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Word-3-孕妇能吃红枣吗？红枣养分丰盛、性平味甘，是很好的滋补养分品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，同时也是女性补气养血的佳品，那怀孕后还可不行以吃红枣呢？无数孕妈妈都想了解，下面我们就一起来看一看孕妇到底能不能吃红枣吧！

孕妇能不能吃红枣？

孕妇能吃红枣。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特殊是对于治疗孕妇心神担心、产后抑郁综合征都有所协助。孕期有浮现贫血症状的孕妇医生会建议适量多吃些红枣，且红枣中含有些各种维生素和矿物质有助于孕妇孕期养分的摄入，对孕妇有补血益气、安神、防治腹泻、养颜美容等作用，不过需注重的是在孕期浮现水肿现象的孕妇和易患妊娠糖尿病的孕妇不能吃红枣，此外孕妇吃红枣一次不能过量，多食易造成胀气、便秘等情况。

孕妇吃红枣的益处

1、红枣养分丰盛、性平味甘，是很好的滋补养分品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇十分有益处。其它，红枣还能提升孕妇免疫本事，避开生病时服用药品影响胎儿的健康。

2、红枣中含有非常丰盛的叶酸，叶酸参加血细胞的生成，增进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，增进胎儿的智力进展。

3、红枣除含有丰盛的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰盛的维生素和矿物质，尤其是维生素c，可增进孕妇对铁质的汲取，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇十分有协助。

孕妇吃的注重事项

1、不要过量食用：孕妇吃红枣不行过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。此外，红枣糖分丰盛，不适合糖尿病患者吃，吃太多的红枣，又没有喝足够的水，简单产生蛀牙。

2、不吃变质红枣：无论孕妇还是一般人，变质的红枣不能吃。红枣是一种简单变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注重挑选和贮藏。

3、生吃需要洗净：生吃红枣一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。专家建议去皮，由于枣皮简单滞留在肠道中不易排出。

4、注重食用禁忌：湿盛或脘腹胀满者忌食，湿热重、舌苔黄的人不宜食用，有宿疾、食积、便秘者不宜多吃，龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

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