爱情睡醒了最终修改版课件

爱情睡醒了心理咨询师王敏莫少燕560+25885两性关系讲座基本内容爱的左邻右舍爱情那些事培养爱的能力第一章爱的左邻右舍爱情作为一种生活爱情的决定意味着生活的抉择爱情的问题意味生活的问题爱情的困境来自多元价值冲突爱情成分理论—斯腾博格爱情三元素论亲密承诺愚昧之爱浪漫之爱伴侣式爱情完美之爱喜欢迷恋空爱激情亲密承诺爱情八大类型1、浪漫激情式2、好朋友式3、游戏式4、占有式5、现实式6、利他式7、一体式8、伴侣式3412接触

一见钟情日久生情

磨合

油盐酱醋茶“性格不合”承诺

结婚对你负责

热恋

情人眼里出西施冲动是魔鬼

爱情阶段论—爱情的四个阶段测测你的依恋类型：我发觉和人亲近非常容易，我很容易安全地依赖别人，也很容易让别人安全地依赖我。我们不常担心被别人抛弃或是和他人走得太近

（安全型依恋，60%）和别人太亲近有时会感到不舒服，我觉得很难完全信任他人，也很难让自己依赖他人。当和他人走得太近时，我会觉得很紧张，而且我的情侣通常会要求我以感觉到不太舒服的方式和他更亲密

（回避型依恋，20%）我发现别人不情愿以我喜欢的那种亲密程度和我亲近。我常担心伴侣不是我的真爱，或是不是真的想和我在一起。我想要完全和别人融为一体，有时这种想法把别人吓跑了

（矛盾型依恋，20%）

第二章爱情那些事.....是什么让我们相互吸引？根据社会心理学的研究表明，影响我们彼此吸引的有7个因素，其中包括三个非常有影响力的因素以及四个有趣的因素。

空间距离较近的人，更容易相互吸相，也更容易发展成恋爱关系。距离相似性熟悉程度物以类聚，人以群分；各方面相似的异性，更能相互吸引。

我们往往会爱上在我们周围已经熟悉的人。爱的法则——人际吸引我们需要注意的是：此三个非常有影响力因素均是在“一切其它条件同等的情况下”得出的。能力外表错误归因改变1243四个有趣的影响因素生理唤醒的错误归因

吊桥理论的提示：对于生理唤醒的错误归因会增加彼此的吸引力，让你误以为那是爱情的开始。众里寻他（她），我们如何选择——知己知彼外表背景个性品格人生观．价值观

条件重要性相似重要性了解自己

对自己了解越深刻的人，就能越快越准确的选择自己合适的恋人众里寻他（她），我们如何选择——知己知彼第三章培养爱的能力理解力：男女大不同男人错误地期待女人要以男人的方式思考、沟通和反应；女人也错误地期待男人要以女人的方式去感觉、沟通和反应。我们都忘了男人和女人应该是不同的，结果我们的关系充满了不必要的摩擦与冲突。两性差异之男人：男人重视力量、能力、效率和成就男人透过他达成结果的能力来诠释自己的存在意义男人交流是获得信息，解决问题面对压力男人选择沉默女人重视爱、沟通、美与关系女人透过感觉和关系品质来诠释自己存在的意义女人交流是宣泄情绪，表达情感面对压力，女人选择倾诉研究表明：痛苦的夫妻和幸福的夫妻吵架的频率和内容没有差异。关于吵架不要惧怕吵架，要正确的对待吵架本身，吵架是为夫妻彼此了解对方提供了一种途径。让我们一起来看看吵架是怎么开始的！（视频）吵架中他（她）在想什么？你看到了什么？你知道对方的视角吗？老太太？美少女？你看到了什么？怎样说：沟通中的关键点2男人需要欣赏：每个人都需要心理平衡；有些人仅仅是为了反对而反对；一个有自尊心的男人才能进步。不要人身攻击，要就事论事！不要上升高度，要具体化！不要轻易说出离婚或分手！“你怎么这样不为别人考虑！你从来不让我把话说完”

——人身攻击

“你刚才打断我的时候，我觉得很生气”

——就事论事

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怎样说：沟通中的关键点3沟通中我们需要：就事论事！适当的冷处理！男人学会倾听；女人学会赞美！站在对方的角度去思考！尝试着认错，没什么大不了！千言万语顶不过一个真实的拥抱！理论启示寻找新视角：不管出现什么事，都要去寻找一个积极视角。试图站在对方的角度去考虑问题。学会认错：既然世界上的事更多没有对错之分，承认错误也是解决问题的好办法。关于改变需要注意的：不要总想着改变对方，改变应当从自己开始比改变更重要的，是努力去理解对方，给对方以宽容改变不是从抱怨开始，而是从赞美开始如何去影响对方：从小事着手：

大的改变，

源于小的进步从积极反馈着手：

人们的行为是不断强化的结果。失恋了，怎么办？我为这段感情付出太多，分手的结局我不甘心对方没有真正爱过我！我被对方玩弄了，我要报复失恋好痛苦！我撑不下去，我死了算了失恋分手代表我是失败的，一定是我不好，不值得别人爱只要我再努力，一定可以挽回他的心为了减低痛苦和克服孤单寂寞，赶快寻觅另一段新恋情失恋常见的不合理认知：1、情绪宣泄法找朋友倾诉一个人的地方大声呐喊或大哭一场体育运动：打球、爬山等转移注意力：如一个人旅行、做自己之前想做但没有做的事情2、注意力转移法改变注意焦点做自己感兴趣的事改变环境心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。3、重建自信心合理看待自我及他人酸葡萄心理、阿Q精神保持积极的心态相信时间可疗伤“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”“强扭的瓜不甜”“不选我，是