第19课 与快乐相伴(做情绪的主人)课件

我的情绪我做主做情绪的主人我的情绪我做主做情绪的主人1

这些不良情绪如果得不到及时消除，会带来哪些影响呢？一吐为快1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；2、考试成绩不理想，感到伤心；3、老师表扬别人而自己不如别人，心里很嫉妒4、父母、老师批评自己，心情烦躁；5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；生活中，你是否也会遇到让你不愉快的事？告诉大家，好吗？这些不良情绪如果得不到及时消除，一吐为快1、和2不良情绪的危害影响身体健康；降低学习效率，影响学习成绩；影响我们正常的生活……不良情绪的危害影响身体健康；3

英国科学家法拉第年轻时，由于工作过分繁忙，精神紧张，身体十分虚弱，多方求医均未见效。后来，法拉第经常抽空去看马戏和戏剧，马戏和戏剧的精彩表演，总是令他高兴得捧腹大笑。由于情绪好起来，法拉第的身体也渐渐康复了。1、材料中法拉第的情绪前后有什么变化？2、这种变化说明了什么？英国科学家法拉第年轻时，由于工作过分繁忙，精神紧张4有人说：“喜、怒、哀、惧这四种基本情绪中，喜是只有积极影响而无消极影响的，而怒、哀、惧则是只有消极影响而无积极影响的。”这一说法正确吗？为什么？交流有人说：“喜、怒、哀、惧这四种基本情绪中，喜是只有5

这三幅图分别反映了什么情绪？结果怎样？

这三幅图分别反映了什么情绪？6

周瑜是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”；范进是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”；林黛玉是“过于忧伤”，结果“香消玉殒”。

在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的身体和生活都是有积极影响和消极影响的，关键是学会控制，把握好“度”。周瑜是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”；7喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。读一读：喜不能得意忘形；读一读：8喜怒哀惧不忘关心他人

1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。快乐有人分享，才是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！喜怒哀惧不忘关心他人1、个人情绪表达需9我们应该如何处理好自己的情绪变化?

我们必须善于调节、控制自己的情绪，使情绪的表达合乎常情，合乎常理，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观开朗的心态。我们应该如何处理好自己的情绪变化?我们必须善于调节、控制10好方法共分享在你感到不开心时，你通常会怎么做？好方法共分享在你感到不开心时，你通常会怎么做11林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。《林则徐“制怒”》史•例•精•选材料一：林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使12

有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，活见鬼，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，棺材，噢！那不是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：“棺材”真的好灵。

讨论：（1）两个秀才看到棺材后分别有什么样的情绪？为什么呢？材料二：有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队13

情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。——所以，情绪是可以调适的。情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们14情绪调适的有效方法注意转移法认识改变法意志控制法情绪升华法合理发泄法尽情倾诉法自我暗示法……情绪调适的有效方法注意转移法认识改变法意志控制法情绪升15注意转移法1.改变注意焦点2.做自己感兴趣的事3.改变环境注意转移法1.改变注意焦点16合理发泄法1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行剧烈运动4.放声歌唱合理发泄法1.在适当的场合哭一场17意志控制法1.自我解嘲，自我安慰2.自我暗示3.自我激励4.心理换位意志控制法1.自我解嘲，自我安慰18唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！19唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！20第19课与快乐相伴(做情绪的主人)课件21老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗染店晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗染店请问这种情绪调节的方式是什么？老奶奶忧愁：老奶奶乐呵呵：请问这种情绪调节的方式是什么？22六骏图请问这种情绪调节的方式又是什么？六骏图请问这种情绪调节的方式又是什么？23演讲完毕，谢谢观看！演讲完毕，谢谢观看！24我的情绪我做主做情绪的主人我的情绪我做主做情绪的主人25

这些不良情绪如果得不到及时消除，会带来哪些影响呢？一吐为快1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；2、考试成绩不理想，感到伤心；3、老师表扬别人而自己不如别人，心里很嫉妒4、父母、老师批评自己，心情烦躁；5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；生活中，你是否也会遇到让你不愉快的事？告诉大家，好吗？这些不良情绪如果得不到及时消除，一吐为快1、和26不良情绪的危害影响身体健康；降低学习效率，影响学习成绩；影响我们正常的生活……不良情绪的危害影响身体健康；27

英国科学家法拉第年轻时，由于工作过分繁忙，精神紧张，身体十分虚弱，多方求医均未见效。后来，法拉第经常抽空去看马戏和戏剧，马戏和戏剧的精彩表演，总是令他高兴得捧腹大笑。由于情绪好起来，法拉第的身体也渐渐康复了。1、材料中法拉第的情绪前后有什么变化？2、这种变化说明了什么？英国科学家法拉第年轻时，由于工作过分繁忙，精神紧张28有人说：“喜、怒、哀、惧这四种基本情绪中，喜是只有积极影响而无消极影响的，而怒、哀、惧则是只有消极影响而无积极影响的。”这一说法正确吗？为什么？交流有人说：“喜、怒、哀、惧这四种基本情绪中，喜是只有29

这三幅图分别反映了什么情绪？结果怎样？

这三幅图分别反映了什么情绪？30

周瑜是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”；范进是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”；林黛玉是“过于忧伤”，结果“香消玉殒”。

在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的身体和生活都是有积极影响和消极影响的，关键是学会控制，把握好“度”。周瑜是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”；31喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。读一读：喜不能得意忘形；读一读：32喜怒哀惧不忘关心他人

1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。快乐有人分享，才是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！喜怒哀惧不忘关心他人1、个人情绪表达需33我们应该如何处理好自己的情绪变化?

我们必须善于调节、控制自己的情绪，使情绪的表达合乎常情，合乎常理，并控制在一定的程度和范围内，克服不良情绪，保持乐观开朗的心态。我们应该如何处理好自己的情绪变化?我们必须善于调节、控制34好方法共分享在你感到不开心时，你通常会怎么做？好方法共分享在你感到不开心时，你通常会怎么做35林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。《林则徐“制怒”》史•例•精•选材料一：林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使36

有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，一个秀才心里立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，活见鬼，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想：棺材，棺材，噢！那不是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：“棺材”真的好灵。

讨论：（1）两个秀才看到棺材后分别有什么样的情绪？为什么呢？材料二：有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队37

情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。——所以，情绪是可以调适的。情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们38情绪调适的有效方法注意转移法认识改变法意志控制法情绪升华法合理发泄法尽情倾诉法自我暗示法……情绪调适的有效方法注意转移法认识改变法意志控制法情绪升39注意转移法1.改变注意焦点2.做自己感兴趣的事3.改变环境注意转移法1.改变注意焦点40合理发泄法1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行剧烈运动4.放声歌唱合理发泄法1.在适当的场合哭一场41意志控制法1.自我解嘲，自我安慰2.自我暗示3.自我激励4.心理换位意志控制法1.自我解嘲，自我安慰42唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！43唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！44第19课