华师347电子版第十五章运动性疲劳与恢复过程

第十五章运动性疲劳与恢复过程据1982年国际运动生化专题讨论会意见运动性疲劳是进行连续多次的大负荷运经-肌肉接点直至肌纤维的亚细胞结构称为外周疲劳。恢复与提高过程是指在锻炼、运动训练和比赛过程中及结束后，生理功能ATP-CP2～324促进功能恢复的措施有活动 、 以及睡生理性疲劳主要包括体力疲劳 疲劳 疲劳和混合型疲劳等体力疲劳主要是长时间劳动、工作和运动，运动系统过度活动，骨骼肌 可 负荷 直 从神经-肌肉接点直至肌纤维 疲劳 疲劳 整体和局部有密切的协作关系，整体是由局部组成的，但整体疲劳并非是局部疲劳的 整体疲更为 。Brooks认为，运动性疲劳是运动肌工作能力降低的表现，其原因从运动 爱德华兹（Edwards1982）形象地将运动性疲劳发生原因定位于从 系统到联结部位，直至骨骼肌，形如一条链。 传递发生高频电流刺激，能引起神经-肌肉接点前膜释放 量减少，难以引起接点后 肌质网终池具有及调节肌浆 运动时有多种因素可以影响肌质网的机能（如ATP含量减少，酸，自由基生成等 细胞内Ca2+代谢异常，肌浆网释放Ca2+减少和再摄取Ca2+能力下降，均会导致兴奋-收 等征候在体育领域中“没有疲劳的训练是没有效果的，没有恢复的训练是的”这句话（）（）现代运动不冲击的生理限机功水平在不被打破又不断立新平（）（）剧烈运动后，Ach释放量减少，不会影响神经-肌肉接点的兴奋传递（Ach（）Ca2+Ca2+Ca2+能力下降，均会导致兴奋-收缩（）（）引起的心血管系统功能下降是产生疲劳的主要原因（）（）pH（）（）突变理论认为疲劳是运动能力的，形如一条链的断裂现象（（RMS）（（）（）（）（）（）（）（）不可能在一堂训练课中被消除，须依靠运动后的营养等恢复措施（）fatigue（）突变理论认为运动性疲劳的发生在于（ABATPC肌肉兴奋性下降、能量消耗和肌肉力量的综合表现D兴奋性突然，并伴随力量或输出功率突然A（A是一种“”信BC（D，Ach（A脊髓运动神经 B神经-肌肉接C肌细胞 D肌质A不性的动 B节奏性强的动C要求精力高度集中的动 D运动中动作多变化的动运动性疲劳产生机制的自由基学说认为（ACATPD恢复过程的一般规律主要表现为（A运动时主要是消耗能源物内能源物质逐渐减少，各系统功能逐渐下降C运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，各功能立即恢复到原来水超量恢复的规律主要表现为（C影响肌糖原恢复速度的主要因素有（A运动强 B运动频 C运动持续时 D膳肌乳酸的代谢过程主要有（B乳酸穿出肌细胞膜后经过弥散作用进入毛细血管再通过血液循环将乳酸到体内其它各进一步代谢。CDA血液pH值下 B机体严重脱C血浆渗透压改 D血浆电解质浓度的改（四）脑力疲劳；心理（精神）“1；234567；8对；9；1011对；12错；13错；14 15 16对17 18 19 2021 22 23 24 26 27 29 301.CD；2.BCD；3ABD；4ABC；5BCD；6ACD；7ABC；8AD；9AB；1011ABD；12ABCD（四）阳）不足、气血不足和失调等征候。“开窗”理论认为持续耐力运动后的3—72小时机体的防御能力降低，而呼吸道的危险性增加。且的几率与运动量和运动强度之间存在“J”曲线关系。脑力疲劳主要是长时间看书、学习、思考、运算等，使脑力活动时间过长引起的力整体疲劳是指由全身运动引起的机体调控功能和多功能下降导致的疲劳如恢复过程是指在锻炼、运动训练和比赛过程中及结束后，生理功能逐渐恢超量恢复是指在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚运动性疲劳是进行连续多次的大负荷运体不能在“预定和/或特定”时间、靶心律为储备心律的30%-60%。全身大多数肌群收缩与伸展。内容和时间应依据运动的目的促进功能恢复的措施主要有：①活动性：变换活动部位和调整运动强度；整理物理；⑥心理学。身运动引起的机体调控功能和多功能下降导致的疲劳。如、铁人三项、足球比赛的代数和，整体疲劳更为复杂。②按身体划分：骨骼肌疲劳是指骨骼肌持续收缩导致的血管系统及其调节功能下降。如运动率恢复速度减慢、心输出量减少、心电图S-T段下兴奋性使脑胞工作度下降经冲动的率减少化学制表现大脑ATP和CPγ55-HT）从神经-肌肉接点直至肌纤维的线粒体等，都是外周疲劳可能发生的部位。这些部位Ca2+Ca2+Ca2+能力下降，均会导致兴奋-收缩脱偶联，出能量消耗，肌力下降和兴奋性丧失三关系，提出了肌肉疲劳的突变理论，并认为这是运动性疲劳的生物化学基础，认为疲劳是运动能力的，形如一条链的断裂现象。突变理的突变峰，兴奋性突然，并伴随力量或输出功率突然。“546h10h都需要24h，而且5h恢复最快。能水平在不断被打破而又不断建立新平衡的动态变化中发展提高。因此，运动性疲劳是性抑制。⑤突变理论从肌肉疲劳时能量消耗，肌力下降和兴奋性丧失三关系，认为疲劳是运动能力的，形如一条链的断裂现象。⑥离子代谢紊乱认为，大负荷运动使某些离物能源物逐渐减，各系统功逐下降。在习运动能中应