七年级政治上册-第三单元第六课之《学会调控情绪》课件

善于调控情绪第六课做情绪的主人辉县市城北中学

张贝年情感态度价值观目标：

★让学生认识到调节情绪的重要性

，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观、向上的情绪状态。尊重、关心他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。能力目标：

★逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。知识目标：

★了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。★知道情绪调控的一些有效方法。（重点）★懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。学习目标：

1．人的情绪是复杂多样的，但这并不意味着我们是情绪的（）。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么（）就是一道坚固的“闸门”。

2．情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的（）来控制自己的情绪。

3．青少年经历着丰富的情绪变化，情绪会带给我们（）、（）和（），也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违法的事情。所以情绪需要调控。

4．人的情感具有（）和（），一个人的情绪很容易影响到周围的人。我们应该学会在（）、用（）表达情绪。

自我学习检测奴隶理智态度勇气信心力量相通性感染性合理的方式合适的场合思考篇情绪可以调控吗？探究一：观察课本P64页图片，思考：

1.对同一件事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？2.情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？同样一件事情会因看问题的角度和所持的人生态度不同而有不同的感受。情绪与个人的态度是紧密相连的。以乐观的态度看待问题、思考问题往往会有积极健康的情绪表现，如果悲观地盯着生活中的阴暗面就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良的情绪就会产生。

情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

——所以，情绪是可以调适的。情绪是可以调适的行动篇学会排解不良情绪活动二：阅读书本65页

1.你对他们说的话有什么看法？2.不良情绪对遵守道德与法律规范有什么消极影响？

多变情绪的危害：

不能使我们专心做事，不仅影响自己精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。

浙江省金华市第四中学一名高二学生17岁的徐力放学回家，母亲吴凤仙开始不停唠叨他的学习成绩排名问题，总觉得母亲给自己压力太大的徐力于是操起一把铁榔头，将母亲杀害。“好学生徐力杀母”案一度震惊全国，最后他被以故意杀人罪判处有期徒刑15年。

——所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。

假如，期中考试结束了，你对自己的成绩极为不满意，非常懊悔，甚至气愤。

你是怎样调控自己的情绪的？说一说调控情绪的方法：注意转移法合理发泄法理智控制法下面所用的各是什么调节情绪的方法？

◆

当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。

——（转移注意）

◆

当我被朋友误解时，会找人诉说。

——（合理发泄）◆

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

——(合理发泄)

◆

当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么

不可克服的困难”——（自励）

◆

当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。

——（换位）◆

司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。

——（升华）实践篇：喜怒哀乐，不忘关心他人阅读教材67页资料并思考：1.薛阳当时的情绪表达合适吗？2.你能想象当时李晔的心情吗？3.情绪的表达是否只是自己的事情？你怎样看待下面两种说法？你快乐所以我快乐人的情绪具有相通性和感染性，我们应学会在合适场合、用合理的方式发泄自己的情绪二、情绪调节的有效方式一、情绪是可以调适的1.情绪与个人的态度紧密相连2.青少年情绪具有多变的特点

1.转移注意力2.合理发泄情绪

3.主动控制情绪

三、喜怒哀乐，不忘关心他人总结“我由于这次考试成绩不太好，被老师在学校批评了几句，带着气回家后，妈妈又说了我一通。现在，我堵着气不吃饭，而且想每天放学回家，就往自己的房间一钻，不吃不喝，至少坚持一个星期。我知道我妈妈会心疼我的，我就是要把心里窝的火发出来。这才是我宣泄不良情绪的有效途径。”你同意这位同学宣泄情绪的方式吗？你有何建议？不同意。你没考出好成绩，我很同情。但我不能原谅你把气撒在母亲身上。当然，不吃饭是以自虐来虐待妈妈，你觉得这样做尽情理吗？以自虐的办法来处理学习的失败，使母亲伤心，使自己的身心受惩罚，这是一种不正确的情绪调节方法。人们在生活中是经常会遇到各种各样不顺心的事情的，做心理健康的中学生，有一条重要的要求就是要善于处理自己的情绪问题，向善于调节情绪的人学习，不放纵自己的情绪。当然，如果我们