夏季健康知识宣传栏内容

.适用文档.夏季健康知识教育宣传栏夏季为何高发心脑血管疾病？1、为何酷热夏季易发生心脑血管疾病？医学研究提示：当气温大于32℃，特别是相对湿度在70％－80％时，体温的调理主要靠汗液的蒸发来散热，高温下人体每日要起码排出1000毫升汗水，以防备中暑。要实现这个目标，人体血液循环要比平常高5倍时才能实现，这对老年人，特别患有高血压、心脏病的老人是十分危险的。血液循环负荷的增添，会使血压进一步高升，甚至引发脑出血、心力弱竭或使原有的心力弱竭急性加重，发生猝死。并且当水分增补缺少时，还会因血容量缺少和血液粘稠而引发脑梗死。与此同时，因为高温散热的需要，血流向外周皮肤分派，造成大脑血流量的锐减，加剧大脑的缺血缺氧，进而引发脑梗死；此外，高温酷热易令人心情浮躁，情绪变化较大，惹起血压颠簸，既而引发心脑血管突发事件。2、怎么辨别心脑血管事件的预警病症？①忽然出现血压颠簸大，特别伴有眼花缭乱、恶心呕吐、头痛；②突然出现一侧肢体发麻、无力或活动不灵，或口舌发麻，吐词不清；③忽然出现性格改变，和〔或〕智力阻碍。比如：变得默不作声，表情冷漠或浮躁不安，或出门迷失方向，或忽然昏昏沉沉，总想睡觉；④忽然出现一时性的视物不清或自觉眼前发黑；⑤突发心慌、胸痛、气..适用文档.短或呼吸困难、胸闷或许胸前“痛苦感〞；⑥忽然发生原由不明的跌跤和昏迷等。假如出现上述的6条中任何一条或以上，要高度警惕心脑血管事件的发生，即便病症稍微或短暂发生后自行消逝，也要实时到医院专科就诊，免得发买卖外。据统计，约1/3的脑梗死患者发病前有一次或以上的预警性、短暂性脑缺血发生，假如患者或家眷重视，提早专科就诊，即便辨别这些“预警信号〞，实时干涉，就有可能防备随后致残、致死性中风发生。3、怎样防备或减少夏季心脑血管疾病的发生呢？①控制好血压：夏季酷热，外周血管扩充，加上出汗多，血容量减少，一般血压会不一样程度降落，要实时检测血压，在医生指导下调整降压药，防备因血压过低引发脑梗死。②保持房间内外温差：夏季室内根本开空调降温，有人喜爱贪凉，从而把空调开的过低，这对老年人或居心脑血管病患者不宜，室内外温差过大，会致使血压颠簸大，易引发脑出血、脑梗死、心肌梗死、心力弱竭等心脑血管事件，建议保持室内外温差小于8-10℃为宜。③喝好“三杯水〞：夏季热、出汗多，血液浓缩，特别清晨3-6点又是一天中心脑血管病高发时间，故倡导饮好“三杯水〞，分别是清晨起床、睡前和夜间起床时。假如有前列腺增生致使夜尿多，那么睡前、夜间就适合少喝水。假定伴有习惯性便秘，能够喝凉开水，有益于缓解便秘。假如肠胃不好，简单拉肚子，能够喝温开水。..适用文档.④饮食调理：饮食平淡，多吃水果、蔬菜、豆制品，配适当瘦肉、鱼、蛋，少吃动物内脏和油腻食品，特别晚饭，过于油腻会引发或加重心脑血管疾病。⑤防治便秘：大便干结，使劲排便，腹压高升，促进血压、颅内压上升，极易引起脑出血、心衰加重；要预防便秘，多吃富含纤维的食品，如青菜、芹菜、韭菜及水果等，适合的运动及晨起前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用，可有效防治便秘。心肌拥塞病人的抢救心肌拥塞的判断——主要病症心前区忽然连续性强烈痛苦面无人色，出盗汗，浮躁不安、乏力、甚至晕厥心肌拥塞的判断——发生预兆胸闷心慌心前区痛苦惧怕濒死感假如出现以下状况时，立刻就医心前区连续痛苦达半小时以上，甚至连续数小时..适用文档.含服硝酸甘油无效痛苦常放射至背部、左肩、上肢或咽喉部常伴有胸闷、憋气、大汗或濒死感心率过快、过缓心肌拥塞的抢救——药物假如身旁有治疗心绞痛的药物能够服用。如：含服硝酸甘油、消心疼、速效救心丸、阿斯匹林等.此外，家里和冠芥蒂病人身上应当准备硝酸甘油、阿斯匹林药物;心肌拥塞的抢救——复苏当发生忽然不明原由晕厥、意识不清或四肢抽搐、摸不到动脉搏动或呼吸停止时，应第一想到冠芥蒂猝死，可立刻进行心肺复苏中暑的病症及临床表现〔1〕预兆中暑：在高温作业场所劳动一准时间后，出现大汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、浑身疲备、四肢、无力、注意力不集中等病症。体温正常或略有高升〔不超出37.5℃〕。2〕轻度中暑：除上述预兆中暑的病症外，还出现以下病症：①体温在38℃以上，出现面色潮红、皮肤灼热等现象。..适用文档.②呼吸、循环衰竭的初期病症,四肢湿冷、面无人色、血压降落、脉搏增快等表现，如实时办理，常常可于数小时内恢复。〔3〕重症中暑：(死亡率达5%～30%)除上述病症外，被迫停止工作，或在工作中忽然晕倒，皮肤乏味无汗，体温在40℃以上，或发生热痉挛者。如不实时救治，将会紧急生命！中暑抢救六举措一、移快速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。二、敷可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处.三、浸将患者躯体呈45度浸在15~20℃水中，以淹没胸部为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温不可以过低。四、擦四个人同时用湿毛巾擦患者身体周围，把皮肤擦红，一般擦15—3