男生青春期健康教育(我)

青春期健康教育

我是男生，我爱我身———

一切从认识自己开始

一、生命从何而来？生命的诞生是从精子和卵子结合成为一个受精卵细胞这一辉煌的瞬间开始的。生命之吻青春期的定义青春期是指以生殖器官发育成熟，第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，是从儿童逐渐成为成年人的过度时期。青春期年龄段

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世界卫生组织规定为10-20岁。

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中国一般指11-17岁。二、青春期生理变化特点如下：（1）身高、体重迅速增长--是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴幼儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。(男生平均每年增长7-9CM，女生平均每年增长5-7CM）体重增加8～9公斤。（2）身体各脏器功能逐步成熟大脑、肺脏、心脏等（3）生殖系统发育成熟性激素经血液循环到达全身，内、外性器官发育成熟，男性出现第二性征和遗精。第二性征毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现，其次是腋毛。腋毛出现１年后，长出胡须。变声

出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。二、青春期男孩的性特征10-11岁：睾丸及阴茎开始增大11-12岁：喉结开始突起12-13岁：出现阴毛，睾丸、阴茎进一步增大，骨骼发育，身高迅速增长13-14岁：声音变得粗沉，有个别人乳房发胀14-15岁：阴囊色素增加，腋毛生长，脸上开始长胡须或盾形，睾丸增长完成，出现遗精。15-18岁：脸上出现“青春痘”。18-20岁：骨骺闭合，停止长高。遗精

遗精是男性特有的生理现象，它就和女性的“月经”一样，是青春期发育的重要标志。也是男孩成熟的标志。由于精液不断产生，积存多了就会排出，这就是古人所说的“精满自溢”。是一种正常的生理现象。首次遗精年龄平均为１４～１６岁。为预防频繁遗精，应穿着宽大的睡衣，睡前不宜喝太多水，不要盖过重、过厚的被子。粉刺（青春痘）由于青春期雄激素分泌的增加，促进皮脂腺的过度分泌，油脂黏厚不易排出，在毛囊口堆积。使皮肤鼓起一个疙瘩——青春痘。怎么处理？粉刺是正常生理现象，一般不必处理。1、首先，要注意面部清洁，多用温水或洗面乳清洗，以去除过多的油脂与污垢，保持毛囊畅通无阻。2、其次不要挤捏，以防感染！3、少吃糖类、高脂肪食物和

刺激性食品。4、避免使用含油脂较多的

化妆品。二、心理发育的主要变化1、认知和思辨能力加强。有了自己的判断和见解2、情绪强烈而多变。不稳定性、强烈性、自控能力差3、情感深刻而复杂。4、对异性有强烈的交往欲望。青春期心理发展的主要矛盾

矛盾思想的独立性、批判性、创造性看问题片面、主观、偏激好奇、敏感、争强好胜情感脆弱、缺乏意志力

生理迅速发展

心理发展滞后憧憬未来、富有理想

知识贫乏，缺乏判断力

独立自主

被动依赖

封闭自锁

社会交往烈总之，我们应学会当控制好自己的情绪，遇事前要三思而后行，避免做一些过激的举动，因为我们的人生经验和社会经验都还不多，对很多事情的判断不够准确，如果总是任着自己的性子来的话，那么很容易造成一些事故。祝同学们成为真正的“男子汉”，拥有更美好的明天！包皮过长与包茎

大约要到青春期，鬼头才会完全漏出来，而包皮有许多的皱褶，很容易藏污纳垢。所以我们平时应注意包皮里面的卫生清洁。

三、青春期的心理变化

青春期心理变化（一）极高的情绪兴奋性：或狂喜、或痛心情绪上的紧张性：易怒、不安、自卑、焦虑富有冲动性矛盾和不稳定性：过分冲动不能自制热情和激情产生深刻的情感体验文饰、内隐、曲折由与性发育相伴的性意识产生独立意向的发展，成人感的形成

青春期心理变化（二）意识到自我形象关心自己的成长自我评价能力增长自尊心发展对任何象征成人标志的行为非常向往（爱情和性）喜欢模仿成人中流行的不良行为（吸烟、酗酒、吸毒）可塑性大

青春期性健康的标准能够正确认识自我：正确认识自己的身体变化，正确评价与异性的差异，接受性角色，能够平静地对待自己和异性、对待学习和生活保持开朗的心境：面对青春期的各种困惑、烦恼和急噪，主动接受性教育，解除困惑，甩掉精神包袱，保持愉快、开朗的心境具有一定自我调适能力：面对性意识的发展和充满各种性信息的社会环境，使自己的性心理处于相对平衡状态，性行为符合性道德规范和社会性行为准则

“完善的性教育是无害的。”性教育的目的就是促进每一个人，特别是未成年人的身心健康成长。当前，全社会越来越重视对青少年的性教育，关心性教育，也就是关心孩子的未来，也就是关心国家的未来，民族的未来。我们要用科学撩开性与性健康教育的神秘面纱。完善的性教育1、生命的形成2、青春期生理变化3、青春期的心理变化4、青春期常见心理问题5、青春期不良行为6、青春期的常见问题及自我保健青春期教育内容安排我们应做到：以知识代替愚昧以坦诚代替神秘以客观代替否认

男性青春发育以后，睾丸便拥有延续不断的生精能力。成年人睾丸重约10-20克，而平均每克睾丸组织每天可产生约10,000,000个精子。一般到40岁后，生精能力逐渐减弱，但60-70岁甚至个别90岁的老人还具有生精能力。十月怀胎，一朝分娩。在母亲的子宫内住了约280天，经过一阵阵的推动，我们被从妈妈的产道里送了出来，眼前突然一片光亮，我们就这样来到了人间。

在一般情况下，一个卵子和一个精子结合形成单个胎儿。但有时：

1、卵巢排出两个或两个以上成熟卵子同时受精成胎；

2、单个受精卵分成两个或两个以上受精卵，各自发育。这便会形成双胞胎、三胞胎或多胞胎。

话题2—正确对待手淫手淫又称自慰是青春期最常见的性经验，这种行为在男孩中较普遍。在青春期，“精囊”这个储藏库被充满后自然要排除体外，手淫是把过剩的精液排除体外，让兴奋和紧张平息下来的方法，并不是下流的，不过并不提倡经常性手淫，不能过度。青春期的开始年龄，发育速度、成熟年龄，以及发育程度和遗传、营养、情绪、社会经济因素等均有关。事实上，这一时期的身心健康是决定一生身体素质的关键时期，为壮年、老年的健康打下基础；对推迟衰老、延长寿命，能起积极作用。男性生殖器官的构造男性生殖器官分内外两部分外生殖器：阴囊

阴茎

内生殖器

睾丸

输精管

附属腺

三、青春期生理卫生

四、青春期常见心理问题（一）性心理发育引起的心理问题性意识增强:从童年末期对异性的疏远发展到对异性产生兴趣和仰慕心理，有意识地接近异性，希望与异性建立友谊，

同时又存在对异性的神秘、紧张、恐慌、害羞心理。表现为心理矛盾和冲突。(二）独立意识增强进入青春期以后，青年人逐渐摆脱对家庭的依附关系，独立意识发展，自由意识逐渐增强，心理上与双亲疏远，与同性间建立伙伴关系。但年轻好胜，容易产生自高自大、冒失等缺点。如果家长对青年人不理解，片面地斥责子女，可形成“代沟”，加深子女和父母间的隔阂。故青年人需加强与家人的沟通交流。

（三）情绪不稳定性增加

情绪的不稳定性是青春期情绪的重要特点。如青年人情感丰富、热情高、好幻想，但受到挫折又易产生悲观失望情绪。

（四）世界观、人生观的确立青春期中、后期才开始认真思索：人生的价值是什么，人的一生应当怎样渡过等问题。

五、青春期不良行为早恋早恋者的学习成绩急剧下降，给学习和生活带来不良影响吸烟

WHO指出：“一个人越早开始吸烟，患肺癌和威胁生命的其他疾病的危险就越大。”青少年正是发育时期，对烟草中尼古丁等有害物的吸收比成人为快，故危害更大。酗酒

饮酒加重肝脏的负担，破坏肝功能。青少年的神经系统发育尚不健全，酗酒会造成注意力涣散、记忆力减退。

因此，青少年不宜饮酒。

吸毒近年在我国有些地区出现少年吸毒问题。吸毒成瘾常致以下情形：精神颓废，人格缺损，心智功能紊乱，身体素质下降，直至衰竭死亡。自杀和意外事故自杀原因除与少年期思想、性格特点有关外，宣传媒介的冲击，仿效行为的作用亦不可忽视。预防青少年自杀需要家庭、社会、学校各方面协作，建立一个宽松的生活环境，减少青少年因心理紧张造成的心理失衡。

意外死亡主要包括车祸、溺水、中毒等。青少年由于冒失和不成熟，应付危险情况的能力较差，特别容易受到意外事故的伤害。

六、青春期的常见问题及自我保健1、包皮过长与包茎

如果青春发育后包皮仍然包着龟头，需要翻动后才能露出者，称为包皮过长；若不能翻出来的，叫做包茎，需要手术治疗。包

皮内常积存有包皮垢，青春发育期，包皮垢产生比较多，应当经常翻过包皮洗一洗，以免引起龟头和包皮发炎2、遗精遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。梦遗就是指男性在睡眠中，由于做梦而射精。

梦遗乃正常现象，虽会弄脏衣物，是正常现象，不必担心。正常情况下，一般每月二、三次左右，过多会伤害我们的身体.

梦遗

梦遗是遗精的一种情况，不频繁的遗精是正常现象，那么次数不频繁的梦遗也算不上是病。但是，由于梦遗常伴着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状。如果有这种情况，思想千万不要背袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治。频繁遗精据统计，约80％以上的未婚青年都有过遗精。一星期有一次遗精并不算异常，对身体健康不会产生不利影响。然而，倘若遗精次数过多，或一有性冲动阴茎就有精液流出，这就属于病态了。对有频繁遗精的孩子，家长应多加关心，并及时请医生诊治，找出引起遗精的原因，进行对症治疗。注意遗精卫生

遗精使大量精液通过勃起的阴茎排除体外，不可避免地要“污染”内裤，常使人不知所措，摸不得又弃不得，尤其是在集体宿舍，更叫人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。所以，要另外再准备一条内裤（可以放在被套内）以便及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒（里层要朝外朝阳），达到防菌杀菌的效果。

遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗清洗，来个干净利落。3、青少年变声应注意什么在青春期，男女儿童的声音出现改变。变声期多指男孩，女孩变化不显著。男孩从童声变成低沉浑厚的男声。有些男孩，变声非常强烈，以致声音一度出现破裂嘶哑，发出假声。一旦出现这种情况，不必过于焦虑，这只是个暂时现象，当喉部发育完善后，声音一般就会恢复正常。

处于青春变声期的青少年，应特别注意保护声带，否则将影响终声。

变声期首要的是保护好嗓子，不要过度地使用嗓子，否则会加重声带的负担，使声带更加充血和水肿；不食或不宜吃辛辣与油腻食物；应禁止吸烟和喝酒；一旦声音变嘶哑时，立即休息少说话，更不能大声说话，要心平气和不生气。平时应坚持体育锻炼，提高身体抵抗力，作好上呼吸道感染的预防和治疗工作。4、青春期男生该不该穿紧身裤这里谈的紧身裤指白天穿的紧身仔裤和夜间穿的紧身内裤。青春期少年该不该穿，还是先从睾丸的发育特点谈起。

男婴出生时，睾丸下降到阴囊内，那里的温度比体内低1．5～2．5℃。那样的温度才有利于睾丸的正常发育。隐睾：如婴儿出生后睾丸还没下降到阴囊内，称为隐睾。隐睾患者的睾丸因处在体内的温度环境中，他们的睾丸中产生精子的组织就不能正常发育。如果穿紧身而不易透气的牛仔裤，把睾丸和阴茎紧紧挤在裆的体壁上，等于是人为的给睾丸加温！再者，睾丸、阴茎的体积在青春期正在迅速生长，成人睾丸体积是青春期以前睾丸体积的17～50倍，成人阴茎体积是青春期以前儿童阴茎体积的10～14倍。如果给它们加上“紧箍咒”，将妨碍它们的生长。诚然，小伙子穿上牛仔裤是显得帅气，可付出的代价也是高昂的，青春期的朋友白天不该穿牛仔裤。

夜间穿紧身内裤对生殖器官的发育有何影响呢？其一，它会产生和穿牛仔裤相类似的影响。其二，夜间，大脑处于充分休息状态后，使阴茎勃起的神经常常解除抑制，使阴茎一阵阵的处于勃起状态，阴茎的夜间勃起，表明它的发育处于正常状态。穿紧身内裤会约束阴茎的勃起，这种约束可能会引起频繁遗精。

粉刺

我们每个人的皮肤表面都有一层脂肪膜，男孩子进入青春期后，睾丸、肾上腺皮质分泌功能旺盛，增多的雄激素随着血液到达毛囊，刺激皮脂腺增生肥大，过度分泌的皮脂又不能向周围组织扩散，就只能向外排出，引起毛孔增大。同时，雄激素和肾上腺皮质激素促使皮脂腺导管角化，上皮脱落后与皮脂混杂，形成乳酪样物质。淤积的皮脂很容易使毛孔堵塞，这就形成粉刺。粉刺是正常生理现象，一般不必处理。首先，要保护面部清洁，多用温水和肥皂洗涤，以去除过多的油脂与污垢，保持毛囊畅通无阻。消除了油脂淤积现象，以及细菌