弱、免疫力降低等。催眠疗法治疗青少年焦虑症

催眠疗法是应用一定的催眠技术使孩子进入催眠状态，并用积极的暗示调整孩子的心身状态和行为的一种心理治疗方法。具体操作流程（略）

催眠治疗青少年焦虑症效果

催眠疗法治疗青少年焦虑症有较好的疗效。青少年生性单纯，易引导，通过一段催眠治疗后焦虑发生的频率、强度会明显减少。

但对于我们而言，缺乏系统性的心理知识储备以及没有经受过全面的心理干预手段的培训，不能滥用这些疗法。如果你也有焦虑症状，想想如何调整自己？思考题

第三部分

青少年心理危机的干预福建南平实验小学的重大凶杀案2010年3月23日早上7点24分，南平实验小学门口发生一重大凶杀案，当场死亡3人，送院救治10人，抢救无效后又死亡5人。案例案件中一个受伤的小女孩

作为值日班长，小雨萱提早10分钟到校门口，以便打扫教室。几分钟后，郑民生的尖刀穿透了小雨萱的肺部，并划伤其左臂。所幸她被及时送到医院急救。整个过程中，小雨萱神智清醒，事后警方录口供时，她仍能自述当时的情景。心理问题的出现

小雨萱身体康复较快，但母亲发现：女儿每晚睡觉前都感觉害怕，要求锁好房门。女儿“只要稍一不顺，脾气就比较躁，生气时，她会喊‘我不要你了’。”她母亲说“这在以前是从未有过的。”入睡前不愿再听童话故事，总要延迟一两个小时才能入睡。她的午觉习惯也已消失。带小雨萱散步路过校门口，但她却不敢入内。

任何一场危机（流行病、自然灾害、暴力事件等）后面都应伴随对心理危机特别是对青少年心理危机的干预......（假如你是小雨萱的父母或当地的团干部你怎么办？）创伤后应激障碍（PTSD）是一个应激反应，个体不断地以某种形式重复体验到伤性事件，比如闪回或噩梦，对日常的生活事件感情麻木，出现与他人疏远等异常反应。例如：强奸受害者在遭到袭击后两周内进行的评估中，94%的受害者被诊断为PTSD，12周后有51%的符合诊断标准。（一）心理危机的常识

1、什么是心理危机当个体面临突然或重大的创伤（如丧亲、交通事故、目击暴力事件等）时所出现的心理失衡状态。当人必须面对的困难情景超过了他的应对能力时，这个人就会产生暂时的心理失调，就是心理危机。天然灾害：如地震、水灾、台风传染病流行：如SARS、禽流感重大意外伤害事件：如车祸、性侵害、暴力重大失落事件：如失去亲人、失恋、家庭暴力2、危机来源三个标准：存在一些重大影响心理的事件；有急剧的情绪、认知，行为上的一些改变；个人原有的方法无法去应对或者应对无效。3、心理危机的判断4、影响心理危机形成的因素创伤本身的严重程度自然情境：战争、灾害、疾病传播、恐怖事件生活应激事件个体的易感性当事人当时的年龄个性特征社会支持系统的完善程度5、心理危机的发展过程冲击期：感到震惊、恐慌、不知所措防御期：否认、物质滥用、攻击、退行等解决期：焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复成长期：能更好面对此类事件6、心理危机的四种后果顺利度过危机，并学会了处理危机的方法；度过了危机但留下心理创伤；经不住强烈的刺激而自伤自毁；未能度过危机而出现严重的心理障碍。7、创伤受害者初级受害者：亲历了创伤事件的个体（如性袭击的受害者）次级受害者：目击创伤事件或创伤事件中的帮助者（如警察、急救人员、救火队员）三级受害者：遭受创伤事件非直接影响的个体（如受害者的家庭成员）（二）什么是心理危机干预心理危机干预指对处在心理危机状态下的人采取明确有效措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。避免自伤或伤及他人恢复心理平衡与动力（三）心理危机干预的四个阶段即刻1或2天以后1或2周以后1或2月以后公共危机事件发生的心理危机干预最佳期，一般是灾难发生后的24--72小时，6周以后效果将大为减弱。阶段一：即刻象一个关爱的母亲用简单的语言；给予简单的心贴心的关怀；如果允许：触碰；提供实际的帮助；提供食物和饮料；善意的、安全的“我在这儿帮你”；最好有明显的制服、牌子等；帮助应付警察、媒体、学校机构等手续；讲述经历，但不强迫（如他愿意说，你就听）；情感支持（拥抱、发短信“我在这里陪伴你”）；对即将出现的睡眠障碍和侵入有所准备。阶段2：1-2天以后象一个老师（组织小组会谈）保持房间的安静，不被打扰，足够的时间；一起进行叙事性的工作；帮助加强小组内的团结与支持；帮助解决内疚和怀疑；每个人的经历都是发生事件的一部分：相互帮助；在听完每个人的回忆后进行心理教育，告诉受害者对来自环境的反应有所准备（埋怨受害者、愚蠢的玩笑）；帮助受害者直面发生在他身上的症状。阶段3：1或2周之后象一个治疗师叙事；检查创伤后的症状（休息、饮食、日常情况）；特别的“痛点”；鼓励患者回到日常生活；讨论来自周围环境的反应。阶段4：1-2个月以后象一个牧师倾听；找到该事件对生命的意义；准备周年反应（一年后同一天又回到原来状态）。危机后有用的应付策略开展叙事（叙事本身就是一个脱敏的过程）；提供宣泄机会释放心理压力（拍手操；保险箱）；与他人进行比较（与更糟的情况相比较）；建立恐惧的边界（找到不会产生恐惧的地方）；聚集于自己的控制感（把注意力放在自己能做的事情上）；帮助充分认识其自身的资源；7.寻求社会支持（创伤病人恢复的最有利条件）；8.发现该事件对自己生命的意义；9.分散注意力的技术（找到一些喜欢做的事情）；10.躯体锻炼（有氧运动）；11.体验大自然（旅行）；12.有用的放松技术（肌肉和想象放松、深呼吸）。（四）青少年心理危机干预的援助者1.家长：青少年心理危机干预的支持者2.学校：青少年心理危机干预的主力军3.社会和政府：青少年心理危机的保护伞（五）青少年心理危机的干预技术：一般步骤1、确定问题：从求助者的角度，确定和理解求助者本人所认识的问题。（学会倾听）2、保证求助者安全：保证求助者对自我和对他人的生理和心理危险性降低到最小。3、提供支持：强调与求助者沟通与交流，使求助者相信你。（无条件的尊重青少年的个性特征、问题、观念及发生的事情。）4、提出可变通的应对方式：要帮助求助者认识到，有许多可供变通的应对方式选择。5、制订计划：将变通的应对方式以可行性的时间表和行动步骤的形式列出来。6、得到承诺：帮助求助者承诺采取确定的、积极的、现实可行的行动。（六）青少年心理危机的干预技术