中华讲师网-房玉峰：认清体质再养生

认清体质再养生房玉峰找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台中医体质诊断治未病了解自己的体质差别——因人制宜中医有“同病异治，异病同治”说的是治病要辨清体质，强调因人而异的重要性。人人都由父母精华孕育而生，像一颗种子在土壤中慢慢成熟。种子本身与土壤的先天条件决定了每个人的先天禀赋，而体质就是先天禀赋与后天获得共同形成的形态结构。生理功能和心理状态各方面综合的，相对稳定的固有特质。饮食习惯，居住环境、人与人的相互影响都会对体质施加影响。《巴黎宣言》使医学研究的重点，从研究人的“病”到研究病的“人”随之而转变。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台体质与性别年龄相关在九种体质中：平和质占32.75%；气虚质占12.71%；湿热质占9.88%；阴虚质占8.89%；气郁质占8.73%。中老年人痰湿体质多（生活稳定，生活水平提高）；年轻人，阴虚体质、湿热体质、气郁体质多；男性：平和体质、痰湿体质、湿热体质多于女性；女性：血瘀体质、阳虚体质、气郁体质、阴虚体质多于男性。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台一、风轻云淡

平和质体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，对自然环境和社会环境，有较强适应性是最理想的体质，是和谐生命的范本。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台尽量保持平和状态，养生原则“不伤不忧，顺其自然”找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台二、绵绵细雨

气虚质肌肉松软，元气不足，易疲劳乏力，气短，自汗、语声低弱，气短懒言，舌边齿痕，易患感冒，内脏下垂。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台气血亏虚----十全大补汤，----八珍汤心气虚----天王补心丹，----安神定志丸找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台三、寒风呼啸

阳虚质肌肉不健壮，常感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，大便稀溏，小便色清而量多，性格多沉静内向。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台补肾温阳，益火之源，宜食温阳壮阳之品。脾肾阳虚----附子理中丸，----金匮肾气丸找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台四、烈日当空

阴虚质体形瘦长，手脚心发热，脸上冒火，颊潮红或偏红，口噪咽干，喜冷饮，便干，舌红，津少，失精，失眠，性急躁。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台滋补肾阴，壮水之主肝肾阴虚---六味地黄丸，---知柏地黄丸心脾两虚---归脾丸，---柏子养心丸找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台五、梅雨缠绵

痰湿质体形肥胖，腹部肥满而松软，易出汗且粘腻，肢体感酸困沉重，口黏腻或甜，舌苔厚有痰，脉滑。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健脾利湿，化痰泻浊。脾虚湿盛----二陈汤，----香砂养胃丸找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台六、桑拿天气

湿热质脸上鼻尖油光发亮易生粉刺，皮肤搔痒，口苦、臭或有异味，大便黏滞不爽，尿黄，热感，女易常下黄带，男易阴湿多汗，脾气急躁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台分消湿浊，清泄伏火，易食清热化湿苡米，莲子，茯苓，苦瓜，宜大量运动锻炼。痰湿化热---黄连温胆汤；湿邪困脾---藿香正气水。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台七、冰泉冷涩

瘀血质面、唇色偏暗、舌下静脉瘀青，眼内红丝多，刷牙龈易出血，易烦躁，健忘，性急躁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台活血化瘀，行气通络，宜饮葡萄酒。瘀血内阻---血府逐瘀汤找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台八、阴云密布

气郁质体瘦，闷闷不乐，情绪低沉，易紧张，焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，易惊恐吓，乳房及胁部胀痛，胸闷，常叹气，咽喉堵塞或异物感，易失眠。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台疏肝理气，开其郁结，参加户外团队活动，促进人际交流。心火旺盛------导赤散，肝胃不和------柴胡疏肝散。肝气郁结，肝郁化火------逍遥丸、四逆散，丹栀道遥丸。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台九、风云不测特禀质先天失常，以生理缺陷、过敏反应为特征。过敏反应常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等，遗传疾病者有垂直遗传，先天性、家族性特征。胎传包括五