初中校本课程教材《心理健康教育》

-4-青春的脚步成长的气息世界卫生组织规定，青春期在10-20岁。就我国目前情况而言，女性青春期在10-18岁，个别也有提前到8岁或推迟到11、12岁开始的。男性青春期在12-20岁，也有提前到10岁或推迟到14岁开始的。不同人青春期开始的时间不同，持续的时间也不同，一般是女孩比男孩提前开始，也提前终止两年左右时间。两性在生殖器结构方面的差异是各自性别最根本的标志，称为“第一性征”又称主性征。同样可显示两性差异的生殖器以外的男女身体的外形区别则称为“第二性征”又称副性征。第一性征在出生时就基本完备了，第二性征却要在进入青春期后才出现。第二性征的出现和性成熟，是一个人进入青春期的主要特征。第二性征出现，如女性乳房隆起、丰满，声音变高变细；男性长胡须，颈部喉结突出，声音变粗等。性成熟包括生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善，男性出现首次遗精，女性出现月经初潮。另外，人的体形也会发生明显变化，包括身高的快速增长、体重的快速增加，男女成人体态的逐渐形成等。心理上主要表现为：日益关注探索自我，产生了对未来生活的设想，逐步跨入生活的各个领域。存在独立性与依赖性、自觉性与幼稚性、开放性与闭锁性等矛盾，内心经常出现喜悦与忧愁、开朗与沉默、自信与自卑、乐群与孤独、肯定与否定、屈从与反抗、大胆与怯懦等复杂的情绪体验，常陷于烦恼、困惑、焦虑、彷徨之中。开始进入智力发展、探索和创造的高峰期。男孩、女孩的性别意识日渐清晰，在日常生活中显示出特定的性别身份。本节课堂活动/课堂作业：1、感受生理的变化。男女生分别集中到活动室的两头，并且同学间都保持一定的距离，各自填写“我的生理变化”表。我的生理变化（男生）A:符合B:基本符合C:不符合①身高、体重增长较快；②喉结隆起，声音变得粗沉；③睾丸及阴茎比原来增大；④出现阴毛、腋毛、脸上开始长胡须；⑤出现遗精；⑥出现青春痘；⑦两肩变宽，肌肉开始发达，力量和速度变大。我的生理变化（女生）A:符合B:基本符合C:不符合①身高、体重增长较快；②乳头突起，乳晕出现；③声音比原来变高变细；④阴毛长出、腋下长出腋毛；⑤出现青春痘；⑥盆骨逐渐变宽，臀部增厚长圆；⑦月经初潮，初步形成月经周期。2、感受心理的变化。各自填写“我的心理变化”表。我的心理变化A:符合B:基本符合C:不符合①在生活上我不再愿意接受父母的照顾或干预，有时会厌烦；②有时不愿意听从父母的意见，强烈地想表达自己的意见；③有时感觉自己有梦想和热情，但又觉得不现实、幼稚；④有时对自己的理想充满自信，但遇到挫折就对自己产生怀疑，甚至心灰意懒；⑤对一些传统的、权威的结论，有时特别想挑战一下，但经常碰壁，又不得不从父母或老师那儿寻找方法或请求帮助；⑥我不愿意听成年人再说我是小孩子，渴望他们尊重我、理解我，但有时易做傻事、蠢事，表现出特别小孩子气；⑦我渴望和别人敞开心扉来相待，但有时觉得很难，很多话只好写在日记里或闷在心里；⑧有时感觉很矛盾，既想让别人了解又害怕被别人了解；⑨不知从什么时候开始，我对异性有了好奇，想了解一些关于异性的“秘密”，有时还莫名其妙地喜欢在异性面前表现自己，甚至出现过朦胧的爱慕念头；⑩感觉自己比原来情绪变化的多而快，有时心花怒放，有时愁眉苦脸，有时一个人发呆，有时焦躁不安，有时甚至很冲动；⑪开始注意自己的形象，有时偷偷拿出小镜子照一照，特别在乎异性同学对自己的评头论足；⑫喜欢赶潮流、追时尚，是**明星的“粉丝”。3、自我发现：悦纳自我以“我虽然……但是我……”的句式写10句话，例如：我虽然比较矮，但是我很坚强；我虽然遇到困难总爱着急，但是我不会放弃我的追求。前半句表达自己不满意的地方，后半句表达自己满意的地方。4、给烦恼会诊①每一位同学匿名写出自己与性别有关的烦恼，不管是生理方面的，还是心理方面的。②各组长收齐本组“烦恼”后，与另一组互换，将另一组的“烦恼”随机发给本组成员。③每人根据收到的纸条上他人的烦恼，在纸条上简单写出自己是否也有类似现象，并提出解决这一烦恼的建议。写成后把这张纸和同桌互换，由同桌读后做出批注。④组长再次收起这些纸条，与刚才的那个组再换过来，请每人找到属于自己的那张，认真阅读同学给自己的留言。友谊之树常青生活离不开朋友，人生离不开友情，友情是一个人走向成熟、增长智慧、完善自我的需要。中学生跨入新的校园，走进新的学习生活，心中充满了许多新的渴望。其中友情是同学们特别渴望的一种心理需要，它和父母的疼爱、老师的关心一样，都是我们健康成长中不可或缺的精神营养。同学、朋友之间传递友情实际上是一种相互学习知识、交流信息、沟通情感、彼此促进的过程。本节课堂活动/课堂作业1、猜猜我是谁每位同学匿名写出10条“我是一个……的人”，各组长收纸条，并放入讲台上的纸箱中，老师随机抽取并读纸条内容，同学们猜测纸条上描述的是谁。之后谈谈本轮活动的感受与感想。2、谢谢你，我的朋友①请同学们用3分钟的时间回顾一下，入学以来，你曾得到过好朋友的哪些帮助？②在活动室内走动，找到尽可能多的帮助过你的同学，用你认为恰当的方式表达感谢之意，同时表达愿意与他成为好朋友和今后互相帮助的心愿。3、绘图活动：让友谊之树常青①每个同学画一棵大树，要求有树根、树干、树枝和树叶，在树叶上写上你已有朋友和你想要交的朋友的名字，把自己的名字写在树干上。这棵树就叫“友谊之树”。②思考：一棵树要茁壮成长需要什么条件？同学们想要自己的友谊之树保持旺盛的生命力，需要什么条件呢？③请大家在“友谊之树”的周围写出它“常青”所需要的各种“营养”条件。4、结束活动：听唱《永远是朋友》

走近我的老师随着年龄的增长，青少年的成人感越来越强，但是情绪调节能力发展还未成熟，对人对事的态度往往以自己一时的好恶为转移，容易出现片面性。所以，在对待老师的态度上就容易走极端。那么中学生应该如何处理与老师之间的关系呢？1、信任和理解老师。作为学生，希望老师尊重自己的心情可以理解，期望老师公正地对待自己的要求也很正常。但当老师的工作态度、工作方式与我们的希望不太一致的时候，我们首先应该看到老师那颗隐藏在令我们不满的言行后面“恨铁不成钢”的拳拳之心。老师对我们过多的限制，也是为了我们能够记住并遵守社会公认的行为规范。要知道，一个对学生的一切都不闻不问、放任自流的老师并不是一个好老师。2、恰当归因，换位思考。事情的发生总有一定的原因，我们在对老师的做法产生不满的情绪时，应该先回忆一下事情发生的前因后果，扪心自问：“我自己的行为是不是无可指责，在这件事中，我的行为是否影响了其他同学或者影响了自己？是否影响了老师？”然后，再站在老师的角度去考虑：“假如我是老师，会如何处理这件事？”尽量全方位地去看待问题，体谅老师。3、主动沟通。当我们与老师之间出现矛盾时，要主动地与老师交流、沟通，这是师生间建立信任感的前提与基础。交流、沟通的方法很多，如果你有足够的勇气，可以与老师面谈。如果你觉得与老师面谈会过于紧张，那你可以给老师写封信，把你的想法告诉老师，相信老师会给你一个令你满意的答复。4、注意方法。面对老师的批评，不少同学会采用消极的办法来对待，这很容易使矛盾加深。而实际上，只要你态度诚恳，注意策略，你会真正地得到老师的尊重、信任与理解。比如：当你做了错事老师批评你时，你应该主动承认自己的错误。当老师误解并指责你的时候，你不要在大庭广众之下顶撞老师，而应抱着“有则改之，无则加勉”的态度去对待，事后，再找个适当时机向老师说明情况。等老师明白事情的原委以后，他不仅会向你道歉，而且还会对你心存感激和信任。下次再碰到类似的事情，他也会吸取教训，用更合适、稳妥的办法去处理问题。本节课堂活动/课堂作业1、师爱助我成长请同学们回顾自己的亲身经历，说说老师给予了你哪些具体的帮助。2、案例分析学生甲：我对老师总有敬畏之感，所以对老师总是敬而远之。学生乙：我对创建良好的班集体有好的建议，可就是不敢对老师说。学生丙：升入初中后，我在学习、生活、心理等方面有许多困惑，但我不愿请求老师的帮助。思考并回答：以上同学的做法可能会产生什么结果，你认为应该怎样做？3、案例分析这节课是吴老师的数学课，他今天不但迟到，而且在讲课时还出现了错误。看着吴老师严肃的表情，同学们不知是没有发现还是不敢说出来，该怎么办呢？说说你对此种情况的看法和如何去处理。4、老师的烦恼任何人都有自己的烦恼，老师也不例外。站在你的角度，你认为哪些事情会引起老师的烦恼？5、我心目中的老师请全面思考后，写出你心目中理想的老师形象。①我心目中理想老师的形象是：②他不会：6、给**老师的一封信试着给一位你平时不愿意交往或者有过冲突的老师写封信，说说你的心里话。团队力量大无穷当代社会发展的一大弊端就是过分强调自我的作用，强调自我潜能的发挥。实际上，人是社会的动物，必须在群体中体现自身价值，而且只有将个体的力量联合起来才能实现共同目标，也才能最大限度地发挥个体的潜能，这就需要人们常说的“团结”，也就是“团队合作精神”。如果没有团队合作精神，个人的计划再精彩，可能也不会完满实施。在多元化的社会中，缺乏与他人的合作，没有别人的帮助，可以说个人是寸步难行的。歌德说过：“就连最大的天才，如果想单凭他所特有的内在自我去对付一切，他也绝不会有多大成就。”正如中国一句老话说的：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”我们每个人都生活在社会中，每天的生活都离不开他人，离不开社会。团队合作精神，最重要的是要能接纳他人，要看到他人的长处，还要学会从别人的角度想问题，进行角色换位思维。学生的学习也一样，你若离开了老师的指导、同学的帮助，就会“独学而无友，则孤陋而寡闻”。个人的世界是有限的，只有通过合作性学习，你才能从集体智慧中吸取力量，攻克一个又一个学习上的堡垒。本节课堂活动/课堂作业1、解开“手链”①全班同学分成4组，每组12人左右，每组成员手拉手围站成一个紧凑的向心圆圈，记住自己左右手各相握的人。②在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手随意走动，互换位置，音乐一停，脚步即停，找到原来左右手相握的人分别握住。③小组中所有同学的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，同学们在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。解“手链”过程中，可以采用各种方法，如跨、钻、套、转等，就是不能放开手。④各小组比赛，看哪一组最先解开“手链”。⑤全班交流，分享感受。2、听唱歌曲《相信我们会创造奇迹》

初中二年级辅导要点初二年级心理健康教育课程内容主要涉及以下主题：（1）帮助学生悦纳青春期生理变化和心理特征，认识青春期烦恼产生的原因，掌握排解烦恼和困惑的方法；（2）明确异性交往的准则与规范，主动、自然地与异性交往，正确处理来自异性的爱慕之情；（3）深入了解自己的情绪情感，学会正确表达情绪情感，掌握调控不良情绪的方法，保持愉快的心境；（4）学习有效沟通的方法和技巧，学会接纳、尊重、欣赏他人，进一步增强合作意识；（5）培养良好的意志品质，以积极的心态对待挫折，用智慧和勇气战胜挫折；（6）克服依赖心理，抵制不良诱惑，学会自我保护，做一个自立自强的人。父母的唠叨是首歌随着年龄的增长，中学生的自我意识迅速发展，独立意识越来越强，有一种追求自主、摆脱束缚的强烈欲望。当强烈的独立意识与父母充满关爱的唠叨发生冲撞时，中学生往往以自己的逆反行为来表示自己长大了。有时心里明知父母的唠叨是为了自己好，也会反感，觉得父母麻烦多事，甚至和父母产生摩擦、疏远以至破坏亲子关系。那么，对于中学生来说，要如何正确面对父母的唠叨呢?每个进入青春期的孩子都觉得自己长大了，渴望尊重、平等和独立。可是在父母的眼中，依然是没长大的孩子，没有足够的社会经验以应对生活，父母心中充满着担忧，所以不得不时时提醒。对于父母的唠叨，处在青春期的我们要学会与家长换位思考，站在父母的立场看问题，就能有效的避免冲突，实现和谐相处。本节课堂活动/课堂作业1、热身活动：“唠叨”大会串按照座位号，每人模仿一句父亲或母亲经常唠叨自己的话，要用生活中父母真实的语言来说，不一定用普通话。要紧密衔接，停顿不能超过3秒。2、小品表演：唠叨的爸妈时间：星期天上午。地点：家里。人物：小明、妈妈、爸爸。场景：妈妈穿着围裙在拖地，爸爸在看书，小明在写作业。小明：戴着耳机在听音乐，边写作业边晃着身体，一会拿着笔随着音乐节拍敲起桌子。爸爸闻声赶过来，指着小明大喝一声：“小明，你在干什么？还边写作业边听音乐？哪有这样写作业的？能学习好才怪！”妈妈走过来：“你说说你，你现在不好好学习以后怎么办啊？你现在学习为了谁啊，不就是为你以后能上个好高中吗！我们能得到什么啊！不都是为你好吗！我们这是何苦！你说说，现在人口那么多，你再不努力你怎么能竞争得过呢……”小明：“行了行了，你们烦不烦啊！说够了吗？在学校这个老师说完了那个老师说，天天说大道理，回家你们又唠叨个不停，还让不让我活啊？”说完双手往桌子上一摊，歪着头趴在桌子上。（三人鞠躬退场，师生鼓掌感谢。）思考和讨论：①以上案例中，小明的父母针对小明的什么情况唠叨？②你的父母还会针对什么事情在你耳边唠叨？你听了父母的唠叨后，是一种什么感觉？3、唠叨原因大总结：父母唠叨的原因学习方面：服饰方面：社交方面：卫生方面：安全方面：饮食方面：娱乐方面：……思考并讨论：①父母的唠叨里包含有什么感情？②如何让父母不再唠叨？4、真情表白：《给爸爸妈妈的建议》（回家交给父母）建议可分为三部分：①表达对父母的理解和感恩；②表示自己在哪些方面会改进、会努力；③语气委婉地提出建议。5、诵读小诗：《父母的唠叨是首歌》唠叨是浓浓的关爱；唠叨是温暖的呵护；唠叨是母爱的重叠；唠叨是亲情的附加；唠叨是真诚的劝说；唠叨是殷切的期盼；唠叨是世上最美歌！众里寻他千百度男女交往天地宽广在人际关系中，异性接触会产生一种特殊的相互吸引力和激发力，并能从中体验到难以言传的愉悦，对人的活动和学习通常起到积极的作用。“异性效应”是一种普遍存在的心理现象，这种效应尤以青少年为甚。其表现是有两性共同参加的活动，较之只有同性参加的活动，参加者一般会感到更愉快，干得也更起劲，更出色。这是因为当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要得到了满足，因而会使人获得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性和创造力。男性和女性一起做事、处理问题都会显得比较顺利。心理调查结果表明，既有同性朋友又有异性朋友的中学生，往往性格比较开朗，为人诚恳热情，自制力也较强。而那些只在同性同学中交往的人，往往缺乏健全的情感体验以及社会交往能力，社交范围和生活圈子也比较狭小，人格发展不甚完美。异性同学之间的正常交往不仅有利于学习进步，差异互补，提高智力活动水平和学习效率，而且有利于促进人格的健康发展。本节课堂活动/课堂作业1、热身活动：接龙传动①男生、女生各站成两个同心圆，男生和女生两两面对面进行猜拳。输者要站在赢者的后面，并将双手搭在赢者双肩上，活动过程中始终不要放开。②排头找排头再进行猜拳，输者(2个人)要站在赢者(2个人)的后面，双手挨个儿搭肩，这样每4个人组成一条“小龙”。③“龙头”与“龙头”再猜拳，就会出现8个人组成的“龙”，依次进行，直到全班排成一条长长的“蜿蜒巨龙”。④全班排成一条长长的“巨龙”后，老师挥动手中的小旗子，指挥“龙头”左右摆动或上下跳动，使整个一条“龙”按先后顺序舞动起来。2、自我表白：我欣赏的男(女)生①每人在小纸片上写出你欣赏的男(女)生和你反感的男(女)生的特征。注意不要指某一具体的人，不必署名。②要求同性别的同学自由组合，每8人一组，选定一位口语表达能力较强的同学作临时组长。③将刚才写的内容在小组内交流，组长负责记录整理。注意：只能是心理性格特征和行为品质特征，而不能是容貌形体特征；只准讨论特征不许提及人名。④各小组组长在全班进行汇报。要求：发言时放慢语速；其他人尊重发言者，专心倾听，不随便说话；每人不必在意某项条款指向于谁，而要思考在自己身上是否存在。⑤思考并自由发言：听了各小组的汇报之后，你有哪些启示？有何感想？做自己情绪的主人情绪是指与身体的各部位变化有关的身体状态，如喜、怒、哀、乐等。情绪大致可以分为积极情绪和消极情绪，积极情绪如愉快、喜悦、成功感、爱抚、笑、精神奋发等感受；消极情绪如痛苦、失败感、哭泣、恐惧、忧愁、烦闷、哀怜、愤怒、憎恶、失望等体验。可见，积极情绪是人积极向上、健康快乐的体验，而消极情绪只会使人意志消沉，是人遇到挫折和失败时的感受。芬兰科学家研究发现，世界各地的人们在产生不同情绪的时候身体各部位的体温也会发生相应的变化，这项研究共召集了700名来自芬兰，瑞典的受试者，收集了他们面对文字、故事、电影和面部表情所做出的自然情绪反应，同时记录他们身体各部位的温度，并根据温度的高低标上不同颜色，制成了这份体温地图。高温用红色表示，低温用蓝色表示。这张图和人们平时的生活体验很类似，例如，当人们愤怒时，头部和胸部的温度就会升高；当人们心情沮丧的时候，四肢的\o"温度"温度则会首先下降。当人感到害羞时，“热点”就会集中到脸上，“出卖”自己内心的真实想法。情绪与人的生活密切相关，古代医学和现代医学都指出，情绪是影响人的健康的一个不容忽视的重要因素。我国古代医学典籍《黄帝内经》上说：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。进入青春期的中学生，是情绪复杂多变的时期。由于功课越来越深，学习竞争压力越来越大，人际关系也比原来复杂了一些。因此，不少同学容易出现不良情绪，如不及时缓解和消除，不仅会影响正常学习，还会影响身体健康、人际关系等。情绪与学习是有密切关系的。一位心理学家曾做过以下实验来说明情绪与学习的关系。他把一群学习能力相当的学生分为甲、乙两组，让他们都做方块拼排作业。做完以后，这位心理学家对甲组的学生给予表扬，使他们产生愉快的情绪体验，而对乙组的学生则给予严厉的批评，结果他们产生了消极对抗的情绪，接着再让两组学生都学习无意义音节(指英文字母随意组合成一个无意义的词，比如ayi,sdztg等，它实际上不表示任何意思)。结果发现，受表扬的甲组学生的成绩明显好于受批评的乙组学生的成绩。由此可以认为，情绪是学习效果好坏的一个影响因素，积极情绪有利于学习，而消极情绪则无益于学习。对于学生来说，保持良好的情绪，克服消极情绪，是至关重要的。情绪ABC理论由美国心理学家埃利斯创建，埃利斯认为：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。情绪ABC理论中，A表示诱发性事件(ActivatingEvents);B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念(Beliefs)即对这件事的一些看法、解释；C表示自己产生的情绪和行为的结果(Consequence)。ABC理论告诉我们，通过调整认知观念可以达到调控情绪的目的。本节课堂活动/课堂作业1、情绪测量这是一个由20个描述不同情绪情感的词汇组成的量表，请阅读每一个词语并根据你最近1-2周的实际情况选择相应的答案。几乎没有比较少中等程度比较多极其多1.感兴趣的2.心烦的3.精神活力高的4.心神不宁的5.劲头足的6.内疚的7.恐惧的8.敌意的9.热情的10.自豪的11.易怒的12.警觉性高的13.害羞的14.备受鼓舞的15.紧张的16.意志坚定的17.注意力集中的18.坐立不安的19.有活力的20.害怕的2、“哭婆”变“笑婆”的故事古代有个老太太养了两个女儿，一个嫁给雨伞店的老板，一个嫁给洗衣店的老板。自从这两个女儿出嫁后，下雨她就担心洗衣店的生意没法做了，晴天就担心雨伞店的生意没法做了。总之，天天都有忧愁的事。有一天，她遇见一位老者，向他诉说了她的心情，老者笑了笑向她说了几句话，她突然变得很高兴了。请问这位老者向“哭婆”说了什么话？这个故事说明了什么道理？3、案例分析看着发下的物理考卷。同学A：“唉，这下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分，老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。同学B叫A：“放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看了A的考卷说：“啊呀，第三道你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，本人脑子笨呗，有啥可惜，有的人开心还来不及呢！”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭耗子，假慈悲。”第二天，A的考卷没有让家长签名，看见物理老师总是避开，物理课没精打采，作业也越来越不认真，还常常迟到……请同学们尝试用“情绪的ABC理论”分析以上案例，并填写如下表格：ABC事情想法情绪行为物理测验成绩比上次下降了10分消极的成绩不可以下降是我太笨了同学都幸灾乐祸老师对我没好感父母会对我失望积极的有效沟通人际交往中有一种“首因效应”。在心理学中，首因效应也叫“第一印象”效应。第一印象是在短时间内以片面的资料为依据形成的印象。心理学研究发现，与一个人初次会面，45秒内就能产生第一印象。当人们第一次与某物或某人相接触时，会留下深刻印象。个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先输入的信息，对客体以后的认知会产生重要影响作用。在初次与人交往时，给对方或给大家留下一个好的印象，有助于建立个人良好形象，为今后与对方或大家友好相处打下基础。当然“路遥知马力，日久见人心”，有了良好的开端，还要用真诚、信任、尊重等去维护和发展。人际沟通有三种基本方式。(1)口头沟通：是最常用、最高效的沟通方式。其优点在于能够快速传递和快速回应，它的不足在于当信息经过多人传递时容易失真，实际的人际交往中有些话不便当面表达。(2)书面沟通：包括备忘录、纸质信件、电子信件、QQ聊天、微信、传真、通信、公告以及其他任何传递书面信息的一切方式。它的优点在于能不受距离的局限，有形而且可以存档、核对，给人留有足够的思考空间。它的不足当然是耗费时间，缺乏快速反馈。(3)非语言沟通：主要包括身体动作、面部表情、眼神、说话时的语气或语调等。如耸耸肩表示无所谓、手指敲击表示不耐烦、拍拍脑门表示忘了某件事等。人与人之间的沟通是传递信息、交流思想、增进了解、彼此接纳、发展友情、合作共事等最重要的途径。沟通也是人的基本心理需求，具有心理保健的功能。人与人之间出现隔阂、产生误解甚至发生冲突，大多数情况是由于沟通不畅造成的。中学生经常沟通的人有同学、老师和家长，与这些人进行有效的、愉快的沟通，不仅有利于建立良好的人际关系，而且也能够在沟通中相互学习、相互促进、共同成长。本节课堂活动/课堂作业1、人体“拷贝”——在沟通中体验快乐活动规则：①每小组一路纵队站好，面朝一个方向。②除了各组纵队第一个同学外，其他同学向后转。老师将写有不同数字(如0.18、8.69、573、268、542等)的纸条分别让各组的第一个同学看一眼。然后请他转过身去，轻轻拍一下第二个同学，示意他转过身来。通过身体扭动把信息传给他，确认信息传递完毕后转过身来。③第二个同学按照同样的要求传给第三个同学，依次“拷贝”传动。最后一位同学在事先准备的白纸上，写出“拷贝”的数字。④在“拷贝”过程中，任何人不能发出任何声音。每次“拷贝”只在两个人之间进行，已传递完信息的和还未传递信息的同学都是背对两个正在传递信息的同学。第一轮活动：在没有任何交流的情况下，按照上述规则进行活动，完成后由各组最后一名同学公布结果，并与第一个同学核对；第二轮活动：允许小组内进行一次讨论，分析失败原因，统一“拷贝”动作与数字及小数点的关系。再按照上述规则进行活动，完成后公布结果；第三轮活动：不但允许讨论，而且允许用肢体、面部、手势等动作表达，但仍不允许发出任何声音。活动完成后公布结果。三轮活动完成后，思考并讨论：①第二轮为什么比第一轮准确率提高那么多呢？第三轮为什么准确率几乎是100%呢？②本次活动在处理人际沟通方面，能给我们哪些启示？2、案例分析①喜欢打羽毛球的李**，得知中国羽毛球队在奥运会上获得了混合双打冠军之后非常兴奋，赶快把消息告诉同桌姜*，并向他讲述比赛过程。可姜*一会翻翻书，一会转转笔，一会又回头张望，最后说：“也不知史冬鹏这回怎么样。”李**很不高兴地站起来走了。②张*准备这个周末去找吴**一块做作业，去问吴**住址，吴**告诉他：沿民生路往北走，有个水岸新城小区，小区最北边那个楼就是。张*找了半天也没找到，只好又回家了。之后二人均未提及此事。③刘*的爸爸和妈妈吵架了，她很苦恼，好几天没精打采的。她给同学胡*诉说这件事，并问该怎么办。胡*边听边笑嘻嘻地说：“这有什么大惊小怪的，吵架不是常有的事吗？”刘*更心烦了。④马**因一件事被老师误解了，很是郁闷，回家后把事情的经过说给了爸爸。马**的爸爸听完后说了句：“快吃饭吧，一会看足球比赛。”分析以上案例中的沟通存在什么问题。从这些案例中，你能总结出沟通的要素是什么？尊重差异欣赏他人合作成就你我他青春期不是播种爱情的季节与挫折做朋友做一个自立自强的人

初中三年级辅导要点初三年级心理健康教育课程内容主要涉及以下主题：（1）正确对待压力，掌握应对压力的有效方法，引导学生将压力变成动力，培养坚强的意志力，以积极的心态迎接挑战；（2）认识个体生命的独特和可贵，真爱生命，热爱生活，珍惜时间，学会合理运用时间，形成积极的人生态度，体现生命的价值和意义；（3）了解自己的能力，肯定自己的价值，树立生活理想，培养责任感，做一个敢于负责的人；（4）帮助学生适应毕业前紧张的学习环境，合理安排时间，提高学习效率，掌握应试技巧，调整考试心态；（5）认识并协调理想我与现实我，主观我与客观我，自尊、自信、自爱、自强、自律，初步形成独立的人格。初三我来了我的学习“发动机”做有责任感的人留舍最爱自我探索真爱生命热爱生活时间分割我的未来不是梦变压力为动力感受全身心放松积极应对考试附录《中学生心理健康量表》(MSSMHS)【指导语】下面是有关你近10天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填写。每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示。（1）无：自觉无该项目问题（2）轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。（3）中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。（4）偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。（5）严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。每个题目后面只能选一个等级。每个题目都要回答，不要遗漏。答完试题之后，请你认真检查一