《爱护眼睛从点滴做起》国旗下的讲话范文

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《爱护眼睛，从点滴做起》国旗下的讲话范文《爱惜眼睛，从点滴做起》国旗下的讲话范文

尊敬的教师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

6月6日，也就是今日，是“全国爱眼日”。今日我演讲的主题是：爱惜眼睛，从点滴做起。

为什么要设立这样的节日?

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双光明的眼睛。但统计结果显示，我国约有500万盲人、600万低视力者和1000万斜视性弱视者。卫生部和教育部联合调查显示，中国学生近视发病率接近60%，居世界其次，学生人数居世界第一。

这意味着在我们中间，大约每10个学生中就有6个会成为近视患者。

我听到了大家的惊呼，是的，这样的状况几乎可以用“可怕”来形容。

眼睛如此重要，眼疾却如此严峻！

1996年，卫生部、教育部、共青团中心、中国残疾人联合会等12个部委联合公布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。

那么在日常生活中，我们如何爱惜我们的眼睛呢?给大家如下建议：

第一，在家时少看电脑、电视、手机。不是制止大家使用电子产品，而是盼望大家掌握时间。每天不超过1小时，连续使用15分钟电子产品后肯定要留意休息，远眺，缓解视疲惫。

其次，养成良好的书写习惯，做到“三个一”：即手指离笔尖一寸，眼睛离课本一尺，胸部离桌子一拳。

第三，每天坚持做眼保健操，留意眼部卫生。

第四、做到“三不”：不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书。

第五：每天保证充分的睡眠，坚持户外运动。

第六：留意饮食。胡萝卜是众所周知的爱护视力的食物，西红柿、菠菜和蛋黄也很好。最近有专家发觉，甜食是孩子视力下降的罪魁祸首，所以提示大家留意饮食，不要吃过量甜食。

同学们，你们知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约一半的记忆和学问来自眼睛。我们还有什么理由不爱惜我们的眼睛呢?

其实大家对这些护眼方法都有肯定的了解，教师和家长也常常会提示我们。俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，护眼、爱眼不能一蹴而就。留意眼部卫生和科学用眼很重要，我们需要持之以恒，防止近视的发生和加深。

婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都

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