焦点解决心理治疗的基本技术

感觉心情好起来了”。询问到的结果在布置作业时也可能作为当事人的回家作业。2.解决建构技术八、奇迹询问(miraclequestions)焦点解决治疗始终向当事人传递着这样一个信息，即“未来是可以创造和协商的”，为此，在治疗性会谈中其重点也就自然地放在了“问题已经解决的未来”上。在操作层面上，这一理念的实现正是通过了“奇迹询问”，它也是最具焦点味道的一种谈话技术。以下是一个经典的奇迹询问范式(PeterDeJong和InsooKimBerg,1998):“现在，我想要问你一个奇怪的问题。想像一下，当你晚上睡觉的时候，整间房子很安静，这个时候一个奇迹发生了。这个奇迹把你带来讨论的问题解决了。然而，由于你正在睡觉，你不知道这个奇迹已经发生了。所以，当你第二天清晨醒来，你看见周围有什么不同之处，能够让你知道这个奇迹已经发生了，你的困扰也就此得到解决了？”九、关系询问(relationshipquestion)所谓关系询问是指询问当事人关于重要他人对他、对事件或对于改变的可能看法。这类提问的意义在于协助当事人站在不同的视角来看待渴望的解决方案，特别是站在那些生活中与自己关系密切者的角度。这类询问对于构建目标非常有用，如果当事人说不清楚自己究竟想要达成的是什么具体表现时，通过询问与当事人相关的重要他人会怎么看当事人或看到当事人有什么不一样的地方，可以协助当事人以互动的关系形式加以描述他期待的改变或理清指导目标。十、例外询问(exceptionquestions)这里所谓的例外是指那些问题不存在，或没那么严重的时刻。既然事物都是彼此相关且不断变化的(系统动态原则)，焦点解决模式相信凡事都有例外，只是有时候我们会存在“当局者迷”的状况，忽略了自己能力或者资源。为此，治疗师有责任协助当事人找出例外，引导当事人去看抱怨的问题没有发生或没有那么严重的时候，到底是发生了什么事。严格意义上讲，寻找例外的意义本身就是一种赋能，通过“好汉重提当年勇”，可以增进当事人的自信与自尊。把它归入建构解决技术中则是因为通过例外的询问，会引发出我们产生对解决方案的思考。、任务/家庭作业(tasks/homework)确切地讲，焦点解决中的家庭作业是一种对治疗性谈话的总结，这个总结的核心在于帮助当事人产生有效的行动方案。这个行动方案本身可能就是解决方案，也可能是朝着解决方案前进必经之路。需要注意的是，用“有效”这两个字意味着该方案一定是具体可操作的，而且能够达成的。十二、EARS询问(Eliciting,Amplifying,Reinforcing,Startagain)EARS询问主要是用在第二次治疗及后续的治疗性谈话中，是导引后续谈话总的原则性技术。通常在第二次谈话开始的时候，治疗师可以用“上次谈话到现在，有什么好的事情吗？”来导引当事人进入“持续改进阶段”。这里所谓的EARS具体是指：E(Eliciting)引出已有的改变：引导当事人讲出发生了什么好的改变。A(Amplifying)扩大：详述改变，首先要当事人陈述改变，然后，说明改变发生时与问题发生时二者有何不同，再进一步探讨这个有效改变如何发生，尤其是当事人在有效改变中的角色。R(Reinforcing)增强：赞许当事人在有效改变发生时所呈现的成功和力量。S(Startagain)再次询问：还有什么是比较好的。技术十三；应对询问(copingquestions)面对问题任何人都不会无所作为，寻求解决问题这是每个人都会有的反应，正是基于这样的理念，焦点始终相信当事人一定为解决自己的问题而做过些什么，为此，在当事人感到无助或者不知所措的时候，治疗师有必要帮助当事人意识到：其实他/她已经做了很多努力，而且那些曾有的努力中总有一些是有用的，因为正是这些小改变的存在才会导致今后大改变的发生。而如何帮助当事人意识到这些已经发生的小改变，除了具有赋能的意义外，更为重要的是其中孕育了解决方