大同师范学生讲座11

大同师范学生讲座11打造品质高效前行

主讲人：郝假设平博士

2007/11

太原师范学院教育系教授益尔心理教育研究所所长山西省跨世纪学科带头人全国心理学会会员山西省心理学会理事山西省家庭教育研究会常务理事

讲师简介郝假设平心理学博士专业特长：大中小学生心理教育大中小学老师心理教育培训青少年心理安康指导、咨询讲师简介远古的人类并未把自己跟所处的世界加以区分，那时的人类所看见的世界是一个未被打破的整体，人与自然合而为一。但不知自何是时起，我们学会了区分自己，视自己为别离的个体。我们刻意凸显个人意识，强调独立的意志、个人需要和个人愿望。这种自我意识的演化愈来愈强，我们也愈来愈将别人以及上帝所创造的万物区分。这对人类的演进而言，是福，也是祸。引言专家研究70-80%的人都会面临亚安康状态〔疲惫、焦虑、虚弱、无助……〕的挑战。它像一把钝刀，缓缓而残忍地割裂我们的躯体和生活，既使我们成为失败者，也往往看不见它的面目。可以说“灰色状态〞正在剥夺绝大多数人的成功和欢乐。引言摆在人们面前的将是

梦想与磨砺并存、挑战与机遇并存、希望与绝望并存、快乐与痛苦并存、幸福与苦难并存

多元化选择的时代表如今“我没有病，但时常觉得自己很虚弱。〞“我经常产生无明火，看什么都不顺眼。〞“我觉得我的生活乱糟糟的〞“我好似怎么努力也不能获得满意的生活〞“我太累了〞“活的真没意思〞…可见：具有灰色心理的人，有紊乱不定的心理特点和难以相处的人际关系。在当今社会这种人很难有什么成功，即便获得了一定的成功，也会因心理的问题或变态而走向反面。打造心理元素〔一〕发现自己?我要成为怎样的人；?要改变自己身上那些东西；?我能做些什么〔1〕制定自己人生目的。〔2〕每个人只能做最好的自己，而不要想去做最好的别人。打造心理元素〔二〕积极的心态心态——心态就是一个人面对生活所产生的心情以及自己对生活所采取的态度。

拿破仑，希尔告戒人们：我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们；一个人刚开场的心态，在很大程度上决定了最后的成败，这比其他因素都重要；地位越高的人，就越能找到最正确心态；良好的、积极的心态是：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜，有强烈的成就感，相信自己的价值。永远怀有美妙的希望。〔三〕成功的公式成功=〔非智力因素X智力因素〕机遇=[〔目的+成就动机+情感+意志〕〔创新+交互〕]机遇〔四〕跨越心理屏障Iormyself〔五〕优化人格指数策略

养成使你自己对别人产生兴趣的习惯。培养说话才能，使你说的话有分量。为你自己创造出一种独特的风格，使它合适你的外在条件和你所从事的工作。开展出一种积极的品格。学习一种适宜的表达方式，表达出温顺与热忱。把其别人吸引到你身边，但你首先要使自己“被吸引〞到他们身边。记住：在合理的范围内，你唯一的限制就是你在你自己的头脑中设立的哪个限制。魅力的个性o

豁达大度o

抑制忍让o

温和亲切o

正直老实o

委婉含蓄〔六〕创设良好的人际气氛

给人留下良好第一印象的六条途径真诚地对别人感兴趣微笑多提别人的名字做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己聊别人感兴趣的话题以真诚的方式让别人感到他自己很重要打造心理元素2.尊重、同感、真诚,有效沟通三要素

尊重是一种接纳，一种温暖的感觉；尊重是一种诚挚的关心；尊重就是有兴趣；尊重就是信任；尊重就是全身心地投入。打造心理元素[同感]设身处地的去体会别人内心的感受，如同自己亲身感受一般。[真诚]要使沟通有效，真诚是至关重要的。倘假设欠缺真诚，信任就很难出现。〔七〕挖掘自信源

挑前面的位子坐，把它当作一个规那么试试；练习正视别人；把走路的速度加快25%；练习当众发言；积极的心理暗示〔八〕擅长自我投资牛津大学校长说：“准备是不能分享的，机遇总是垂青有准备的人。〞GetReading!掌握好不同时期的重心或坐标，投资的大小〔九〕学会管理自我建立合理的管理理念处理好主业与副业的关系学会掌控时间，进步绩效程度〔十〕学会利用信息

在纷繁复杂的信息社会中学会信息的

选择、判断、利用谢谢！：0351-70305220351-70233000351-8582485

人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能