自信 主题班会

自信诠释生命，自信成就美丽！初升的太阳，光芒万丈！一、

你的自信指数有多高测试：

朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？A、眼睛

B、眉毛

C、嘴巴

D、鼻子选A：自信指数80。你是个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有些自恋。选B：自信指数60.你是个冷静的人，但真正的你不是很有自信，对于外貌尤其上心。选C：自信指数50.对于自信你经常摇摆不定，有时跟着感觉走，有时又打扮得光鲜耀目，就怕被人看到自己的狼狈样。选D：自信指数95.你是个意志力顽强的人能散发出独特的魅力，不会因为外表而影响自信指数。二：现在：触摸内心，叩问自己：

造成你不再那么自信的原因有哪些？学业？外貌？舆论？父母？其他？你最自信的时候是什么时候呢？与大家分享一下吧！想听老师的故事吗？三、回望：自信巅峰时刻自信箴言1：自信是人生最可宝贵的品质！！别让时间的年轮碾碎了你的自信！四、行动：如何获得自信1、积极自我暗示

心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。2、关注自己的优点

3、尽量依靠自己

有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平4、树立自信的外部形象

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。5、回忆成功

经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。6、想象成功

对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景……想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。7、相信自己自信箴言2：自信不是天生的，自信是自己给的！五、思辨：自信就是一切？

自信带来成功，然而自信就是一切吗？尼克松败于不自信

尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。

然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。小泽征尔胜于自信

小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突然出现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说："不！一定是乐谱错了！"话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。书写自信箴言：我们身边有这些丧失自信的人吗？有过于自信的人吗？你最近有没有不自信？请你选择一个对象写几句话，作为“自信箴言”送给他（们）或者送给处于沮丧期的自己自信并不是平白无故地就会附在一个人的身上，首先要有真才实学。没有天生的信心，只有不断培养的信心！自信箴言3：

用一颗感恩的心去对待生活，用自信的姿态去诠释生命！用自信去成就生命的美丽！鼓起勇气相信自己超越昨天你就是NO.1！我们接受别人的批评，只是接受那些善意的和那些对自己信任和爱护的人的批评