爱护眼睛班会学习心得(精选10篇)

爱护眼睛班会学习心得(精选10篇)保护眼睛班会学习心得(一)我有一双美丽的大眼睛，长长的睫毛，乌黑的眼珠，每当听到别人夸赞说：“呀，这小姑娘的眼睛真漂亮!〞我听了心里喜滋滋的。每当写作业时，妈妈总是对我说：“请好好爱护你的眼睛!〞而我总是不以为然，心想：怕什么，我这么漂亮的眼睛怎么可能会近视呢《

直到有一天，我忽然察觉看不清黑板上的字了，瞪大了眼睛，还是看不清，那一刻，我慌了，难道妈妈的话应验了《去医院做了检查，结果显示我已经近视了，医生还再三叮嘱我：“改掉那些坏习惯，请好好爱护你的眼睛!〞我垂头丧气地走出医院大门，心中后悔不已。

戴着眼镜给我的生活带来了许多的麻烦。当热气腾腾的饭菜上桌后，我的眼前总是蒙上了一层雾，什么也看不分明;当我进行运动时，总是小心翼翼，担忧眼镜会掉下来摔破，这眼镜还特别难服侍，隔三岔五地要清洗。哎，戴眼镜可真是个大麻烦啊!

吃一堑，长一智，我决定要好好爱护我的眼睛：平时注意用眼卫生;看书写作业时眼睛距离纸张要一尺远;不要在光线暗弱或直射的阳光下写字;看电视半小时后要休息十分钟……

保护眼睛班会学习心得(二)我天生眼睛不好，有远视、弱视、散光，两只眼睛度数还不一样，从幼儿园托班开始，我就戴上了眼镜，不光戴眼镜，视力较好的那只眼睛还被迫戴上眼罩。从此，我就得了“加勒比海盗〞的美名。

为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告诉我们要好好爱护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了爱护视力，反抗近视的漫长旅程。家里购置了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为淘气不肯配合，犯愁的妈妈流了不少担心的泪水。

按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了很多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福!上学了，我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈那么负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。

因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提高了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊!

妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇宝贵的窗户，呵呵，这是必须的!

保护眼睛班会学习心得(三)周六上午，我兴奋极了，是去干嘛呢《原来是要去学习参观眼科医院，让那里的医生给我们上一课如何爱护眼睛预防近视。

我们很快达到了眼科医院，那里十分安静，医生都在专心地工作。我们每个人都穿上了白大褂，顿时我们仿佛也成为了一名医生，开始了我们的学习之旅。

我看见很多年龄很小的小朋友都在检查眼睛，还听到一个小女孩哭啼着说：“我不要带眼镜，不要带眼镜〞，这时我心想，看来如果从小不爱护眼睛，懊悔也来不及。我们来到了三楼多功能厅开始上课了，首先，医生给我们介绍了眼科医院的根本情况，然后带我们探索了眼球的秘密，让我们了解了眼睛的构造，一些关于眼睛的疾病及如何预防。最后让我们学习了如何爱护眼睛预防近视，这也是本次学习的重点，目前和我们息息相关的。平时我们要有良好的阅读习惯和书写姿势。要间歇性的用眼不能太疲劳，尽量远离电子产品。

眼睛是人类心灵的窗户，眼睛是察看，沟通外部世界的渠道。随着近视的人也越来越多，我们更应该爱护好我们的眼睛。从小做起，从现在做起，让我们都有一双明亮不近视的眼睛。

保护眼睛班会学习心得(四)眼睛是心灵的窗口，如果失去了它，那就将会永远看不到光明，眼睛可以看到世间万物，让我们的生活过得更加美好。所以我们班的张梓涵同学要给我们上一堂与眼睛有关的实践课。

一上课，同学们就都坐到了座位上，等待着张梓涵给大家讲课。只见张梓涵把投影仪先翻开了，并找到了今天的讲课课件，我听说张梓涵已经准备了好几天了。接着，她对同学们说：“今天我讲的实践课的题目是?爱护眼睛》。〞随后她又叫了两位同学，并让这两位同学，一个在黑板上闭着眼睛随便写一个字，一个睁着眼睛写，他们写完后，张梓涵又让同学们比拟了一下，然后说：“你们是不是觉得这两个字不闭眼的写得更好，闭上眼的写得不工整。再告诉你们一个事情，目前青少年的近视率排名第一。光小学生的近视率就到达了40%，所以我们要保护自己的眼睛，但是我们该怎样爱护自己的眼睛呢《〞

同学们立刻举起了手，争着答复。于是张梓涵让同学们一个一个答复。

“不要在黑暗的地方看书。〞

“要多出去活动。〞

“要多吃维生素。〞

通过上这节实践课，我明白了，我们要保护自己的眼睛，因为眼睛要伴我们一生。

保护眼睛班会学习心得(五)眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人，它的功能都非常重要。老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉〞，也不能避免“黄雀在后〞。

有些人不关怀他们的眼睛，导致他们患有近视，示例在黑暗的地方阅读，书写姿势不好，在车里阅读，以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是，有些人成心让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。事实上，戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时，如果你不小心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的话，你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时，他只能近距离察看球。当他看到球时，他已经在球门里了。

事实上，爱护你的眼睛并不难，只要你认真做好下列几点:

首先，远离屏幕看电视或玩电脑，注意不要花太长时间。在中间休息一下，看看远处。

第二，我们应该保持足够的睡眠。

第三，如果你已经患有近视，则看看远处，看看附近，每天锻炼眼肌，避免近视加深。

第四，多做眼保健操。

五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物;

六、在明亮的地方阅读，但不要太亮;

保持良好的写作姿势。

只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛健康。天堂帮忙那些关怀的人。

保护眼睛班会学习心得(六)由于这次期中考试重新排座位，我调到了倒数第3排，看黑板不是太分明，所以这周末不得不去配眼镜。

一进眼镜店，成堆的眼镜映入眼帘，仿佛都在说：“快来戴我呀，快来戴我呀。〞令我心生恐惧。

首先要测视力。我坐在凳子上，看着远处的视力表，那上面的小字我什么也看不清，仿佛一只只到处乱跑的小蚂蚁，让我的心发毛。接着戴上了一个专用眼镜，嗯，现在好多了，只是最下一行看不太清。又加了一个镜片，这下全看清了，这种感觉太好了。过了一会儿，结果出来了：左眼200度，右眼150度，必须得戴眼镜了。

挑好了镜框以后，就开始配眼镜。听着磨镜片的机器发出的嗡嗡声，我的心里难受极了。不知是听不惯这种声音，还是对不戴眼镜时光的思念。

没一会儿，眼睛就配好了，我也成功的参加了“四眼家族〞。说实话戴上眼镜的感觉真的不好受，总觉得鼻梁上有个什么东西似的，整个人也仿佛变了一样，以后还是能少戴就少戴吧。

我国青少年近视率很高，而我主要是因为写字、读书姿势不对导致近视。眼睛是心灵的窗户，以后我一定要好好爱护自己的眼睛睛，不让近视度数再升高。

保护眼睛班会学习心得(七)众所周知的一句名言："眼睛是心灵的窗户。"这句话一点也不假，一个人如果没有了眼睛又能做什么呢。所以啊，爱护自己的眼睛是不可无视的。我们要让他们永远明亮着才能看得清着世间的美景。

今天我去验光，刚好遇见了我们班的李海鑫。他也有点近视眼，而其起原因是却是因为总是沉迷于电子产品，当然我也不例外。现在大多数青少年都沉迷于网络与手机等电子产品。导致的学习成绩下降，视力下降的各种不利于自身开展的影响。

下面就让我传授给你们一些知识吧。近视是对眼睛危害最大的危害。想要恢复其实很难，但是防治却很简单，要防治，首先要学会判断近视。面对一个近视的患者，判断，其实一定要注意一点。非视力不低于1.0。就认为没有近视眼，那只是单纯的见解，然而没有近视的我们一定要注意用眼卫生。平常我们看书累了就觉得眼睛疲劳的病症，

(1)看东西含糊

(2)眼睛发红，有刺痛的感觉，

(3)枯燥的有酸涩感。

则我们该如何缓解呢《

(1)放松一下，让眼睛休息往远处看。

(2)在学校我们要在课间十分钟休息一下眼睛，看十米以外的远景。

如果我们拥有眼睛则可以看到这美丽的世界，如果我们拥有眼睛，则我们就可以看见，父母是为了我们每天怎样的忙碌着。

眼睛是心灵的窗口，我们要爱护好眼睛，珍惜时间，“〞少壮不努力，老大徒伤悲〞的悲剧不能在我身上重演，学习好文化知识，将来成为对社会有用的人。

同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起毁灭近视，对它说：“no!〞

保护眼睛班会学习心得(八)每个人都能拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事呀!我就是那个幸福的人。可是，现在很多人都成为了所谓的“四眼〞。据国家卫生组织统计，我国的近视率是世界第一，小学生就占40%，这难道不是很可怕的数字吗《

今天，张梓涵同学专门根据怎样预防近视给我们开了一堂社会实践课。课上，张梓涵分为三局部：眼睛给我们带来的益处、怎样预防近视、总结学到的知识。

首先，她用两种办法在黑板上写了字。一开始她选择睁着眼睛写，同学们都夸她写的好看。后来她把眼睛闭上在黑板上写，当她写完大家都笑了，有同学说这叫啥字，笔画都组不成一个完整的字。一眼看去两个字差异很大。可知眼睛对一个人多么得重要。

接着她又给我们讲了很多预防近视的几种办法。比方：多做眼保健操、用眼一段时间就要看看远处或绿色植物、不要躺着看书，端正写字姿势……

最后张梓涵问我们：“同学们，你们说爱护眼睛重要吗《〞全班同学用清晰而坚决的声音答到：“很重要。〞她还叫我们答复了关于这节课的很多问题，总结了这堂课学到的知识。

"眼睛是心灵的窗户"我们要爱护好它，用它来探索美丽的世界!

保护眼睛班会学习心得(九)我有一双明亮的大眼睛，上面有着一个很大的“档雨棚〞，两样一搭配，这就是我的大眼睛了。

我刚读一年级时，我的眼睛还是则水灵、明亮，我的同班同学也只有两个患近视眼的，我现在是快进入五年级的小学生了，我们班的同学当中，已经有三分之一的人都戴上了“小眼镜〞，整整是一年级时的十倍，这让我倒吸了一大口气。

我愁眉苦脸的回到家，把书包往沙发上一扔，就回到自己的房间里冥思苦想起来，过了一会儿，爸爸回来了，看到我愁眉苦脸的样子，问我：“航航，怎么这幅样子《〞我答复：“爸爸，你还记得吗《我刚进入小学一年级时，我们班只有两个人患近视，而现在有接近三分之一的同学患近视，连我们班视力最好的班长也都戴上了眼镜，恐怕不久的将来，我也有可能戴上眼镜，我不想戴眼镜，怎么办呢《〞“别急，总会有方法的，咦!对了，我们可以总结生活中爱护眼睛的小常识啊!〞爸爸对我说，我连忙答复：“好啊好啊，就照你说的办。〞爸爸的一句话让我茅塞顿开。

保护眼睛班会学习心得(十)眼睛是人类心灵的窗户，它不仅可以给我们带来光明，更能让我们看到美丽的大千世界。

今天，张梓涵同学给我们讲了一节课，讲的就是如何爱护好自己的眼睛。她首先给我们提出了一个问题，眼睛为什么会近视《还让我们举手答复。杨洋说：“如果在光线太亮或者太暗的地方看书、写作业视力就会下降，眼睛就会近视〞。田芳菲接着说：“如果写作业姿势不正确视力也会下降〞。同学们你一言我一语说了很多。张梓涵给我们总结了如何爱护眼睛的六点倡议：一