心理健康-情绪调节-青少年抗挫能力培养管理

青少年抗挫折能力培养一、从案例入手谈谈抗挫商的概念。二、归纳抗挫商的表现形式有哪些？三、如何培养青少年的抗挫商？

没收手机就跳楼：孩子终究变成了“玻璃心”！案例回顾：这个初二的孩子是北京理工大学附属中学的学生，因为学习成绩不理想，爸爸把他的手机没收了，索要手机未果后，孩子选择了跳楼自杀，两天后妈妈也因丧子之痛跳楼自杀。震惊：一件能不能玩手机的小事，竟然带走了两条鲜活的生命。一个初二的学生怎么会因为手机被没收，而决绝地选择了轻生呢？

从新闻报道中能看到，这孩子虽然学习成绩一般，有些顽皮，但其它方面看着都很正常，甚至比较阳光。18日，是强强（化名）的“头七”。上周五17时27分39秒，14岁的强强背着书包从11楼跳下，书包里装着刚刚从学校领回的成绩和排名单。强强是呼和浩特市实验中学初一某“火箭班”的学生。成绩单上，他的期末考试排名从全年级的290多名落到了600多名。

强强这次考试成绩：英语94分、数学98分、语文79分。强强的爸爸说，已经是学校的中游成绩。但是，强强所在的学校是“名校”，所在的班级是“火箭班”，尽管强强的入学排名是290多名，但在“火箭班”里稍不留神就可能被淘汰出局。据了解，呼和浩特市实验中学设有名师领衔的“火箭班”“重点班”。学生小升初入学后，学校进行一次的摸底考试，考试排名靠前的学生，享有自由择班的特权，那些成绩单十分突出的学生则会进入“火箭班”。......“基础教育‘唯分数论’不改变，考核评价体系不改变，利益链条不掐断，悲剧不会终止。”呼和浩特市一位老教师说：“这起悲剧再次警示广大家长和老师，无论是家庭教育还是学校教育，都不能忽略孩子意志的磨炼。要通过挫折教育，培养孩子乐观向上、豁达开朗的品格。毕竟，死只要一时的勇气，而活下去需要一辈子勇气。”新华视点:呼市一男中学生因考试排名下滑跳楼身亡

新华网

某年6月1日上午8时35分左右，顺昌金桥学校高三某班学生李某（女，19岁）临考前跳楼坠亡。

高三某班地处金桥学校高三教学楼2楼，同班同学称当日上午9时有一场文综模拟考试，李某原来在班级温书备考，后因上厕所离开教室。当时，正在4楼年段办公室准备分发试卷的年段长兼班主任赵利强老师，听到“砰”地一声立即冲出教室，大家发现是一名女生坠楼，遂立即向校方报告，并于第一时间拨打110、120。

坠楼女生系高三某班李某，后经公安机关现场调查取证该同学从高三教学楼5楼跳下。经县医院急救中心抢救无效死亡，坠楼原因正在进一步调查中。

年段长兼班主任赵利强介绍，李某平时乖巧听话，还是班长，成绩一般，跟同学相处都很融洽，临考前一个月学习成绩下滑，常睡不着，要吃药才能缓解。曾先后于5月4日至8日、5月13日至23日请假回家调养，5月22日自称“最近吃药睡觉都更安稳了”，要求24日回校上课应考，不曾想在临高考前出现跳楼坠亡事件。

专家建议：心理障碍早发现，学校同学应关心，遇到问题要多向家人与亲朋好友倾诉，没有迈不过的坎。”看似不可思议，但这并不是孤立事件。那么，究竟是什么原因让一朵朵花在本应争芳吐艳之时过早凋零呢？原因很多，也许是亲子沟通不畅，也许是压力无法排解，也许是青春期的引导没做好......人们常常喜欢把孕育着无限生命力和希望的青少年比喻成早晨七八点钟的太阳，这也就意味着在人们的心目中青少年代表的往往是健康、快乐、积极向上的力量。因而人们有意无意地忽略了一个事实，即他们其实也是我们现实生活中普通人群的一部分，他们也可能会像我们成年人一样出现问题，比如，有苦恼，会伤心、郁闷或受伤，也会生病（无论是身体还是心理层面），面对逆境或挫折甚至会绝望或冲动，出现自伤自杀、伤人毁物或杀人等极端行为。一旦社会上出现青少年自伤自杀、杀人等极端现象，就会引发我们特别的关注，甚至让很多人认为，现如今的青少年生活在蜜罐中，真的太脆弱了，根本承受不了风雨，在困难面前不堪一击或如此离经叛道。

如何能够承载我们未来发展的需要？面对媒体日益增多的青少年自杀问题的报道，人们会产生各种各样的有关青少年自杀问题的假设：

太自私，没有责任感，所以会轻易地选择自杀；

生长温室里的花朵，经受不了风雨，面对挫折就会自杀；

民族信仰的缺失，导致了自杀的增多；

生命死亡教育的缺位，不珍视生命，自杀才会那么多；

一个重要因素不容忽视，孩子心理承受能力差——心理学上将之称为抗挫商太低。一、抗挫商概念“抗挫商”又叫逆商，是白宫商业顾问、美国培训大师保罗·斯托茨提出的。它指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力，英文叫AdversityQuotient，简称AQ。一、身体上挫折承受能力二、生活上挫折承受能力三、学习上挫折承受能力测试结果：综合得分15-13分表示抗挫能力强，综合得分12-9分表示抗挫能力有待提高，综合得分9-5分表示抗挫能力急需提高。

父母给孩子传递逆商，比要求他考好大学要重要得多。因为孩子的命运是由多层因素组成的，想清楚了这一点，你就会关注到，你的孩子有没有逆商，能不能承受住打击，打击以后还能不能保持对生活的热情。100%的成功=20%的智商+80%的情商和抗挫折商。二、抗挫商的表现：从“笨小孩”到做“中国的达尔文”3岁的陈睿说不上整句连贯的话；5岁不会系鞋带、不敢滑滑梯、手脚笨拙，7岁拿着画笔，画不了一个完整的圆。（感觉统合失调症，是生理和心理发育欠缺问题。）全家人上到爷爷奶奶，下到邻居孩子，只要有时间就带着陈睿在野外，在灯下抓虫，在玩虫的过程中度过了儿童少年期。小学三年级成绩差强人意，有的科目成绩较低，讲话不流利，是老师和学生眼里的差生。

5年级，他梦想成为一名科学家，到非洲寻找古生物化石，提取DNA并进行克隆复制。他第一篇获奖科幻作文《我的梦》，震惊了老师和同学。12岁，上中学后的陈睿，智慧之门被打开了，他的状态一天天趋于正常，特别是数理化、生物，越学越好。高考时，命运又与陈睿开了玩笑，成绩为年段近200名，刚过本一线。痛苦的他，在床上一躺就是几天。大学四年后，因为热爱、因为梦想，陈睿以优异的成绩，被保送到中国科学院动物研究所攻读硕士研究生，在研究生阶段，以评优答辩第一名的成绩获国家三好生标兵称号。为证明自己的实力，陈睿以优异的成绩通过考试,成为中国科学院理学博士。13年后，梦想成真，他攻读中国科学院动物研究所理学博士学位，与多国科学家一起踏遍了祖国的大江南北，发现新物种，探索未知的生命世界。从“丑小鸭”到“白天鹅”的蜕变，他的成功，离不开父母和家庭，对这发育较迟孩子的不离不弃，坚持、奋斗、战胜了一个个难关，值得多少父母学习。深圳世纪琥珀博物馆每天吸引了众多青少年前来参观。馆里最引人入胜的当属“石探记虫珀展厅”，这里收藏了近千个包裹有各种史前生物的珍贵虫珀，讲述着琥珀不同时期的魅力传说。其中一块琥珀里的昆虫，可是1亿年前甲虫新物种，被命名为：

陈睿刺足大花蚤2018年7月19日，来自中国、加拿大、美国和澳大利亚的科学家团队在国际权威科学杂志《科学·科学进展》发表论文：首次在琥珀中发现蛇类标本，这是人类第一次通过琥珀目睹到恐龙时期的蛇类形态，是首次在化石记录中发现新生蛇——一条0.99亿年前的小蛇。

1.控制。风浪来临时，你能否将其有效控制；2.归因。能否正面挫折，找出失败原因并承担后果；3.延伸。能否有效控制自己的坏情绪，不让其延伸到生活的

方方面面；4.耐力。有时风浪会持续很长一段时间，能否坚持下去。抗挫商的表现：力克·胡哲尼克·胡哲(NickVujicic尼克·武伊契奇)生于澳洲，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”，但更不可思议的是﹕骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身边的人，年仅35岁（注：2012年30岁），他已踏遍世界各地，接触逾百万人，激励和启发他们的人生。随着尼克的成长，他学会了怎样应付自身的不足而且开始自己做越来越多的事情，他开始适应他的生存环境，找到方法完成其他人必须要用手足才可以完成的事情，像刷牙、洗头、打电脑、游泳、做运动和其他更多的事情。2005年尼克被授予“澳大利亚年度青年”的荣誉称号，这是一项很大的的荣誉。尼克鼓励每个人勇于面对并改变生活，开始完成人生梦想的征程。通过自己人生的点点滴滴、令人难以置信的幽默和与人们沟通的惊人能力，尼克深受孩子、少年和青年人的喜爱，Nick是真正的使人备受鼓舞的演说家。但是，武伊契奇的双亲并没有放弃对儿子的培养，而是希望他能像普通人一样生活和学习。“父亲在我18个月大时就把我放到水里，”武伊契奇说，“让我有勇气学习游泳。”武伊契奇的父亲是一名电脑程序员，还是一名会计。武伊契奇6岁时，父亲开始教他用两个脚指头打字。后来，父母把武伊契奇送进当地一所普通小学就读。武伊契奇行动得靠电动轮椅，还有护理人员负责照顾他。母亲还发明了一个特殊塑料装置，可以帮助他拿起笔。没有父母陪在身边，武伊契奇难免受到同学欺凌。“8岁时，我非常消沉，”他回忆说，“我冲妈妈大喊，告诉她我想死。”10岁时的一天，他试图把自己溺死在浴缸里，但是没能成功。在这期间双亲一直鼓励他学会战胜困难，他也逐渐交到了朋友。直到13岁那年，武伊契奇看到一篇刊登在报纸上的文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己设定一系列伟大目标并完成的故事。他受到启发，决定把帮助他人作为人生目标。如今，回想起那段倍感艰辛的学习经历，武伊契奇认为这是父母为让他融入社会作出的最佳抉择。“对我而言那段时间非常艰难，但它让我变得独立”。1.“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。”2.“人生的遭遇难以控制，有些事情不是你的错，也不是你可以阻止的。你能选择的不是放弃，而是继续努力争取更好的生活。”3.“你不能放弃梦想，但是可以改变方向，因为你不知道在人生的拐角处会遇到什么。”5.“即使是我生命中最糟糕的事情，对于别人依然有着非凡的意义。”三、如何培养青少年的抗挫商提高抗挫商的途径：学校教育

家庭教育社会教育家长如何帮助孩子面对失败？避免只重视成功、结果或成绩不是得到，就是学到多与孩子分享失败的好处，及正面意义。当孩子遇到失败、挫折，有负面情绪时，允许他有情绪，陪她面对负面情绪，找到情绪背后真正的原因，做调整并采取积极行动。（我在乎的是你有没有学到东西，若你又学到，那就好了）就是不管成功或失败，都可以学到东西我们如果要学东西，不管是成功或失败，都可以学。很多人只想在成功的事件上与顺利的事情上学习，如果是这样，那你只学到一半的人生经验。成功失败都是人生的自然体验（只要成功，不要失败，人生只活出一半）失败、犯错是人生的自然经历失败是成功之母，失败不等于完蛋孩子害怕失败，怎么办？孩子不敢尝试，怎么办？孩子不敢冒险，怎么办？帮助孩子正确认识挫折或失败（失败并不可耻）在孩子失败时及时同理、鼓励及引导把不敢做的事情列表排队，尝试一一解决教孩子学会求助的方法家长要学会平静对待拒绝与挫折平时给孩子一点“挑战”，让孩子受点挫折

1.鼓励教育，尽可能鼓励孩子尝试新事物；2.包容犯错，告诉孩子享受过程，而非结果；3.多带孩子出去走走，见世面很重要；4.挑战有难度的任务，有难度就会有失败，培养孩子正视失败

和分析原因的能力；5.情绪控制教育，告诉孩子要控制恶果所能影响的领域，不要因为

一点小小的挫折就乱发脾气，从而把整个生活都搞得很糟糕；6.长跑，长跑是训练耐力最有效果的方式。我学不好英语我和同学处不来我总得不到自己想要的我是个失败者我做事缺乏勇气你渴望学好英语