初中心理健康教育北师大七年级上册第一课 适应新的环境 中学生心理健康PPT_第1页
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文档简介

这是静态图，为什么会在旋转？纠结吗？为什么会有差异？你看到是真相吗？凡是第一眼看上图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点：据说：什么是心理健康？一、什么是健康？世界卫生组织定义的健康：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。心理健康的标准对自我—了解并悦纳自己我是谁?我们看一下专家怎么说的。中学生心理健康的标准应包括：

1.能够和同学和睦相处，适应学校环境。2.热爱学习，热爱劳动，有目标，有理想。3.尊敬老师，尊敬长辈，孝顺父母。4.不违法，不违纪，不做伤天害理的事！你遇到过哪些烦恼？你是怎么做？身体外形方面学习心理方面情感体验方面意志品格方面思维品质方面自我评价方面进入中学以后，随着青春期的到来，生理和心理发生了巨大变化，遇到的问题也越来越多！怎样应对心理压力？1.接纳自己，在消极中寻找积极的一面。2.换位思考，从旁观者角度看待问题，找到问题解决办法。3.学会倾诉和宣泄，找到适合自己的放松方式，如听音乐，做自己喜欢的运动等。下面我们就做一个简单的游戏：请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸，然后闭上眼睛。将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一角。好，睁开眼睛，现在，就跟同桌对比一下你们撕下的那一角，看看是否相同。结果很明显，就像世界上没有相同的两片树叶一样！你们撕下的那一角也是不同的，每个同学都是独一无二的！学习生活中，当一个人提出某种观点后，最希望的是得到别人的赞同，而不是反对！其实，每个人都有自己的想法。互相理解、互相体谅，少一点误会，多一些关心，凡事才能事半功倍！最

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