泌尿结石的健康教育

十堰市中医医院王昌华泌尿系结石的防治尿石症是泌尿系统各部位结石病的总称，是泌尿系统的常见病。根据结石所在部位的不同，分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。其典型临床表现可见腰腹绞痛、血尿，或伴有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统梗阻和感染的症状。尿石症流行病学及病因学流行病学因素性别和年龄男:女为3:1种族职业地理环境饮食和营养水分摄入疾病尿液改变尿液中钙、草酸或尿酸的排出增加尿PH值改变尿量减少尿液中抑制晶体形成和聚集的物资减少尿路感染时尿基质增加，使晶体黏附泌尿系解剖结构异常肾乳头钙化斑尿路狭窄、梗阻、憩室病理生理

尿石症的诊断尿液常规B超腹部平片排泄性尿路造影逆行肾盂造影输尿管、肾镜检查尿石症不是单一原因的疾病，而是由多种因素

综合作用的结果，有关报道指出饮食是一个主要的外部因素饮食结构习惯泌尿系统局部疾患遗传全身代谢紊乱自然环境、社会生活条件

尿石症复发率极高，并发症多，常易造成尿路梗阻或尿路感染，后期导致肾功能破坏引起尿毒症而危及生命。国内外对尿石症的危险因素进行了大量研究，同时提出了各种预防知识。尿石症的预防指导饮食低蛋白、嘌呤、脂肪及高纤维饮食

蛋白质含量不超过1g／(kg·d)、多吃粗粮低钠饮食

建议低钠饮食，每天低于10g。少饮含糖及酒精饮料

当糖的摄入量增加时，糖可进肠道吸收钙，尿钙含量增加，并相应增加草酸吸收。酒精饮料含有钙、草酸盐和鸟嘌呤核苷，后者经代谢形成尿酸，使尿量减少；长期饮酒使高钙尿、高磷酸尿都变得更为突出限制草酸及前体摄入

含草酸多的食物有巧克力、浓茶、腌制品、竹笋、菠菜、草莓等。

枸椽酸盐是一种尿石症形成抑制物质，可预防结石的形成，提倡患者多吃富含枸椽酸盐的食物，如柑橘、葡萄、柚子等“正确摄取钙

高钙食品与肾结石呈负相关

养成良好的饮食习惯

晚餐宜早，就寝前应将尿中

各种晶体物质排出体外。多饮水

饮水总量：饮水量要分布在全日，成年男性饮水为2500～3000ml／d，女性、心肺肾功能正常的老年为2000～2500ml／d，小儿酌减，夏季或活动后适当增加饮水量保持每日尿量在2000ml以上尿液肉眼无色或淡黄色。饮水方法：结石成分的排泄多在夜间和清晨出现峰，因此，除白天饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水

注意

餐后2～3h饮水

一般1次饮300～500ml准确分析结石成份，进行针对性预防尿酸结石可服别嘌呤醇及碳酸氢钠、枸椽酸钾等碱性药物。采用碱性饮食，避免过多食用嘌呤丰富的食物如家禽肉类、甲壳动物、扁豆、鱼、红茶、可可、咖啡和酒类等限食肉、鱼类，每日不得超过100g。忌多吃海鲜如海参、海鱼、海带、海菜等海产品以及菜花和动物内脏草酸盐结石应避免草酸含量高的食物如浓茶、咖啡、菠菜、香菜、大葱、土豆、西红柿、草莓等。可食用牛奶、玉米、全谷、小麦，辅以尿石清冲剂或枸橼酸合

剂，玉米须提取液等磷酸镁胺结石口服氯化铵，预防泌尿系统感染，服用食醋，酸化尿液磷酸钙：忌食南瓜子、咖啡、浓茶；胱氨酸结石：减少膳食中蛋氨酸病因治疗消除结石原因是去除结石的最好预防方法，对于一些顽固性的复石，应寻找原因，如甲状旁腺机能亢进、胱氨酸尿，皮质醇症、慢性消化道疾病、痛风等，并予积极防治。定期复查每半年定期进行血、尿常规化验，测量血压，B超、尿路平片(KUB)及静脉肾盂造影1次，观察结石有无复发。其他服用磺胺类药物时，多饮水，同时加碳酸氢钠碱化尿液，防止磺胺类药物在肾脏内析出结晶并形成结石。

长期卧床要注意床上运动、平时要加强体育锻炼，促进结石