保护您的肾脏健教

肾病的保健与预防内容肾脏知多少？肾脏疾病危险信号保护我们的肾脏关于肾脏，我们先来看一组数据5%：全球只有不到5%的公众了解肾脏的位置及功能。5亿：与此相对应的是，目前全球已有5亿人患上不同程度的慢性肾脏病（chronickidneydiseaseCKD）。10.8%：我国目前成年居民CKD的患病率达到10.8%,估计CKD患者1.2亿，知晓率仅为12.5%，其中50%错过最佳治疗时机。10岁：慢性肾脏病发病还呈现出年轻化趋势，不少尿毒症患者年龄仅有二三十岁，最小的年龄只有十几岁。慢性肾脏病分期0.2％0.2％4.3％31％5期＜154期15～293期30～59

2期60～89

1期≥90

肾小球滤过率ml/min/1.73m264％发生率终末期肾病（ESRD）糖尿病和高血压是引起ESRD的主要原因

（西方国家）UnitedStatesRenalDataSystem，USRDSAnnualDataReport:AtlasofEnd-StageRenalDiseaseintheUS.2002.糖尿病

45%高血压

27%其他15%肾小球肾炎8%不知道/失访5%我国各种病因导致的尿毒症我国目前仍以慢性肾小球肾炎为首发原因,其次为糖尿病,并且由其导致的慢性肾功能衰竭正呈上升趋势这是我们的肾脏外形:

两个、蚕豆状位置：

腹膜后脊柱两侧

大小：

肾脏大小与个体大小有关。平均成年人正常约10~12cm长；5~7cm宽；3~5cm厚这是我们的肾脏一部动力强大的超自动化机器！通过排泌尿液，清除(蛋白质)代谢废物和进入人体的有害物资通过产生尿液，调节体内水，电解质和酸碱平衡具有内分泌功能，产生和分解某些激素（肾素、促红素、维生素D3等）肾脏有什么功能呢？肾脏功能会随着年龄慢慢衰退世界及中国人口老龄化日趋明显，肾脏是受衰老影响最明显和功能减退最快的器官之一。肾脏发育在40岁时达到顶峰(重量400g，长径12cm)，以后体积就开始缩小，男性比女性更为明显。到了80岁，肾小球滤过率(glomerularfiltrationrate，GFR)下降30％～40％，并普遍有微量白蛋白尿。组织学上可以观察到肾脏出现局灶和节段性的肾小球硬化，肾小球硬化的数量从40岁时5％增至80岁时10％。内容肾脏知多少？肾脏疾病危险信号保护我们的肾脏肾脏疾病危险信号1、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏疾病。2、不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

肾脏疾病危险信号3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫，且不易消退。

肾脏疾病危险信号4、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

肾脏疾病危险信号5、尿多尿少

健康的人每天24小时尿量约1000—2000毫升，大于2500为多尿，少于400为少尿，小于100ml为无尿。假如出现尿量过多或过少，就要留意了。

肾脏疾病危险信号6、水肿

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现稍微的水肿，假如不是上诉这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

肾脏疾病危险信号7、尿蛋白和血尿

尿里有蛋白或者红细胞，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾脏病专业医师咨询。

肾脏疾病危险信号8、贫血

贫血的患者经常会往血液科看贫血，实际上，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

肾脏疾病危险信号9、糖尿病

糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾脏科。

肾脏疾病危险信号10、高血压

高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加留意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压假如高了，要当心是不是得了肾脏病。

肾脏疾病危险信号11、痛风、高尿酸血症

痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，也能使肾功能受损伤。

肾脏疾病危险信号12、尿路感染

经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。一些尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。

肾脏疾病危险信号内容肾脏知多少？肾脏疾病危险信号保护我们的肾脏保养肾脏严格控制易造成肾脏损害的疾病。常见的有高血压、糖尿病、痛风、高脂血症等。严禁乱服各种药物，尤其是各种抗生素，因为它们大部分都是从肾脏排泄的，对其有一定的损害。定期进行有关肾功能的检查。如尿常规、血肌酐、尿素氮、血尿酸等。饮食控制。氨基糖苷类（庆大霉素、链霉素）头孢菌素类（头孢一二代）四环素类两性霉素B磺胺类青霉素类抗生素避免药物损害——抗生素阿司匹林扑热息痛非那西丁解热镇痛药感冒通（氯芬黄敏）避免药物损害——解热镇痛药治疗心衰的地高辛降压的心痛定治疗癫痫的药物含碘的造影剂化疗药物等其它药物某些中药也有肾损害

很多凉茶里面都含有肾毒性药物。含马兜铃酸的药物，如关木通、汉防己等肾毒性较强；某些减肥茶里也有。有肾毒性的中药：苍耳子、雄黄、斑蝥、雷公藤、桂皮、防己、蓖麻子、松节、牵牛子等1234平时每餐的饮食，鸡肉、猪肉或鱼肉选择一样就足够了。蛋与豆制品也可取代肉类，饭菜中有蛋类或豆制品时，肉类的摄取量应适当减少。将单调的面食丰富化，如：阳春面加一个茶叶蛋或卤干，再加一盘炒青菜或海带来取代一盘大肉炒面。吃火锅时多放些蔬菜，如：白菜、青菜、生菜、茼蒿等。海鲜类、蛋饺、鱼等也算肉类，要适量食用。饮食有技巧5678均衡饮食，避免营养不良造成机体免疫力下降，减少生病的机会，可间接避免损害肾脏。不要经常暴饮暴食，可避免造成过多的代谢废物潴留体内。适量饮水不憋尿，成人每天需喝1500~2000ML的水，保持每天的尿量在