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文档简介

夏季健康小贴士（四）夏季游泳注意事项游泳前做好暖身运动，有助于预防游泳时下肢抽筋。夏季游泳注意事项如果水温太低，应该现在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。夏季游泳注意事项游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水，应该尽量用嘴呼吸。夏季游泳注意事项忌长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，也成光灼伤。夏季游泳注意事项应该在安全区域内游泳，超越安全警戒线的行为是危险行为。夏季游泳注意事项耳朵进水时可采用单足跳跃法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧退单脚跳，反复几次即可使水从耳朵里流出。

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