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文档简介

未来准父母们，想要一个健康聪明的宝宝，就要留意孕前的日常生活，将不利于宝宝健康的生活习惯统统丢掉。父母会育儿网总结了以下有关孕前不宜之饮食生活篇的知识，愿给朋友们带来帮助。吸烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。得。毕竟黄昏近日落，却把美景胜春朝。一个人心里温馨提示：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3

个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。饮酒较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使

70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。温馨提示：妈妈一般在孕前

3～4

周戒酒;爸得。毕竟黄昏近日落，却把美景胜春朝。一个人心里爸在前计划怀孕前

2

个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。喝咖啡在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4

杯以上的，宝宝的早产率就要上升

30%，而发生流产的可能性也会增加

20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!温馨提示：孕前一个月最好不要喝，不过偶得。毕竟黄昏近日落，却把美景胜春朝。一个人心里尔喝一点也是可以的，千万别过量。节食

是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响发育。如果通过吃来，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!温馨提示：想怀孕的准妈妈可不要随意节食得。毕竟黄昏近日落，却把美景胜春朝。一个人心里哦!?产后再说吧!偏食

为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。温馨提示：孕前一定要注意营养均衡哦!得

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